PSYCHOLOGIE INVERSÉE: QU'EST-CE QUE C'EST, LES PHASES ET COMMENT L'UTILISER - PSYCHOLOGIE - 2025

La psychologie inverse consiste à persuader quelqu'un de faire quelque chose qui vous demande de faire autrement. Par exemple, on dit à un enfant désobéissant de ne pas ranger sa chambre dans l'intention de la ranger.

Cette technique est basée sur le phénomène psychologique de la réactance, dans lequel une personne refuse d'être persuadée et choisit l'option opposée à celle suggérée. Il est souvent utilisé chez les enfants en raison de leur tendance à réagir avec réactance, une volonté de restaurer la liberté d'action.

Autre exemple: un père qui suggère à son fils adolescent qu'il est avare parce qu'il n'achète pas de cadeau d'anniversaire à sa sœur. Le garçon réagit en lui achetant un joli cadeau. Un autre exemple serait lorsqu'un garçon timide commence à parler aux filles quand elles suggèrent qu'il ne s'intéresse pas à elles.

L'histoire

La psychologie inversée a été décrite par le célèbre médecin et écrivain Viktor Frankl au cours du siècle dernier. Cette technique est plus complexe qu'il n'y paraît, son utilisation et son efficacité ont donc été remises en question à plusieurs reprises et doivent être utilisées avec prudence.

Ce psychiatre et neurologue autrichien a introduit le concept de psychologie inverse à travers sa propre pratique clinique, c'est-à-dire lorsqu'il a affaire à des patients psychiatriques dans sa pratique.

Viktor Frankl

En fait, Viktor Frankl a commencé à poser directement aux patients déprimés, instables ou à problèmes multiples la question suivante: "Pourquoi ne vous tuez-vous pas?"

Évidemment, le psychiatre ne voulait pas que ses patients se suicident, bien au contraire, mais il a commencé à utiliser la formulation de ces idées dans son propre plan de traitement des maladies mentales. Et ce faisant, la plupart des patients ont imaginé l'événement de leur mort et, ce faisant, beaucoup d'entre eux ont trouvé une raison de ne pas se suicider.

De cette manière, Frankl a utilisé les raisons que les patients ont trouvées pour ne pas se suicider comme point de départ pour un traitement psychologique qui permettrait de trouver des stimuli pour éviter les pensées suicidaires.

Évidemment, cette technique n'était pas utilisée sans rime ni raison devant quiconque présentait des idées de mort ou d'états dépressifs, car la formulation de la possibilité d'un suicide est très dangereuse.

En fait, si cette question était posée à une personne très déprimée ayant de multiples pensées suicidaires, le résultat pourrait être catastrophique.

Cependant, Frankl a trouvé une certaine utilité dans une technique de psychologie inverse dans le traitement de nombreux cas psychiatriques.

Qu'est-ce que la psychologie inverse?

À travers les techniques appliquées par Viktor Frankl, une technique connue aujourd'hui sous le nom de psychologie inversée émerge. C'est une technique pour amener quelqu'un à faire quelque chose dont il n'a pas vraiment envie.

Ce fait a été largement diffusé dans la société d'aujourd'hui, en particulier dans des contextes non professionnels et au quotidien.

Aujourd'hui, on pense que la psychologie inverse est une technique particulièrement efficace dans l'éducation des enfants et des adolescents. Plus précisément, elle est considérée comme une technique utile pour les enfants qui ne le font généralement pas et qui ont parfois tendance à être contraires.

Ainsi, face à un enfant qui contredit toujours les choses que sa mère lui dit, elle pense qu'en lui disant le contraire, il fera ce qu'il voulait au départ pour le simple fait qu'il continuera à faire le contraire.

Prenons un exemple: si une mère dit continuellement à son fils de venir chercher la chambre et qu'il refuse constamment, on pense que si on lui dit de ne pas la récupérer, il la commandera pour continuer à s'y opposer.

Principes psychologiques

S'il est vrai que certains des comportements négativistes des enfants peuvent être influencés par les commandes qui leur sont données, la psychologie inverse n'est pas basée sur ces principes.

Le succès de la psychologie inverse réside dans ce que l'on appelle la résistance psychologique, c'est-à-dire dans la difficulté que l'on se met à faire quelque chose qui nous est imposé ou qu'ils nous envoient, et qui interfère avec notre autonomie ou notre liberté.

De cette façon, si nous utilisons la psychologie inverse et changeons le contenu du message et le style de communication, la personne peut modifier son attitude envers le comportement latent qu'elle devrait ou ne devrait pas effectuer.

Il convient de noter que cette technique ne fonctionne pas toujours et ne doit pas être utilisée dans n'importe quelle situation, car elle peut même avoir des effets négatifs. De même, elle peut être quelque peu critiquée car c'est une technique qui peut impliquer une certaine manipulation.

Cependant, de nombreuses personnes l'utilisent aujourd'hui avec des enfants et des adultes, et cela peut être une stratégie de communication efficace si elle est faite correctement.

Comment appliquer la psychologie inverse?

Ci-dessous, nous discutons de 8 étapes à suivre qui doivent être prises en compte si vous souhaitez appliquer la psychologie inverse de manière appropriée.

Analysez la personne à qui vous allez l'exécuter

L'utilisation de la psychologie inversée comporte une série de risques, donc avant de le faire, il est important que vous analysiez la personne à laquelle vous l'appliquerez. Et est-ce qu'avant d'utiliser la psychologie inversée, vous devez être très clair que l'utilisation de cette technique n'offre pas une double chance.

Par exemple, si lorsque vous dites à votre fils d'étudier pour l'examen et qu'il vous ignore, vous décidez d'utiliser la psychologie inverse et lui dites de ne pas étudier, vous ne pourrez plus rejeter ce que vous venez de lui dire, vous devrez donc gardez le message que vous n'étudiez pas.

Évidemment, si vous appliquez cette stratégie dans un cas où ce n'est pas approprié de le faire, vous obtiendrez que votre enfant ait plus de raisons de ne pas étudier et cesse d'avoir un stimulus qui l'encourage à le faire.

Pour cette raison, il est important que vous analysiez attentivement la personne à qui vous souhaitez appliquer la psychologie inverse et que vous essayiez de savoir si cela pourrait fonctionner ou non.

Quelles sont leurs raisons de vous ignorer? Pouvez-vous sentir que l'accomplissement de la tâche que vous avez à accomplir vous est imposé et que votre autonomie ou liberté est coupée? Serait-ce la raison pour laquelle vous refusez de le faire?

Toutes ces questions que vous devez vous poser avant d'utiliser la psychologie inverse.

Avant d'utiliser la psychologie inverse, vous devez vous assurer que le fait par lequel la personne refuse de faire un certain comportement est motivé par la difficulté que les gens font pour faire quelque chose qui nous est imposé.

Analysez votre relation avec elle

Une fois que nous nous sommes assurés qu'il existe une certaine résistance psychologique dans les raisons pour lesquelles la personne refuse de faire une certaine activité, vous devez analyser la relation que vous entretenez avec cette personne.

Ce fait est important car nous ne pouvons pas isoler la psychologie inverse de notre relation avec une personne en particulier. De cette façon, au moment où nous commencerons à le faire, la relation entre les deux sera affectée.

Pour ce faire, il est utile d'analyser le type de comportement de la personne en question avec vous-même.

Si vous indiquez que cette personne a tendance à vous contredire en tout et a tendance à associer ce que vous dites à des obligations, des directives et des commandements, et donc à la création d'une barrière psychologique, il pourrait être approprié d'utiliser la psychologie inverse.

Ce fait arrive très souvent chez les enfants et les adolescents, qui adoptent un style de communication avec leurs parents dans lequel tout message est interprété comme une restriction de leur autonomie et de leur liberté.

Ainsi, dans les relations de ce type, la psychologie inversée peut réussir en modifiant le cadre de la relation et en transférant la responsabilité et le pouvoir de décision à l'adolescent qui refuse d'être gouverné et de laisser les autres décider à sa place.

Cependant, cette analyse n'est pas si simple. Comme nous l'avons dit, la psychologie inverse n'a pas de retour en arrière, donc dès que vous commencez à l'utiliser, vous ne pourrez pas la rejeter.

Ainsi, vous devez bien analyser si la personne (que ce soit un enfant ou non) à qui vous allez l'appliquer répond à certaines exigences minimales auxquelles vous pouvez faire confiance pour pouvoir lui transférer le pouvoir de décision.

Analyser le comportement

Enfin, vous devez analyser quel est le comportement que vous comptez modifier grâce à la psychologie inverse et tout ce qui l'entoure.

Si je donne à la personne la possibilité que ce soit elle qui décide, choisira-t-elle de choisir le comportement approprié? Afin de répondre à cette question, plusieurs choses doivent être analysées.

Le premier sont les deux que nous avons déjà discutés ci-dessus, mais le troisième est de s'assurer qu'il n'y a pas d'autres personnes qui peuvent également agir comme une barrière psychologique.

De cette manière, si vous décidez de dire à votre enfant de ne pas étudier afin que ce soit lui qui décide de le faire, vous devez vous assurer qu'aucune autre personne, comme des parents, des enseignants ou des collègues, ne cesse de lui dire qu'il devrait étudier.

Si cela se produit, l'enfant aura probablement encore une barrière psychologique concernant le comportement à changer, et en utilisant la psychologie inverse, la seule chose que vous obtiendrez est de réduire le nombre de personnes qui le dérangent en lui disant d'étudier.

Dites le contraire de ce que vous pensez de manière congruente

Une fois que vous avez bien analysé les trois points précédents, vous pouvez appliquer la psychologie inverse, c'est-à-dire que vous pouvez déjà dire le contraire de ce que vous pensez.

Cependant, vous devez le dire d'une manière congruente, de telle sorte que l'autre personne perçoive votre message comme vrai et ferme.

De cette manière, si vous dites à votre enfant de ne pas étudier, vous devez le faire de manière sérieuse et crédible, de telle sorte que l'enfant pense vraiment que votre message est sérieux et que vous ne le forcez pas à étudier.

Surveillez votre style de communication

Un autre aspect très important est le style de communication avec lequel le contenu de la psychologie inverse est exprimé. Les commentaires «bon, très bien, n'étudiez pas» sont inutiles avec un ton péjoratif, de la colère et des reproches.

L'objectif ne doit pas être de lui dire de ne pas étudier mais d'exprimer que vous continuez à le forcer à le faire, mais vous devez plutôt exprimer l'idée de manière calme et ferme pour qu'il se rende compte que désormais les décisions concernant ce sujet ils seront à vous seuls.

Évitez la discussion

Un autre aspect étroitement lié au point précédent est le fait d'éviter toute discussion à ce sujet. Lorsque vous décidez d'appliquer la psychologie inversée, vous devez atteindre deux objectifs pour qu'elle soit efficace.

La première est que la personne à qui elle s'applique cesse de voir sa liberté de décision sur une certaine conduite coupée et la seconde consiste à faire en sorte que cette conduite ne soit plus une question de conflit et de discussion.

Réaffirmez votre décision

Une fois que vous avez appliqué la psychologie inverse, vous devez rester ferme dans votre décision pour qu'elle puisse prendre effet. Il est généralement nécessaire qu'après avoir exprimé le message, vous le répétiez à d'autres occasions pour réaffirmer votre position.

De même, il est important que vous continuiez à conserver le même style de communication lorsque vous exprimez ces idées.

Par conséquent, vous ne devez pas utiliser le message de psychologie inverse de la même manière que vous avez utilisé le message «original». Autrement dit, ne répétez pas constamment le message «ne pas étudier» comme substitut du message «étudier».

Soyez congruent

Enfin, l'aspect le plus important pour que le message de psychologie inverse soit efficace est que vous mainteniez une position totalement congruente par rapport à lui.

Ce fait implique que vous ne devez pas être cohérent uniquement avec le message, en disant toujours la même chose, mais que vous devez avant tout être cohérent avec votre attitude sur le sujet.

L'objectif est de fournir à la personne un cadre différent du précédent dans lequel sa capacité de décision n'est pas coupée et dans lequel elle peut prendre ses décisions de manière indépendante et avec le soutien d'autres personnes.

Ainsi, de la même manière que Frankl a utilisé la raison que le patient a trouvée pour ne pas vivre dans le cadre du traitement, vous pouvez utiliser les raisons que votre enfant trouve pour s'impliquer dans un problème scolaire pour le motiver à étudier.

Références

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