DÉPENDANCE AUX JEUX VIDÉO: 6 CONSÉQUENCES ET TRAITEMENT - ECONOMÍA - 2024

La dépendance au jeu vidéo est le besoin de jouer à un jeu pour se sentir bien mentalement et physiquement. Lorsque la personne dépendante ne joue pas pendant une longue période, elle présente des symptômes similaires à ceux du syndrome de sevrage; agitation, anxiété ou besoin de jouer

Les enfants et les jeunes passent de nombreuses heures par jour devant la console, tandis que leurs parents s'inquiètent des heures qui ne sont pas consacrées aux études ou à d'autres activités, comme le sport par exemple.

Cependant, vous pouvez faire certaines choses pour éviter cette situation. Lisez la suite pour en savoir plus sur ce type de dépendance et comment l'éviter ou en réduire les conséquences négatives.

Différences entre la dépendance aux jeux vidéo et le passe-temps

Les jeux vidéo peuvent être très divertissants et même didactiques. Beaucoup encouragent la pensée abstraite, d'autres pratiquent la motricité fine et la liste des avantages peut être longue.

Cependant, lorsqu'un enfant ne peut pas «se détacher» de la console et passe de longues heures dans cette activité, alors cela cesse d'être un jeu et devient une dépendance.

Lorsqu'un enfant est devenu toxicomane, comme pour toute autre dépendance, il perd sa liberté et sa santé est en danger.

Identifier la frontière entre l'usage et l'abus

Les vacances arrivent et augmentent avec elles le temps que les enfants passent à jouer aux jeux vidéo. Mais quelle est la limite de temps qu'ils doivent jouer pour éviter la dépendance?

L'Institut de la santé mentale du Pérou, a précisément lancé une déclaration à cet égard.

A travers elle, l'objectif est de sensibiliser les parents, afin qu'ils contrôlent le temps que leurs enfants passent avec les jeux vidéo. Limiter ce temps est essentiel pour éviter que le jeu ne devienne une dépendance.

D'une manière générale, on peut dire qu'aucun enfant ou adolescent ne devrait passer plus de quatre heures par jour à jouer sur la console. Si ce délai est dépassé, il est possible qu'un type de pathologie soit impliqué.

Comment savoir si votre adolescent est devenu accro aux jeux vidéo? Si vous remarquez que vous avez cessé de vous soucier de votre alimentation ou même de votre hygiène personnelle, le problème peut être grave.

Si vous avez des enfants qui passent de nombreuses heures à jouer à des jeux vidéo et que vous constatez qu'ils passent des heures sans exprimer leur faim, ou si vous leur parlez et qu'ils ne répondent pas, alors il est probablement temps de fixer des limites.

Dans d'autres cas et lorsque la situation s'est déjà aggravée, des signes de fatigue, des changements d'horaires de sommeil et même des troubles du comportement peuvent apparaître.

Dans le cas où la dépendance s'ajoute à un type de trouble tel que l'anxiété ou la dépression, le tableau devient plus grave.

Parfois, des problèmes familiaux ou sociaux peuvent conduire à une dépendance. Dans de telles situations, une intervention professionnelle est nécessaire.

Conséquences de la dépendance aux jeux vidéo

Comme pour toute dépendance, si vos enfants y tombent, ils perdent leur liberté et toute leur vie peut être bouleversée. Ensuite, nous voyons comment la dépendance aux jeux vidéo peut modifier la vie d'une personne.

Il convient de garder à l'esprit que les adolescents sont la population la plus vulnérable à ce type de dépendance.

Perte de la notion du temps

Le principal centre d'attention du toxicomane est l'ordinateur / ordinateur portable, le smartphone ou le jeu vidéo. Au fur et à mesure que votre dépendance s'aggrave, arrêtez d'assister à des événements avec vos amis ou votre famille.

Si vous constatez que votre adolescent limite de plus en plus son environnement et trouve des excuses pour ne pas sortir, il peut souffrir des conséquences de la dépendance.

Diminution des performances scolaires

Les performances scolaires peuvent diminuer considérablement. Les enfants accros étudient moins, car les heures qu'ils passaient à la maison sont désormais consacrées aux jeux vidéo.

D'autre part, la qualité du temps passé en classe est également inférieure. Les troubles du sommeil et de l'alimentation ont une influence négative sur l'attention et la concentration.

Ainsi commence un cercle vicieux, car lorsque les premières notes basses arrivent, le toxicomane est démotivé. Le peu d'attention que l'étude lui a consacrée est susceptible de décliner davantage.

Dans certains cas, les adolescents accros aux jeux vidéo finissent par abandonner l'école.

Arguments ou problèmes familiaux

Si vous confrontez votre enfant et soulevez les problèmes causés par la dépendance aux jeux vidéo, il y aura sûrement des disputes.

Dans d'autres cas, la famille n'est pas consciente du problème et ne constate que des changements dans le comportement de leur enfant, sans savoir pourquoi. S'il n'y a pas une bonne communication, cela peut entraîner des distanciations et des malentendus.

Problèmes économiques

Si votre fils travaille, mais qu'il est devenu accro aux jeux vidéo, il peut mettre sa position en danger.

Les troubles du sommeil peuvent affecter le rendement au travail et la dépendance peut entraîner des arrivées tardives et des absences du travail.

Problèmes de santé physique

En plus de la santé mentale, clairement déformée par la dépendance, le corps en ressent également les conséquences. Tant de temps d'immobilité et de mode de vie sédentaire génèrent des conditions propices à l'obésité.

Les problèmes tels que l'hypertension et les maladies cardiaques sont plus courants chez les enfants et les adolescents qui passent beaucoup de temps avec les jeux vidéo.

Comment éviter la dépendance aux jeux vidéo?

La solution n'est pas d'éliminer ou d'interdire purement et simplement les jeux vidéo. En fait, lorsqu'une personne le fait dans des limites raisonnables, jouer à des jeux vidéo peut présenter certains avantages.

Le problème, ce sont les extrêmes. Le but est toujours de pouvoir profiter de cette activité et ne pas en être esclave.

Si vous êtes parent d'enfants ou d'adolescents et que vous êtes préoccupé par un éventuel problème de dépendance aux jeux vidéo, nous vous donnons les recommandations suivantes:

Contrôler et limiter les temps d'exposition

Expliquez clairement à vos enfants quelles seront exactement les nouvelles règles à cet égard. Le temps de jeu sera limité. C'est même une bonne idée d'expliquer les graves conséquences qui peuvent survenir s'ils jouent trop longtemps.

Il est important de ne pas céder aux protestations et de respecter les règles que vous avez proposées.

N'utilisez pas de jeux vidéo comme baby-sitter

Lorsque vous êtes fatigué, que vous avez peu de temps ou que vous sentez que vos enfants vous chassent des cartons, ne vous sentez pas tenté de les divertir avec la console. En tant qu'adulte qui fixe des limites pour éduquer vos enfants, vos actions doivent être cohérentes avec ce que vous dites.

Si vous les laissez jouer plus longtemps que prévu lorsque cela vous convient, vous ne respecterez pas la limite. Vous ne pouvez donc pas vous attendre à ce que vos enfants le respectent.

Pour avoir la propriété morale et exercer la pleine autorité, vous devez montrer l'exemple.

Vous êtes le propriétaire de la console

Dans la famille, chaque membre a un rôle:

Les adultes sont responsables de chacun d’accomplir le leur. Dans le cas spécifique du jeu vidéo, vous êtes propriétaire de la console, vous devez donc contrôler son utilisation.

Pensez à ce qui suit:

Souhaitez-vous mettre une arme entre les mains de vos enfants? Malgré les différences, une console qui n'est pas utilisée correctement peut également causer de graves dommages à la vie de vos enfants.

Par conséquent, vous devez garder le contrôle.

Réglementer l'achat de jeux vidéo

Jouer au même jeu vidéo tout le temps peut être ennuyeux. N'achetez pas de nouveaux jeux et empêchez vos enfants de le faire. De cette façon, vous démotiverez en quelque sorte l'utilisation de la console.

Suggérer des activités alternatives

Si vous comptez limiter le temps que vos enfants passent devant la console, vous pouvez leur proposer des activités alternatives pour qu'ils s'amusent pendant leur temps libre. Les sports, les jeux de société ou les activités comme le dessin ou la peinture peuvent être d'excellentes idées.

Ce n'est pas mal non plus que vos enfants s'ennuient un peu au début. L'ennui peut stimuler leur imagination et les amener à créer de nouveaux jeux ou à réfléchir à de nouvelles activités qu'ils aimeraient faire.

Bref, pour éviter que vos enfants ne deviennent accros aux jeux vidéo, vous devez limiter le temps qu'ils passent devant la console et suggérer d'autres types de divertissement.

Et rappelez-vous toujours que la première personne à respecter cette limite est vous-même, peu importe combien les jeux vidéo vous aident à divertir vos enfants pendant que vous vous reposez.

Et vous avez des membres de votre famille avec une dépendance aux jeux vidéo?