LES 6 HORMONES DU STRESS ET LEURS EFFETS SUR L'HOMME - DUDAS - 2025

Les hormones de stress les plus importantes sont le cortisol, le glucagon et la prolactine, mais celle qui a le plus d'impact sur la modification du fonctionnement physique et mental est le cortisol. D'autre part, il existe d'autres hormones reproductrices comme les œstrogènes, la progestérone et la testostérone, et les hormones liées à la croissance, qui sont également modifiées lors des états de stress.

Le stress est un sentiment de tension physique ou émotionnelle qui peut provenir de toute situation ou pensée qui provoque des sentiments d'anxiété, de nervosité ou de frustration. Lorsqu'une personne subit un stress, elle subit non seulement des changements psychologiques, mais également une série d'altérations et de changements physiques.

Dans cet article, nous parlerons de la manière dont ces changements physiques sont effectués et nous expliquerons le fonctionnement des hormones du stress.

Qu'est-ce que le stress?

Le stress est considéré comme un état de tension et d'anxiété prolongé dans le temps, qui provoque une série d'altérations et une sensation d'inconfort chez la personne qui en souffre. Une personne souffre de stress lorsqu'elle a le sentiment de ne pas pouvoir faire face à ce qu'une situation lui demande.

Pour sa part, en médecine, le stress est qualifié de situation dans laquelle les taux de glucocorticoïdes et de catécholamines en circulation augmentent. Avec les premières approximations du terme stress, on voit déjà deux choses claires:

• D'une part, le stress est une altération d'origine psychologique qui provoque une série de modifications dans le fonctionnement physique du corps.
• Dans le stress, l'activité de différentes hormones est impliquée, ce qui provoque des changements dans le corps de manière directe.

Qu'arrive-t-il au corps en état de stress?

Lorsque nous sommes stressés, notre corps est à tout moment aussi activé que si nous répondions à une situation extrême. De plus, la forte activation que notre corps subit face au stress, provoque de nombreuses altérations physiques, qui nous rendent plus susceptibles de tomber malades

Cela s'explique par le fait que notre corps cesse de fonctionner à travers un état homéostatique, et nos niveaux de fréquence cardiaque, d'approvisionnement en sang, de tension musculaire, etc. ils ont l'air modifiés. Et en grande partie, les responsables de ces changements sont les hormones que nous libérons lorsque nous sommes stressés.

Les hormones sont des produits chimiques qui sont libérés par notre cerveau dans tout le corps. L'altération du fonctionnement de ces substances qui sont réparties sur de nombreuses régions du corps, provoque immédiatement une série de changements physiques.

Ensuite, nous examinerons quelles hormones sont modifiées dans les états de stress, comment elles fonctionnent et quels effets nocifs elles peuvent avoir sur notre corps.

Stress et système nerveux autonome

Avant de passer en revue les hormones, il convient de noter que la réponse au stress a beaucoup à voir avec le système nerveux autonome. Par conséquent, dans les états de stress, une partie de ce système est activée (le système nerveux sympathique) et une autre est inhibée (système nerveux parasympathique).

Le système nerveux sympathique est activé pendant le temps que notre cerveau considère qu'il y a urgence (en cas de stress continu). Son activation augmente la vigilance, la motivation et l'activation générale.

De même, ce système active les glandes surrénales de la moelle épinière, qui sont responsables de la libération des hormones de stress dont nous parlerons ensuite.

L'autre moitié du système, le système nerveux parasympathique, est inhibée. Ce système remplit des fonctions végétatives qui favorisent la croissance et le stockage d'énergie, de sorte que lorsque le système est inhibé, ces fonctions cessent d'être exécutées et peuvent être compromises.

Les principales hormones du stress

Cortisol

Le cortisol est considéré comme l'hormone du stress par excellence puisque le corps le fabrique dans les situations d'urgence pour nous aider à faire face aux problèmes et pouvoir réagir rapidement et efficacement. De cette façon, lorsque nous sommes stressés, la libération de cortisol est déclenchée.

Dans des situations normales (sans stress), les cellules de notre corps utilisent 90% de l'énergie dans des activités métaboliques telles que la réparation, le renouvellement ou la formation de nouveaux tissus.

Cependant, dans des situations stressantes, notre cerveau envoie des messages aux glandes surrénales afin qu'elles libèrent de plus grandes quantités de cortisol.

Cette hormone est responsable de la libération du glucose dans le sang pour envoyer de plus grandes quantités d'énergie aux muscles (pour mieux activer nos tissus); de cette façon, lorsque nous sommes stressés, nous effectuons une plus grande libération de glucose par le cortisol.

Et qu'est-ce que cela se traduit? Dans des situations de stress spécifiques, ce fait n'a aucun effet négatif sur notre corps, car une fois l'urgence terminée, les niveaux hormonaux reviennent à la normale.

Cependant, lorsque nous sommes régulièrement stressés, les niveaux de cortisol montent en flèche continuellement, nous dépensons donc beaucoup d'énergie pour libérer du glucose dans le sang, et les fonctions de récupération, de renouvellement et de création de nouveaux tissus sont paralysées.

De cette façon, le stress peut avoir un effet négatif sur notre santé, car nous aurons un dérèglement hormonal.

Les premiers symptômes d'un taux élevé de cortisol pendant une longue période sont le manque d'humour, l'irritabilité, les sentiments de colère, la fatigue permanente, les maux de tête, les palpitations, l'hypertension, le manque d'appétit, les problèmes digestifs et les douleurs ou crampes musculaires.

Glucagon

Le glucagon est une hormone qui agit sur le métabolisme des glucides et est synthétisée par les cellules du pancréas.

Sa fonction principale est de permettre au foie de libérer le glucose qu'il a stocké lorsque notre corps a de faibles niveaux de cette substance et a besoin d'une plus grande quantité pour fonctionner correctement.

En fait, le rôle du glucagon pourrait être considéré comme contraire à l'insuline. Alors que l'insuline abaisse les taux de glucose trop élevés, le glucagon les augmente lorsqu'ils sont trop bas.

Lorsque nous avons du stress, notre pancréas libère de plus grandes quantités de glucagon pour fournir plus d'énergie à notre corps, de sorte que notre fonctionnement hormonal est dérégulé, ce qui est particulièrement dangereux pour les personnes atteintes de diabète.

Prolactine

La prolactine est une hormone sécrétée par l'hypophyse antérieure du cerveau qui est responsable de la stimulation de la sécrétion de lait chez la femme pendant l'allaitement.

De cette façon, lorsqu'une femme allaite, elle est capable de produire du lait grâce à la libération de cette hormone. Cependant, dans ces cas, des périodes de stress élevé peuvent provoquer une hyperprolactinémie.

L'hyperprolactinémie consiste en une augmentation de la prolactine dans le sang qui provoque immédiatement une inhibition de la production de l'hormone hypothalamique, responsable de la synthèse des œstrogènes, par différents mécanismes.

De cette manière, en augmentant les niveaux de prolactine, l'hormone qui synthétise les hormones sexuelles féminines est inhibée, un fait qui produit un manque d'ovulation, une diminution des œstrogènes et des périodes menstruelles conséquentes telles que l'absence de menstruation.

Ainsi, grâce à la prolactine, des niveaux élevés de stress peuvent provoquer une dérégulation du fonctionnement sexuel chez la femme et altérer le cycle menstruel.

Hormones sexuelles

Avec le stress, le fonctionnement de trois hormones sexuelles est également altéré: les œstrogènes, la progestérone et la testostérone.

Les œstrogènes

Récepteur alpha œstrogène

Le stress diminue la synthèse des œstrogènes, ce qui peut altérer le fonctionnement sexuel des femmes. Cependant, la relation entre les œstrogènes et le stress est bidirectionnelle, c'est-à-dire que le stress peut réduire la création d'œstrogènes, mais les œstrogènes peuvent à leur tour constituer une hormone protectrice du stress.

Progestérone

La progestérone est une hormone synthétisée dans les ovaires qui, entre autres, est chargée de réguler le cycle menstruel des femmes et de contrôler les effets des œstrogènes afin qu'ils ne dépassent pas leur stimulation de la croissance cellulaire.

Le stress pendant de longues périodes peut diminuer la production de cette hormone, produisant un déséquilibre de la progestérone qui peut causer divers symptômes tels qu'une diminution du désir sexuel, une fatigue excessive, une prise de poids, des maux de tête ou des changements d'humeur.

Testostérone

Molécule de testostérone

Pour sa part, la testostérone est l'hormone sexuelle masculine, qui permet la croissance des tissus reproducteurs chez l'homme. De même, il permet la croissance de caractères sexuels secondaires tels que les poils du visage et du corps ou les érections sexuelles.

Lorsqu'une personne subit régulièrement du stress, les niveaux de testostérone diminuent à mesure que le corps choisit d'investir son énergie dans la production d'autres hormones telles que le cortisol.

De cette manière, le stress devient l'une des principales causes de problèmes sexuels tels que l'impuissance, la dysfonction érectile ou le manque de désir sexuel.

De même, la diminution des niveaux de cette hormone peut également produire d'autres symptômes tels que des sautes d'humeur fréquentes, une sensation de fatigue constante et une incapacité à dormir et à se reposer correctement.

Stress et changements hormonaux

La réponse au stress a pour composante principale le système neuroendocrinien, et en particulier l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien de ce système.

Comme nous l'avons dit, face à des événements stressants (ou interprétés comme stressants), le système nerveux sympathique est activé, ce qui provoque immédiatement l'activation des glandes surrénales du système neuroendocrinien.

Cette activation stimule la libération de vasopressine dans l'axe hypothalamo-hypophysaire. La présence de ces substances stimule la glande pituitaire à libérer une autre hormone, la corticotropine, dans la circulation générale du corps.

À son tour, la corticotropine agit sur le cortex des glandes surrénales, induisant la synthèse et la libération de glucocorticoïdes, en particulier de cortisol.

Ainsi, l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien peut être compris comme une structure qui, en cas d'événement stressant, produit une cascade d'hormones qui se termine par une plus grande libération de glucocorticoïdes dans l'organisme.

Ainsi, la principale hormone du stress qui modifie le fonctionnement de l'organisme est le cortisol, mais d'autres hormones telles que le glucagon, la prolactine, les hormones de la reproduction comme les œstrogènes, la progestérone et la testostérone, et les hormones liées à la croissance, le sont également. Ils sont modifiés lors des états de stress.

Références

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