LES 6 TYPES D'ÉMOTIONS DE BASE (AVEC PHOTOS) - PSYCHOLOGIE

Les types d'émotions de base présentes chez les humains sont la peur, la colère, le dégoût, la tristesse, la surprise et la joie. Les émotions sont des expériences conscientes relativement brèves caractérisées par une activité mentale intense et un degré élevé de plaisir ou de mécontentement. Par exemple, en ayant de la joie, vous avez une expérience mentale intense et un plaisir.

Une émotion est un état psychologique complexe qui implique trois éléments distincts: une expérience subjective, une réponse physiologique et une réponse comportementale ou expressive. Les émotions sont souvent liées à l'humeur, au tempérament, à la personnalité, à la disposition et à la motivation.

Actuellement, la psychologie émotionnelle a prouvé que les émotions sont un élément fondamental du bien-être de l'individu. De plus, le positif est que de plus en plus de techniques sont en train d'être perfectionnées pour gérer les émotions, afin qu'elles remplissent leur objectif d'adaptation et que nous sachions en tirer le meilleur parti.

Définition de l'émotion

Une émotion peut être définie comme une expérience affective brève mais intense et qui donne lieu à des changements dans divers composants de l'organisme qui sont interconnectés. Ils surviennent face à des événements importants pour la personne et fonctionnent comme une réponse adaptative.

Cette réponse a un développement temporel caractérisé par un début, un aboutissement et une fin. De cette manière, il est associé à une modification de l'activité du système nerveux autonome.

Il semble que les émotions constituent une impulsion à agir et peuvent être observées et mesurées (expression du visage, gestes, activation corporelle…)

A quoi servent les émotions?

Les émotions ont pour fonction de perpétuer l'espèce et de réguler l'équilibre de l'organisme. Ils font partie des mécanismes de survie et de bien-être de l'individu, car ils facilitent sa relation avec les autres, indiquent un danger, nous facilitent pour demander de l'aide aux autres, etc.

Les types d'émotions sont généralement définis en termes universels (avec très peu de variations entre les cultures) et sont totalement associés aux phénomènes physiologiques de l'organisme. Il existe trois façons principales de classer les émotions: la classification catégorielle, la classification dimensionnelle et la classification selon les émotions de base ou complexes.

Les éléments des émotions

Selon le modèle de Scherer, il existe cinq éléments cruciaux de l'émotion. L'expérience émotionnelle exige que tous ces processus soient coordonnés et synchronisés pendant une courte période de temps, guidés par des processus d'évaluation. Les éléments sont:

Évaluation cognitive: évaluation d'événements et d'objets. Par exemple, une fille reçoit un chiot et pense (évalue) qu'il est très joli.
Symptômes corporels: composante physiologique de l'expérience émotionnelle.
Tendance à l'action: composante motivationnelle pour la préparation et la direction des réponses motrices. La fille se comporte en jouant et en caressant le chiot.
Expression: l'expression faciale et vocale accompagne presque toujours l'état émotionnel pour communiquer la réaction et l'intention des actions. La fille sourit.
Sentiments: l'expérience subjective de l'état émotionnel une fois qu'il s'est produit. La fille ressent subjectivement de la joie.

Types d'émotions: classification catégorielle

Les types typiques d'émotions catégoriques ont été proposés par Ekman et Friesen (1975) et sont connus sous le nom de «six grands» (les six grands). Ils sont les suivants:

1- peur

C'est l'une des émotions les plus étudiées et qui a suscité le plus d'intérêt chez les chercheurs et théoriciens en psychologie. C'est une émotion qui surgit face à un danger réel et présent.

Il est activé lorsque notre bien-être mental ou physique est menacé (en pensant que nous allons subir un préjudice ou que nous sommes en danger). Cette activation a pour but de fournir au corps l'énergie nécessaire pour fuir ou affronter le redouté d'une manière ou d'une autre.

Parfois, il est difficile de définir quels sont les stimuli qui déclenchent la peur, car cela peut varier considérablement. Ainsi, tout stimulus peut générer de la peur, tout dépend de l'individu. Les cas nombreux et variés de phobies en sont un exemple.

2- Colère

État affectif de frustration, d'indignation, de rage, de fureur, de colère… qui découle du fait de se sentir offensé par d'autres personnes ou lorsqu'ils font du mal à d'autres qui sont importants pour nous. La réaction de colère est d'autant plus intense que les dommages sont gratuits et injustifiés, provoquant des sentiments temporaires de haine et de vengeance.

Les déclencheurs les plus typiques sont de sentir que nous avons été trahis ou trompés, ou que nous n'obtenons pas un objectif souhaité que nous avons vu de très près. Cependant, il peut provenir de presque n'importe quel stimulus.

Ses fonctions sont sociales, d'autoprotection et d'autorégulation. Il existe des techniques pour contrôler la colère et l'agression.

3- Dégoût

Elle est vécue comme une tension qui a pour objectif d'éviter, de fuir ou de rejeter un certain objet ou stimulus qui produit le dégoût. Quant à la partie physiologique, elle produit une réponse similaire à la nausée.

Cela vient du fait d'éviter de manger de la nourriture dans de mauvaises conditions ou des situations insalubres, comme mécanisme de survie car cela pourrait mettre en danger la santé de l'individu.

4- Tristesse

C'est une émotion négative, où l'individu procède à un processus d'évaluation de quelque chose qui lui est arrivé. Plus précisément, il est généralement déclenché par la perte ou l'échec (réel ou conçu comme probable) d'un élément important pour la personne.

Cette perte peut être permanente ou temporaire, et elle peut également être ressentie si une autre personne importante pour nous se sent mal.

Ce qui ressort de la tristesse, c'est qu'elle peut se refléter dans le présent à travers les souvenirs du passé et l'anticipation d'un futur.

La tristesse sert dans les relations sociales comme une demande d'attention ou d'aide à soutenir.

5- Surprise

C'est une émotion neutre, ni positive ni négative. Cela se produit lorsque nous avons déjà prédit ce qui va se passer et que quelque chose de différent se produit de manière totalement inattendue. Il est également défini par l'apparition de stimuli imprévus.

L'organisme est étonné d'avoir échoué dans sa mission de prédire le monde extérieur et tente de s'expliquer ce qui s'est passé. Après avoir analysé les informations inattendues, vous devez déterminer si l'inattendu est une opportunité ou une menace.

L'expression corporelle typique est la paralysie, le soulèvement des sourcils et l'ouverture de la bouche.

6- Joie

C'est une émotion de valence positive innée qui survient à un très jeune âge et semble être utile pour renforcer le lien entre les parents et l'enfant. Ainsi, les chances de survie augmentent.

Classification dimensionnelle

Cette classification est basée sur l'idée qu'il existe un espace émotionnel qui a un certain nombre de dimensions, généralement bipolaires (deux dimensions), où toutes les expériences affectives existantes peuvent s'organiser.

Les deux dimensions bipolaires de base de cette classification sont la «valence affective» et «l'intensité». Le premier fait référence au plaisir par rapport au déplaisir et le second au niveau d'activation ou d'excitation, les extrêmes étant une activation élevée par rapport à une faible activation.

Par exemple, une personne peut ressentir beaucoup de joie (haute intensité et valence affective positive). Il y a donc un point critique dans lequel selon qu'elle est supérieure ou inférieure, l'expérience affective est classée à un pôle ou à un autre.

Autre exemple; L'émotion d'avoir peur peut être classée comme très excitée et désagréable. Alors qu'être détendu correspond à une faible excitation et au plaisir. En revanche, la surprise serait d'une forte activation, mais d'une valence affective neutre.

Ici, l'attention n'est pas fixée sur l'établissement d'une liste d'émotions, mais sur l'explication de leur organisation et de leur association les unes avec les autres.

Cette théorie a été critiquée pour ne pas décrire plus d'étiquettes émotionnelles qu'il n'y a beaucoup de preuves empiriques. De plus, on ne sait pas s'ils reflètent vraiment les fonctions cérébrales biologiquement programmées.

Classification basique / complexe

Il existe une autre manière de classer nos émotions, traditionnellement considérées comme des émotions basiques ou simples et des émotions complexes ou secondaires.

- Émotions primaires ou basiques (simples)

Ce sont des émotions discrètes, qui provoquent des modèles de réponse exclusifs pour chaque état émotionnel à certaines situations ou stimuli. Les caractéristiques trouvées dans ces types d'émotions sont:

Expression faciale typique, distinctive et universelle.
Une physiologie ou une activation de l'organisme qui est également distinctive.
Processus automatique d'évaluation cognitive de cette émotion.
Il y a des événements ou des stimuli qui génèrent des émotions universelles.
Ils se produisent dans différentes espèces de primates.
Cela démarre très rapidement.
Sa durée est courte.
Cela se produit spontanément.
Il a des pensées, des souvenirs et des images qui sont propres à chacun.
Ils sont vécus subjectivement par la personne.
Ils ont une période réfractaire au cours de laquelle les données de l'environnement qui soutiennent cette émotion ont tendance à fuir. Cela explique pourquoi lorsque nous sommes dans un épisode émotionnel de tristesse, nous accordons plus d'attention aux événements négatifs, étant en accord avec notre état.
L'émotion, cependant, peut être déclenchée par des personnes, des situations, des animaux… elle n'a aucune restriction.
L'émotion peut être déclenchée et agir de manière constructive ou adaptative ou destructrice. Par exemple, il existe des situations dans lesquelles la colère peut être adaptative (repousser une autre personne pour éviter une nouvelle agression) ou inadaptée («exploiter» ou libérer la frustration de quelqu'un alors que cette personne n'a rien à voir avec cela).

Selon Damasio, les émotions primaires peuvent être classées en: innées, préprogrammées, involontaires et simples. Ils s'accompagnent de l'activation du système limbique, principalement du cortex cingulaire antérieur et de l'amygdale.

- Émotions secondaires

Ce sont des mélanges composés de différentes émotions primaires et consisteraient en des émotions telles que l'amour, la confiance, l'affinité, le mépris, l'humiliation, le remords, la culpabilité, etc.

Selon Damasio, au fur et à mesure que les vies et les émotions individuelles se développent, elles deviennent plus complexes, apparaissant des états de valorisation de leurs propres émotions, sentiments, souvenirs, connexions entre les catégories d'objets et les situations ou émotions primaires.

Dans ce cas, les structures du système limbique ne suffisent pas à supporter cette complexité, les cortex préfrontal et somatosensoriel jouant un rôle important.

Autres classifications

Plus tard, dans son livre À la recherche de Spinoza, Damasio a affiné davantage cette classification:

Émotions de fond

Ils sont essentiels, mais pas facilement visibles dans notre comportement. C'est cet inconfort, cette nervosité, cette énergie, cette tranquillité… que l'on peut légèrement capter chez une personne. Il peut être observé en regardant de près les mouvements du corps, les expressions faciales, les membres, l'intonation, la prosodie de la voix, etc.

Ces émotions sont dues à divers processus de régulation dans notre corps tels que des ajustements métaboliques ou des situations extérieures auxquelles nous devons nous adapter. Le découragement ou l'enthousiasme, qui surviennent brièvement chez la personne, seraient des exemples d'émotions sous-jacentes.

Émotions sociales

Ils sont plus complexes et impliquent la honte, la culpabilité, le dédain, l'orgueil, l'envie, la jalousie, la gratitude, l'admiration, l'indignation, la sympathie, etc. Les chercheurs tentent actuellement d'étudier les mécanismes cérébraux qui régissent ces types d'émotions.

Comment les émotions sont-elles liées les unes aux autres?

Selon Damasio, les émotions sont liées grâce au principe d'imbrication: il se réfère au fait que les émotions les plus simples sont combinées avec divers facteurs pour donner lieu à des émotions plus complexes, telles que sociales.

Ainsi, les émotions sociales comprennent un ensemble de réactions régulatrices (émotions de fond) et des composants d'émotions primaires dans différentes combinaisons.

Références

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Dalaï Lama et Ekman, P. (2008). Prise de conscience émotionnelle: surmonter les obstacles à l'équilibre psychologique et à la compassion. NY: Times Books
Damasio, A. (2005). À la recherche de Spinoza: Neurobiologie de l'émotion et des sentiments. Pp.: 46-49. Barcelone: Critique éditoriale.
Ekman, P. et Cordaro, D. (2011). Qu'entend-on par appeler les émotions de base. Revue d'émotion, 3, 364-370.
Russell, JA (1980). Un modèle d'affect circumplex. Journal of Personality and Social Psychology, 39 (6), 1161-1178.
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Wenger, MA, Jones, FN et Jones, MH (1962). Comportement émotionnel. In DK Candland (Ed.): Emotion: Changement corporel. Princeton, NJ: van Nostrand

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