COMMENT PRÉVENIR L'ANOREXIE ET LA BOULIMIE: LES 3 PRINCIPAUX MOYENS - ECONOMÍA - 2025

La prévention de l'anorexie et de la boulimie est importante pour éviter les effets graves sur la santé psychologique et physique qu'elle peut entraîner chez les personnes qui en souffrent. En plus de cela, d'autres mesures fondamentales sont de connaître les signes précoces de ces troubles et de rechercher un traitement qui prévient leurs complications.

Dans tous les cas, rappelez-vous que si plusieurs de ces actions peuvent fonctionner, il n'existe aucun moyen garanti de prévenir ces troubles de l'alimentation.

Il est important d'essayer de nouvelles formes de prévention quand on regarde ces statistiques:

• En Espagne, les dernières études réalisées ont indiqué un taux de prévalence des cas de troubles alimentaires chez les adolescents de 4,1 à 4,5%
• Plus précisément, l'anorexie est d'environ 0,3%, la boulimie de 0,8% et le trouble de l'alimentation non spécifié environ 3,1% de la population féminine âgée de 12 à 21 ans
• Selon la Croix-Rouge, on estime qu'un adolescent sur 100 souffre d'anorexie mentale et 4 sur 100 de boulimie mentale
• Les troubles de l'alimentation ont augmenté de 300% au Mexique au cours des 20 dernières années.
• Aux États-Unis, l'anorexie mentale est la troisième maladie chronique la plus fréquente chez les adolescentes, après l'obésité et l'asthme
• La mortalité due aux troubles de l'alimentation est la plus élevée parmi celles détectées par les troubles psychiatriques
• L'âge d'apparition de l'anorexie mentale se situe entre 13 et 18 ans, bien que davantage de cas se retrouvent chez les filles jeunes et adultes.

Moyens de prévenir l'anorexie et la boulimie

Pour prévenir l'anorexie et la boulimie, vous pouvez agir sur:

1-Prévention primaire: éviter l'apparition du trouble.

2-Prévention secondaire: détecter rapidement dans le but que le trouble ne devienne pas chronique ou ne s'installe pas.

3-Prévention tertiaire: réduire le trouble une fois qu'il est apparu et ses rechutes

Prévention primaire

Pour que vous puissiez intervenir pour que le trouble n'apparaisse pas, il faudra que vous connaissiez les facteurs qui provoquent son apparition.

Les principaux facteurs sont:

• La mode actuelle de la minceur chez les adolescents et les jeunes transmise par les médias de masse. Dans ce cas, vous ne pouvez agir qu'en empêchant ces moyens, produits diététiques et mode de refuser de favoriser une extrême minceur.
• Mettre en place des programmes éducatifs sur l'anorexie dans les écoles, les collèges, les universités et les médias. De plus, il est conseillé de favoriser une attitude critique envers les messages diffusés par les médias.
• Fournir des informations sur l'alimentation et la nutrition: les régimes peuvent être des précurseurs de l'anorexie, il est donc essentiel que les jeunes sachent sur quoi repose une alimentation correcte et modifient les comportements alimentaires malsains
• Information aux parents et proches sur l'anorexie et la boulimie: il sera promu qu'un climat agréable s'installe dans la famille, évite les exigences extrêmes et le perfectionnisme
• Programmes pour éviter l'intimidation dans les écoles et les instituts. Dans cet article, vous pouvez en savoir plus sur l'intimidation
• Promouvoir l'estime de soi chez les enfants et voir la nourriture et l'exercice avec une attitude positive
• Évitez les punitions ou les récompenses liées à la nourriture
• Soyez un modèle en matière d'alimentation et de santé
• Éliminer l'idée qu'un régime, un corps ou un poids particuliers mèneront au bonheur
• Évitez, de la part des parents, de juger les autres sur leur apparence physique.

En revanche, il est bon que vous connaissiez les facteurs qui prédisposent une personne à l'anorexie ou à la boulimie:

Facteurs précipitants

• Image corporelle: intimidation, changements corporels, taquiner l'image corporelle de la personne concernée
• Événements stressants: divorce, changement d'école, rupture, prise de poids rapide.

Facteurs prédisposants

• Membres de la famille: psychopathologies chez les membres de la famille, conflits familiaux, parents trop préoccupés par le physique, parents obèses
• Social: idéalisation de la minceur, pression sociale vers la minceur
• Personnel: être ou avoir été en surpoids, être adolescent, être une femme, faible estime de soi, perfectionnisme, idéalisation de la minceur

Facteurs de maintenance

• Diminution du rituel métabolique basal: il facilite la chronicité de la maladie et la prise de poids
• Réaction des personnes: il peut y avoir des personnes qui renforcent le comportement
• Frustration et faim: abaisse l'estime de soi et augmente le niveau d'hyperréactivité personnelle
• Régime restrictif: la faim génère de l'anxiété qui est réduite en limitant le régime pour montrer que vous êtes capable de contrôler votre consommation

Prévention secondaire

La prévention secondaire vise à détecter rapidement le trouble et à l'empêcher de progresser. Il faudra que vous sachiez quels sont les signes qui indiquent que l'anorexie ou la boulimie sont déjà apparus pour les traiter au plus vite et empêcher leur installation.

Pour mieux évaluer, il vaut mieux regarder la globalité des signes, car tous ne sont pas présents, ni n'indiquent tous la présence d'anorexie ou de boulimie isolément.

Les signes les plus caractéristiques de l'anorexie sont:

• Évitez les activités sociales
• Ne pas vouloir se déshabiller ou porter un maillot de bain
• Être fermé, frustré ou irritable
• Isolement social
• S'il est très jeune, il ne grandit pas au même rythme que les autres
• Portez toujours des vêtements amples, chauds ou froids
• Extrême minceur
• Évitez de manger
• Grande exigence de soi et perfectionnisme
• Passer du temps chez le médecin avec des plaintes
• Si certains de ces symptômes sont détectés, les parents ou les enseignants devront consulter un professionnel - psychologue ou psychiatre - pour évaluer le cas et dicter le traitement à suivre.

Les signes les plus caractéristiques de la boulimie sont:

• Faire vomir, utiliser des laxatifs, des médicaments qui réduisent l'appétit ou des diurétiques pour contrer la prise de poids
• Régimes restrictifs, jeûne pendant une longue période
• Envies incontrôlables de manger des aliments riches en calories; frénésie sur de courtes périodes de temps
• Faites de l'exercice intense
• Constipation, perte de l'émail dentaire, déséquilibre électrolytique, abrasions des mains, œdème des membres, distension abdominale
• Irritabilité, troubles du sommeil, apathie
• Diminution du rendement scolaire et négligence dans les soins personnels
• S'enfermer dans la salle de bain après avoir mangé pour provoquer des vomissements, consommer des drogues ou des laxatifs
• Troubles endocriniens et aménorrhée
• Il survient souvent chez les personnes qui ont déjà souffert d'anorexie mentale avec un intervalle entre les deux troubles de plusieurs mois ou années
• Peur intense de prendre du poids

Le test d'attitudes alimentaires est un instrument simple permettant d'identifier tôt les signes d'anorexie et de boulimie.

Un instrument spécifique pour l'anorexie mentale est l'échelle des conditions de réglage de l'anorexie nerveuse.

Prévention tertiaire

La prévention tertiaire de l'anorexie ou de la boulimie est étroitement liée à ses traitements efficaces. Il vise à réduire les rechutes, la morbidité et la mortalité dans les cas chroniques.

Et que faites-vous pour prévenir l'anorexie et la boulimie? Je suis intéressé par votre opinion. Je vous remercie!