COMMENT PRÉVENIR LA MALADIE DE PARKINSON? 8 CONSEILS PRATIQUES - ECONOMÍA - 2025

Pour prévenir la maladie de Parkinson, certaines lignes directrices peuvent être établies, bien que l'efficacité ne soit pas totale. Mener un mode de vie sain - régime alimentaire, exercice physique - et détection précoce sont deux des éléments les plus importants.

La maladie de Parkinson est une maladie dégénérative du système nerveux central qui affecte principalement le mouvement. Cette pathologie a une évolution chronique et a des causes inconnues, ainsi qu'une composante génétique importante. En raison de ces caractéristiques, il est aujourd'hui difficile d'établir quelles sont les lignes directrices à suivre pour éviter l'apparition de la maladie de Parkinson.

La maladie de Parkinson est une maladie neurodégénérative qui affecte le système nerveux, endommageant les neurones dopaminergiques de la substance noire. La fonction la plus importante de ces types de neurones est le contrôle des mouvements. Le principal symptôme de cette maladie réside dans l'altération des mouvements volontaires des extrémités du corps, c'est-à-dire des bras et des jambes.

Mais attention, cela ne signifie pas que cette maladie se limite aux troubles du mouvement, car les zones cérébrales qui se détériorent dans la maladie de Parkinson remplissent de nombreuses autres fonctions, donc un plus grand nombre de symptômes peut survenir.

Les troubles de la mémoire, les dysfonctionnements cognitifs et intellectuels, la démence, les troubles de l'humeur, la dépression, les troubles du sommeil et, dans le pire des cas, des hallucinations, des délires ou une perte de contrôle des impulsions peuvent apparaître fréquemment chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson.

Les pathologies neurodégénératives sont aujourd'hui un mystère pour le monde de la science et, malgré les nombreuses avancées survenues ces dernières années, leurs causes ne sont toujours pas connues.

Cependant, de nombreuses recherches sur l'origine de la maladie visent à acquérir une meilleure connaissance de la maladie de Parkinson, à établir des traitements pour sa guérison et à définir des stratégies pour prévenir son apparition.

Conseils pour prévenir la maladie de Parkinson

1- Aliments protecteurs

Source:

La recherche sur les stratégies et les activités de prévention de la maladie de Parkinson est vaste.

En ce sens, malgré le fait qu'il n'existe actuellement aucun traitement permettant de prévenir complètement l'apparition du trouble, il existe des preuves permettant d'établir certaines lignes directrices.

L'un des facteurs importants qui ont été détectés dans le développement de la maladie de Parkinson est le processus de stress oxydatif des cellules. Le stress oxydatif est une activité normale exercée par toutes les cellules du corps et qui permet au corps de se développer.

Cependant, certaines altérations ou excès de ces processus peuvent entraîner une augmentation de la mort des cellules (dans ce cas les neurones, puisque la maladie de Parkinson affecte les cellules cérébrales) et augmenter les chances de développer la maladie de Parkinson.

Une alimentation riche en antioxydants naturels prévient les troubles du stress oxydatif et peut donc être des stratégies efficaces pour réduire la probabilité d'apparition de la maladie de Parkinson.

Les principaux aliments qui peuvent prévenir le trouble sont:

• Thé vert: des recherches menées par le Dr Baolu Zhao indiquent que les polyphénols du thé vert protègent les neurones dopaminergiques (les neurones affectés par la maladie de Parkinson), de sorte que leur consommation peut empêcher l'apparition de la maladie.
• Aliments riches en vitamine E: la vitamine E est la substance ayant le plus grand pouvoir antioxydant, ces aliments peuvent donc être bénéfiques pour prévenir les maladies. Les graisses végétales, les graines de tournesol, les noisettes et les amandes sont les aliments les plus riches en vitamine E.
• Les aliments riches en vitamine C: comme la vitamine E, elle possède également un pouvoir antioxydant élevé. Les oranges, les citrons ou autres agrumes peuvent protéger le développement du cerveau et prévenir la maladie de Parkinson.
• Gingko Biloba: c'est une herbe particulièrement bénéfique pour le cerveau car elle contribue à augmenter la circulation sanguine. La circulation accrue augmente la production cellulaire et, par conséquent, empêche la dégénérescence neuronale.

2- Alimentation équilibrée

Source:

Au-delà des aliments évoqués ci-dessus, la prévention de la maladie de Parkinson nécessite des soins complets du corps. En ce sens, consommer périodiquement ces aliments qui peuvent être protecteurs pour le développement de la pathologie ne suffit généralement pas.

Si nous mangeons une alimentation très riche avec les quatre aliments mentionnés (thé vert, aliments avec vitamines E et C et gingko biloba) mais accompagnée de produits malsains, l'alimentation ne sera pas saine et l'alimentation ne nous permettra probablement pas de prendre soin des régions du cerveau.

De nombreux cas de la maladie de Parkinson peuvent être causés par d'autres maladies ou affections. En ce sens, les altérations qui affectent le fonctionnement cérébral et neurologique sont généralement les plus pertinentes.

Les pathologies vasculaires peuvent provoquer ce que l'on appelle le parkinsonisme athéroscléreux ou le parkinsonisme artérioscléreux.

De cette façon, une alimentation équilibrée pauvre en graisses et sans excès de sucres et de sels empêchera le corps de souffrir d'accidents vasculaires cérébraux et de prédisposer les régions du cerveau à la maladie de Parkinson.

3- Faire de l'activité physique fréquemment

Source:

Une activité physique régulière peut aider à prévenir la maladie de Parkinson de deux manières différentes. D'une part, l'exercice améliore la santé, donc les chances de contracter des maladies ou des troubles pouvant être associés à la maladie de Parkinson diminuent.

L'apparition de cette maladie peut répondre à des causes multiples et à des origines différentes, cependant, chaque fois que nous promouvons la santé, nous prévenons l'apparition de maladies, dont la maladie de Parkinson.

En revanche, une activité physique fréquente peut être un élément particulièrement pertinent lorsqu'il s'agit de protéger le principal symptôme de ce trouble, à savoir l'altération des mouvements.

L'exercice en lui-même nécessite des mouvements continus, donc plus vous faites d'activité physique, plus nous en retirerons de bénéfices à la fois dans les différentes régions du corps et dans les zones du cerveau qui contrôlent le mouvement.

Ce sont les zones du cerveau qui sont principalement touchées par la maladie de Parkinson, donc plus nous donnons d'activité à ce groupe de neurones, moins ils commenceront à dégénérer.

4- Mode de vie sain

Source:

Enfin, pour mettre fin à la promotion de la santé, il est important d'adopter un mode de vie sain. Ce concept implique les deux concepts précédents (régime et exercice), ainsi que l'évitement de comportements nuisibles à la santé.

La consommation fréquente d'alcool peut être un facteur de risque important dans le développement de la maladie de Parkinson, donc pour prévenir cette maladie, il est important d'éviter une consommation excessive de cette substance.

De même, avoir une vie active, à la fois physiquement et mentalement, peut aider à protéger le corps du développement de la maladie de Parkinson.

5- Consommez du café

Source:

Le café et le tabac sont deux substances qui ont suscité un débat sur le développement de la maladie de Parkinson et d'autres maladies neurodégénératives.

Dans le cas de la maladie de Parkinson, le déficit de production de neurones dopaminergiques a été établi comme le principal facteur endogène expliquant l'apparition des symptômes de la maladie.

Le café et le tabac stimulent la production de cette substance, la dopamine, c'est pourquoi ils ont été postulés comme des substances neuroprotectrices.

Cependant, le café et la caféine peuvent provoquer d'autres altérations physiques qui peuvent prédisposer à l'apparition de la maladie de Parkinson, leur rôle en tant que facteurs préventifs soulève donc des doutes.

6- Détection précoce

Source:

L'un des aspects les plus pertinents qui déterminent l'évolution de la maladie est sa détection précoce.

Malgré le fait que la maladie de Parkinson soit une pathologie chronique et irréversible, qu'elle soit détectée le premier ou le dernier jour, une relation positive entre une détection précoce et une meilleure évolution de la maladie a été démontrée.

7- Traitement précoce

Source:

Le point précédent est expliqué car, si le traitement pharmacologique est démarré dans les premiers instants de la maladie, l'évolution de la maladie sera plus lente, les symptômes mettront plus de temps à apparaître et, en général, la personne souffrant de la maladie de Parkinson aura un meilleur qualité de vie plus longtemps.

Dès que la maladie est diagnostiquée, bien que ne présentant pas de symptômes clairs, il est très important de commencer le traitement de la maladie de Parkinson.

8- Stimulation cognitive

Source:

Enfin, il faut tenir compte du fait que la maladie de Parkinson ne se limite pas à ses symptômes les plus typiques, elle provoque généralement des échecs cognitifs et très souvent elle peut provoquer la démence.

La réalisation d'activités de stimulation cognitive pour exercer la mémoire, la lecture ou les calculs est très importante pour prévenir ces symptômes et éviter l'apparition de syndromes de démence.

Causes de la maladie de Parkinson

Pour connaître les traitements et stratégies permettant de guérir ou de prévenir une maladie, il est essentiel de connaître à la fois les causes et l'évolution de la pathologie. Si les facteurs étiologiques d'un trouble ne sont pas connus, il est pratiquement impossible de déterminer ce qui peut être fait pour le faire disparaître.

Dans le cas de la maladie de Parkinson, ces aspects relèvent d'une question principale: que se passe-t-il pour que certaines régions du cerveau commencent à dégénérer? Ou en d'autres termes: quels facteurs provoquent l'apparition de la maladie de Parkinson?

Aujourd'hui, cette question n'a pas de réponse claire, ce qui explique qu'il n'existe toujours pas de traitements permettant à cette maladie de se remettre. Cependant, le fait que les facteurs qui définissent l'apparition de la maladie ne soient pas clarifiés ne signifie pas que l'on ne sait rien de l'étiologie de la maladie de Parkinson.

En effet, des facteurs ont été découverts qui semblent jouer un rôle important dans le développement de la pathologie et, bien qu'ils n'expliquent pas complètement son apparition, ils ont permis d'établir des traitements efficaces et de proposer des stratégies préventives.

Les principales causes de la maladie de Parkinson sont:

Facteurs génétiques

La communauté scientifique a identifié plusieurs mutations génétiques associées à la maladie de Parkinson.

Le développement du gène de l'alpha-synucléine semble être l'un des principaux facteurs de la maladie, même s'il n'est pas le seul à avoir été détecté.

L'étude des gènes de la maladie de Parkinson a ainsi permis d'expliquer de nombreux cas de cette pathologie et d'établir des axes de recherche visant à trouver les protéines et les composants génétiques susceptibles de développer la maladie.

Facteurs environnementaux

Il a été suggéré que l'exposition à certaines toxines peut provoquer des symptômes parkinsoniens de manière exceptionnelle.

Le MPTP (un médicament) ou le magnésium métallique peuvent provoquer l'apparition de symptômes très similaires à ceux observés dans la maladie de Parkinson, ils pourraient donc être des éléments importants dans le développement de la maladie.

Mitochondries

Les mitochondries sont des composants des cellules responsables de la production d'énergie. En ce sens, plusieurs axes de recherche suggèrent que les mitochondries pourraient jouer un rôle important dans le développement de la maladie de Parkinson.

Les molécules qui endommagent les membranes cellulaires, les protéines et l'ADN sont précisément ces éléments cellulaires, grâce à un processus connu sous le nom de stress oxydatif.

Ainsi, certaines mutations qui affectent la fonction mitochondriale ont été identifiées comme des causes de la maladie de Parkinson.

Blessure à la tête

De nombreux cas de Parkinson ont été rapportés chez les boxeurs. D'où il est extrait que les coups subis dans les régions cérébrales pourraient également être un facteur de risque pour le développement de la maladie.

Vieillissement

Enfin, la dégénérescence cellulaire est un processus typique du vieillissement humain, donc à mesure que nous grandissons, notre corps a moins de capacité à régénérer les cellules et nous perdons certaines fonctions.

Ce fait explique pourquoi l'âge est présenté comme le principal facteur de risque de la maladie, puisque la prévalence de cette maladie augmente nettement après 60 ans.

Cependant, un vieillissement normal et sain n'implique pas la présence de la maladie de Parkinson malgré le fait que le corps subit une dégénérescence cellulaire, c'est pourquoi le passage du temps n'explique pas l'apparition de la maladie.

Références

1. Clarke G. Un modèle à un coup de mort cellulaire dans les dégénérescences neuronales héréditaires. Nature, 2000; 406: 195-199.
2. Greenamyer JT, Betarbet R., Sherer T., Mackenzie G. L'inhibition du complexe systémique chronique I par un pesticide provoque une dégénérescence nigrostriatale sélective avec des inclusions cytoplasmiques. Abs., 2000; 26: 1026.
3. Mahler MF, Gokhan S.Mécanismes sous-jacents à la mort des cellules neurales dans les maladies neurodégénératives: altérations d'un réhostal cellulaire à médiation par le développement cellulaire. Trends Neuroscienci., 2000; 23: 599-605.
4. Obeso JA, Rodríguez-Oroz MC, Chana P., Lera G., Rodríguez M., Olanow CW L'évolution et l'origine des complications motrices de la maladie de Parkinson. Neurology, Suppl 4 (Vol. 55): S13-S23. Décembre 2000.
5. Obeso JA, Rodríguez-Oroz MC, Lera G. Évolution de la maladie de Parkinson. Problèmes réels. Dans: "La mort neuronale et la maladie de Parkinson". JA Obeso, CW Olanow, HV Schapira, E. Tolosa (éditeurs). Au revoir Madrid, 1999; type. 2, pp. 21-38.