MOTIVATION SPORTIVE: 6 TRAITS DE GRANDS SPORTIFS - GEOGRAFÍA - 2026

La motivation sportive est ce qui pousse l'athlète à agir à tout moment et est liée à la raison pour laquelle ce qui est fait. Elle est différente de l'activation, qui est la mise en route de l'organisme qui permet l'exécution d'un comportement. L'activation est nécessaire bien qu'elle ne soit pas suffisante pour qu'il y ait un état de motivation.

Pour qu'une personne commence et persévère dans l'exécution d'une activité sportive, il est important qu'il y ait une certaine satisfaction. Parce que c'est une activité difficile qui demande des efforts, il faut de la motivation pour la faire.

Qu'est-ce qui motive l'athlète?

Les raisons pour lesquelles un athlète est motivé sont:

-En contexte: gagner une médaille, une reconnaissance sociale, gagner une coupe.

-Individuel: ils varient d'une personne à l'autre et dépendent de l'histoire personnelle. Par exemple pratiquer un sport par tradition familiale.

Types de motivation

Motivation de base: les raisons qui poussent un athlète à pratiquer une activité. Par exemple, jouer au tennis parce qu'il aime ce sport.

Motivation quotidienne: les raisons de pratiquer l'activité constamment tous les jours ou plusieurs jours par semaine.

Par conséquent, il peut y avoir 4 situations:

-Haute motivation quotidienne de base et élevée: c'est la situation idéale, par exemple un garçon qui aime jouer au tennis et s'entraîner).

-Faible motivation quotidienne de base et élevée: par exemple une fille qui, bien qu'elle aime s'entraîner, n'aime pas le sport en soi.

-Haute motivation de base et faible au quotidien: un garçon qui aime le sport mais ne s'entraîne pas.

-Motivation quotidienne de base faible et faible: une fille qui n'aime pas le sport ou l'entraînement. Dans ces cas, il vaut mieux abandonner la pratique du sport.

Moments lors de la pratique d'un sport

Les raisons qui mènent à la réalisation de quelque chose changent en fonction du moment dans lequel une personne se trouve par rapport à la réalisation d'un objectif. Trois moments principaux peuvent être identifiés:

Début

Le sport vient de commencer. Au début, il est important qu'il soit apprécié, sinon il sera difficile de commencer.

Garder

Les raisons du maintien de l'activité. Ils peuvent être pour améliorer ce qui a été appris, le défi, s'amuser ou continuer à apprendre.

Abandon

Lorsqu'il est abandonné c'est pour des raisons telles que ne pas être compétent, ne pas avoir les résultats escomptés, pression, conflits, incompatibilités avec d'autres activités, ennui, anxiété…

Le sport doit être pratiqué en fonction de la capacité dans cette tâche. Si l'habileté est trop élevée et l'exigence de la tâche est petite, l'athlète s'ennuiera et si l'habileté est petite et l'exigence de la tâche est trop élevée, il ressentira de l'anxiété.

Orientation vers la motivation

L'orientation fait référence aux objectifs qu'une personne recherche lorsqu'elle pratique un sport. Il existe deux types d'orientation vers la motivation: vers la tâche et vers les résultats.

Orientation des tâches

Ce sont les personnes qui cherchent à améliorer leurs compétences dans l'activité qu'elles exercent et s'efforcent d'améliorer leurs compétences et leurs capacités, en compétition avec elles-mêmes plus qu'avec les autres.

Parce qu'ils ne font pas attention aux résultats, ces personnes restent motivées plus longtemps et ont plus de résistance à arrêter de fumer. Ils sont plus persistants, résistants à l'échec et travaillent plus dur. En outre, des objectifs réalistes ou quelque peu difficiles mais pas inaccessibles sont proposés.

Ces personnes ont de meilleurs résultats à long terme et se sentent mieux en bien-être.

Exemples: apprendre une nouvelle compétence, s'améliorer dans la pratique d'un sport.

Orientation vers le résultat

Ce sont des gens qui s'efforcent d'atteindre un résultat et de réussir quelque chose. Ils ont tendance à être fiers lorsqu'ils obtiennent le résultat souhaité et à persister malgré les échecs. Cependant, ils perçoivent le succès par rapport aux autres, ce qui les rend dépendants.

Exemples: réussir une activité, convaincre les autres.

Caractéristiques des grands athlètes et sportifs

Bien qu'il y ait des exceptions dans les exigences physiques, les aptitudes psychologiques sont essentielles chez les athlètes de haut niveau.

La «motivation», la concentration, la résilience, la persévérance, l'autodiscipline ou la maîtrise de soi font partie de ces compétences. Voici les caractéristiques les plus importantes des athlètes de haut niveau:

1-Éthique de travail: un athlète de haut niveau s'entraîne de 6 à 10 heures par jour. Pris en sandwich entre la salle de sport et la pratique du sport.

2-Engagement: engagement envers les objectifs à atteindre et à améliorer la pratique du sport.

3- Résilience: les sportifs de haut niveau n'abandonnent pas face aux échecs. Ils apprennent d'eux et passent à autre chose.

3-Focalisation de l'attention: à la fois sur les objectifs à court, moyen et long terme, ainsi que sur les aspects des matchs et des activités individuelles.

4- Confiance en soi: fait référence à la confiance en ses propres capacités et capacité à atteindre ses objectifs.

5-Passion: liée à l'orientation des tâches, les sportifs de haut niveau aiment pratiquer leur sport.

6-Persistance: pratiquez quotidiennement pour faire progresser vos compétences.