QUELS SONT LES MOYENS D'ÉLIMINER L'EAU CHEZ L'HOMME? - ANATOMIE ET PHYSIOLOGIE - 2025

Les principales voies d'élimination de l'eau chez l'homme sont l'urètre, dans le système urinaire; l'anus, dans le système digestif; et les pores de la peau. L'urine est évacuée par l'urètre, les matières fécales par l'anus et la sueur par les pores.

Le mécanisme d'élimination de l'eau chez l'homme est un acte de régulation interne des fluides qui maintient l'équilibre électrolytique à des concentrations saines pour le corps, ainsi que le maintien du volume d'eau requis.

Le principe de cet équilibre hydrique dans le corps humain fonctionne comme suit: la quantité d'eau qu'une personne expulse doit être la même quantité d'eau que la personne doit ingérer. La soif et l'envie d'ingérer des sels minéraux agissent comme un mécanisme indicateur dont vous avez besoin pour boire de l'eau et reconstituer les électrolytes.

Compte tenu du fait que l'élimination de l'eau est un processus, soit physiologique impossible à éviter, soit totalement involontaire, l'eau potable pour l'homme est l'une des activités volontaires les plus importantes et les plus nécessaires pour une bonne santé et la vie elle-même, sinon la d'une plus grande importance.

Un être humain peut survivre jusqu'à cinq semaines sans nourriture, mais seulement quatre ou cinq jours sans eau. Les liquides et la nourriture sont les principaux moyens de consommer de l'eau précieuse pour le corps.

Les voies d'élimination de l'eau les plus courantes chez l'homme

1- miction

C'est l'acte ou le processus d'élimination de l'urine et le mécanisme d'une plus grande régulation et expulsion de l'eau que possède le corps.

Les reins sont chargés de filtrer le sang des impuretés qui sont ensuite dirigées sous forme de déchets sous forme de liquide vers la vessie. Une fois qu'elle est pleine, la personne ressent le besoin de la libérer de la charge toxique, et elle le fait par l'urètre.

La plupart des déchets dans l'urine se présentent sous la forme de protéines nitreuses comme l'urée et la créatinine. Ils sont éliminés par l'urine après un processus de filtration, de réabsorption et de sécrétion qui se produit dans les reins.

Le corps a environ trois litres de sang et les deux reins filtrent environ 180 litres de sang par jour (125 ml / min). Ce volume est filtré entre 50 et 60 fois par jour, mais seulement un ou deux litres sont excrétés dans l'urine chaque jour.

De cette façon, les reins sont essentiels pour maintenir l'équilibre du volume d'eau dans le corps et la composition saline des fluides à l'intérieur; expulser l'excès d'eau avec les toxines filtrées du sang.

2- défécation

C'est l'acte ou le processus d'élimination des matières fécales, avec lequel le corps se débarrasse de la partie non digérée de la matière solide qui était auparavant consommée comme nourriture.

Le bolus alimentaire, une fois transformé et libéré par l'estomac, passe sous forme d'une masse pâteuse semi-solide (appelée chyme) vers le duodénum, ​​où les sécrétions biliaires du foie décomposent les substances nocives et transforment les graisses.

Ensuite, le chyme continue son chemin à travers le reste de l'intestin grêle, qui absorbe les nutriments nécessaires en cours de route. La masse de plus en plus solide est transportée vers le gros intestin sous forme de déchet. Enfin, il atteint le rectum, où il est prêt à être expulsé sous forme de matière fécale par l'anus.

L'ensemble de ce processus nécessite des fluides pour aider à transporter les aliments dans les voies digestive et intestinale, ainsi que pour la sécrétion de substances essentielles à la digestion, à la décomposition et à la transformation.

Par conséquent, dans les matières fécales, qui sont semi-solides, environ 100 à 200 millilitres d'eau sont éliminés du corps humain par jour, ce qui ajouté au volume éliminé dans l'urine équivaut à entre 1200 et 2200 ml d'eau par jour.

Ce volume d'eau éliminé dans les selles peut augmenter considérablement en cas de diarrhée, 5 à 7 fois plus. Pour cette raison, il est fortement recommandé de maintenir l'apport en eau et en sels minéraux et ainsi aider l'organisme à maintenir cet équilibre mentionné ci-dessus.

3- transpiration

C'est le processus de production de sueur en tant que mécanisme du corps humain pour réguler sa propre température. Cela s'appelle également la transpiration. La sueur est généralement composée à 99% d'eau avec un pH compris entre 5 et 7, 0,5% de minéraux tels que le potassium et les sels et 0,5% de substances organiques telles que l'urée.

Il est produit dans le derme de la peau par les glandes sudoripares et expulsé par les pores de la peau. Ce fluide provient de l'eau située entre les cellules des tissus internes du corps, appelée liquide interstitiel, qui est filtrée par la boule de glandes sudoripares.

Pour les personnes sédentaires, sa production est très faible à température ambiante modérée, autour de 300 ml par jour, mais elle peut monter à plusieurs litres par jour en raison d'activités physiques intenses, de températures élevées dans l'environnement et / ou de taux d'humidité élevés, supérieurs à 2, 6 litres.

L'eau et les sels minéraux sont éliminés dans ce processus, il est donc très important de maintenir l'hydratation du corps et la consommation de nourriture après avoir transpiré pendant une longue période, et ainsi maintenir l'équilibre déjà décrit au début de l'article.

Dans le processus de libération d'énergie sous forme de chaleur pendant l'exercice physique, l'évaporation de la sueur produite est le moyen le plus efficace pour le corps de réguler la température et de la libérer de calories. Un litre de sueur évaporé à 30 ° C équivaut à 580 kcal brûlés.

Dans des conditions normales, un être humain élimine environ 300 ml d'eau par jour sous forme de sueur. En plus de ceux éliminés par l'urine et les matières fécales, l'élimination moyenne de l'eau est d'environ 2500 ml par jour, ce qui devrait être la même quantité d'eau que celle qui devrait être ingérée quotidiennement par une personne.

Autres moyens d'éliminer les fluides

Le corps humain libère également de l'eau: sous forme de vapeur dans le souffle lorsque nous expirons et sous forme de salive lorsque nous crachons, toussons ou éternuons. Les femmes éliminent également le liquide dans les sécrétions vaginales.

Bien qu'il soit également considéré comme des mécanismes d'élimination, le volume d'eau expulsé est très faible par rapport aux trois principaux.

Références

1. Nestlé les eaux. Élimination de l'eau et des déchets. Récupéré de: nestle-waters.com.
2. Myrthe Wieler (2014). Les organes d'élimination. Ekhart yoga en ligne. Récupéré de: ekhartyoga.com.
3. Jay Constant. Bâtir une meilleure santé - Partie 3 - «Élimination». Good Food Conspiracy North. Récupéré de: goodfoodconspiracynorth.com.
4. Équilibre hydrique du corps. Récupéré de: h4hinitiative.com.
5. Biologie moléculaire et cellulaire. Équilibre des fluides et des électrolytes. Université de Californie -UC Berkley. Récupéré de: mcb.berkeley.edu.
6. Alok Kalia (2008). Voies de perte d'eau. Université du Texas Medical Branch - Département de pédiatrie. Récupéré de: utmb.edu.
7. Site Web d'éducation sur l'anesthésie. Physiologie des fluides - un texte en ligne. Récupéré de: anaesthesiamcq.com.