14 JEUX DE MÉMOIRE POUR ENFANTS, ADULTES ET PERSONNES ÂGÉES - PSYCHOLOGIE - 2025

La mémoire des jeux est très utile pour améliorer la mémoire, mieux étudier et éviter d'oublier des connaissances. Il est courant de penser que la mémoire est quelque chose d'inné, chacun a une certaine capacité et si nous avons une mauvaise mémoire, nous ne pouvons pas y faire grand-chose.

Cependant, ce n'est pas le cas, car il est scientifiquement prouvé que la mémoire est une capacité qui peut être exercée. Par conséquent, avoir une bonne mémoire dépend, dans une large mesure, du temps que nous investissons pour y travailler avec des exercices, des activités, des jeux et des habitudes.

De plus, il n'est pas nécessaire d'être constamment en train d'étudier ou de «ruminer» pour enrichir notre mémoire, on peut aussi le faire à travers des jeux dynamiques, créatifs et amusants.

Les jeux et exercices que je vais vous montrer servent à développer, renforcer, stimuler et activer la mémoire chez les personnes âgées et les personnes âgées, les adultes, les enfants et les adolescents.

Vous pouvez également être intéressé par ces jeux pour entraîner l'esprit.

Jeux, activités et exercices pour exercer la mémoire

1- Mots enchaînés

C'est un jeu parfait pour apprendre la langue mais en même temps cela devient une activité très utile pour exercer notre mémoire verbale, la vitesse de traitement et la recherche d'informations.

Il doit être joué en groupe, avec un minimum de 3 ou 4 personnes, et il consiste, comme son nom l'indique, à enchaîner un mot après l'autre.

De cette façon, une personne dit un mot et la suivante doit en dire un autre qui commence par la dernière syllabe du mot précédent.

Par exemple: si je commence par dire imprimante, le prochain participant devra dire un mot qui commence par la syllabe "ra" comme trace, le prochain participant devra dire un mot qui commence par "ar" comme placard, et ainsi de suite.

• Imprimante
• Rat
• Carte
• chaussures à talons hauts

A priori cela peut sembler un jeu très simple mais si cela se fait de la meilleure façon possible, vous vous rendrez compte que ce n'est pas si simple.

Personnellement, je recommande de jouer en équipe, de faire une série de mots pendant une minute et de rivaliser pour lequel des deux groupes parvient à compléter un plus grand nombre de mots pendant cette période.

Vous verrez que si vous essayez d'aller aussi vite que possible, ce ne sera pas toujours aussi simple et vous devrez exiger de votre esprit qu'il trouve le mot juste le plus rapidement possible dans chaque cas.

2- Mémoriser les personnes et les villes

Villes

1) Essayez de mémoriser ces villes

2) Répondez à ces questions

• Quelle ville se trouve dans la zone supérieure du centre?
• Quelle est la ville dans la case centrale à droite?
• Quelle est la ville en bas à gauche?
• …

Des personnes

1) Mémorisez la rangée de personnes suivante:

2) Répondez à ces questions:

• Où est la femme au foulard jaune?
• Où est l'homme le plus grand?
• Comment est l'homme en position 4?
• Comment est l'homme en dernière position?

3- Répétez des phrases mentalement

Ce jeu est probablement le meilleur pour travailler sur la mémoire immédiate, la capacité d'apprendre et la rétention de nouvelles informations.

Comme dans le cas précédent, il faut jouer en groupe ou en couple, et cela consiste à se souvenir du nombre maximum de phrases possible.

Pour ce faire, vous devez d'abord choisir une formulation sémantique des phrases. Le plus simple est de composer les phrases d'un sujet et d'un verbe, comme «bébé chien».

Cependant, si vous souhaitez augmenter la difficulté, vous pouvez créer tout type de phrase plus longue, comme "le chien noir boit", "le chien boit de l'eau", "le chien noir boit de l'eau", "le chien noir boit de l'eau dans le parc ', etc.

Le jeu commence lorsqu'un participant dit une phrase: «le chien boit». Par la suite, le prochain concurrent doit dire la phrase précédente «le chien boit» et une nouvelle qui est inventée, par exemple «la poule court».

Le jeu continue et le troisième participant doit dire les deux premières phrases «le chien boit», «la poule court», et une nouvelle. Le jeu continue jusqu'à ce que l'un des participants soit incapable de se souvenir de toutes les phrases précédentes.

• Participant 1: le chien boit.
• Participant 2: le chien boit, la poule court.
• Participant 3: le chien boit, la poule court et il fait beau.
• Participant 4: le chien boit, la poule court et il fait beau dans le parc.
• De nouveau participant 1:…

4- Combien y en a-t-il?

Ce jeu vous aidera à travailler votre mémoire à court terme. Vous devez trouver le nombre de: éléphants, libellules, girafes, étoiles, hippopotames, perroquets, papillons, singes et zèbres.

5- Champs sémantiques

Il est très utile de travailler sur la mémoire de ces choses qui sont stockées dans notre cerveau.

En fait, les gens passent leur vie à stocker des souvenirs et des informations dans notre esprit, mais souvent nous ne faisons pas l'exercice de nous souvenir de beaucoup de choses que nous avons stockées.

Lorsque nous arrêtons de récupérer ces informations stockées, les structures de notre cerveau qui les contiennent sont affaiblies, donc pour éviter d'oublier des choses, il est pratique d'effectuer des exercices de mémoire.

Pour ce faire, un exercice approprié est ce que j'ai appelé champs sémantiques.

Ce jeu consiste à choisir un certain champ sémantique: boissons, nourriture, meubles, marques de vêtements, types d'aliments, etc. Le champ sémantique choisi peut être de n'importe quel type.

Une fois qu'il a été choisi, chaque personne doit dire un mot spécifique qui est inclus dans ce champ sémantique. Par exemple, si des boissons sont choisies, la première peut dire eau, la deuxième bière, le troisième vin, etc.

Les mots sont prononcés (sans répéter aucune des réponses ci-dessus) jusqu'à ce que l'un des membres du groupe ne vienne pas à l'esprit de nouveaux.

• Boissons: eau, jus, soda, bière…
• Types d'aliments: légumes, fruits, poissons…
• Meubles: chaises, tables, étagères…

Cet exercice peut également être réalisé avec d'autres types de souvenirs qui ne sont pas des champs sémantiques, tels que des choses qui se sont produites un jour précis où tous les participants étaient présents, les noms des membres du gang d'amis de leur jeunesse, noms des présidents d'État, etc.

6- Se souvenir des nombres

L'une des formes de mémoire les plus importantes que les gens ont est la mémoire de travail.

Ce type de mémoire est ce qui nous permet de mémoriser une courte série de nouvelles informations pendant un certain temps (6-8 secondes).

De cette façon, la mémoire de travail devient la clé pour déterminer notre apprentissage, car si elle fonctionne bien, nous pourrons nous souvenir d'un plus grand nombre d'informations, et nous aurons plus de capacités à stocker des informations dans notre cerveau.

Pour améliorer ce type de mémoire, vous pouvez jouer à un jeu qui consiste à mémoriser des séries de nombres.

C'est qu'une personne dit des séries de nombres à une autre, et cela doit s'en souvenir et les écrire une fois que la série a fini de prononcer.

Par exemple, si la personne A dit: 6-4, après avoir dit la série, la personne B devrait l'écrire sur une feuille de papier.

Chaque fois que vous faites correspondre deux ou trois nombres, la série peut être augmentée: (6-7-2; 7-8-9-1; 5-4-9-2-8, etc.).

Bien qu'au début, il soit très facile de se souvenir de la série, à mesure qu'elle s'allonge, la personne devra faire un plus grand effort de concentration et de mémorisation pour pouvoir s'en souvenir.

7- Mémoire visuelle

Ce jeu parvient à exercer une mémoire de travail comme le précédent, mais dans ce cas, au lieu d'une manière verbale comme écouter et jouer des nombres, il se fait de manière visuelle.

En fait, la mémoire de travail visuelle est presque plus importante que la mémoire de travail verbale, car elle nous permet d'apprendre de nouvelles informations à travers les choses que nous percevons visuellement.

Le jeu consiste à faire une matrice avec des carrés comme celui illustré ci-dessous.

Dans cet exemple, la matrice contient 4 carrés, mais vous pouvez en créer autant que vous le souhaitez (8, 10,12,16,20 etc.).

Il est pratique de jouer le jeu d'équipe, de telle sorte que chaque équipe dessine une matrice égale, avec le même nombre de carrés. Dans cet exemple, chaque équipe dessinerait une matrice de 4 carrés.

Le jeu consiste en une équipe (par exemple l'équipe A) peignant (sans que l'autre équipe ne voie) la moitié des carrés de la matrice noire. Dans l'exemple que nous avons montré, vous peindriez deux carrés en noir et laissez deux carrés vides.

L'autre équipe (équipe B) laissera la matrice vide et attendra que l'autre équipe ait fini de peindre la leur.

Par la suite, un joueur de l'équipe A montrera la matrice peinte à un joueur de l'équipe B pendant deux à trois secondes.

L'objectif est que le joueur de l'équipe B puisse se souvenir quelles cases de la matrice que le participant de l'équipe A lui a montrées sont peintes, et de les reproduire à l'identique dans sa matrice (qui ne sera pas peinte auparavant).

Si cela est fait avec une matrice de 4 carrés, c'est assez simple, car en visualisant la matrice pendant quelques secondes, vous pouvez facilement vous rappeler quels étaient les deux carrés peints (celui en haut à gauche et celui en bas à droite dans l'exemple).

Cependant, si le nombre de carrés dans la matrice augmente, le jeu deviendra plus compliqué. Par exemple, essayez de voir si vous pouvez vous souvenir de l'image suivante et la reproduire de manière identique en la visualisant pendant seulement 2 ou 3 secondes.

De cette manière, lorsque les matrices ont plus de 10 carrés, le temps d'affichage peut être augmenté et le concurrent de l'équipe B peut voir l'image pendant 8 secondes.

8- Fit mouton

Dans le prochain jeu, vous pouvez travailler sur la mémoire à court terme. Vous devez faire correspondre chaque type de mouton à chaque silhouette.

9- Formez des paires

Le jeu de jumelage est un très bon exercice pour travailler la mémoire de travail, la mémoire immédiate et l'apprentissage.

Ce célèbre jeu consiste à mettre des papiers (si vous le faites vous-même) ou des figurines (si vous achetez un de ces jeux prêts à l'emploi) de telle sorte qu'un dessin soit affiché en bas.

Chaque dessin contient un couple sur une autre figure / papier, et le jeu consiste à les soulever deux par deux, en se rappelant quel dessin est sorti, pour pouvoir soulever deux personnages qui contiennent le même.

10- Copie et reproduction de figures

Enfin, pour travailler la mémoire visuospatiale, il est possible de jouer à un jeu qui consiste à visualiser, copier puis reproduire une figure.

Le jeu consiste en un membre d'un groupe dessinant une figure, avec les formes et les caractéristiques qu'il souhaite.

Une fois terminé, montrez la figure au membre de l'autre groupe, qui doit copier le dessin de la manière la plus identique possible pendant un certain temps (en fonction de la complexité de la figure dessinée, on peut leur donner plus ou moins de temps).

Une fois que vous l'avez copié, les dessins de la figure seront couverts et vous devrez la reproduire de la manière la plus similaire possible sans regarder.

Au fur et à mesure que les dessins sont réalisés, des figures plus complexes peuvent être configurées, de sorte qu'il en coûte plus cher pour faire la copie, se souvenir des caractéristiques de la figure et pouvoir la reproduire sans regarder.

11- Trouvez les différences

Trouvez les différences que les jeux aident à travailler sur la mémoire à court terme.

12- Où est-il?

Ce jeu est utilisé pour améliorer votre mémoire à court terme et augmenter la vitesse de perception. Pour jouer, vous devez d'abord mémoriser quelques mots. Pour ce faire, dépliez le bouton et lorsque 20 secondes se sont écoulées, refermez-le:

Mots

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Lorsque vous êtes prêt, recherchez les objets dans cette image sans consulter à nouveau la liste.

13- Applications dans l'ordre

Prenez une capture d'écran de la mise en page de vos applications pour smartphone. Ensuite, donnez-le à un ami ou à une personne proche et ils peuvent changer l'ordre à volonté. Lorsque vous avez terminé, vous avez 3 minutes pour essayer de vous souvenir de l'ordre dans lequel ils ont été placés au début.

Pour vérifier si vous aviez de la mémoire, accédez à la capture d'écran et comparez les succès et les échecs.

14- Test de Stroop

Ce test vise à traiter notre capacité d'attention. Dans le test original, vous devez dire les couleurs sans lire le mot, ce qui correspond à une couleur différente.

Dans ce cas, pour donner la priorité à la mémoire, regardez l'image pendant une minute et essayez de vous rappeler quelle couleur correspond à chaque mot. Après le temps, une autre personne vous dira le mot et vous devrez répondre avec la couleur attribuée.

Ensuite, cela peut être fait dans l'autre sens et, au lieu de dire le mot, mentionnez la couleur et demandez-lui de vous dire le mot attribué.