VOS MAUVAISES ZONES: RÉSUMÉ EN 11 POINTS (LECTURE RAPIDE) - GEOGRAFÍA - 2025

Les sentiments ne sont pas de simples émotions qui vous arrivent. Les sentiments sont des réactions que vous choisissez d'avoir.

Dans la société d'aujourd'hui, on a tendance à penser que les personnes intelligentes sont celles qui ont de nombreux diplômes universitaires, qui ont de bonnes notes aux examens, qui sont bonnes en mathématiques ou en physique, qui parlent très bien et poliment ou qui ont une longue mémoire. Cependant, de nombreuses personnes comme celles-ci souffrent de dépression, d'anxiété ou sont même hospitalisées psychiatriques.

Une personne intelligente doit être décrite comme heureuse et efficace au quotidien, qui sait résoudre les problèmes, crée des ressources, est autonome, indépendante et surmonte l'adversité.

De plus, une personne intelligente accepte les problèmes dans le cadre de la vie quotidienne et a la capacité de ressentir les émotions qu'elle désire à chaque moment vital.

Les sentiments ne sont pas de simples émotions qui vous arrivent. Les sentiments sont des réactions que vous choisissez d'avoir. Vous êtes responsable de ce que vous pensez et de ce que vous ressentez et vous pouvez apprendre à penser différemment à tout. Cela dépend de vous et des choix que vous faites pour que vos expériences de vie soient stimulantes et agréables.

Propre amour

Dans la société, il est bien vu de bien traiter les autres et de les aimer, cependant, on oublie que pour atteindre le bonheur, il est essentiel de s'aimer soi-même et de se valoriser.

Tout commence par s'aimer soi-même. De cette façon, vous pouvez aimer les autres et faire des choses pour eux pour le simple plaisir d'être généreux et sans rien attendre en retour. Avez-vous pensé à la valeur de donner quelque chose d'une personne qui ne vaut rien? Comment pouvez-vous donner de l'amour si vous ne valez rien? Quelle valeur aurait votre amour?

Vous choisissez vous-même la valeur que vous avez et vous n'avez pas à demander ni à expliquer à personne. Votre propre valeur est un fait qui n'est pas lié à votre comportement ou à vos sentiments. Vous pouvez choisir d'être précieux pour toujours; Peu importe que dans un instant vous ayez fait quelque chose que vous ressentez du regret.

Vous n'avez pas besoin de l'approbation des autres

Vous voudrez peut-être l'approbation des autres, car il est naturel de se sentir satisfait du soutien et de l'acceptation des autres. Mais en avoir besoin est l'une des mauvaises zones les plus négatives.

Il est négatif d'avoir besoin de l'approbation d'une personne et plus encore, d'en avoir besoin chaque fois que vous voulez prendre une décision, résoudre un problème ou faire quoi que ce soit.

Débarrassez-vous du besoin d'approbation si vous voulez être heureux et vous développer personnellement.

La rupture avec le passé

Les gens s'ancrent souvent dans le passé et se mettent des étiquettes. Les commentaires tels que les suivants sont fréquents: «C'est comme ça que je suis», «J'ai toujours été comme ça», «Je n'y peux rien» ou «C'est mon personnage».

L'auto-étiquetage ou l'auto-définition n'est pas inapproprié en soi, bien qu'il puisse l'être s'il est utilisé de manière nuisible. De même, il est courant d'utiliser ces étiquettes comme excuses pour rester les mêmes et ne pas faire d'effort pour changer. Si ces auto-évaluations sont négatives, vous perdez votre potentiel de croissance.

Ces auto-étiquettes viennent du passé mais le passé n'existe plus, la seule chose que nous avons maintenant est le présent. Chaque fois que vous utilisez des phrases comme «je suis comme ça», vous vous donnez une justification pour ne pas changer et vous améliorer ou être plus heureux.

Remplacez «Je suis» par «J'ai choisi d'être» pour être le produit de vos choix.

Les émotions inutiles: culpabilité et inquiétude

Deux des émotions les plus inutiles de toute vie sont la culpabilité pour ce qui a été fait et le souci de ce qui va se passer. Avec culpabilité, vous perdez vos moments présents et avec inquiétude vous restez immobilisé.

Vous pouvez continuer à regretter tous les jours, vous sentir coupable et vous ne résoudrez rien ou n'améliorerez pas votre comportement. Même si vous vous sentez coupable, vous n'allez rien changer. Ce qu'il fera, c'est apprendre de ce qui s'est passé et du changement.

De plus, l'inquiétude sert à échapper à ce qui doit vraiment être abordé. Si vous vous inquiétez, demandez-vous: qu'est-ce que j'évite en passant ce moment à m'inquiéter? Après cela, agissez en fonction de ce que vous évitez. Le mieux pour s'inquiéter est l'action.

Explorer l'inconnu

Tant que vous êtes humain et que vous vivez dans ce monde, vous ne pouvez jamais avoir de sécurité. Et si c'était le cas, ce serait très très ennuyeux. Safe élimine l'excitation et l'excitation.

La sécurité qui est positive pour votre croissance personnelle est la sécurité intérieure d'avoir confiance en vous.

L'éducation que nous recevons dans cette société nous apprend dès l'enfance qu'il faut être prudent; La prudence plutôt que la curiosité est encouragée. «N'y allez pas», «Ne parlez pas à des étrangers», «N'allez nulle part seul» sont des expressions courantes.

On pense que l'inconnu équivaut au danger. On pense que ce que vous devez faire dans la vie, c'est jouer la sécurité et aller là où les autres vont. Seuls les aventuriers ou «casse-cou» osent prendre des risques et explorer ce qui n'est pas connu.

Si vous croyez en vous, vous pouvez explorer les domaines de la vie qui ne vous offrent rien de sûr et éviter de suivre le chemin que tout le monde emprunte. Les personnes qui se sont historiquement démarquées (Da Vinci, Beethoven, van Gogh, Einstein ou Neil Armstrong) ne se caractérisent pas exactement par avoir suivi les traces des autres et ne pas s'aventurer dans l'inconnu. En fait, ils ont été les pionniers dans l'entrée de territoires nouveaux et inconnus.

Abandonnez la croyance que le familier vaut mieux que l'inconnu. L'insécurité et l'inconnu peuvent nous causer des insécurités, mais ils sont nécessaires pour changer, s'améliorer et vivre de nouvelles émotions.

Briser la barrière des conventions

Toute notre vie est en proie au «vous devez faire ceci» et les gens les appliquent sans penser pourquoi et quelles conséquences. La somme de tous ces "must" est une autre fausse zone.

Cela ne veut pas dire que vous ne respectez pas la loi. Les lois sont nécessaires pour une société civilisée, bien que si la convention est aveuglément obéie, c'est quelque chose de différent et cela peut devenir très destructeur.

Lorsque ces lois n'ont pas beaucoup de sens et que vous cessez de travailler efficacement, vous pouvez reconsidérer ces règles et votre comportement à leur égard. Le surconditionnement à la société peut être un comportement névrotique et conduire à la dépression, à l'anxiété et au malheur.

Abraham Lincoln a déclaré:

«Je n'ai jamais eu de politique que je pourrais toujours appliquer. J'essayais simplement de faire ce qui me semblait raisonnable au bon moment.

Comportements qui résultent de "devraient et ne devraient pas":

• S'habiller pour une occasion de manière inconfortable ou que vous n'aimez pas (par exemple porter une veste de costume à 35 ° C).
• Buvez de l'alcool pour socialiser parce que c'est «normal».
• Assistez à un mariage même si vous ne connaissez pas les mariés ou si vous ne les aimez pas.
• Faites la vaisselle et nettoyez la maison parce que vous êtes une femme.
• Que pour être une femme, vous ne demandez pas à un homme de sortir même si vous l'aimez.
• Il faut toujours trouver la bonne façon de faire quelque chose: une recette de nourriture, une réparation…
• Voir le jeu car il est important et tout le monde le verra même s'il n'influence pas votre vie.
• Sauter de joie pour un objectif parce que tout le monde le fait.
• Entrer dans une discothèque ou aller à un concert avec quelqu'un que vous n'aimez pas parce que vos amis y vont.

Le piège de la justice

Peu de gens peuvent dire qu'ils ne procrastinent jamais malgré les réactions négatives à long terme.

La procrastination elle-même n'est pas névrotique, mais la réaction émotionnelle qui l'accompagne et l'immobilisation qu'elle produit. Si vous aimez la procrastination, ne vous sentez pas coupable ou cela ne vous fait pas de mal, continuez à tergiverser. Mais pour la plupart des gens, la procrastination est un moyen de s'évader et de vivre le moment présent.

Si vous êtes la personne typique qui dit que vous allez changer et vivre différemment, le dire ne vous fera aucun bien (à moins que vous ne le fassiez avec un réel engagement). Le dire sert souvent à retarder l'action et à ne jamais finir de faire quelque chose.

Ce que vous faites est le seul compteur à vous mesurer en tant que personne, pas ce que vous dites ou ce qu'ils disent de vous. Emerson a déclaré:

La prochaine fois que vous parlez de quelque chose que vous allez faire, sachant que vous ne le ferez pas, rappelez-vous la phrase précédente car c'est la solution à la procrastination.

Proclamez votre indépendance

La question de quitter le nid et d'être indépendant est compliquée parce que notre société nous enseigne que nous devons répondre à ce que l'on attend de nous dans certaines relations, qui incluent les parents, les enfants, les figures d'autorité et les êtres chers.

Si vous aimez la façon dont vous interagissez avec les gens et qu'ils n'interfèrent pas avec vos objectifs dans la vie, vous n'avez pas besoin de changer cette façon d'interagir.

Cependant, dépendre d'une personne psychologiquement est différent et nuisible. Il s'agit d'une relation non choisie et avec laquelle vous vous sentez obligé d'être quelqu'un que vous ne voulez pas être, en plus de vous sentir obligé de vous comporter d'une certaine manière.

Si vous voulez ce type de relation et que cela suppose du bien-être, ce n'est pas fou. Mais si vous en avez besoin pour ressentir du bien-être ou si vous vous sentez obligé de l'avoir, en supposant que vous êtes malade ou irrité, ce n'est pas le bon domaine.

C'est l'obligation qui pose problème: l'obligation produit la culpabilité et la dépendance, tandis que le libre choix produit l'amour et l'indépendance.

Être indépendant signifie être libre des relations obligatoires, de l'absence de comportement envers les autres, de ne pas avoir besoin de quelqu'un pour être heureux (autre que vouloir des relations avec les autres) ou prendre des décisions.

Adieu la colère

Bien qu'exprimer de la colère soit plus sain que de la supprimer, il est plus sain de ne pas la ressentir du tout. Il n'y a aucune raison de ressentir de la colère, ce n'est pas quelque chose d '«humain» comme cela est souvent justifié et, en fait, c'est un mauvais domaine qui est psychologiquement incapacitant.

C'est un choix et une habitude qui s'apprennent face à la frustration. Elle est débilitante et peut provoquer de l'insomnie, de la fatigue, des ulcères ou de l'hypertension, conduisant à la culpabilité ou à la dépression.

Lorsque vous êtes confronté à une situation qui ne fonctionne pas comme vous le souhaiteriez, vous vous sentez frustré et réagissez avec colère. Cependant, vous avez la possibilité de choisir: la colère et le rire sont mutuellement exclusifs et vous avez suffisamment de pouvoir pour choisir l'un ou l'autre.

La caractéristique la plus remarquable des personnes en bonne santé est peut-être un sens de l'humour sans hostilité. Un bon remède contre la colère est de vous aider et d'aider les autres à choisir le rire et à apprendre à observer de l'extérieur les situations incongrues et absurdes qui se produisent dans la vie.

Portrait de la personne sans mauvaises zones

• Ils sont trop occupés pour remarquer ce que font leurs voisins.
• Ils apprécient tout ce que la vie leur donne; ils sont à l'aise pour faire n'importe quoi et ils ne perdent pas de temps à se plaindre ou à souhaiter qu'il en soit autrement.
• Ils sont exempts de culpabilité et d'événements survenus dans le passé.
• Ils ne sont pas tourmentés par les soucis. Certaines circonstances auxquelles d'autres personnes passent des heures et des heures à réfléchir ne les affectent guère.
• Ils n'ont pas besoin de l'approbation des autres.
• Ils rient et font rire de presque tout et de situation, des événements absurdes et des plus graves et solennels.
• Ils acceptent sans se plaindre. Ils acceptent qu'ils sont des êtres humains et qu'être humain implique certains attributs humains. Ils savent quelle est votre apparence physique et ils l'acceptent.
• Ils apprécient la nature. Ils aiment être à l'extérieur, profiter, courir, marcher ou faire tout ce qui ne leur fait pas de mal.
• Ils n'ont aucun engagement émotionnel envers les problèmes. Ils acceptent qu'ils font partie de la vie et que cela leur permet de les surmonter avec facilité.
• Ils n'ont pas besoin d'attirer l'attention sur eux-mêmes et ils ne critiquent pas, ce sont des acteurs.
• Ils aident les autres. Ils poursuivent le changement social mais ne s'inquiètent pas des problèmes la nuit ou ne pensent pas aux injustices sans agir.
• Ils sont honnêtes, ils ne font pas semblant de mentir ou de s'échapper.
• Ils croient que qui ils sont est leur propre responsabilité et ils ne blâment jamais les autres pour ce qui leur arrive.
• Ils ont des niveaux d'énergie élevés. Ils ont besoin de peu de sommeil et sont en bonne santé.
• Ils sont très curieux, toujours à la recherche de choses à savoir, à faire et à apprendre.
• Ils n'ont pas peur de l'échec et risquent d'entrer dans l'incertain et l'inconnu. Ils n'assimilent pas les résultats externes à votre succès en tant qu'être humain.

Et que pensez-vous de ce livre? Pensez-vous que de mauvaises zones empêchent les gens d'être heureux? Pensez-vous qu'ils peuvent être corrigés?