L'INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE CHEZ L'ENFANT: 17 CONSEILS POUR LA DÉVELOPPER - ECONOMÍA - 2025

Le développement de l'intelligence émotionnelle chez les enfants est très important, car c'est l'une des compétences qui les aidera le plus à se développer personnellement, à avoir des relations personnelles saines et à réussir dans la vie.

Lorsqu'il y a des déséquilibres émotionnels, le comportement des enfants et des adolescents est modifié, cela affecte la coexistence familiale, scolaire et sociale ainsi que leur bien-être psychologique.

Ces déséquilibres apparaissent lorsque l'enfant ne reconnaît pas correctement ses émotions, ne les exprime pas ou le fait de manière inappropriée ou interprète mal les comportements ou les émotions des autres, par exemple. Pour tout cela, développer une intelligence émotionnelle adéquate chez nos enfants peut les aider à être en meilleure santé émotionnelle.

Conseils pour développer l'intelligence émotionnelle chez les enfants

Aidez-le à mieux se connaître et à nommer ce qu'il ressent

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La connaissance de soi ou la connaissance de soi est la pierre angulaire de l'intelligence émotionnelle. Non pas parce que c'est le plus important, mais parce que sans lui, les autres peuvent difficilement exister.

Pour développer une conscience émotionnelle adéquate, où la personne est consciente de ses propres états internes, de ses émotions, de ses ressources, des effets que les émotions ont sur elle, il est important de les nommer.

Pour pouvoir gérer correctement vos émotions, vous devez d'abord les reconnaître correctement, et c'est là que réside la meilleure connaissance de vous-même.

Si nous disons que l'intelligence émotionnelle est la capacité de reconnaître nos propres émotions et les autres, en les respectant, il faut tout d'abord connaître les nôtres.

La conscience de soi est l'un des piliers de base de l'intelligence intrapersonnelle, l'une des intelligences proposées par Gardner dans sa théorie des intelligences multiples.

Pour ce faire, nommez tout ce que vous ressentez. Chaque fois qu'une certaine situation survient où votre enfant ressent une émotion, même s'il l'exprime de manière inappropriée, agissez.

Au lieu d'essayer d'éliminer et de minimiser l'émotion négative, commencez par lui donner un nom et expliquez à votre enfant ce qu'il ressent et pourquoi. De cette façon, vous travaillerez sur la conscience de soi.

Travailler sur la littératie émotionnelle

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L'un des conseils les plus appropriés pour développer l'intelligence émotionnelle chez les enfants est que vous vous occupez de la littératie émotionnelle.

La littératie émotionnelle consiste à amener les enfants à avoir un vocabulaire large et fluide sur les émotions est une question fondamentale tout au long de leur stade de développement.

Savoir nommer les émotions que nous ressentons est la première étape pour les reconnaître et les accepter. Les enfants ne savent souvent pas quelle émotion ils ressentent. Ils ne savent pas comment identifier la partie physique ou émotionnelle de chaque émotion.

Par exemple, si votre fils est triste parce qu'il voulait mettre un sweat-shirt sale et ne peut pas le mettre et qu'il a fondu en larmes, travaillez avec lui sur cette émotion.

Par exemple, vous pouvez en profiter pour lui dire qu'il est triste, c'est pourquoi il a des larmes, que vous comprenez qu'il est triste parce qu'il aime beaucoup cette chemise et aimerait la porter.

Validez vos émotions

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Bien que ce que votre enfant ressent à certains moments puisse ne pas vous sembler important, c'est important pour lui, vous devez donc en tenir compte.

En prenant l'exemple ci-dessus, validez les émotions de votre enfant. Dans ce cas où votre enfant tombe en panne en pleurant parce qu'il veut mettre un sweat-shirt sale, ne lui dites pas "ne pleure pas à ce sujet, c'est idiot, tu as cette chemise qui est exactement la même que l'autre".

Il est important que vous reconnaissiez ses émotions, que vous lui disiez que vous comprenez son émotion et que vous l'aidiez à trouver une solution. Souvent, comme nous n'aimons pas que les enfants souffrent, nous essayons directement d'éliminer les émotions négatives (quand ils pleurent, quand ils sont en colère).

Nous les distrayons avec d'autres choses (un jouet, la télévision, etc.). Tout se passe pour qu'ils arrêtent de pleurer, par exemple. À d'autres moments, certaines personnes leur disent que «pleurer, c'est quand ils sont petits» ou des phrases comme «c'est idiot».

Il est important que vous gardiez à l'esprit que tout ce que votre enfant pense et ressent doit être pris en compte, respecter et appliquer. Il est important pour vous de grandir avec une forte estime de soi et de sentir que c'est important.

Prenez soin de votre estime de soi

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L'estime de soi est un aspect essentiel de la personnalité de l'enfant, qui se développe tout au long de l'enfance. Si une personne s'accepte, elle pourra progresser et mûrir et continuer à se réaliser personnellement.

L'enfant et l'adulte qui le seront ont besoin d'avoir une estime de soi positive et une bonne conception de lui-même, ce qui lui permettra de surmonter les obstacles qu'il rencontrera dans la vie et de résoudre les conflits.

L'estime de soi est l'appréciation de sa valeur personnelle. Et l'estime de soi de l'enfant se forme à partir des expériences qu'il vit également avec ses parents.

Lui montrer qu'elle est importante et apprendre à s'accepter pour qui elle est est un bon moyen de développer une estime de soi positive.

Si la personne sent et perçoit que les autres l'acceptent, l'aiment et la considèrent comme importante, elle se sentira compétente, en sécurité et avec une bonne estime de soi.

Aidez-le à découvrir ses forces et ses faiblesses

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Connaître ses propres forces et faiblesses est également un aspect essentiel de la conscience de soi.

Lorsque vous savez quelles sont vos forces et vos faiblesses, vous vous sentez plus sûr de vous, de vos capacités et de vos capacités. Vous savez jusqu'où vous pouvez aller, à quoi vous pouvez vous attendre et ce que vous devez améliorer.

Nous devons enseigner à notre fils que nous avons tous des aspects positifs et des faiblesses et que cela ne nous rend pas meilleurs ou pires que les autres. Nous n'avons pas besoin d'être bons en tout et nos erreurs ou nos faiblesses ne nous définissent pas non plus en tant que personnes.

Aider votre enfant à détecter ses forces et ses faiblesses l'aidera à reconnaître quand il a besoin d'aide, comment il peut faire face aux difficultés, quand il peut faire de son mieux, et vous contribuerez à son développement personnel.

Travailler sur la maîtrise de soi et l'adaptabilité

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La maîtrise de soi est également l'une des principales caractéristiques de l'intelligence émotionnelle. La maîtrise de soi et la motivation personnelle font partie de l'intelligence intrapersonnelle que Gardner a déjà nommée.

La maîtrise de soi fait partie de l'autogestion, de savoir gérer correctement ses propres émotions.

Avoir la maîtrise de soi ne signifie pas que vous devez supprimer ou nier les émotions ou que votre enfant ne les exprime pas. Une bonne gestion des émotions est un apprentissage qui demande du temps et des efforts.

Tout d'abord, l'enfant doit reconnaître les émotions qu'il a, et s'il n'est pas capable de le faire, il ne pourra guère les gérer correctement.

La maîtrise de soi peut être travaillée, mais pas en réprimant ou en niant les émotions. Ils doivent être acceptés, et même s'ils se manifestent de manière appropriée chez notre enfant (par exemple, sous la forme de crises de colère), ils ne doivent pas être punis, mais plutôt travailler sur l'émotion sous-jacente de ce comportement.

Avoir la maîtrise de soi signifie comprendre l'émotion et la transformer à notre avantage. Cela exige de la personne qu'elle soit flexible, ouverte à de nouvelles approches et qu'elle s'adapte à de nouvelles perspectives dans la résolution de problèmes.

Travailler sur la motivation

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L'auto-motivation est une autre composante de l'intelligence émotionnelle, en particulier l'intelligence intrapersonnelle proposée par Gardner.

Être motivé, c'est vous donner les moyens émotionnels de maintenir un comportement axé sur les objectifs. Il s'agit pour l'enfant d'avoir le but en tête et de se souvenir des récompenses qu'il obtiendra.

Il s'agit de la persévérance au travail chez les enfants, du fait de ne pas se décourager, d'être appliqué, de réussir malgré les erreurs, etc.

La motivation aidera votre enfant à atteindre les objectifs qu'il se fixe dans la vie. Pour ce faire, aidez-les à valoriser l'effort, à fixer des objectifs réalistes et spécifiques et à les empêcher de reporter les tâches qu'ils doivent accomplir.

Aidez-le à développer de l'empathie

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L'empathie est l'une des composantes de l'intelligence interpersonnelle proposée dans la théorie des intelligences multiples de Gardner.

L'empathie aide les enfants à comprendre les autres, à se mettre à leur place, à comprendre leurs humeurs mais aussi leurs états psychologiques ou motivationnels.

Afin de reconnaître les états émotionnels des autres, nous devons être compréhensifs, sensibles, avoir des compétences perceptives et la capacité d'adopter différents rôles.

Développer l'empathie est essentiel pour être émotionnellement intelligent, car c'est le point de départ de relations sociales satisfaisantes avec nos pairs.

Communiquez avec lui

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Les compétences de communication chez les enfants jouent également un rôle important dans leurs compétences sociales et, par conséquent, dans leur intelligence émotionnelle.

Dans la communication, nous faisons référence aux compétences non verbales de base (par exemple, le contact visuel ou les gestes), la compétence dans les conversations ou les compétences linguistiques.

La communication avec votre enfant est également importante car elle vous aidera à vous connecter et à exprimer vos sentiments, à détecter les émotions qui paralysent, bloquent ou importent.

Pour que l'enfant apprenne à bien gérer ses émotions, il est nécessaire que les parents et les éducateurs disposent d'informations pour gérer leurs états émotionnels et faciliter l'apprentissage des enfants.

Il est également important que vous le laissiez parler, et quelques astuces que vous pouvez utiliser pour communiquer correctement avec lui consistent à utiliser des messages qui reflètent des sentiments.

Travailler sur les compétences sociales

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Les compétences sociales sont une composante fondamentale de l'intelligence émotionnelle.

Ils sont l'ensemble des comportements qu'un sujet émet dans une relation interpersonnelle où il est capable d'exprimer ses émotions, ses désirs et ses opinions, en prenant en compte les autres et en résolvant les problèmes immédiats et en prévenant les problèmes futurs.

L'interaction avec les autres est essentielle au développement de la personne et conditionne son processus de socialisation. Les compétences sociales peuvent aller de comportements simples à complexes: saluer, exprimer des opinions, se faire des amis.

Pour cela, il propose un modèle approprié de compétences sociales, l'enfant apprendra par l'exemple lorsqu'il verra chez ses parents des expressions de courtoisie, de respect, de solidarité envers les autres.

Aussi, valorisez les aspects positifs et renforcez votre enfant et offrez-lui des occasions où il peut s'identifier à des situations sociales.

Aidez-le à résoudre les conflits

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Les conflits ont souvent lieu en raison d'émotions mal gérées. Apprenez à votre enfant que la colère est une émotion normale et qu'il est normal de se mettre en colère.

Ce que vous devez apprendre, c'est gérer cette colère. Pour ce faire, montrez-lui que même si tout le monde se met en colère, la façon dont nous agissons après en détermine les conséquences.

Apprenez-lui à détecter les signes qui mènent à la colère et qui peuvent conduire à des conflits, ainsi que des façons d'agir différentes de celles qu'il fait toujours.

Montrez-lui comment gérer sa colère et éviter les problèmes qui mènent à des conflits. Aidez-le à éviter les actes impulsifs, à se calmer avec différentes techniques (respiration, relaxation).

Montrez-lui l'importance du travail d'équipe

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Le travail d'équipe est fondamental dans la société dans laquelle nous nous développons et est constamment présent dans la vie des enfants.

Apprendre à gérer en groupe, à traiter avec d'autres personnes, à résoudre des conflits, à communiquer, etc., sont des compétences nécessaires pour travailler en équipe.

Lorsque nous travaillons en équipe, l'intelligence émotionnelle est très présente. Et être émotionnellement intelligent peut aider votre enfant à fonctionner en groupe de manière plus optimale.

Vous pouvez travailler avec votre enfant sur le travail d'équipe: l'importance d'établir une bonne communication entre collègues, le fait de travailler avec des solutions différentes, l'importance de maintenir un engagement, de savoir résoudre les conflits.

Savoir écouter est également important

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L'écoute active est l'un des piliers de l'intelligence émotionnelle. Écouter demande plus d'efforts que de parler. Savoir écouter nécessite un apprentissage et se réfère non seulement à l'écoute de ce que la personne a exprimé, mais aussi à la prise en compte des sentiments et des pensées sous-jacents.

Être capable d'écouter activement nécessite également de l'empathie.

L'écoute active s'apprend et commence à se développer dans l'enfance avec les enfants, les aidera à comprendre l'importance qu'elle a pour pouvoir se relier correctement aux autres.

Apprenez-leur l'importance de respecter le tour de parole, de ne pas interrompre les autres, de concentrer leur attention lorsque quelqu'un nous dit quelque chose d'important, de maintenir un contact visuel.

Affirmation de soi au travail

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L'assertivité fait également partie de l'intelligence émotionnelle, en étant l'un des piliers fondamentaux de celle-ci.

Si vous travaillez sur l'affirmation de soi, l'enfant sera sûr de lui, s'exprimera clairement et sera une personne capable d'exprimer ses envies, ses motivations et ses besoins, en prenant en compte les autres en même temps.

Pour cela, il est important que vous respectiez votre enfant et que vous lui montriez que ses opinions sont importantes, mais qu'en même temps il doit tenir compte des autres.

Un enfant qui s'affirme sera capable de s'exprimer adéquatement, de dire non quand il en a besoin, de défendre ses droits et d'exprimer ses sentiments, le tout selon ses intérêts et objectifs et dans le respect des droits d'autrui.

Aidez-le à se faire confiance

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Pour construire une intelligence émotionnelle adéquate, la confiance en soi est également nécessaire. Nous nous référons à la confiance que l'on montre dans l'évaluation de ce qu'il fait et de ses capacités et compétences.

Un enfant qui se fait confiance est un enfant qui se sent capable d'atteindre les objectifs qu'il se fixe, qui est fort pour affronter les obstacles que la vie lui offre et qui peut donc se développer de manière optimale.

Pour qu'un enfant se fasse confiance, il faut lui faire confiance. Ayez donc de grandes attentes à son égard, mais gardez-les réalistes, sinon il pourrait être frustré.

Si vous lui faites confiance, l'enfant le fera aussi et n'abandonnera pas, toujours à la recherche d'alternatives qui l'aideront à atteindre les objectifs qu'il se fixe.

Exprimez votre affection et dites ce que vous ressentez

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L'amour inconditionnel est quelque chose qui doit être exprimé et qui doit être montré au jour le jour. L'amour ne doit pas être donné en échange de quoi que ce soit, et il doit être exprimé à la fois par des exemples quotidiens et par des mots.

Vous devez respecter votre enfant pour être tel qu'il est, lui dire à quel point vous l'aimez et mettre des mots sur ce que vous ressentez.

Dans votre relation et vous-même, dans les choses qui vous arrivent chaque jour, des émotions nombreuses et très variées surgissent. Parfois, vous êtes triste, parfois heureux, parfois vous vous mettez en colère, concentrez-vous sur vous-même et sur ce que vous ressentez et exprimez-le à l'enfant.

Leur dire ce que nous ressentons, comment s'appellent les émotions et pourquoi nous ressentons cela les aide également à développer leur intelligence émotionnelle.

Répondez à vos besoins

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L'une des principales tâches des parents qui réussissent est de les former aux compétences émotionnelles afin qu'ils deviennent des adultes responsables et en bonne santé émotionnelle.

Les parents doivent aider leurs enfants à identifier et étiqueter les émotions, à respecter leurs sentiments, à les aider à faire face à des situations sociales.

La manière dont les parents répondent aux besoins de leurs enfants, montre de l'empathie pour ce qu'ils ressentent et ce dont ils ont besoin, régule leurs émotions, s'exprime avec eux ou parle d'émotions, par exemple, aidera leurs enfants à l'exercer par eux-mêmes.

Les enfants apprennent aussi par imitation, et s'ils voient certaines attitudes dans l'exemple de leurs parents, ils finiront par les incorporer dans leur propre répertoire.

Références

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