12 DYNAMIQUE DE LA COMMUNICATION ASSERTIVE (ADULTES ET ENFANTS) - GEOGRAFÍA - 2025

Les dynamiques de communication affirmées sont très utiles car elles offrent l'opportunité de pratiquer ce style communicatif et de se généraliser dans nos relations et notre vie quotidienne.

L'assertivité implique que nous respectons l'opinion des autres et que, dans le même temps, nous faisons respecter notre opinion. Il est très important que nous soyons clairs et concis. En connaissant les étapes qui mènent à l'affirmation de notre discours et en les mettant en pratique avec différents exercices, vous obtiendrez de plus grands succès.

Dans cet article je vous montre 10 dynamiques pour pratiquer une communication affirmée qui peut être utilisée en groupe ou individuellement, adultes ou enfants. En tenant compte des objectifs de chacun et en les utilisant au bon moment, ils seront très utiles.

Utiliser un style de communication assertif nous aide à affirmer notre opinion et à être respecté par les autres. Ce fait aura une influence positive sur notre estime de soi et aura de multiples bénéfices à moyen et long terme.

Tout leader doit utiliser un style de communication assertif. De plus, les personnes affirmées prennent souvent des initiatives et prennent des décisions au sein du groupe. Vous pouvez également être intéressé par ces dynamiques de leadership ou cette estime de soi.

Liste des dynamiques pour pratiquer une communication assertive

1- Droits affirmatifs

Objectifs

Développez la conscience de soi.

Apprenez à affirmer une opinion personnelle basée sur une situation de respect.

Temps requis

Environ 60 minutes.

Taille de groupe

Illimité.

Endroit

Grand espace où les participants peuvent travailler en sous-groupes.

Matériaux nécessaires

Folios et stylo pour chaque participant.

Pas à suivre:

L'animateur du groupe demande à chaque membre du groupe, individuellement, d'écrire sur une feuille de papier les droits qu'ils considèrent avoir dans l'environnement familial, professionnel et social.

Le groupe est divisé en sous-groupes, en fonction du nombre de participants et il leur est demandé d'identifier cinq droits qu'ils ont en commun dans les domaines mentionnés ci-dessus (famille, travail et société).

Après le délai préalablement convenu, chaque groupe présente ses conclusions. La discussion de groupe est encouragée.

L'animateur leur demande, une fois de plus, de se mettre en groupe et de réfléchir aux droits des personnes autour de la famille, du contexte de travail et de la société en général.

Une fois qu'ils ont terminé, il est discuté de la manière dont nous pouvons respecter les autres, en nous faisant respecter.

2- Escalade

objectif

Pratiquez la communication dans une situation stressante.

Temps requis

90 minutes environ.

Taille de groupe

Illimité.

Endroit

Grand espace où les participants peuvent travailler en sous-groupes.

Matériaux nécessaires

Folios et stylo pour chaque participant.

Pas à suivre:

L'animateur présente l'objectif de la dynamique et guide un brainstorming sur des situations dans lesquelles on ressent des tensions.

Il définit ensuite la communication assertive et présente une série de conseils et de formules. Il est recommandé de pratiquer avec quelques exemples.

Chacun, individuellement, écrit une situation (réelle ou hypothétique) qui les met en tension et dans laquelle ils aimeraient pratiquer une communication assertive.

Des sous-groupes de 4 à 6 participants sont formés. Chacun, dans le sous-groupe, partagera la situation avec ses camarades de classe.

Au sein du sous-groupe, deux rangées seront formées de manière à ce qu'il y ait d'un côté un couple et de l'autre, le reste des membres du sous-groupe. L'animateur du groupe désignera une rangée comme «contestataire» dans laquelle de gauche à droite il y aura un gradient de degrés de conflit, du plus léger au plus grave.

Dans l'autre rangée se trouvent le bénévole et son partenaire. Le volontaire doit décrire la situation stressante qu'il a choisie et répondra à chaque disputer à son tour, en répondant avec assurance.

Le partenaire du volontaire offre un soutien et s'assure que les parties en conflit comprennent ce que le volontaire expose. De plus, il offre un retour d'information au volontaire sur son évolution.

Il y a une discussion avec le grand groupe dans laquelle les éléments qui ont entravé la communication et quels outils et stratégies ont été utilisés sont identifiés.

Si plus de temps est disponible, la dynamique est répétée, en changeant les rôles de chacun au sein du sous-groupe afin qu'ils puissent expérimenter différents points de vue.

3- Photoprojection

Objectifs

Permettez à chacun de s'exprimer librement.

Identifiez comment chacun s'identifie.

Temps requis

Environ 20 minutes.

Taille du groupe: illimité.

Endroit

Grand espace où les participants peuvent travailler en sous-groupes.

Matériaux nécessaires

Pour chaque sous-groupe, une photographie de quelque chose qui incite les participants à imaginer une situation. Aussi, des papiers, des stylos et un tableau noir avec un marqueur ou une craie.

Pas à suivre:

L'animateur divise le groupe en sous-groupes, en fonction du nombre de participants à l'activité.

Il offre à chaque sous-groupe une photographie et leur demande individuellement d'écrire ce qui s'est passé avant la photo, ce qui se passe au moment de la photo et ce qui se passera après.

Lorsqu'ils ont terminé, ils partagent un à un leur narration avec leurs camarades de classe. Ils débattent entre tous et essaient de parvenir à une situation commune.

Chaque sous-groupe choisit un partenaire à présenter devant les autres partenaires.

Discussion: l'animateur doit guider le débat afin que chacun puisse appliquer ces situations à sa vie quotidienne.

4- Passif, agressif et assertif

objectif

Discutez entre les différents types de communication.

Temps requis

Environ 120 minutes.

Taille de groupe

Illimité.

Endroit

Grand espace où les participants peuvent travailler en sous-groupes.

Matériaux nécessaires

Folios, stylos et tableau noir avec marqueur ou craie.

Pas à suivre:

L'animateur anime un brainstorming sur l'affirmation de soi.

Ensuite, individuellement, chacun devrait penser à la personne la plus soumise qu'il connaît et noter les caractéristiques de son comportement.

Chacun est invité à se lever et à agir d'un côté à l'autre de la classe avec une attitude de soumission, en utilisant exclusivement un langage non verbal.

L'animateur leur demande de rester immobiles, comme des statues, en adoptant un geste de soumission. Il commente et prend note de la manière dont le groupe a caractérisé ce comportement.

Il passe ensuite d'un comportement soumis à un comportement agressif. Auparavant, ils devaient écrire individuellement les caractéristiques d'une communication agressive.

Encore une fois, ils doivent rester paralysés et l'animateur commentera et demandera la collaboration du groupe pour prendre des notes.

Les membres du groupe prennent place et dressent, en groupe, une liste des comportements d'une personne affirmée, notamment par rapport aux comportements non verbaux.

Encore une fois, ils doivent se déplacer dans la classe en adoptant une attitude affirmée et en silence. L'animateur répète en leur demandant de se présenter comme des statues et de prendre note du comportement non verbal.

L'animateur mène un débat dans lequel les différents styles de communication sont analysés et comment les participants de la dynamique se sont sentis dans chacun d'eux. Par la suite, des situations dans lesquelles le comportement est assertif sont introduites et pratiquées. En outre, des exemples de situations dans lesquelles pratiquer le style assertif peuvent être utilisés.

5- Histoire collective

Objectifs

Partagez vos sentiments avec les autres camarades de classe.

Créez une histoire commune.

Renforcez les liens et les relations.

Temps requis

Environ 30 minutes.

Taille de groupe

Illimité.

Endroit

Grand espace dans lequel les membres du groupe peuvent s'asseoir en cercle.

Matériaux nécessaires

Une pelote de laine.

Pas à suivre:

L'animateur du groupe présentera le sujet en question. Cette technique est applicable dans différents domaines et moments traversés par un groupe. L'important est qu'il y ait confiance et que chacun puisse s'exprimer librement. Par exemple, il peut être utilisé comme exutoire, expression émotionnelle, pour fermer un groupe, etc.

Il s'agit de la personne qui a la pelote de laine qui partage avec le groupe ce qu'elle veut et qui garde l'extrémité de la boule.

Il doit ensuite passer le ballon au partenaire qu'il veut.

Il doit commenter ce qu'il veut et prendre le ballon. Vous la transmettez ensuite à un autre partenaire.

La dynamique prend fin lorsque tout le monde a participé.

La réflexion finale doit être accompagnée du tissu qui naît autour d'une équipe et des relations qui naissent en son sein.

6- 3 étapes vers l'affirmation de soi

objectif

Pratiquez l'assertivité.

Temps requis

Environ 30 minutes.

Taille de groupe

Illimité.

Endroit

Grande salle ou salle de classe.

Matériaux nécessaires

Folios, stylos et tableau noir avec marqueur ou craie.

Pas à suivre:

L'animateur expose les trois étapes qui mènent à un dialogue assertif. Exprimez vos sentiments, demandez ce que nous voulons qu'il se passe et dites ce que nous ressentirions après le changement.

Les situations quotidiennes de la vie personnelle et professionnelle qui génèrent généralement des conflits sont exposées et, entre toutes, résolues par un dialogue assertif.

Autres commentaires: cela peut être fait d'abord en sous-groupes ou individuellement et plus tard, résoudre et discuter des situations avec le reste des camarades de classe.

7- Obstacles

Objectifs

Identifiez les obstacles qui apparaissent dans le processus de communication.

Développer des outils et des instruments pour les résoudre.

Temps requis

Environ 45 minutes.

Taille de groupe

Illimité.

Endroit

Grande salle ou salle de classe.

Matériaux nécessaires

Folios, stylos et tableau noir avec marqueur ou craie.

Pas à suivre:

L'animateur présente la dynamique en expliquant qu'il doit réfléchir à des situations dans lesquelles il ne s'est pas senti satisfait d'une conversation ou d'un processus de communication.

Chaque personne partage avec le groupe et, ensemble, identifie les éléments ou situations qui ont conduit à l'échec.

Certains des exemples présentés sont représentés ci-dessous avec mimétisme. Cela peut être individuel ou en groupe.

La personne dont l'exemple est exécuté, doit modifier l'état des chiffres vers une communication assertive.

Enfin, un débat a lieu dans lequel chacun peut exprimer son opinion et ses sentiments.

8- Dialogue dessiné

objectif

Améliorez la créativité et l'empathie.

Utilisez le dessin comme méthode d'expression.

Temps requis

Environ 30 minutes.

Taille de groupe

Illimité. Il est important qu'ils apprennent à se connaître.

Endroit

Grande salle ou salle de classe.

Matériaux nécessaires

Couleurs (marqueurs ou crayons) et papier continu.

Pas à suivre:

Chaque personne choisira une couleur. Lorsque tout le monde l'a, ils devraient s'associer avec des personnes qui ont une couleur autre que la leur.

Ils seront assis par deux, face à face et au milieu ils auront un morceau de papier continu.

Ils devraient dessiner quelque chose qu'ils veulent partager ou dire à cette personne.

Pendant ce temps, il n'est pas permis de parler. Une musique relaxante peut être utilisée pour créer un climat confortable.

L'animateur doit être conscient de la façon dont les relations se déroulent et de la façon dont ils dessinent les images.

Réflexion finale sur ce qu'ils ont ressenti et comment ils l'ont exprimé à travers le dessin. Aussi, sur le fait qu'ils se sentaient incapables de parler en dessinant.

9- Opposition affirmée

objectif

Apprenez à dire «non».

Temps requis

30 minutes environ.

Taille de groupe

Illimité.

Endroit

Grande salle ou salle de classe.

Matériaux nécessaires

Folios, stylos et tableau noir avec marqueur ou craie.

Pas à suivre:

L'animateur présentera la dynamique expliquant que dans le cadre de l'affirmation de soi, il est important de dire non si nous ne voulons pas faire quelque chose.

Différentes situations quotidiennes sont introduites dans lesquelles il peut arriver que nous ne voulions pas vraiment aller. Par exemple: accompagner un ami pour acheter des cadeaux de Noël un après-midi où le centre commercial sera plein de monde.

Individuellement, les membres du groupe écrivent comment ils agiraient dans cette situation et ce qu'ils diraient à leur interlocuteur.

Ensemble, sous la supervision du facilitateur, ils élaborent ce qu'ils pourraient dire dans ces situations.

10- gratuit

objectif

Promouvoir la cohésion du groupe par la réflexion sur un sujet précis.

Temps requis

Environ 40 minutes.

Taille de groupe

Illimité.

Endroit

Grande salle ou salle de classe.

Matériaux nécessaires

Aucun en particulier.

Pas à suivre:

Des sous-groupes sont formés en fonction de la taille du groupe.

L'animateur commence à leur parler de liberté et leur présente la dynamique.

En groupe, ils doivent aborder les sujets suivants:

-Un moment de ma vie où je me suis senti libre.

-Un moment de vie dans lequel je me suis senti opprimé.

-Un moment de ma vie où j'ai opprimé les autres.

Une fois que tous les membres de chaque sous-groupe ont partagé leurs expériences avec les autres, ils travaillent ensemble sur une définition du mot liberté et une autre pour l'oppression.

Tous les sous-groupes présentent leurs définitions et un débat a lieu jusqu'à ce qu'ils parviennent à un accord commun.

Le facilitateur doit insister sur la manière d'aborder ces aspects par rapport à une communication assertive.

11- Communication non verbale

Objectifs

Reconnaissez les mouvements et les gestes corporels.

Temps requis

Environ 60 minutes.

Taille de groupe

Maximum 30 personnes.

Endroit

Grand espace dans lequel les participants peuvent travailler.

Matériaux nécessaires

Cartes avec des phrases, des pages et des stylos courants.

Pas à suivre:

La dynamique est simple et sera dirigée par une seule personne. Cela donnera à chaque étudiant une carte avec des phrases telles que: «Je vais chez le dentiste demain», «J'ai aimé dîner avec toi hier» ou «Je n'aime pas ce que tu dis».

Les participants doivent essayer d'imiter ces phrases avec leur corps pendant quelques minutes. Les observateurs doivent ensuite écrire sur une feuille de papier ce qu'ils pensent que «l'acteur» signifie.

12- Perspective

Objectifs

Visualisez le point de vue des autres.

Temps requis

Environ 60 minutes.

Taille de groupe

3 personnes.

Endroit

Grand espace dans lequel les participants peuvent travailler.

Matériaux nécessaires

Folios et stylos.

Pas à suivre:

Les trois participants sont placés autour d'un objet et invités à rédiger une brève description d'une partie de l'objet. Plus tard, chacun lira à haute voix ce qu'il a écrit.

Il s'agit d'impliquer que ce que chaque personne décrit ou ce qu'elle perçoit dépend de son point de vue, et que tout le monde ne voit pas le monde de la même manière.

Voici une vidéo avec la dynamique la plus remarquable:

Autres dynamiques d'intérêt

Dynamique de groupe pour les jeunes.

Dynamique motivationnelle.

Dynamique de l'estime de soi.

Dynamique de l'intelligence émotionnelle.

Dynamique d'intégration de groupe.

Dynamique de créativité.

Dynamique de confiance.

Dynamique de leadership.

Dynamique de résolution des conflits.

Dynamique des valeurs.

Dynamique de présentation.

Dynamique de travail d'équipe.