- Caractéristiques de la personne ayant une estime de soi moyenne
- Comment se forme l'estime de soi moyenne?
- Conséquences
- Références
L ' estime de soi moyenne est l' un des trois principaux types de niveaux d ' estime de soi qui existent, les deux autres étant élevés et faibles. Les personnes présentant cette caractéristique ont de nombreux traits de caractère des personnes ayant une grande estime de soi, mais elles se sentent parfois en insécurité en fonction de leur contexte et de ce qui leur arrive.
Selon certaines études, la majorité de la population a une estime de soi moyenne. Cependant, bien qu'il s'agisse du type le plus courant, ce n'est pas le plus sain: il se caractérise par une grande instabilité et en présentant certains risques qui accompagnent les bienfaits présents lorsque la personne se sent en confiance.
L'un des plus grands risques de l'estime de soi moyenne est qu'elle a tendance à se transformer en une faible estime de soi si un effort conscient n'est pas fait. Par conséquent, l'objectif principal d'une personne avec ce type de perception de soi devrait être d'augmenter son estime de soi autant que possible jusqu'à ce qu'elle atteigne les plus hauts rangs.
Caractéristiques de la personne ayant une estime de soi moyenne
La principale caractéristique d'une personne qui présente des niveaux moyens d'estime de soi est sa fluctuation entre les caractéristiques des personnes qui l'ont élevée et celles qui l'ont faible.
Par conséquent, selon l'état dans lequel ils se trouvent à un certain moment, ces personnes peuvent changer radicalement leur façon de penser, de se sentir et de se comporter.
À des moments où ils ont une meilleure image de soi, les personnes ayant une estime de soi moyenne:
- Ils font confiance à leurs propres critères et ont une série de valeurs et de principes qu'ils sont prêts à défendre. Pourtant, ils sont capables de les changer si la preuve leur dit qu'ils devraient le faire.
- Ils sont capables d'agir selon ce qu'ils pensent être le meilleur choix, même lorsque les autres leur disent qu'ils font une erreur.
- Ils ont tendance à ne pas trop s'inquiéter de ce qu'ils ont fait dans le passé ou de ce qui va se passer dans le futur, mais ils apprennent des deux pour s'améliorer petit à petit.
- Ils font confiance à leur capacité à résoudre les problèmes, même après avoir commis une erreur à plusieurs reprises. Même ainsi, ils peuvent également demander de l'aide lorsqu'ils en ont besoin.
- Ils se considèrent aussi valables que les autres, et ils pensent être des gens intéressants et qu'ils apportent quelque chose aux autres.
- Ils évitent d'être manipulés et ne collaborent avec quelqu'un que si cela leur semble approprié ou y contribue.
- Ils peuvent profiter d'une grande variété d'aspects de la vie.
- Ils sont empathiques avec les autres et essaient de les aider; par conséquent, ils n'aiment pas blesser les autres.
Cependant, contrairement aux personnes ayant une estime de soi vraiment élevée, celles qui ont une estime de soi moyenne ont un style défensif. Cela signifie que lorsque quelque chose ou quelqu'un menace leur vision d'eux-mêmes, ils le prennent comme une attaque personnelle et peuvent réagir de manière hostile.
En revanche, à des moments où ils se trouvent dans la fourchette la plus basse de leur niveau d'estime de soi, ce type de personne peut présenter les caractéristiques suivantes:
- Niveaux élevés d'autocritique et de mécontentement de soi.
- Réactions exagérées aux critiques et sentiment constant d'être agressé.
- Difficulté à prendre des décisions et grande peur de se tromper.
- Une grande envie de plaire aux autres, même si c'est un problème pour eux.
- Rumination excessive sur les erreurs commises dans le passé, de telle sorte qu'ils se sentent accablés de culpabilité.
- Perfectionnisme et frustration quand ils ne sont pas capables d'atteindre leurs propres standards.
- Vision de la vie pessimiste et pleine de négativité.
- Envie envers les gens qui, apparemment, jouissent d'une vie meilleure qu'eux.
- La conviction que les conditions négatives actuelles se maintiendront dans le temps.
Comment se forme l'estime de soi moyenne?
L'estime de soi se développe tout au long de la vie d'une personne, qui est influencée par un grand nombre de facteurs. Auparavant, on croyait que la perception de soi se formait dans l'enfance et l'adolescence, mais au cours des dernières décennies, il a été découvert qu'un adulte peut influencer et améliorer sa propre estime de soi.
En général, l'estime de soi est constituée d'une série de croyances sur soi-même: comment nous devrions être, comment nous pensons être réellement et comment les autres nous voient. Dans le cas d'une personne ayant une estime de soi moyenne, certaines de ces croyances seront positives et d'autres négatives, chacune d'elles étant activée à certains moments.
Les six principaux domaines sur lesquels nous basons notre estime de soi sont:
- Nos traits hérités, tels que l'intelligence, le physique ou nos talents.
- Notre conviction de savoir si nous méritons d'être aimés ou si les autres nous aiment.
- Penser que nous sommes des personnes dignes et dignes de respect.
- Le sentiment de contrôle sur notre propre vie.
- Ce qui a été réalisé tout au long de la vie: réalisations, possessions matérielles ou compétences.
- Conformité avec ses propres valeurs morales.
Lorsqu'une personne se sent en sécurité dans certains de ces domaines mais pas dans d'autres, elle développe généralement une estime de soi moyenne. Cela peut être dû à de mauvaises expériences passées, à des croyances négatives irrationnelles sur vous-même ou à une concentration excessive sur la validation externe plutôt que sur la vôtre.
Conséquences
Une personne avec une estime de soi moyenne n'aura pas autant de problèmes tout au long de sa vie qu'une personne avec une faible estime de soi, mais elle souffrira quand même de difficultés importantes.
Le principal problème lié à l'estime de soi moyenne est que, selon les circonstances, la personne peut cesser de se faire confiance et, par conséquent, développer des sentiments de tristesse, d'impuissance ou d'apathie.
Cela vous rendra beaucoup plus difficile de prendre des décisions et d'agir pour obtenir ce que vous voulez, ce qui renforcera davantage les aspects négatifs de votre estime de soi.
Par conséquent, en général, l'estime de soi moyenne a tendance à dégénérer en une faible estime de soi si l'on n'agit pas consciemment pour l'améliorer. Une personne qui présente ce type de vision d'elle-même doit travailler sur ses croyances, ses attitudes et ses actions pour pouvoir rester dans la fourchette d'une estime de soi saine et stable.
Références
- "Les 3 types d'estime de soi et leurs caractéristiques" dans: Positivalia. Récupéré le 26 mars 2018 sur Positivalia: positivalia.com.
- "Estime de soi moyenne: la vertu n'est pas toujours au milieu" dans: Diario Femenino. Récupéré le 26 mars 2018 sur Diario Femenino: diariofemenino.com.
- «Estime de soi» dans: Wikipedia. Récupéré le: 26 mars 2018 sur Wikipedia: en.wikipedia.org.
- "Comment mon estime de soi se forme?" dans: Psychoadapt. Récupéré le: 26 mars 2018 sur Psicoadapta: psicoadapta.es.
- "Comment l'estime de soi se développe" dans: Une estime de soi saine. Récupéré le 26 mars 2018 sur Healthy Self - Esteem: healthyselfesteem.org.