CRISE D'IDENTITÉ: CAUSES ET SOLUTIONS - PSYCHOLOGIE - 2025

Une crise d'identité est un concept psychologique qui fait référence à la difficulté de développer une identité forte à un moment précis de la vie d'une personne. En général, il est associé aux changements subis à l'adolescence, mais il peut également apparaître au cours de la vie adulte.

La crise d'identité peut amener l'individu qui en souffre à se sentir obligé de se retrouver. Certains des symptômes les plus courants sont le manque de confiance en soi, l'indécision sur ce qu'il faut faire ou ce qu'il faut faire, ou même la dépression.

Le terme «crise d'identité» a été utilisé pour la première fois par le psychologue allemand Erik Erikson, qui a étudié les différentes phases que les gens traversent au cours de notre développement et de notre maturation.

Selon lui, à chaque phase, nous devons être capables de répondre à une question sur nous-mêmes qui nous fera développer une identité forte.

Causes chez les adolescents

L'adolescence est l'un des moments les plus difficiles de la vie de nombreuses personnes et celui où les crises d'identité se produisent le plus fréquemment.

Pendant cette période, l'esprit et le corps des adolescents subissent de nombreux changements et l'individu doit trouver sa place dans le monde maintenant qu'il n'est plus un enfant.

Par conséquent, la question fondamentale que se posent les adolescents est de savoir qui ils sont vraiment. L'absence de réponse à cette question est ce qui peut conduire le jeune à développer une crise d'identité.

Après une enfance relativement dépourvue de problèmes, l'adolescent commence à subir une série de conflits qui lui feront réfléchir à sa place dans le monde et à sa propre identité.

Selon Erikson, tous ces conflits ont à voir avec le développement du surmoi, l'une des parties fondamentales de l'esprit selon la psychanalyse.

Ensuite, nous examinerons certains des problèmes qui peuvent conduire un adolescent à souffrir d'une crise d'identité.

Choisir une carrière

À l'adolescence et au début de la jeunesse, la personne doit choisir ce qu'elle veut faire. Parfois, il semble que cette décision déterminera le reste de la vie adulte, de sorte que l'incapacité de prendre une décision sur cet aspect est l'un des problèmes les plus fréquents à ce stade.

Qui est vraiment

Pendant l'enfance, les gens sont plus ou moins déterminés par ce que nos parents et nos figures de référence nous disent.

Cependant, lorsque nous atteignons l'adolescence, nous commençons à prendre conscience de nous-mêmes, et nous pouvons choisir ce que nous voulons faire, avec qui nous voulons sortir ou ce qui nous définit vraiment.

C'est pourquoi au cours de cette étape, de nombreux adolescents expérimentent des identités différentes, par exemple en adhérant à une mode ou à une tribu urbaine spécifique.

Sexualité et orientation sexuelle

Sans aucun doute, l'un des changements les plus profonds qui se produisent à l'adolescence est l'éveil sexuel de la personne. Lorsque l'adolescent commence à ressentir une attirance sexuelle pour les autres, il doit apprendre à gérer cette nouvelle variable dans sa vie et à attirer ceux qui l'excitent.

D'autre part, l'orientation sexuelle peut également être un autre facteur de la crise d'identité de l'adolescent.

Même chez les personnes hétérosexuelles, il est normal d'envisager à un moment donné une éventuelle attirance pour des personnes du même sexe. Et dans le cas des homosexuels et des bisexuels, ce facteur tend à provoquer un conflit encore plus grand par rapport à leur propre sexualité.

Affiliation politique et idéologie

À l'adolescence, les jeunes commencent souvent à s'intéresser à ce qui se passe dans le monde. Pour cette raison, il est très courant qu'ils commencent à se renseigner sur les problèmes politiques, économiques et sociaux.

De nombreux adolescents s'identifient à un mouvement social à ce stade, changeant leur manière d'être et agissant pour s'adapter à leur nouvelle idéologie.

En revanche, ce nouvel intérêt pour la politique et la société tend à amener de nombreux conflits avec la famille et le groupe de référence, provoquant souvent des flambées de rébellion et un sentiment de non-compréhension.

Causes chez les adultes

Malgré le fait que les crises d'identité sont généralement liées à l'adolescence, la vérité est que chaque étape de la vie apporte ses propres difficultés. Par conséquent, les psychologues étudient également les causes des crises d'identité à des âges plus avancés.

Une fois franchie l'étape de la formation identitaire décrite au point précédent, les jeunes et les adultes doivent faire face à de nouvelles questions sur leur vie.

S'ils ne répondent pas correctement, une nouvelle crise d'identité peut apparaître qui les empêche de se sentir épanouis.

En général, deux thèmes principaux peuvent provoquer une crise d'identité chez l'adulte: la recherche de relations intimes et la recherche d'un but.

Recherche de relations intimes

Tous les êtres humains ont besoin de la compagnie d'autres personnes, mais en même temps, nous voulons être seuls et indépendants.

Ces deux forces contradictoires signifient que, au cours de la vie adulte, la plupart d'entre nous doivent trouver le juste milieu entre notre propre indépendance et la formation de relations amicales et aimantes.

Pour beaucoup de gens, ce problème est une grande source d'angoisse et de conflit, étant la principale cause des crises d'identité entre 20 et 35 ans, selon des études sur le sujet.

Recherche d'objet

L'autre aspect qu'une crise d'identité peut produire chez les adultes est la recherche de sens dans nos vies. Beaucoup de gens, pris au piège de la routine quotidienne, se demandent si leur existence sera toujours comme ça ou s'il y a autre chose.

Cette question peut amener un adulte à se sentir déprimé ou confus, voire à décider de tout abandonner et de recommencer ailleurs ou d'une autre manière. Ce sujet est souvent lié à la soi-disant «crise de la quarantaine».

Des solutions possibles

Lorsque nous traversons une crise d'identité, il est normal de se sentir dépassé et déprimé. Cependant, il est possible de surmonter ces phases de la vie et d'être à nouveau à l'aise avec soi-même. Certaines des clés pour y parvenir sont les suivantes:

- Acceptez que ce qui fonctionnait auparavant ne fonctionne plus et engagez-vous à trouver une nouvelle façon de se sentir bien dans sa peau.

- Agissez, pour éviter d'être paralysé en réfléchissant trop à ce qui se passe.

- Concentrez-vous sur le moment présent au lieu de vous soucier du futur ou du passé. Pour cela, il est très utile d'utiliser des outils tels que la méditation ou la pleine conscience.

Références

1. "Crise d'identité" dans: Britannica. Récupéré le 6 avril 2018 sur Britannica: britannica.com.
2. "Crise d'identité" dans: Very Well Mind. Récupéré le 6 avril 2018 sur Very Well Mind: verywellmind.com.
3. "Crise d'identité" dans: Wikipedia. Récupéré le 6 avril 2018 sur Wikipedia: en.wikipedia.org.
4. "Comment surmonter la crise d'identité" dans: AzCentral. Récupéré le 6 avril 2018 sur AzCentral: healthyliving.azcentral.com.
5. "Les étapes du développement psychosocial d'Erikson" dans: Wikipedia. Récupéré le 6 avril 2018 sur Wikipedia: en.wikipedia.org.