COMMENT AIDER UN ALCOOLIQUE: 10 CONSEILS PRATIQUES - ARTE - 2025

Dans cet article, j'expliquerai comment aider un alcoolique à arrêter de boire; maris, femmes, enfants, frères et sœurs, pères, mères, amis ou toute personne proche.

S'il ne reconnaît pas son problème, qu'il est toxicomane ou agressif, c'est généralement plus compliqué, même si vous pouvez également l'aider à le surmonter. Si vous êtes en convalescence, c'est généralement plus facile, mais vous devrez également prendre les mesures appropriées.

Puisqu'il s'agit d'une drogue consommée par un grand nombre de personnes, il est parfois difficile de savoir comment différencier un toxicomane d'un buveur habituel. Cependant, vous pouvez observer certains symptômes évidents:

• Consommation continue d'alcool malgré la conscience d'avoir des problèmes.
• Consommation d'alcool récurrente qui entraîne une incapacité à remplir ses obligations au travail, à l'école ou à la maison.
• Problèmes juridiques ou interpersonnels liés à la consommation récurrente d'alcool.
• Syndrome de sevrage alcoolique.

10 conseils pour aider une personne alcoolique

Choisissez le bon endroit et le bon moment pour parler de votre problème

Cela ne servira à rien si vous lui faites des leçons quand il rentre ivre à la maison. Il ne sera pas en mesure de vous entendre et ne se souviendra pratiquement de rien le lendemain. Il vaut mieux que vous choisissiez un moment où vous pouvez à la fois vous asseoir et parler calmement, où il n'a pas bu et dans un endroit calme.

Pensez que lorsque vous avouez votre inquiétude au sujet de son problème d'alcool, il peut réagir de manière agressive et violente. Par conséquent, il est pratique que ce ne soit pas un endroit bondé. Idéalement, parlez dans un lieu privé, sans la présence de nombreux membres de la famille.

Essayez de montrer une attitude empathique, au lieu de le réprimander pour les conséquences de sa dépendance. Montrez-lui qu'il n'est pas seul, que c'est une maladie et que vous pouvez lui offrir votre aide.

La situation sera compliquée si, à ce stade, la personne alcoolique n'accepte pas votre aide ou ne reconnaît pas avoir une dépendance. Le mieux dans ces cas n'est pas de continuer à insister, mais de se tourner vers un autre membre de la famille ou du personnel médical qui explique la gravité de la situation.

N'assumez pas vos responsabilités

Une fois qu'il a reconnu qu'il a un problème, la personne alcoolique peut avouer tous les problèmes économiques, juridiques ou professionnels qu'elle a. Ici, il est important que vous lui apportiez votre soutien, que vous le guidiez sur la façon de résoudre ses problèmes pas à pas, mais ne vous occupiez jamais de tous ses problèmes en suspens.

En prenant le contrôle de sa vie, vous vous assurerez seulement que la personne n'a pas conscience de la détérioration que la dépendance implique à bien des égards.

Il est beaucoup plus judicieux que vous l'aidiez à trouver un moyen de payer ses dettes, à justifier des absences du travail, ou à l'encourager à avouer son problème devant ses proches, mais sans tout faire pour lui.

En l'aidant et en l'encourageant, vous gagnerez progressivement un sentiment de contrôle sur sa vie et deviendrez conscient du danger de continuer à boire.

Ne le blâmez pas

Il peut être difficile pour vous de voir l'alcoolisme comme une maladie, puisque l'alcoolique est celui qui décide de boire. Cependant, vous devez savoir que l'alcool est une substance socialement acceptée. Petit à petit, la personne augmente sa consommation et perd le contrôle.

Cela se produit généralement progressivement, jusqu'à ce que la personne soit impliquée dans une forte dépendance, qu'elle ne peut pas gérer seule. Mettez de côté votre colère, votre colère et vos récriminations envers la personne dépendante. Vous faire vous sentir mal vous donnera l'excuse parfaite pour continuer à boire.

Il est plus avantageux d'être empathique, proche et d'offrir votre entreprise. De cette manière, vous vous engagez dans le problème à partir d'une position d'aide et non d'aggravation.

N'utilisez pas la violence

Il est courant que vous perdiez le contrôle avec une personne dépendante qui, parfois, peut même se comporter de manière violente. Même les insultes et les propos offensants sont considérés comme une forme de violence, en raison des dommages psychologiques qu'ils causent à la personne qui les reçoit.

Vous pouvez vous tromper en pensant que l'utilisation de la violence est justifiée si l'autre personne se comporte de cette manière. Cependant, utiliser la même attitude n'aidera pas, car cela ne fera que conduire à de nouveaux problèmes, tels que l'aggravation de la situation d'une famille qui souffre déjà des conséquences de la dépendance.

Développez votre patience, restez calme et pensez au mal que vous pouvez faire si vous utilisez la violence physique ou verbale.

N'ignorez pas / ne cachez pas le problème

Une forme courante de comportement consiste à cacher le problème par honte ou par peur de «que diront-ils». De même, ne pas lui accorder l’importance nécessaire finira par aggraver à la fois le problème de la toxicomanie et des maladies secondaires.

Cela n'est jamais recommandé, car en impliquant les membres de la famille proche, un soutien et une aide plus importants peuvent être fournis.

Vous devriez également envisager d'exposer le problème aux personnes susceptibles de contribuer à son entretien, comme les serveurs de bar, les employés de supermarché, etc.

Il est toujours conseillé de contrôler ces facteurs, afin que la personne dépendante ne puisse pas avoir un accès immédiat à la boisson en cas de tentative de rechute.

Contrôle de l'argent

Ce point est étroitement lié au précédent, car il ne servira à rien si vous contrôlez la gestion de l'argent si vous avez un autre moyen de l'obtenir.

Ce n'est que lorsque toute la famille et les proches sont impliqués dans la dépendance que vous pouvez effectuer un contrôle strict sur l'argent que la personne alcoolique manipule.

Il est important que vous ne puissiez pas partir de chez vous avec de l'argent comptant ou des cartes de crédit, afin de ne pas avoir accès à l'achat de boissons alcoolisées à tout moment.

Il est également important de se rappeler la possibilité de vol ou de vol, car, dans de nombreux cas, le pouvoir de la dépendance est plus fort que la volonté de la personne alcoolique.

Encouragez-le à demander de l'aide professionnelle

Ces dernières années, il est devenu clair que les groupes de soutien ont de très bons résultats et de nombreux alcooliques parviennent à surmonter cette dépendance en les partageant avec des personnes qui se trouvent dans la même situation.

Par conséquent, vous devez l'encourager à profiter de cette ressource, car il s'agit d'un espace confidentiel dans lequel il se sentira compris et identifié. Si vous avez une bonne relation en thérapie, vous y arriverez face à l'adversité, comme vous aviez l'habitude de recourir à l'alcool.

Parallèlement à la participation à des groupes de soutien, vous devriez consulter un médecin spécialiste qui analyse les dangers physiques d'un abandon radical de la consommation d'alcool.

A certaines occasions, il est conseillé de réaliser un traitement pharmacologique complémentaire au traitement psychologique.

Faire des activités de loisirs

Gardez à l'esprit que lorsqu'une personne développe une dépendance, de nombreux domaines de sa vie sont affectés. Une cause fréquente de dépendance à l'alcool est le sentiment d'abandon et de solitude.

Si vous aidez à améliorer d'autres aspects de sa vie, vous aiderez l'alcool à perdre son importance pour lui. Une personne qui a passé de nombreuses heures de sa vie à boire se sentira vide si elle ne couvre pas ce temps d'une autre manière.

La pratique d'un sport - surtout s'il est pratiqué en famille - peut contribuer à accroître le bien-être de la personne et de ses proches. De plus, petit à petit, vous pouvez voir les bienfaits de l'exercice physique sur le corps.

D'autres types de loisirs que vous pouvez proposer sont d'aller au cinéma, passer une journée à la plage ou à la montagne, se promener dans un parc, etc.

Il est important que vous fassiez voir à la personne dépendante que le monde n'est pas réduit à la consommation d'alcool, mais qu'il existe des façons infinies de profiter des gens qui vous entourent.

Évaluez leurs réalisations

Surtout lorsqu'il s'agit de personnes qui sont alcooliques depuis longtemps, il sera difficile de remarquer des avancées majeures. Vous pouvez également sentir qu'il y a des progrès et des revers, de sorte que vous ne pouvez pas présenter une amélioration significative.

Cette situation est très courante, car la personne commence à acquérir des compétences qui lui permettent de sortir de cette situation, mais elles sont associées à des moments spécifiques de rechute.

Offrez votre soutien en cas de rechute, car ce sera un moment où il se sentira particulièrement vulnérable et pourra recommencer à consommer. En fait, il est très courant pour une personne qui a rechuté de penser qu'elle ne peut pas lutter contre la dépendance et d'envisager de renoncer à essayer.

De même, il sera d'une grande aide pour l'amélioration et l'estime de soi de la personne dépendante qui valorise ses efforts et le temps qu'elle n'a pas consommé d'alcool.

Évitez les stimuli qui vous rappellent l'alcool

Il est très important que vous ne buviez pas devant la personne affectée et que vous n'ayez pas de boissons alcoolisées à la maison. De plus, évitez de vous rendre dans des endroits où il boit habituellement à l'excès, car de nombreuses caractéristiques du lieu lui rappelleront l'action et l'envie de boire.

Si vous buvez habituellement dans un bar spécifique près de votre résidence, il peut être judicieux de trouver un autre itinéraire pour rentrer chez vous, en évitant autant que possible ce bar.

Vous devez également être particulièrement prudent lorsque vous assistez à des fêtes et des célébrations, car l'alcool est une drogue légale qui est également approuvée socialement.

Il peut être très difficile pour une personne dépendante de ne pas essayer d'alcool lors de ces types d'événements, vous devriez donc éviter d'y assister à moins que vous n'ayez dépassé les premiers mois d'abstinence.

Par conséquent, malgré la complexité de l'alcoolisme, il existe de nombreuses façons d'aider une personne atteinte de cette dépendance, comme nous venons de le voir.

Références

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