ABUS PSYCHOLOGIQUE: SYMPTÔMES, TYPES, CONSÉQUENCES, COMMENT LES SURMONTER - GEOGRAFÍA

L' abus psychologique est un type d'abus qui se caractérise par la présence d'actions et de comportements qui peuvent finir par créer un traumatisme émotionnel chez la victime. Bien qu'elles ne soient pas aussi visibles que la violence physique, ses conséquences ne sont pas moins réelles: parmi les effets les plus courants, on trouve l'anxiété, la dépression chronique ou le trouble de stress post-traumatique.

Aussi connu sous le nom de violence psychologique, la violence psychologique est généralement considérée comme se produisant presque toujours dans des situations où il existe une différence de pouvoir au sein d'une relation. Cela peut être de nombreux types différents, de celui entre un patron et ses subordonnés à la dynamique qui se produit au sein d'un couple.

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Parmi les actions menées par ceux qui recourent à la maltraitance psychologique, on en trouve quelques-unes telles que l'intimidation, le gaspillage ou le déni de preuves, les insultes, le manque de respect et les tentatives de contrôle. Parfois, ce type d'abus s'accompagne également d'autres agressions purement physiques, bien que ce ne soit pas toujours le cas.

La violence psychologique n'est pas aussi visible que la violence physique, mais les conséquences négatives qu'elle entraîne chez ceux qui la subissent sont également très réelles. Pour cette raison, il est nécessaire de faire prendre conscience à la population des comportements typiques de ce type d'abus et de ce qui peut être fait lorsqu'il apparaît.

Types de violence psychologique

Les comportements liés à la violence psychologique sont étonnamment similaires dans tous les domaines où ils se produisent. Cependant, afin d'identifier correctement ce phénomène, il est nécessaire de comprendre où il est le plus susceptible de se produire et quelles formes il prend dans chaque cas.

Ensuite, nous verrons quels sont les principaux types de violence psychologique qui existent en fonction du domaine dans lequel ils apparaissent.

Famille

La violence familiale est connue comme toutes ces agressions continues qui se produisent dans le cadre de la cellule familiale. Ce concept est très large et englobe toutes les relations abusives qui se produisent dans ce contexte, quels que soient les agresseurs et les agressés.

Ainsi, dans la violence psychologique familiale, nous pouvons trouver des situations dans lesquelles les parents abusent mentalement de leurs enfants; mais aussi d'autres dans lesquels les agresseurs sont des enfants, des grands-parents ou tout autre membre du ménage.

Puéril

Malgré le fait qu'il existe plus de types de violence familiale, dans les familles, la violence psychologique survient généralement de la part des parents aux enfants en raison de la différence de pouvoir qui existe entre eux. Dans ce cas, la violence psychologique se traduit par une série de comportements susceptibles de nuire considérablement au développement émotionnel, social, psychologique et cognitif des enfants.

Il existe différentes raisons pour lesquelles des abus psychologiques entre parents et enfants peuvent apparaître. Certains parents le font parce qu'ils ont leurs propres problèmes psychologiques. D'autres reproduisent simplement les comportements qu'ils ont observés chez les membres de leur propre famille, ou n'ont tout simplement pas les connaissances nécessaires pour agir comme de bons soignants pour leurs enfants.

Dans ce domaine, la maltraitance psychologique se traduit par des comportements tels que des insultes, un manque de respect, la présence de réglementations extrêmement strictes, le mépris et des interdictions de toutes sortes. En raison de l'importance que les parents ont dans le développement des enfants, cela peut avoir des conséquences très graves dans leur vie.

Dans le couple

L'un des domaines dans lesquels les cas de violence psychologique se produisent le plus est celui du partenaire. Malgré le fait que la violence physique est beaucoup plus visible dans ce domaine, la vérité est que la plupart des cas de maltraitance se produisent sans agression physique.

De nombreux cas d'abus chez le partenaire se produisent en raison d'une série de croyances irrationnelles sur les partenaires et l'amour. Cela entraîne souvent des comportements qui finissent par causer des problèmes psychologiques chez les victimes, tels que les insultes, les comportements de contrôle, le dénigrement constant et le manque de respect.

Au travail

La violence psychologique sur le lieu de travail est communément appelée mobbing. Comme dans d'autres domaines, il peut se produire entre des personnes occupant des postes et des rôles différents au sein d'une entreprise, par exemple entre des employés, ou d'un patron à ses subordonnés.

Le harcèlement émotionnel au travail est l'un des principaux problèmes du monde du travail d'aujourd'hui, car il peut finir par causer des difficultés telles que l'anxiété, le stress, le syndrome d'épuisement professionnel et la dépression. De plus, il a été prouvé que cela réduit considérablement la qualité de vie des personnes touchées.

Abus structurel

L'agresseur exerce un certain pouvoir sur la victime, fondé sur une prétendue inégalité où il est supérieur.

Il utilise des phrases qui dévalorisent la victime, prend des décisions importantes sans la consulter, lui rappelle toutes ses erreurs, lui dit qu'il sait mieux faire les choses, ou dit des choses comme "c'est ainsi parce que je l'ai dit", il ne promet rien pour la victime, l'oblige à avoir des relations sexuelles et se met en colère lorsque la victime refuse.

Rejet

Cela se produit lorsque l'agresseur nie la présence ou la valeur de la victime. Cela vous dit qu'elle ou il est inférieur, dévalorisant vos pensées et vos sentiments.

Dégradation

L'agresseur ridiculise la victime en utilisant des surnoms, des imitations ou d'autres expressions agressives. De cette manière, cela diminue la dignité de l'autre personne, affectant négativement son sentiment d'identité.

Les cris, les mots obscènes, l'humiliation en public et l'utilisation d'adjectifs disqualifiants sont quelques-unes des expressions de ce type d'abus.

Exploitation économique ou financière

L'agresseur contrôle strictement les ressources financières de la victime. Il surveille ses revenus, demande des explications même pour les plus petites dépenses, ne lui permet pas de travailler, l'oblige à emprunter, ne lui permet pas de manipuler de l'argent, etc.

Abus spirituel

Il s'agit de ridiculiser les croyances de la victime.

Plusieurs fois, l'agresseur la force à accepter le sien comme le sien et ne lui permet pas d'agir selon ses idéaux.

Abus social

Cela se produit lorsque l'agresseur empêche la victime de contacter ses amis et sa famille, ne lui permet pas d'assister à des activités sociales, vérifie ses messages et ses appels sur le téléphone portable, espionne les conversations, etc.

Principaux symptômes de la violence psychologique

Pour savoir si vous êtes victime de violence psychologique, demandez-vous si vous pensez que l'agresseur présente les signes / symptômes suivants. Bien qu'il soit généralement plus fréquent des hommes aux femmes, il se produit également des femmes aux hommes.

Contrôle ta vie

Essayez toujours de savoir où vous êtes, ce que vous faites et avec qui vous êtes. C'est comme si vous vouliez gérer tous les aspects de votre vie.

Dévaluez vos opinions ou vos sentiments

Il ne prend pas en compte vos opinions ou ce que vous ressentez lorsque vous prenez des décisions.

Il te dit qu'il te traite comme ça parce qu'il t'aime

Les agresseurs psychologiques utilisent souvent cette justification pour manipuler la victime.

Dit que vous avez de la chance de l'avoir à vos côtés

C'est une autre forme de justification. Ils essaient de convaincre la victime que lui seul prendra soin d'elle, afin qu'il ne l'abandonne pas et puisse continuer son comportement abusif.

Ne vous permet pas de voir vos amis ou votre famille

C'est l'un des pires actes des agresseurs. Certains le font pour que la famille ou les amis de la victime ne la convainquent pas que ce n'est pas pratique pour elle d'être avec l'agresseur.

Il vous dit comment vous devez vous habiller

Certains agresseurs sont jaloux et veulent également contrôler la robe de leur partenaire.

Consultez les appels et les messages sur votre smartphone

C'est une conséquence du contrôle constant que l'agresseur exerce sur la victime.

Ne vous encourage pas et n'évalue pas vos objectifs

Les agresseurs n’estiment généralement pas leurs partenaires, et encore moins les encouragent à atteindre les objectifs qu’ils se sont fixés.

Ne vous laisse pas étudier ou travailler

L'agresseur veut souvent se sentir supérieur à son partenaire. Faire en sorte que votre partenaire gagne en indépendance avec un emploi peut être menaçant.

Il vous parle mal, avec des cris ou des gestes violents, des portes qui claquent, etc.

Il s'agit de violence verbale et bien qu'elle ne soit pas toujours liée à la violence psychologique, elle se produit parfois aussi et peut aggraver la situation.

Contrôlez strictement l'argent que vous recevez ou les dépenses que vous faites

C'est une forme spécifique de contrôle, une autre forme d'indépendance vis-à-vis de la victime est éliminée

Menace

Les menaces peuvent prendre de nombreuses formes et constituent une autre forme de contrôle.

Vous blâme pour les choses qui vont mal

Parce que les personnes abusives n'ont souvent pas le sens des responsabilités, elles peuvent constamment blâmer leurs victimes pour leurs malheurs.

Chantage

Le chantage émotionnel est une autre forme de contrôle et peut être très subtile.

S'excuse mais ne corrige pas son comportement

Un problème vital dans la violence psychologique est que les victimes croient souvent leur partenaire quand elles leur disent qu'elles vont changer, bien que ce ne soit souvent pas le cas.

Tu as peur de leur façon de réagir

Si vous ne communiquez pas avec votre partenaire parce que vous craignez qu'il réagisse violemment, c'est vraiment inquiétant. Les réactions violentes peuvent être un moyen de contrôler la victime.

Ils essaient de vous faire voir que si vous affichez un comportement qu'ils n'aiment pas, ils réagiront de manière négative et désagréable.

Vous avez perdu tout intérêt pour la vie

Dans une situation d'abus psychologique, il est normal que l'humeur baisse et que la victime se désintéresse des choses qui l'intéressaient auparavant.

Tu ne veux pas rentrer à la maison

Les victimes d'abus peuvent constamment ressentir le désir de sortir et de ne pas rentrer chez elles, mais elles restent parce qu'elles n'ont pas d'autre choix ou qu'elles ont des enfants.

Anxiété

L'anxiété est un symptôme courant chez les victimes. Ils deviennent suractivés en raison de la situation de violence dans laquelle ils vivent dans leurs maisons.

Troubles du sommeil

C'est une conséquence de l'anxiété. Pour dormir, vous devez être détendu et essayer d'éviter les soucis.

Faible estime de soi

Ne pas se valoriser est courant chez les personnes battues. Ils croient que parce qu'une autre personne ne les apprécie pas, ils ne sont pas valables en général.

Critique constante

La critique peut être bonne lorsqu'elle est constructive, bien que la critique des agresseurs soit souvent blessante, personnelle et destructrice.

Reprocher

C'est l'un des pires sentiments à affronter que les victimes peuvent avoir si elles ne perçoivent pas que les agresseurs essaient de les manipuler de cette manière.

Vous menacer de suicide

Nous avons déjà discuté des menaces, bien que celle-ci mérite une section distincte. Les agresseurs peuvent menacer de se suicider et, dans certains cas, donner suite à ce qu'ils disent. Vous n'êtes pas obligé d'accepter leurs mauvais traitements, il est donc important de demander une aide professionnelle privée ou des services sociaux.

Jalousie exagérée

Les agresseurs, qui contrôlent, sont souvent aussi jaloux et souvent il n'y a aucune raison à cela.

Comportement provocateur avec les autres

Certains agresseurs peuvent afficher un comportement provocateur avec des personnes du sexe opposé.

Refuser de communiquer

Afin de ne pas changer la situation et de pouvoir continuer à contrôler la victime, les agresseurs peuvent refuser catégoriquement de parler des problèmes.

Ils utilisent le sarcasme

Le sarcasme peut être blessant s'il est dirigé contre des personnes en particulier et dans les abus psychologiques, c'est généralement comme ça. Il s'agit de dire quelque chose qui est le contraire de la réalité.

Ils ne se moquent pas d'eux-mêmes et ne tolèrent pas que les autres les font

La plupart des agresseurs ont une faible estime de soi et trouvent blessant de rire d'eux-mêmes ou quand les autres le font.

Il vous donne des surnoms ou des surnoms blessants

Les surnoms peuvent être drôles ou aimants, mais d'autres peuvent être blessants et maltraiter la victime.

Partagez vos informations avec d'autres personnes

Il ne respecte pas votre vie privée et raconte des choses intimes sur le couple même à des personnes peu connues.

Profil de l'agresseur

Quiconque maltraite psychologiquement une autre personne présente généralement les caractéristiques suivantes:

Insécurité en lui-même.
Faible capacité à contrôler vos émotions.
Ils sont égocentriques.
Peu d'empathie.
Faible estime de soi, qui essaie d'augmenter en attaquant et en dégradant une autre personne.
Faible tolérance à la frustration.
Ils contrôlent les gens.
Ils sont généralement gentils et charmants avec les autres, sauf leur victime.
Changements soudains d'humeur, irritabilité.
Ils utilisent le chantage émotionnel.
Ils ridiculisent et humilient publiquement.

Si vous vous sentez identifié à une ou plusieurs des situations décrites ci-dessus, si vous pensez que le profil de votre agresseur et ses attitudes coïncident avec la violence psychologique, alors vous ne pouvez pas rester les bras croisés.

Conséquences

Bien que les conséquences de la violence psychologique ne soient pas aussi visibles que celles de la violence physique, les victimes peuvent subir une série de conséquences très graves qui réduisent leur qualité de vie. Par exemple, certaines personnes touchées voient leur estime de soi être complètement détruite, tandis que leur niveau d'autocritique, leur sentiment d'inutilité et leur culpabilité toxique augmentent.

En fait, malgré le fait qu'il n'y ait pas beaucoup d'études à ce sujet, celles qui existent semblent indiquer que les conséquences de la violence psychologique peuvent être tout aussi graves ou plus que celles de la violence psychologique. De plus, comme ils ne sont pas si visibles, il est beaucoup plus difficile pour les personnes touchées d'éviter les conséquences les plus graves.

Si cela dure assez longtemps, des comportements tels que la violence verbale, les insultes, les critiques et les coups de feu diminuent l'estime de soi des victimes au point qu'elles ne peuvent pas se voir de manière rationnelle. En conséquence, les attaqués commencent à penser que les agresseurs ont raison, alors ils commencent à se critiquer trop durement.

Pour cette raison, les victimes se retrouvent piégées dans des relations abusives, croyant qu'elles ne seront pas en mesure de trouver une meilleure situation parce qu'elles ne sont pas assez bonnes pour quelqu'un d'autre. De plus, en raison de leur faible estime de soi, les personnes touchées par la violence psychologique ont tendance à s'isoler de leurs relations saines, ce qui détériore encore davantage leur qualité de vie.

Dans les cas les plus extrêmes, la violence psychologique peut entraîner des problèmes très graves tels que la dépression, l'anxiété ou même le trouble de stress post-traumatique.

Comment le surmonter?

Surmonter une situation d'abus psychologique peut être extrêmement compliqué, d'autant plus que les victimes ne sont souvent même pas au courant de ce qui se passe. Par conséquent, la première étape pour sortir d'une relation toxique de ce type est de reconnaître que vous êtes plongé dans un processus de violence psychologique.

Une fois que la personne a détecté qu'elle est dans une relation de violence psychologique, il est nécessaire qu'elle décide de faire de son bien-être physique et mental une priorité. Pour cela, vous devez être capable d'arrêter de vous soucier de plaire à votre agresseur, ce qui peut être très compliqué; et revenez à vous soucier de vos besoins, de votre estime de soi et de vos valeurs.

En règle générale, la façon la plus simple de gérer une situation de ce type est de couper complètement la relation abusive et de permettre à la victime de consacrer du temps à son propre bien-être. Cependant, lorsque cela n'est pas possible, fixer des limites et des règles dans la relation avec l'agresseur peut être suffisant.

D'un autre côté, les victimes de violence psychologique ont tendance à se blâmer pour les problèmes qu'elles subissent et pensent que la violence qu'elles subissent est liée à leurs propres lacunes en tant que personnes. Pour sortir d'une telle situation, il est souvent très utile d'arrêter d'essayer de s'inquiéter des sentiments de l'agresseur et d'éviter d'essayer de résoudre ses problèmes autant que possible.

Enfin, un outil qui peut grandement aider les victimes de violence psychologique à sortir de ce type de situation est la création d'un réseau de soutien qui peut les aider à voir leur situation de manière plus objective. Ce réseau peut être composé de membres de la famille, d'amis ou même d'un groupe de soutien officiel, comme celui qui se déroule dans un contexte thérapeutique.

Conseils de base

Vous n'êtes pas à ses côtés pour l'éduquer, vous devez donc y aller. Ce n'est pas facile, mais vous pouvez suivre ces conseils pour vous sentir mieux:

Allez voir votre famille et vos amis les plus proches. Vous serez sûrement surpris de voir combien de soutien et de soutien ils sont capables de vous apporter.
Ne vous sentez pas coupable et ne remettez pas en question votre décision de rester à l'écart de celui qui vous attaque. Vous avez peut-être commis des erreurs, mais ce n'est pas pour cela que vous méritez de vivre ces situations de violence.
Ne restez pas en contact avec celui qui vous a maltraité. Dans ces moments, vous êtes vulnérable d'un point de vue émotionnel et vous devez l'empêcher de vous influencer négativement.
N'essayez pas d'atténuer votre tristesse et votre douleur en consommant des drogues, de l'alcool ou des médicaments sans contrôle. Si vous vous sentez déprimé, consultez votre médecin, une thérapie psychologique ou les deux.

Prévention des abus

En premier lieu et avant de parler des moyens de prévenir les situations de violence psychologique, il faut que la victime comprenne que ce n'est pas de sa faute. Le seul coupable est l'agresseur. La victime ne doit même pas se blâmer de ne pas avoir évité la situation.

Il est important que non seulement les victimes, mais la société dans son ensemble soient claires sur ce concept, car le seul moyen de prévenir la violence psychologique est que toute la société soit informée et comprenne que ces situations ne sont pas acceptables.

Il arrive souvent que certaines victimes d'abus psychologiques ne le sachent pas, parce qu'elles pensent que d'une certaine manière ces attitudes sont compréhensibles ou tolérables, parce que l'agresseur «n'a que mauvaise humeur, mais au fond il est bon pour moi» ou parce qu'ils croient simplement qu'ils le sont vraiment coupable des réactions violentes de l'autre personne.

Lorsqu'ils se rendent compte qu'ils sont maltraités, la confiance en soi de la victime est souvent minée et cela peut prendre beaucoup de temps pour s'éloigner de la situation.

Pour éviter les abus, il est également important d'apprendre à connaître les droits personnels et de les faire respecter sans violer les droits d'autrui.

Ceci, avec un style de communication affirmé, sont des concepts qui doivent être présents dans l'éducation des enfants à la maison, pour éviter les abus psychologiques à l'avenir.

D'autre part, des programmes éducatifs d'information et d'enseignement des valeurs sont nécessaires dans les écoles, les instituts et les universités.

Enfin, dans certains pays, il existe des numéros de téléphone d'information et des demandes d'aide en cas d'abus.

Rapport pour abus psychologique

Le dépôt d'une plainte pour violence psychologique peut être très compliqué, car ses conséquences ne sont pas facilement mesurables ou observables, comme c'est le cas dans le cas de violence physique. En raison de ce problème, les victimes n'ont souvent aucune aide officielle pour sortir de la situation dans laquelle elles se trouvent.

Cependant, dans certains domaines spécifiques, une plus grande prise de conscience de la violence psychologique et de tous les problèmes qu'elle peut causer a commencé à se faire jour. Par exemple, dans le domaine de l'éducation, une campagne très exhaustive a été menée contre le harcèlement, qui n'est rien de plus qu'une forme de violence psychologique typique de la classe.

Quelque chose de similaire se produit sur le lieu de travail, où la prévention du harcèlement moral est l'une des priorités les plus importantes de la plupart des organismes officiels, des syndicats et des syndicats.

Même ainsi, la visibilité de la maltraitance psychologique est encore très insuffisante, et le fait de porter plainte pour le résoudre peut être vraiment compliqué. Pour cette raison, il reste encore beaucoup à faire à cet égard.

Numéros de téléphone d'information

Espagne

Attention aux mauvais traitements: 016

Mexique

Actions et programmes du gouvernement mexicain.

La Colombie

Appel d'information gratuit au 155.

Chili

149/147: Famille Phono de Carabineros du Chili.

Pérou

Ligne 100.

États Unis

National Domestic Violence Hotline en appelant le 1-800-799-7233 (pour la presse espagnole 2) ou le 1-800-787-3224 (ATS, pour les personnes malentendantes).

Quelques citations d'experts sur la maltraitance psychologique

-Les cicatrices de la cruauté psychologique peuvent être aussi profondes et durables que les cicatrices de coups de poing ou de gifles, mais ne sont souvent pas aussi évidentes. En fait, même à travers les femmes qui ont été victimes de violence conjugale, la moitié ou plus disent que la violence psychologique de l'homme est ce qui lui cause le plus de dommages. - Lundy Bancroft.

-La seule personne qui mérite une place spéciale dans votre vie est quelqu'un qui ne vous a jamais fait sentir que vous étiez une option dans la sienne.-Shanno L. Alder.

Les agresseurs ressentent une poussée de puissance lorsqu'ils découvrent une faiblesse. Ils l'exploitent et l'utilisent pour gagner plus de pouvoir. - Christina Enevoldsen.

-Nier les sentiments ou les expériences de quelqu'un, c'est nier sa réalité.-Danu Morrigan.

-Ce ne sont pas les ecchymoses sur le corps qui font mal. Ce sont les cicatrices du cœur et celles de l'esprit. - Aisha Mirza.

Références

"Comment identifier et faire face à la violence émotionnelle" dans: VeryWell Mind. Récupéré le: 26 novembre 2019 sur VeryWell Mind: verywellmind.com.
"Quels sont les signes de violence psychologique?" dans: Medical News Today. Récupéré le 26 novembre 2019 sur Medical News Today: medicalnewstoday.com.
«Quand est-ce de la violence psychologique? dans: Psychology Today. Récupéré le: 26 novembre 2019 sur Psychology Today: psychologytoday.com.
"Comment faire face à la violence psychologique" dans: Crisis Text Line. Récupéré le 26 novembre 2019 sur Crisis Text Line: crisistextline.com.
"Abus psychologique" dans: Wikipedia. Récupéré le: 26 novembre 2019 sur Wikipedia: en.wikipedia.org.

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