MÉMOIRE DE TRAVAIL: CARACTÉRISTIQUES, FONCTIONNEMENT, COMPOSANTS, EXEMPLES - NEUROPSYCHOLOGIE - 2025

La mémoire de travail est un élément cognitif qui sert à stocker et à manipuler pendant une courte période les données nécessaires pour effectuer des tâches psychologiques complexes. Par exemple, cet élément mental nous aide à apprendre, à réfléchir et à comprendre notre environnement.

La mémoire de travail joue un rôle dans des tâches telles que la sélection d'informations, le stockage des données, le raisonnement et le passage de la mémoire à court terme à la mémoire à long terme. D'autre part, de nombreux experts estiment que la mémoire de travail est l'élément qui pèse le plus sur le niveau d'intelligence de chaque personne.

Un test classique pour mesurer la capacité de la mémoire de travail consiste à étudier le nombre d'éléments, généralement des mots ou des nombres, qu'un individu peut se souvenir et manipuler en une seule fois en utilisant uniquement sa mémoire à court terme. Il a été constaté que la moyenne est de sept éléments, ce qui correspond au nombre maximum d'éléments qu'une personne peut conserver dans cette partie de sa mémoire.

Bien que certains chercheurs considèrent que la mémoire à court terme et la mémoire de travail sont identiques, la plupart des experts pensent que les deux éléments de notre esprit sont différents et remplissent des tâches différentes.

Caractéristiques de la mémoire de travail

A une capacité limitée

Bien que de nombreuses recherches aient été effectuées sur les limites de la mémoire humaine, nous n'avons pas encore été en mesure de déterminer ce qu'elles sont, ni même s'il y a des limites. Cependant, cette recherche s'est presque toujours concentrée sur la mémoire à long terme, ce qui nous permet de nous souvenir de quantités presque illimitées d'informations.

La mémoire de travail est différente. Des études menées en se concentrant sur elle ont découvert qu'une personne normale ne peut retenir qu'environ sept éléments différents dans cette partie de la mémoire, de telle sorte que si ce nombre est dépassé, il sera nécessaire d'oublier un précédent pour en stocker un nouveau.

Cette caractéristique se produit également de manière similaire dans la mémoire à court terme, mais pas si exagérée.

Travaillez activement

La principale différence entre la mémoire de travail et les autres composants de la mémoire humaine est qu'elle ne se limite pas seulement au stockage passif des données, mais nous permet également de les manipuler et de travailler avec elles. Cela nous permet de l'utiliser pour effectuer des tâches cognitives complexes et en fait un élément fondamental de notre psyché.

Par exemple, la mémoire de travail joue un rôle très important dans des tâches telles que la lecture, la résolution de problèmes mathématiques ou différents types d'apprentissage, en particulier ceux liés à une compétence complexe.

Son contenu est constamment mis à jour

Étant donné que la mémoire de travail n'a la capacité de stocker que sept éléments ou éléments, sa nature est beaucoup plus volatile que le reste des composants de la mémoire. Ainsi, le long terme peut conserver des informations ou des souvenirs pendant de nombreuses décennies, tandis que le court terme est capable de le faire en un espace de plusieurs heures.

En revanche, la mémoire de travail n'est capable de conserver les données que pendant quelques secondes, à moins que la personne ne fasse un effort continu et conscient pour conserver les informations qui y sont stockées. Si cela ne se produit pas, son contenu est constamment renouvelé, alors que nous tournons notre attention vers différents éléments de l'environnement.

C'est lié à l'intelligence

Dans les théories les plus classiques de la psychologie, la mémoire de travail est souvent associée à ce que l'on appelle le «facteur G». Ce serait l'élément qui pourrait expliquer les différences qui existent entre les niveaux d'intelligence des gens, de telle sorte que les individus avec une meilleure mémoire de travail auraient une plus grande capacité mentale.

Cette relation aurait à voir avec la capacité que nous offre la mémoire de travail à manipuler les informations et à les utiliser pour des tâches très complexes. Cependant, tous les experts ne conviennent pas que le niveau de mémoire de travail et d'intelligence est aussi directement lié qu'on le pensait auparavant.

Comment ça marche et composants de la mémoire de travail

La première théorie sur la mémoire de travail était celle de Baddeley et Hitch, présentée en 1974. Ils y discutaient du modèle à plusieurs composants de la mémoire de travail. L'hypothèse a proposé qu'il s'agissait d'un élément cognitif qui contenait trois segments: l'exécutif central, la boucle phonologique et la boucle articulatoire.

Exécutif central

Dans ce modèle, l'exécutif central serait en charge de réguler l'attention des deux autres éléments, qui serait en charge de manipuler les données collectées par les sens ou la pensée. Chacun d'eux serait axé sur un type de tâche spécifique.

Modèle de mémoire de travail. Cheese360 sur Wikipedia anglais Parmi ses tâches principales, l'exécutif central aurait la redirection de la capacité d'attention vers les informations pertinentes de l'environnement, supprimant les stimuli et impulsions non pertinents qui n'étaient pas appropriés pour la tâche actuelle. En outre, il devrait également coordonner différents processus cognitifs chaque fois que plusieurs activités sont menées en même temps.

Boucle phonologique

D'autre part, la boucle phonologique vise à stocker les informations des sons et du langage et à éviter sa perte en les répétant constamment, dans un processus continu qui lui donne son nom. Par exemple, pour se souvenir d'un numéro de téléphone à court terme, nous devons le répéter encore et encore jusqu'à ce que nous puissions les composer.

L'exécutif central prend la mémoire de la mémoire illimitée à long terme. Blacktc

Cravate articulatoire

L'autre système secondaire est la boucle articulatoire. Sa fonction est de stocker des informations visuelles et spatiales, et par exemple, il peut être utilisé pour créer des images visuelles dans notre esprit et les manipuler. Certains experts considèrent que ce composant peut être divisé en deux sous-systèmes, l'un en charge de la partie visuelle et l'autre de la partie spatiale.

Tampon épisodique

En 2000, Baddeley lui-même a ajouté un quatrième élément à sa théorie, connu sous le nom de tampon épisodique. Celui-ci serait chargé de travailler avec des représentations mentales qui incluent un mélange de types d'informations; c'est-à-dire qu'ils avaient des éléments visuels, auditifs, spatiaux et autres.

Vitesse de traitement et mémoire de travail

La vitesse de traitement est l'une des compétences cognitives les plus importantes et l'une de celles qui déterminent le plus nos résultats dans des tâches telles que l'apprentissage, la compréhension ou le raisonnement. Il peut être défini comme l'élément cognitif qui détermine le temps nécessaire à une personne pour effectuer une certaine tâche mentale.

La vitesse de traitement est étroitement liée à la vitesse à laquelle l'individu perçoit, traite et réagit à toutes sortes de stimuli reçus de son environnement et de l'intérieur, quelle que soit leur nature. Bien que leur portée ne soit pas directement liée à celle de la mémoire de travail, les deux ont un impact très significatif sur les performances psychologiques.

Ainsi, alors que la vitesse de traitement affecte la rapidité avec laquelle nous pouvons manipuler et comprendre les informations que nous recevons de notre environnement, la mémoire de travail détermine l'efficacité avec laquelle nous pouvons effectuer ces tâches mentales. Par conséquent, ce sont deux des éléments qui déterminent le plus nos niveaux d'intelligence générale.

Régions cérébrales de la mémoire de travail

L'activité exercée par la mémoire de travail est réalisée dans des régions spécifiques du cerveau. Plus précisément, la mémoire de travail semble être associée au fonctionnement des zones néocorticales.

En ce sens, pour pouvoir démarrer la mémoire de travail, l'activation du cortex préfrontal est nécessaire. Cette région supérieure du cerveau est considérée comme fondamentale pour stocker et manipuler de nouvelles informations dans l'esprit.

Lobe frontal (orange), lobe pariétal (rose), lobe occipital (violet), lobe temporal (vert)

Le rôle du cortex préfrontal dans la mémoire de travail est fondamental, cependant, de multiples études indiquent comment le fonctionnement de la mémoire de travail réside dans l'interaction entre le cortex préfrontal et différentes zones du cortex postrolandique.

Ainsi, la mémoire de travail ne se produit pas dans une seule partie du cerveau. Cette construction cognitive nécessite l'activation d'un circuit neuronal spécifique.

Si la mémoire de travail est initialement activée grâce à l'activation du cortex préfrontal, pour son bon fonctionnement, d'autres structures neuroanatomiques telles que le lobe temporal et le lobe occipital doivent être activées.

Il a été démontré que le lobe temporal permet le stockage et la manipulation d'informations verbales à court terme. Cette zone du cerveau donnerait lieu à l'activité de la boucle phonologique. De son côté, le lobe occipital est responsable du traitement des informations visuelles, il réalise donc des activités pertinentes à l'agenda viso-spatial.

Exemples de mémoire de travail

Source: pexels.com

Comme nous l'avons déjà vu, la mémoire de travail est la capacité mentale qui nous permet de conserver les informations dont nous avons besoin dans notre cerveau pendant que nous accomplissons une tâche spécifique. Ce processus est très utile dans de nombreuses situations, notamment les suivantes:

- Faites correspondre deux ou plusieurs éléments qui n'ont apparemment aucun lien. Cela se produit, par exemple, lors de la mémorisation et de la mise en relation des données qui ont été mentionnées lors d'une discussion pour leur donner une cohérence.

- Associez une nouvelle idée à quelque chose que nous avons déjà appris dans le passé. De cette manière, la mémoire de travail nous permet d'élargir nos connaissances.

- Conservez les données pendant que nous nous concentrons sur quelque chose de différent. Par exemple, nous pouvons préparer les ingrédients dont nous avons besoin pour cuisiner un plat spécifique tout en discutant normalement au téléphone.

Activités pour travailler la mémoire de travail

La mémoire de travail est l'un des éléments les plus importants de notre esprit, car elle nous permet de nous concentrer à tout moment sur la tâche que nous accomplissons, de nous souvenir des informations à court et moyen terme et de réaliser de nouveaux apprentissages. Cependant, à ce jour, aucun moyen n'a encore été découvert pour entraîner directement cette capacité.

Néanmoins, diverses enquêtes ont montré que certains changements de mode de vie et la répétition de certaines activités peuvent indirectement améliorer notre mémoire de travail. Les plus importants sont les suivants:

Bien dormir

Se reposer correctement la nuit a un impact très positif sur de nombreux domaines de la vie, mais l'un des plus affectés par ce facteur est la mémoire de travail. Le manque de sommeil peut diminuer notre capacité à retenir et à manipuler les informations avec.

Menez un mode de vie sain

Le manque d'exercice ou la consommation d'aliments malsains peuvent aggraver notre capacité de mémoire de travail. Dans les cas extrêmes, ce qu'on appelle le «brouillard cognitif» peut apparaître, un phénomène vécu par des personnes qui ont de grandes difficultés à penser clairement.

Réduisez les distractions

Pour que la mémoire de travail fonctionne correctement, nous devons nous trouver dans un environnement aussi libre que possible de stimuli distrayants. Par conséquent, si vous éliminez tout ce qui vous éloigne de votre tâche, vous vous rendrez compte qu'il vous est beaucoup plus facile de vous concentrer, de raisonner et d'apprendre de nouvelles informations.

Références

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2. "Mémoire de travail" dans: Simplement Psychologie. Récupéré le: 10 février 2020 sur Simply Psychology: simplypsychology.org.
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4. «Mémoire de travail: un guide complet sur la façon dont votre cerveau traite l'information, pense et apprend» dans: Scott H. Young. Récupéré le: 10 février 2020 de Scott H.Young: scotthyoung.com.
5. "Mémoire de travail" dans: Wikipedia. Récupéré le: 10 février 2020 sur Wikipedia: en.wikipedia.org.