ATTACHEMENT SÉCURISÉ: FONCTIONNALITÉS, COMMENT LE CONSTRUIRE ET EXEMPLE - ECONOMÍA - 2025

L' attachement sécurisé est l'un des quatre styles relationnels décrits par les psychologues John Bowlby et Mary Ainsworth. Le terme fait principalement référence au type de lien qu'un bébé a avec ses parents ou ses principaux tuteurs; mais il peut également être étendu pour englober d'autres types de relations dans la vie adulte, en particulier les relations romantiques.

Un attachement sûr se forme lorsqu'un enfant, dans ses deux premières années de vie, peut compter sur la présence de ses soignants et qu'ils prendront soin de ses besoins chaque fois qu'il en aura besoin. De cette manière, le bébé acquiert certaines caractéristiques telles que la confiance en lui-même et en les autres ou la capacité d'explorer son environnement.

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Former un lien d'attachement sûr pendant l'enfance a des conséquences très tangibles tout au long de la vie d'une personne. À l'âge adulte, ces personnes ont tendance à avoir une meilleure estime de soi. De plus, ils sont capables de fixer des limites avec les autres plus efficacement et ils ont une plus grande capacité à créer des relations significatives.

Pour cette raison, au cours des dernières décennies, de nombreuses recherches ont été menées sur ce qu'est exactement l'attachement sécurisé et comment il se forme. Dans cet article, vous trouverez les points les plus importants liés à cette façon de se connecter aux autres.

caractéristiques

Les personnes capables de former des liens d'attachement sûrs avec d'autres ont un certain nombre de caractéristiques communes. Celles-ci varient en fonction du stade de la vie dans lequel elles se trouvent, mais les bases sont toujours les mêmes. Ensuite, nous verrons les plus importants.

Confiance que vos besoins seront satisfaits

Dès leur naissance, les soignants d'un bébé solidement attaché s'assurent que tous leurs besoins sont satisfaits. Lorsque l'enfant pleure, a faim ou manifeste un autre problème, les parents font tout leur possible pour le remettre à l'aise et résoudre la situation.

Pour cette raison, les bébés avec ce type d'attachement font confiance à leurs parents ou à leurs tuteurs et ne développent aucune peur d'être abandonnés, comme c'est le cas dans d'autres styles de relation. De plus, cette confiance se manifeste également dans la vie adulte, bien qu'elle le fasse de différentes manières.

Lorsqu'ils atteignent la maturité, les personnes solidement attachées ont la conviction inconsciente que la plupart des gens sont bons par nature.

Ainsi, ils font généralement confiance aux autres et pensent que ceux avec qui ils interagissent feront tout leur possible pour répondre à leurs besoins.

Rechercher du support

Grâce à la conviction que les gens autour d'eux essaieront de les aider à répondre à leurs besoins, les personnes solidement attachées ont beaucoup plus de moyens que les autres pour demander de l'aide. Cela les amène généralement à recevoir plus d'aide des autres.

Ainsi, les bébés qui ont développé un lien sûr avec leurs parents pleurent ou essaient d'attirer leur attention lorsqu'ils ont un problème.

De plus, ils manifestent leur mécontentement lorsqu'ils sont séparés de leurs principaux aidants, et expriment par des gestes et des vocalisations leur désir de les retrouver.

À l'âge adulte, cette tendance à rechercher le soutien des autres se poursuit. Par exemple, des recherches ont montré que lorsqu'une personne solidement attachée rompt avec son partenaire, elle a tendance à chercher la compagnie des autres et à demander de l'aide pour gérer ses sentiments. Ce comportement s'est révélé être l'un des plus efficaces pour traiter le deuil.

D'un autre côté, les adultes solidement attachés ont tendance à rechercher la collaboration avec les personnes avec lesquelles ils interagissent. De cette manière, ils sont capables de rechercher un bénéfice mutuel au lieu d'essayer de profiter des autres, ou d'oublier leurs propres besoins pour satisfaire ceux des autres.

Indépendance

Parce que leurs besoins ont toujours été satisfaits, les enfants avec un modèle d'attachement sûr développent une plus grande confiance en eux.

Cela fait que, dès leur plus tendre enfance, ils montrent une tendance à vouloir se débrouiller par eux-mêmes et un grand intérêt à être autonomes et à ne pas dépendre des autres.

Bien que cela puisse sembler paradoxal, cela a en fait beaucoup de sens. Les enfants qui ne voient pas leurs besoins satisfaits ne peuvent pas s'inquiéter du développement de leur autonomie.

Au lieu de cela, ceux qui ont un attachement sûr peuvent s'inquiéter de quelque chose qui en principe n'est pas si important pour leur survie immédiate.

Ainsi, les enfants avec ce modèle de relations montrent des comportements tels qu'une plus grande exploration de leur environnement et une acquisition plus rapide de certaines compétences, comme s'habiller ou manger sans aide.

À l'âge adulte, cette tendance à l'indépendance se manifeste de plusieurs manières. Ces personnes sont généralement plus à risque, plus confiantes et capables de fixer des limites dans leurs relations avec les autres. D'un autre côté, ils ont souvent des objectifs sur lesquels ils travaillent et trouvent souvent plus facile d'obtenir ce qu'ils veulent.

Meilleure régulation émotionnelle

Souvent, des sautes d'humeur soudaines chez les enfants ou des accès de colère ou de tristesse sont des moyens pour un bébé d'attirer l'attention des soignants.

Lorsque ces comportements ne sont pas nécessaires parce que tous leurs besoins sont couverts, les enfants apprennent à réguler plus efficacement leur propre état émotionnel.

Ainsi, les enfants avec un attachement sûr sont mieux à même de comprendre leurs propres émotions et celles des autres, et ont un plus grand contrôle sur elles. De plus, ils ont également tendance à développer un degré plus élevé d'empathie que les autres.

Dans la vie adulte, cette caractéristique se traduit généralement par des niveaux plus élevés de stabilité émotionnelle. Cela peut également faciliter la compréhension des sentiments des autres, ce qui facilite le maintien de relations satisfaisantes et durables avec d'autres personnes.

Comment créer un attachement sécurisé?

Comme vous pouvez le voir, développer un lien d'attachement sûr avec un bébé est fondamental pour son développement en tant que personne. Atteindre cet objectif aura toutes sortes de conséquences bénéfiques tout au long de votre vie et peut grandement affecter le type d'adulte que vous deviendrez un jour.

Mais comment créer un lien sécurisé avec un enfant? Dans cette section, nous verrons quelques-unes des clés les plus importantes pour y parvenir.

Essayez de répondre à leurs besoins

La chose la plus importante lors du développement d'un lien d'attachement sécurisé avec un bébé est d'être attentif à ses appels à l'attention et de répondre en essayant de résoudre le besoin qu'il exprime à tout moment.

Par exemple, si un enfant pleure, il peut avoir faim, avoir besoin d'un changement de couche ou avoir besoin de soins.

L'important ici n'est pas tant que vous sachiez exactement ce qui arrive au bébé. Ce qui renforcera vraiment le lien d'attachement sécurisé, c'est le fait que vous essayez de répondre à leurs appels à l'attention et que l'enfant le perçoive. Il est essentiel que cela se produise la plupart du temps que le petit exprime que quelque chose lui arrive.

Passez du temps de qualité avec l'enfant

Créer un lien d'attachement sécurisé avec un bébé est un processus qui demande du temps et de nombreuses interactions avec le bébé.

Il ne suffit pas de nourrir et de changer les couches; Pour se sentir pris en charge et protégés, les enfants doivent savoir que leur principal dispensateur de soins se soucie d'eux et les apprécie.

Par conséquent, établir ce lien affectif avec votre enfant implique que vous devez faire des choses comme lui parler sur un ton aimant, jouer avec lui ou simplement interagir à partir d'une position d'affection.

Bien sûr, pour passer du temps de qualité avec votre enfant, vous devez également vous soucier de votre propre bien-être. Reposez-vous suffisamment, mangez bien et assurez-vous d'avoir du temps libre pour vous. Ce n'est qu'ainsi que vous pourrez répondre aux besoins de l'enfant lorsque vous interagirez avec lui.

Souviens-toi que tu n'as pas besoin d'être parfait

Malgré l'importance de nouer un lien sûr avec nos enfants, il faut aussi se rappeler que personne n'est parfait.

Par conséquent, même si nous sommes pleinement conscients de vos besoins et que nous voulons tout faire correctement, nous commettrons parfois des erreurs et agirons de manière médiocre.

Dans ces moments-là, la chose la plus importante à retenir est que vous n'avez pas besoin d'être parfait pour aider un bébé à se développer correctement. Essayez simplement d'apprendre de vos erreurs et continuez à surveiller leurs besoins à l'avenir pour obtenir le meilleur résultat possible.

Exemple d'un enfant solidement attaché

Nous avons déjà vu l'importance de développer ce type de lien avec nos enfants. Mais comment se comporte un bébé qui a développé un attachement sûr? Certaines des clés de conduite les plus importantes sont les suivantes:

- En présence du soignant, l'enfant explore et réalise des comportements d'approche envers les autres. Cependant, lorsqu'il s'éloigne ou se cache, le bébé concentre toute son attention sur vous.

- L'enfant montre une nette préférence pour le contact avec le principal soignant par rapport à toute autre personne.

- Le bébé répond aux tentatives de socialisation du soignant, comme les sourires, les grimaces ou les bruits.

- Généralement, la simple présence du soignant suffit à calmer la colère d'un enfant.

- L'enfant fait preuve de joie au retour du soignant et est capable de montrer ses émotions négatives (comme la peur ou la tristesse) en sa présence.

Références

1. "Les différents types de styles d'attachement" dans: VeryWell Mind. Récupéré le: 6 janvier 2019 sur VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. "Comment cultiver un attachement sécurisé avec votre enfant" dans: Greater Good Magazine. Récupéré le: 6 janvier 2019 dans Greater Good Magazine: Greatergood.berkeley.edu.
3. "Le style d'attachement sécurisé" dans: The Love Compass. Récupéré le: 6 janvier 2019 sur The Love Compass: the-love-compass.com.
4. "Créer un lien d'attachement sécurisé avec votre bébé" dans: Guide d'aide. Récupéré le 6 janvier 2019 à partir du Guide d'aide: helpguide.org.
5. "Théorie de l'attachement" dans: Wikipedia. Récupéré le 6 janvier 2019 sur Wikipedia: en.wikipedia.org.