TRYPOPHOBIE: SYMPTÔMES, CAUSES ET TRAITEMENTS - ARTE - 2025

La trypophobie, les trous de phobie, les trous ou points, est l'extrême peur ou répulsion provoquée par tout standard, en particulier les trous ou petits trous rapprochant les figures géométriques, mais peuvent aussi être de petits rectangles ou des cercles convexes.

C'est une phobie assez courante chez l'homme, bien que peu connue en réalité. Bien que la trypophobie ne soit pas répertoriée dans le Manuel de diagnostic des troubles mentaux de l'American Psychiatric Association, des milliers de personnes signalent de la répulsion et des symptômes d'anxiété en observant des modèles de petits trous groupés.

Des trous comme ceux de l'image peuvent causer de l'anxiété ou du dégoût chez certaines personnes

Cette phobie peut provoquer des émotions telles que le dégoût, la peur et dans certains cas la panique. Bien qu'elle ne soit pas considérée comme une maladie, si elle interfère avec le bien-être mental, il est conseillé de se rendre chez un professionnel pour l'évaluer et la traiter.

Certains des objets qui peuvent provoquer cette sensation sont des coraux, des panneaux d'abeilles, des bulles de savon, un costume à pois, une poignée de bûches empilées ou une barre de chocolat aérée.

Causes de la trypophobie

La plupart des phobies sont causées par des expériences traumatisantes ou sont culturellement apprises.

Cependant, ce ne serait pas le cas pour la trypophobie selon des recherches menées par l'Université d'Essex, dont les résultats ont été récemment publiés dans la revue Psychological Science.

Selon Geoff Cole, chercheur en sciences de la vision, les schémas visuels qui déclenchent les symptômes chez les personnes atteintes de trypophobie sont similaires à ceux trouvés chez divers animaux venimeux.

Certains des animaux les plus meurtriers du monde, tels que la pieuvre aux anneaux bleus, le cobra royal, certains scorpions et diverses araignées, ont des motifs de taches sur leurs surfaces.

En tenant compte de cela, on pourrait en déduire que la trypophobie a une explication évolutive simple: les personnes qui se sentent dégoûtées en observant ces schémas s'éloignent des animaux dangereux, ce qui les aide dans leur survie.

De cette façon, il n'est pas surprenant que, même aujourd'hui, de nombreuses personnes présentent des symptômes d'anxiété en observant des motifs de taches ou de trous qui rappellent ceux observés chez les animaux les plus venimeux du monde.

Cela rappellerait une peur qui a autrefois aidé de nombreux humains à survivre.

Symptômes Comment savoir si vous avez une phobie des trous?

Si vous voulez savoir si dans votre cas la trypophobie est vraiment une phobie et nécessite un traitement, les conditions suivantes doivent être remplies:

-La peur doit être persistante, excessive et irrationnelle, et doit être déclenchée par la présence ou l'anticipation du stimulus, dans ce cas, l'observation d'un certain motif géométrique.

-L'exposition au stimulus doit invariablement provoquer une réaction d'anxiété intense ou une crise de panique.

-Vous évitez les situations qui provoquent ces symptômes ou vous les supportez à peine, toujours sous une intense sensation d'inconfort ou d'anxiété.

-Ces comportements d'évitement et symptômes d'anxiété (qui apparaissent même lorsque vous ne pensez qu'à un rayon de miel) interfèrent avec votre vie quotidienne: dans votre travail, vos études, votre vie sociale et votre routine normale.

Si vous vous sentez identifié comme étant les situations décrites ci-dessus, alors votre trypophobie est en fait une véritable phobie et ce serait une bonne idée de demander de l'aide pour que les symptômes n'interfèrent plus avec votre vie.

Que sait la science d'autre?

Dans de nombreux forums sur Internet, des milliers de personnes atteintes de trypophobie autodiagnostiquée partagent leurs expériences.

La psychologie scientifique n'a pas encore admis la trypophobie en tant que maladie, elle n'est pas non plus répertoriée dans le dictionnaire et, jusqu'à récemment, elle n'était pas sur Wikipédia.

Cependant, les scientifiques Arnold Wilkins et Geoff Cole de l'Université d'Essex, ont décidé de faire plus de recherches sur cette phobie et ont mené plusieurs expériences.

Dans l'un d'eux, ils ont montré une série d'images à 286 personnes prises au hasard. Entre les images alternaient les trous d'un fromage et un panneau de graines de lotus plein de trous aux paysages naturels variés.

Les participants devaient indiquer si les images leur causaient un quelconque inconfort.

Environ 16% des personnes interrogées ont déclaré ressentir un certain dégoût en regardant des images avec des trous ou des motifs géométriques, tandis que les 84% ​​restants ont déclaré ne ressentir rien de spécial en regardant l'une des images.

Wilkins et Cole ont analysé les caractéristiques des images qui ont provoqué des sensations désagréables et ont trouvé quelque chose en commun dans chacune d'entre elles: l'analyse spectrale des images trypophobes a montré une énergie à contraste élevé dans les fréquences spatiales moyennes, ce qui les rend frappantes à regarder..

On ne sait pas encore pourquoi ces images provoquent des sensations désagréables chez certaines personnes et pas chez d'autres, mais ce dont les scientifiques sont sûrs, c'est que la trypophobie n'a pas d'origine culturelle, comme la triscaïdécaphobie par exemple.

Et dans la plupart des cas, la trypophobie n'est pas non plus d'origine traumatique.

Les chercheurs pensent que le corps humain a peut-être utilisé ces déclencheurs pour s'éloigner de certains animaux venimeux, qui ont des motifs sur leur peau avec des caractéristiques similaires aux images de l'étude sur la trypophobie.

Chez certaines personnes, ces déclencheurs continuent de fonctionner, c'est pourquoi ils se sentent anxieux et l'adrénaline envahit leur circulation sanguine lorsqu'ils observent certains schémas.

Cependant, il existe également une autre théorie sur l'origine de la trypophobie. Il y a ceux qui pensent qu'il ne s'agit que d'une manifestation collective de dégoût pour certaines images.

L'aversion pour les trous dans la matière organique pourrait facilement s'expliquer car ce sont des images fréquemment associées à la maladie, explique Martin Antony, professeur de psychologie à l'Université Ryerson de Toronto, auteur d'un livre sur le contrôle de l'anxiété.

Dans tous les cas, les personnes atteintes de trypophobie continuent de se regrouper dans différents forums sur Internet et ont même un groupe Facebook de plus de six mille membres, tandis que la science tente d'élucider l'origine de leurs symptômes.

Traitements

Comme toutes les phobies, il existe plusieurs traitements possibles, diverses thérapies psychologiques et certains médicaments:

Thérapie d'exposition

En thérapie d'exposition, le thérapeute vous exposera progressivement au stimulus qui cause vos symptômes, vous aidant à contrôler l'anxiété grâce à différents outils.

Une exposition progressive et répétée au fil du temps vous rendra de moins en moins anxieux afin que vous puissiez contrôler la situation lorsque vous voyez des motifs de petits trous. Vous pouvez en savoir plus sur cette thérapie dans cet article.

Thérapie cognitivo-comportementale

En bref, la thérapie cognitivo-comportementale consiste à changer les pensées et les comportements.

Cela implique également une exposition progressive au stimulus, combinée à d'autres techniques qui vous aideront à gérer les situations anxiogènes de différentes manières. Vos croyances sur votre phobie et son impact sur votre vie changeront également.

Médicaments

Ils doivent être prescrits par un psychiatre. Pour le traitement de certaines phobies, des antidépresseurs, des tranquillisants ou des bêta-bloquants sont prescrits.

Les bêtabloquants sont des médicaments qui neutralisent les effets de l'adrénaline sur l'organisme. Ils ralentissent le rythme cardiaque, abaissent la tension artérielle et réduisent les tremblements.

Les antidépresseurs couramment prescrits pour les phobies sévères sont des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine. Le médecin peut également prescrire d'autres types d'antidépresseurs pour contrôler les symptômes, en fonction de chaque cas.

Enfin, un certain type de tranquillisants appelés benzodiazépines peut aider à contrôler l'anxiété chez les personnes atteintes de divers types de phobies. Ils doivent être utilisés avec prudence car ils peuvent avoir des effets secondaires indésirables et diverses contre-indications.

Il est à noter que dans la plupart des cas, les médicaments sont utilisés lorsque les symptômes de la phobie sont vraiment incontrôlables et interfèrent avec la vie quotidienne de la personne, l'empêchant de mener à bien ses activités normalement.

Pour les autres cas, les thérapies psychologiques et toute autre méthode permettant de contrôler l'anxiété, comme le yoga ou la méditation par exemple, sont recommandées.

Vivre avec la trypophobie: un vrai témoignage

Voici un exemple de ce à quoi peut ressembler la vie d'une personne atteinte de trypophobie, d'après le témoignage réel d'un patient: