MOTIVATION À ÉTUDIER: 11 CONSEILS POUR GAGNER - GEOGRAFÍA - 2025

Vous ne trouvez pas votre motivation pour étudier? Vous pouvez être fatigué de lire les mêmes sujets, que vous n'êtes pas intéressé par les sujets ou que vous les trouvez extrêmement ennuyeux. Mais ne vous inquiétez pas, vous pouvez augmenter votre désir d'étudier, commencer à obtenir de meilleures notes et ce qui est plus important; aime étudier.

Dans cet article, je vais vous expliquer comment vous motiver à étudier, essayer d'apprécier vos études et même certaines habitudes qui vous aideront à obtenir de meilleures notes. C'est quelque chose qui n'est généralement pas enseigné dans les collèges, les instituts ou les universités, mais en fait, savoir se motiver est essentiel pour avoir de bons résultats.

Apprendre à avoir plus envie d'étudier est important pour atteindre vos objectifs académiques tout au long de vos années d'études car:

• Vous vous concentrerez plus facilement.
• Vous étudierez plus constamment.
• Vous éviterez les tentations.
• Vous persisterez malgré un éventuel échec.

De plus, terminer aujourd'hui un diplôme, un baccalauréat, une maîtrise, un doctorat ou toute autre formation n'est que la première étape. Beaucoup de gens pensent qu'ils abandonneront leurs études, trouveront leur emploi et n'auront plus à se soucier d'apprendre.

C'était peut-être vrai il y a 30 ans, mais aujourd'hui, de plus en plus de connaissances sont créées et de nouvelles technologies apparaissent. Ce que vous avez appris il y a 1 an a probablement changé.

D'un autre côté, les générations précédentes piétineront. Comment allez-vous être compétitif si vous ne continuez pas à apprendre? Par conséquent, une formation constante est très importante, vouloir apprendre et être curieux.

Des clés pour que vous soyez motivé

Comprendre quelles sont les clés de la motivation vous aidera à avoir plus envie d'étudier et à trouver les raisons de le faire. Selon Daniel H. Pink dans son livre The Amazing Truth About What Motivates Us, les gens sont motivés lorsqu'ils ont:

Autonomie: les gens sont motivés par le fait de ne pas être contrôlés, d'avoir la liberté de choisir comment faire leur travail.

Maîtrise: les gens sont motivés à maîtriser des compétences ou des sujets. Votre niveau de compétence dans ce que vous apprenez augmente avec la pratique. Maîtriser un sujet ou une compétence demande presque toujours des efforts. D'un autre côté, vous n'atteignez jamais la maîtrise totale d'une compétence ou d'un sujet, même si plus vous vous entraînez, plus c'est proche.

Objectif: les gens sont motivés à travailler et à consacrer du temps à quelque chose qui a un but. Par exemple, bien étudier pour les examens médicaux vise à mieux traiter les patients ou à sauver plus de vies.

Voici quelques moyens d'augmenter votre motivation à étudier:

1. Faites des pauses

Arrêtez d'étudier lorsque vous remarquez des signes de fatigue ou de fatigue. Ne vous arrêtez pas lorsque vos énergies sont au minimum, car de cette façon vous atteindrez une aversion pour étudier. Idéalement, reposez-vous toutes les 50 à 60 minutes.

Si vous faites une pause lorsque votre niveau d'énergie est élevé, après 10 minutes, vous retournerez à l'étude reposé et avec encore plus d'énergie.

2. Pensez aux objectifs à long terme

Penser que si vous réussissez un examen, vous pourrez accéder à un emploi ou obtenir la carrière que vous souhaitez, cela vous motivera et trouvera une raison de faire tous ces efforts.

Écrivez les avantages de l'effort sur un post-it et rappelez-vous-en lorsque votre motivation diminue. Par exemple:

• Cette connaissance me servira pour le reste de ma vie.
• Cela m'aidera à faire approuver mon diplôme et à trouver un bon emploi.
• Quand j'aurai fini, je n'aurai plus à l'étudier à nouveau.

De plus, écrire vos objectifs sur papier sera important pour vous motiver et vous rappeler les réalisations que vous devez accomplir pour les atteindre. Lisez cet article pour plus d'informations.

3. Changez votre perspective

Bien que certains sujets soient ennuyeux, vous pouvez essayer de changer de perspective et de percevoir le contenu que vous étudiez comme intéressant. Si vous ressentez un réel intérêt pour cela, il vous sera beaucoup plus facile d'acquérir les connaissances et d'approfondir votre étude.

Souvenez-vous également que tout le monde n'a pas la possibilité d'étudier.

4. Utilisez les récompenses

Si vous avez passé un après-midi entier à étudier et que vous avez l'impression d'avoir abandonné, offrez-vous une récompense; un repas que tu aimes, regarder un film, faire du sport…

Si vous gardez à l'esprit qu'à la fin de l'effort, vous obtiendrez quelque chose d'agréable, vous étudierez avec plus d'enthousiasme, d'énergie et de motivation.

Pour vous récompenser:

• Fixez-vous un objectif (par exemple le sujet d'étude 8) et sa récompense si vous l'atteignez (regardez un film).
• Des réalisations plus difficiles et sans effort devraient avoir des récompenses plus élevées. De même, les petits efforts devraient avoir des récompenses moindres.
• Si vous ne vous forcez pas, ne vous récompensez pas.
• Utilisez également des récompenses avec des affirmations de soi: "Vous vous débrouillez très bien", "Vous êtes le meilleur", "Continuez comme ça et vous obtiendrez de bonnes notes."

5. Planifiez la session d'étude

Si vous commencez à étudier et que vous ne savez pas où vous voulez aller, vous serez perdu et vous perdrez votre temps. Planifiez le programme que vous souhaitez étudier et essayez de fixer une limite appropriée pour le terminer. Souvenez-vous de la loi de Parkinson et essayez d'en faire moins en moins de temps.

Comment planifier?

• Faites une liste des tâches à terminer et mettez une limite sur chacune d'elles.
• Triez la liste des tâches les plus importantes aux tâches les moins importantes.
• Lorsque vous terminez chaque tâche, je les raye de la liste.

6. Accédez à une bibliothèque

Si vous vous sentez cloîtré chez vous, allez dans une bibliothèque où vous pouvez voir que beaucoup plus de gens étudient comme vous. Si vous y allez avec des amis, mieux vaut étudier à différentes tables pour ne pas être distrait et faire des pauses ensemble.

7. Évitez les distractions

Avec les distractions vous ne ferez que perdre du temps et voir comment les heures se sont écoulées sans avancer dans l'agenda, ce qui contribuera à diminuer votre motivation.

Surtout, éteignez votre mobile ou placez-le hors de vue afin de ne pas vérifier constamment s'il vous a envoyé un message.

8. Faites d'abord le plus dur

Parce que lorsque nous commençons une tâche, nous avons plus d'énergie, ce sera mieux si nous l'investissons dans les tâches les plus difficiles. De cette manière également, vous ne serez pas inquiet pendant la journée lorsque vous devez terminer quelque chose de compliqué.

9. Écouter de la musique

La musique est un bon moyen de se motiver, de se concentrer ou d'éviter les distractions. Tant que la même musique ne vous distrait pas. Il devrait donc s'agir principalement de musique classique ou de bandes sonores.

10. Acceptez le stress

Une des choses qui a le pire effet à la fois dans l'étude et dans les examens est le stress excessif. Un certain stress est positif car il vous activera pour étudier, mais trop de stress ne produira que des symptômes physiologiques, que vous dépensez trop d'énergie et perdez votre concentration.

Pensez simplement que les examens et les études ne sont qu'une autre partie de la vie et que la vie ne se terminera pas si vous échouez à un simple examen. Si vous essayez suffisamment et persévérez, vous réussirez et recevrez les récompenses que vous vouliez.

11. Faites-le petit à petit

Ceci est lié à la planification. N'étudiez pas soudainement 10 heures par jour. Vous deviendrez frustré et dégoûterez d'étudier.

Au lieu de cela, étudiez un peu tous les jours. 2-3 heures pour éviter la saturation et vous démotiver. De plus, si vous étudiez tôt, plutôt que juste la veille, les connaissances acquises s'installeront dans votre mémoire à long terme.