PERSONNES TOXIQUES: 19 CARACTÉRISTIQUES ET COMMENT LES TRAITER - GEOGRAFÍA - 2025

Les personnes toxiques sont celles qui montrent une série d'attitudes négatives contagieuses qui vous empêchent de vous sentir bien, heureux ou d'atteindre vos objectifs. Ils ont donc une influence négative sur votre vie.

Ces types de personnes nuisent à votre bien-être mental et peuvent provenir de votre famille, de vos amis, de vos frères et sœurs, de vos collègues ou de tout autre endroit où vous devez interagir avec des gens.

Vous avez sûrement déjà entendu le dicton "qui est près d'un bon arbre, une bonne ombre le protège". Vos parents ou grands-parents vous l'ont probablement dit des centaines de fois lorsque vous étiez enfant et adolescent.

Il y a toujours la possibilité de tomber sur le «radar» de l'influence de ces personnes toxiques, bien que si vous en êtes conscient, vous pouvez les prévenir et y faire face. Si vous ne savez pas comment les traiter, je vous donnerai ci-dessous plusieurs indications.

Comment se produit l'effet de «toxicité» ou de contagion émotionnelle?

En effet, l'attitude des gens face à la vie peut être contagieuse, surtout si les valeurs personnelles ne sont pas bien établies, les jeunes étant plus sans défense.

Une des raisons pour lesquelles une personne négative vous transmet des émotions négatives est l'existence de neurones miroirs dans votre cerveau. En termes simples, ces neurones vous font ressentir les mêmes émotions que celles que vous voyez sur le visage de quelqu'un d'autre.

Par conséquent, si quelqu'un de mauvaise humeur vous dit à nouveau quelque chose de négatif et que vous percevez cette émotion (par exemple, un visage dégoûté), vos neurones miroirs s'activeront et vous feront ressentir également cette émotion.

Une autre explication est sociale; les groupes et les individus ont tendance à partager des valeurs et des croyances lorsqu'ils passent plus de temps ensemble. Si une croyance négative est constamment donnée, elle aura tendance à remplacer une croyance positive, simplement par la répétition.

Par exemple, si un collègue dit pendant 200 jours par an que «ce travail est nul», il aura tendance à construire cette conviction, car il évitera de se concentrer sur les aspects positifs ou d'autres croyances telles que «C'est chanceux d'avoir ça. emploi".

19 caractéristiques d'une personne toxique Comment les identifier?

Pour identifier une personne toxique, vous serez en mesure de reconnaître certains des signes suivants. Cependant, la règle d'or peut être la suivante: si vous vous sentez mal dans sa peau en permanence ou si cela a des effets négatifs sur votre vie, c'est toxique.

-Ils provoquent des émotions négatives (ce sont les principales caractéristiques de ces personnes).

-Ils sont des «bavards négatifs» et non des «faiseurs»: au lieu de faire des choses, ils expliquent pourquoi ils ne peuvent pas être faits ou ils se plaignent pendant une bonne partie de la journée.

-Ils n'essaient rien: les gens qui essaient des choses difficiles inspirent les autres et les gens toxiques n'inspirent pas, ils n'essaient même pas quelque chose ou risquent d'essayer.

-Ils se plaignent de tout: les plaignants sont particulièrement négatifs, ils se concentrent sur les problèmes, ils ne voient que la perspective négative et vous empêchent de vous concentrer sur les solutions.

-Normalement, ils sont heureux quand les gens les rejoignent et se plaignent des mêmes choses.

-Ils racontent toujours leurs problèmes et jamais le positif qui se passe dans leur vie.

-Ils ont tendance à parler continuellement d'eux-mêmes, nourrissant leur propre ego.

-Les excuses sont faites pour tout.

-Ils critiquent les autres et même vous-même et font la promotion des rumeurs.

-Ils sont arrogants: pas confiants, mais arrogants, c'est-à-dire qu'ils croient tout savoir et se sentent supérieurs aux autres. Probablement quelque chose expliqué par l'effet Dunning-Kruger.

-Ils deviennent les victimes: rien n'est leur responsabilité, les autres ou la «chance» sont à blâmer.

- Envieux: ils ne sont jamais reconnaissants de ce qu'ils ont et quand quelqu'un obtient quelque chose, ils les critiquent et les envient, ils ne les admirent pas.

-Ils mentent: ils mentent sur des sujets qui peuvent être douloureux pour les personnes qui sont les objets du mensonge.

-Ils jugent sans savoir et sans réfléchir.

-Ils sont généralement des moutons: ils n'ont pas leur propre initiative et ont tendance à faire ce que fait le troupeau.

-Ils ont tendance à être assez manipulateurs et leurs relations sont très absorbantes.

-Ils peuvent être envieux parce que vous décidez de faire quelque chose qu'il n'ose pas ou n'ose pas faire.

-Ils peuvent vous dire que vous n'êtes pas capable de faire quelque chose.

-Selfish, jaloux et paranoïaque.

Les types

Vous pouvez avoir différents types de personnes toxiques dans votre vie:

Au travail

Ce sont des collègues qui vous influencent pour que vous obteniez de moins bonnes performances, qui ont de pires relations avec d'autres collègues ou patrons ou qui ont généralement des émotions plus négatives.

Le harcèlement au travail peut être lié à cette situation, même s'il présente des différences. Le comportement agressif d'un harceleur est clair, il est perçu qu'il veut nuire à la victime.

Cependant, la personne toxique peut le faire même inconsciemment, influençant négativement les autres sans que personne ne s'en aperçoive.

Dans la famille

Ils peuvent être des mères, des pères, des frères et sœurs, des beaux-frères, des cousins, des tantes… tout membre de la famille qui a une influence négative d'une attitude négative.

Les mères surprotectrices peuvent être un cas ennuyeux, car elles croient qu'elles font du bien à leurs enfants, même si elles peuvent se sentir mal à l'aise. D'un autre côté, il y a des mères qui peuvent avoir une attitude négative, agressive, passive ou de rejet envers leurs enfants.

Dans le couple

Le conjoint, petit ami / petite amie peut aussi être une grande source de «toxicité» dans la vie. Dans ce type, il est important de prendre en compte quelque chose:

Votre partenaire peut être toxique même s'il est fidèle, gentil et aimant. Il sera toxique s'il influence négativement vos objectifs, vous fait vous sentir mal ou a des effets négatifs sur n'importe quelle partie de votre vie.

Chez les amis

Les amis peuvent aussi être toxiques, même s'ils vous aiment et vous respectent. Si un ami vous aggrave, vous sentez plus mal et en général a une influence négative sur votre vie, vous pouvez le considérer de cette façon.

Êtres fictifs

Oui, un personnage de fiction peut également être toxique et avoir des conséquences négatives dans la vie de quelqu'un. Par exemple, l'attitude pessimiste d'un personnage dans une série télévisée ou dans un livre peut influencer votre vision du monde.

Conséquences Pourquoi devez-vous vous en aller?

Ils provoquent du stress

De nombreuses études scientifiques ont montré que le stress a un impact négatif et durable sur le cerveau.

Une exposition de quelques jours peut affecter le fonctionnement de l'hippocampe, une zone du cerveau responsable de la mémoire et du raisonnement.

Quelques semaines de stress peuvent entraîner la destruction des neurones. En d'autres termes, le stress a toujours des conséquences à court et à long terme.

Des recherches récentes de l'Université Friedrich Schiller en Allemagne ont montré que l'exposition à des stimuli qui provoquent des émotions négatives (celles causées par des personnes toxiques) provoque un stress prononcé sur le cerveau.

Apprenez à gérer le stress dans cet article.

La négativité est contagieuse

Cela se produit par la loi de la «contagion émotionnelle».

Vous vous êtes sûrement retrouvé à de nombreuses reprises lorsque l'attitude positive d'une personne vous a infecté et que vous avez ressenti la même attitude.

La même chose se produit avec les personnes négatives. Ils vous infecteront par leur attitude et vous ressentirez leurs mêmes émotions, qui sont négatives.

Par conséquent, essayez toujours d'être entouré de personnes qui voient la vie de manière positive et avec enthousiasme, loin du négativisme et du pessimisme qui caractérisent tant ces personnes.

Ils vous égareront

Les personnes toxiques n'agissent pas, elles parlent simplement de la vie avec pessimisme et se plaignent continuellement sans rien faire pour éviter cet état d'esprit, elles semblent plutôt aimer être ainsi. Il n'a généralement pas d'autre sujet de conversation que le sien.

Et comme nous le savons tous, si vous n'agissez pas, il est impossible de réaliser quoi que ce soit dans la vie, que ce soit pour obtenir un bon travail, étudier un diplôme universitaire, manger sainement, etc.

Par définition, ces personnes ne font pas de réalisations difficiles parce qu'elles n'essaient même pas.

Et ils vous influenceront probablement négativement ou même expliqueront pourquoi vous ne devriez pas essayer quelque chose.

Comment traiter et traiter une personne toxique?

Les résultats que vous obtenez dans votre vie, votre travail ou vos relations personnelles dépendent directement de votre capacité à gérer le stress et à rester calme sous la pression.

Il est donc essentiel d'apprendre à maîtriser les émotions, compétence principale de l'intelligence émotionnelle.

Les comportements suivants vous aideront beaucoup, vous pouvez les utiliser tous ou celui que vous jugez le plus pratique.

Fixez des limites

Parfois, il est difficile d'apprendre à avoir une perspective positive. Vous aurez beaucoup de soucis et vous serez toujours positif.

Vous travaillerez très dur pour atteindre vos objectifs.

Cependant, le pleurnichard peut venir et vous deviendrez particulièrement irritable si vous les écoutez et jouez à leur jeu.

Vous n'avez pas besoin d'entrer dans leur jeu, cela ne vous convient pas. Pour vous éloigner et fixer des limites, vous pouvez:

• Utilisez l'humour.
• Se retirer physiquement
• Communiquez poliment que vous souhaitez un changement d'attitude.
• Ne répondez pas au jeu. Autrement dit, ne suivez pas les points de discussion négatifs. Changer de sujet.

Contrôlez votre "cadre"

Le cadre en PNL est connu comme la perspective que l'on a d'une situation.

En psychologie cognitive, ce sont les croyances et les idées que chacun a sur le monde, sa manière d'interpréter les situations.

Lorsque votre satisfaction et votre bien-être dépendent de vous-même, vous serez en contrôle de votre bonheur.

Les personnes ayant une intelligence émotionnelle se sentent bien dans ce qu'elles font et pensent, pas dans ce que les autres font ou disent. Votre estime de soi vient de l'intérieur et non de ce qui se passe à l'extérieur.

Il est très difficile de contrôler ce que les autres disent ou pensent de vous, mais vous n'avez pas à vous comparer aux autres, vous n'êtes pas obligé d'accepter les opinions et les attitudes des autres. Soyez vous-même et ne vous laissez pas influencer par de telles personnes négatives, bien que l'expérience me dise que soit vous vous éloignez d'eux, soit vous serez trompé dans leur réalité noire.

Nous devons simplement nous rappeler il n'y a pas longtemps, lorsque la crise économique a commencé dans notre pays, où seuls des commentaires négatifs sur la vie en général ont été entendus.

L'expression typique "les choses sont très mauvaises" ou "pourquoi vais-je chercher du travail s'il n'y en a pas?" Vous semblera, et quelle causalité aujourd'hui les gens qui continuent avec ces pensées, gardent leur vie telle quelle, sans faire rien pour changer votre situation personnelle.

Tout le contraire de ceux qui voyaient la crise comme une nouvelle opportunité de se réinventer.

Rechercher des relations enrichissantes

Est-ce vrai qu'ils disent que vous êtes la moyenne des 5 personnes dont vous vous entourez le plus?

Je ne sais vraiment pas s'ils ont 5 ans, plus ou moins, mais je pense qu'il est clair que selon les personnes avec qui vous sortez, vous aurez une vie ou une autre.

Votre vie dépend de vos choix et ils incluent le type de personnes avec lesquelles vous allez interagir.

Les personnes positives, non conformistes, ambitieuses, non se plaignantes, actives et à la recherche de solutions sont les plus appropriées.

Ne fais pas d'excuses

Ne prenez pas l'habitude de vous plaindre et de blâmer les autres pour votre situation.

En réalité, s'il y a quelqu'un dans votre vie qui a une mauvaise influence sur vous, c'est à cause de votre responsabilité et de votre propre choix, puisque vous êtes le seul responsable de vos décisions.

Vous pouvez choisir de vous éloigner, de ne pas trouver d'excuses et d'agir pour avoir la vie que vous voulez.

Construisez votre vie

Si vous êtes un adolescent ou pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas vous éloigner de cette personne toxique, essayez d'avoir des expériences positives qui n'incluent pas cette personne négative. Vous pouvez aller à la gym, participer à une danse, nager…

Devrions-nous rester à l'écart de toutes les personnes toxiques?

Voici le dilemme.

Pourquoi n'essaieriez-vous pas d'aider quelqu'un qui a des difficultés ou qui est en difficulté?

En principe, nous voulons tous aider (sauf si nous avons une mauvaise journée). Au moins moi, si je connais quelqu'un qui me parle de ses problèmes, je ne pense pas si c'est toxique ou si ça va avoir une mauvaise influence sur moi…

Cependant, il y a eu de nombreuses occasions où j'ai réalisé que certaines personnes fondaient leur façon de se rapporter à raconter des problèmes, à critiquer le monde ou les autres, ou à tromper leur façon de penser ou de se comporter.

Et même s'il a essayé de les aider, ils n'ont pas répondu, ils n'ont pas fait d'efforts pour résoudre leurs problèmes. Autrement dit, je n'ai pas vu une attitude de vouloir avancer.

Par conséquent, ces personnes n'ont pas de réel problème. Son seul problème est son attitude envers la vie et envers les autres.

À mon avis, il ne faut pas rester à l'écart de toutes les personnes qui ont des problèmes ou qui sont de mauvaise humeur à un moment donné.

Je pense que vous devez vous tenir à l'écart des personnes vraiment toxiques. Dans le point suivant, j'explique quelles sont leurs caractéristiques qui nous aideront à les détecter.

Pourquoi sont-ils toxiques?

À mon avis, cette attitude peut être due à plusieurs causes:

Éducation et valeurs

Par exemple, il y a des parents qui chouchoutent trop leurs enfants et qui les surprotègent. Cela peut conduire à une attitude négative et plaintive dans laquelle vous n'attendez que des choses des autres. Ce sont les «enfants gâtés ou gâtés» bien connus qui prolongent ensuite leur comportement jusqu'à l'âge adulte.

L'éducation elle-même conduit à ses valeurs, qui à leur tour déterminent l'attitude.

En particulier, les valeurs sont très importantes car ce sont nos principes d'action, les règles par lesquelles nous guidons nos actions.

Exemples:

• Si quelqu'un est éduqué dès son plus jeune âge pour accomplir des choses grâce à ses propres efforts, il est peu probable qu'il essaie de «grimper» et de profiter des autres.
• Si vous éduquez quelqu'un sur la valeur de la «contribution sociale ou de la solidarité», il ne méprisera pas les autres.
• Si un enfant ou un adolescent est encouragé à valoriser ce qu'il a, il ne se plaindra pas et aura tendance à se contenter de ce qu'il a.
• Si vous ne donnez pas à quelqu'un tout ce qu'il veut, il n'aura pas l'attitude de demander sans rien donner en retour.

Beaucoup de ces caractéristiques se retrouvent chez ces personnes toxiques, telles que le manque d'effort, la responsabilité, le manque d'initiative, etc. avec ce qu'elles le conduisent à avoir une vie vide sans buts ni aspirations pour lesquelles se battre, et ainsi pouvoir se plaindre continuellement.

Cependant, il est clair que parce que nous avons grandi dans une famille qui nous désole, nous ne pouvons plus trouver d'excuse pour expliquer nos erreurs.

En tant que personne libre, vous avez la capacité de décider. Le psychiatre Viktor Frankl l'a expliqué à partir de son expérience dans les camps de concentration nazis: il a affirmé que malgré les sévices physiques, chaque prisonnier pouvait choisir son attitude envers la vie, que c'était la seule chose qui ne pouvait pas lui être volée.

Par conséquent, je pense que le comportement des autres n'est pas toujours justifiable. Nous ne pouvons pas toujours justifier le mauvais comportement ou l'attitude des autres par des affirmations telles que «il est mauvais psychologiquement», «il a mal fait dans son enfance» ou «il a été impoli».

Pauvreté des expériences

Quand quelqu'un n'a pas tout ou en a très peu, il ne se plaint généralement pas. La personne la plus heureuse que j'aie jamais rencontrée est un Nicaraguayen qui vit avec sa femme et ses trois enfants dans une cabane en rondins et qui n'a ni voiture ni ordinateur / ordinateur portable. Ils se lavent dans la rivière et n'ont pas de salle de bain.

Et si quelqu'un a continuellement des expériences enrichissantes et des gens enrichissants, il aura tendance à aller dans cette direction et non dans la direction de personnes négatives et toxiques.

Et connaissez-vous quelqu'un de toxique ou avez-vous une relation comme ça? Je suis intéressé par vos expériences. Vous pouvez commenter dans la section des commentaires. Je vous remercie!