ANALYSE TRANSACTIONNELLE: HISTOIRE, THÉORIE, CONCEPTS, APPLICATIONS - PSYCHOLOGIE - 2024

L' analyse transactionnelle est un outil et une approche théorique basée sur l'analyse utilisée pour étudier l'état de l'ego du patient. Son objectif est de comprendre le comportement de la personne en analysant ses relations avec les autres, en plus de le modifier dans le cas où il n'est pas pleinement fonctionnel ou des problèmes émotionnels apparaissent.

L'analyse transactionnelle a été développée par Eric Berne dans les années 1950 et est basée sur les théories psychanalytiques de Sigmund Freud. Cependant, Berne a essayé d'aller au-delà des postulats de son professeur, créant une théorie qui puise dans les racines de ce courant psychologique mais qui a incorporé de nouvelles idées et concepts.

Eric Berne, créateur de la théorie de l'analyse transactionnelle. Source: voir la page de l'auteur

L'un des postulats fondamentaux de la théorie de l'analyse transactionnelle est que la personnalité est souvent divisée en plusieurs parties, dont chacune peut prédominer plus ou moins selon la situation, les expériences de la personne et son niveau de développement.. Berne a identifié principalement trois parties de l'ego: «l'enfant», «l'adulte» et le «parent», chacun avec ses avantages et ses inconvénients.

Ainsi, lorsqu'une personne agit à partir de l'ego d'un enfant, elle s'appuie principalement sur ses émotions et agit souvent inconsciemment. Au niveau des parents, au contraire, ils ont tendance à se comporter en fonction d'exigences personnelles et à mettre leurs propres besoins de côté. Enfin, en tant qu'adulte, l'individu est basé sur la rationalité et l'analyse consciente de ce qui se passe.

Bien qu'elle ne soit pas une théorie hautement étayée scientifiquement, l'analyse transactionnelle est encore utilisée aujourd'hui dans certaines formes de thérapie et comme méthode de développement personnel.

L'histoire

Le Dr Eric Berne a développé l'analyse transactionnelle dans la dernière partie des années 1950, en utilisant le mot «transaction» pour décrire l'unité fondamentale dans les relations humaines.

Ainsi, cette discipline a cherché à comprendre les relations entre les individus de manière approfondie. Ses influences étaient des gens comme Erik Erikson, René Spitz et bien sûr Sigmund Freud.

En fait, la théorie de l'analyse transactionnelle est largement basée sur le modèle de personnalité de Freud. Il pensait que notre psyché est divisée en différentes facettes et que l'interaction entre toutes est ce qui produit nos émotions, nos actions et nos attitudes.

Plus précisément, Berne a modifié la théorie de Freud sur les trois composantes de l'esprit, qui étaient le ça (la partie émotionnelle et inconsciente), l'ego (la partie rationnelle) et le surmoi (la composante morale); et il les changea en trois étiquettes qu'il jugea plus descriptives: le père, l'adulte et l'enfant.

Pour Berne, la personnalité de chaque individu pouvait être étudiée en fonction de laquelle de ces trois composantes était la plus dominante. De plus, il a développé un modèle permettant d'étudier cette structure simplement en observant les interactions sociales d'une personne. Son œuvre la plus célèbre, Games We Participate In, décrit son modèle à la fois théoriquement et en pratique.

Théorie et concepts de l'analyse transactionnelle

L'idée fondamentale derrière l'analyse transactionnelle est que la communication verbale, principalement en face à face, est au centre des relations humaines et de la psychanalyse.

Selon cet auteur, lorsque deux personnes se rencontrent, l'une communique avec l'autre. Ceci est connu dans sa théorie comme un «stimulus de transaction». La réaction de l'interlocuteur, en revanche, est appelée «réponse transactionnelle».

La personne qui envoie le stimulus est connue comme l'agent et l'interlocuteur comme le répondant. Ainsi, l'analyse transactionnelle tente de comprendre l'interaction entre les deux, en se basant principalement sur l'état du moi dans lequel se trouve chacun d'eux.

-États de l'ego

Lorsqu'une communication se produit entre deux personnes, chacune d'elles part de la base de l'un de ses trois états du moi: parent, adulte ou enfant. Les sentiments présents à ce moment déterminent lesquels sont utilisés, et à tout moment on peut passer de l'un à l'autre si l'on reçoit un certain stimulus. Même ainsi, en général, l'un d'eux prédomine chez chaque individu.

L'analyse des états du moi des interlocuteurs, des stimuli qui les provoquent et des réponses qu'ils provoquent est à la base de la théorie de Berne. Cet auteur a développé un modèle qui a tenté d'expliquer les conflits interpersonnels, basé sur ce qu'il a appelé les «transactions croisées».

Une transaction croisée se produit lorsque les interlocuteurs ne partent pas de modèles complémentaires. Par exemple, si les deux sont au niveau de l'enfant ou de l'adulte, en général un problème de communication ou un conflit quelconque apparaîtra.

Au contraire, si les deux partent de plans complémentaires, la communication se fera efficacement et il n'y aura pas de conflits.

-Quels sont les états de l'ego?

Chacun des états du moi mentionnés par Berne dans sa théorie sera brièvement décrit ci-dessous.

Père

Ce que Berne a appelé «père» est notre voix d'autorité, tout ce que nous avons appris de nos supérieurs depuis l'enfance. C'est une sorte de compilation des messages que nos figures d'autorité nous envoient, qui nous guide et nous dit quoi faire, ce qui est bien et ce qui est mal.

Le père peut prendre deux formes, selon la personne. L'un d'eux, le «nutritif», recherche le bien-être de l'individu et essaie de maintenir un état émotionnel positif. Habituellement, vous envoyez des messages d'amour inconditionnel à la personne.

D'autre part, le parent «critique» essaie d'ignorer les émotions de la personne, de telle sorte que la personne se sent obligée d'agir d'une certaine manière qu'elle considère comme «bonne» ou «morale» alors qu'elle n'en a pas vraiment envie. En général, cela provoque des sentiments négatifs, tels que la culpabilité ou le sentiment de ne pas être à la hauteur.

Garçon

L '«enfant» est la partie de notre ego qui est responsable de ressentir les émotions. À partir de ce plan, la personne réagit automatiquement et inconsciemment aux stimuli externes, comme le ferait un vrai enfant. C'est la partie la plus innée de la personnalité, et donc la plus difficile à changer.

Les personnes chez qui cette composante de l'ego domine ont souvent des difficultés à gérer leurs émotions, sont très exigeantes envers les autres et éprouvent souvent des sautes d'humeur soudaines et soudaines.

Adulte

«L'adulte» est la composante de l'ego qui agit à partir d'un plan rationnel et analytique. Elle repose sur la capacité de penser, d'analyser des situations et de déterminer les pistes d'action les plus appropriées à chaque instant. C'est aussi la composante la plus facile de la personnalité à changer et celle utilisée pour garder les deux autres sous contrôle.

Cependant, certains experts estiment qu'il est impossible d'opérer exclusivement à partir de l'avion adulte. C'est parce que l'adulte analyserait les données au lieu de prendre des mesures.

Par conséquent, la situation idéale est celle dans laquelle la personne est capable d'accéder à chacun de ces trois plans de l'ego en fonction de ce dont elle a besoin à chaque instant.

Comment fonctionne l'analyse transactionnelle?

Bien qu'elle soit née comme modèle théorique, l'analyse transactionnelle a rapidement commencé à être utilisée pour améliorer la vie des patients avec certains types de thérapie. Berne, sur la base de sa théorie, a développé une série de techniques qui permettent d'identifier à partir de laquelle des trois plans du moi une personne agit et de modifier ceux qui ne sont pas adaptatifs.

Ainsi, par exemple, nous avons déjà vu que l'état parent peut être présenté de deux manières différentes. Alors que l'un d'eux est nourrissant et améliore le bien-être de la personne, l'autre cause toutes sortes de problèmes en essayant de nier les besoins émotionnels de l'individu. En général, cette seconde forme provoque également des conflits interpersonnels en étant excessivement critique.

Quelque chose de similaire se produit dans le cas de l'état enfant. Lorsqu'il s'est développé de manière saine, ce plan émotionnel peut aider la personne à agir spontanément, à se connecter avec les autres et à se connecter avec ses sentiments positifs.

Au contraire, en partant d'une base sous-développée, cela peut rendre l'individu excessivement pessimiste, négatif, plaintif et incapable de contrôler ses émotions.

Pour cette raison, le but de toutes les interventions basées sur l'analyse transactionnelle est de modifier les états parent et enfant pour s'adapter à la zone saine. De plus, il tente également de renforcer le plan adulte, ce qui est le plus utile dans la plupart des situations de la vie quotidienne.

Applications

L'analyse transactionnelle peut être utilisée dans de nombreux contextes différents, mais en général ses applications les plus connues sont la thérapie et l'amélioration des relations interpersonnelles.

Dans le domaine de la thérapie, le psychologue aide le patient à analyser ses trois états du moi et à atteindre un équilibre entre eux. En général, cela implique de renforcer l'état adulte et de modifier certains des schémas inconscients des deux autres.

D'autre part, dans le domaine de la communication, l'analyse transactionnelle peut améliorer les relations en aidant les gens à identifier les plans d'où partent leurs interlocuteurs et en leur apprenant des stratégies pour communiquer avec chacun d'eux.

Références

1. "Analyse transactionnelle" dans: Eric Berne. Récupéré le: 19 juin 2019 auprès d'Eric Berne: ericberne.com.
2. "Analyse transactionnelle" dans: Good Therapy. Récupéré le 19 juin 2019 sur Good Therapy: goodtherapy.com.
3. "Analyse transactionnelle - Eric Berne" dans: Business Balls. Récupéré le 19 juin 2019 sur Business Balls: businessballs.com.
4. "Qu'est-ce que l'analyse transactionnelle?" dans: Jargons des affaires. Récupéré le 19 juin 2019 sur Business Jargons: businessjargons.com.
5. "Analyse transactionnelle" dans: Wikipedia. Récupéré le: 19 juin 2019 sur Wikipedia: en.wikipedia.org.