LES 6 TYPES DE GYMNASTIQUE LES PLUS PERTINENTS - ARTE - 2025

Parmi les principaux types de gymnastique sont artistiques, rythmiques, trampoline, acrobatique et aérobie. Ce sport est une combinaison complexe qui implique force physique, flexibilité, agilité, coordination, grâce, équilibre et contrôle.

Il existe principalement trois types de compétitions de gymnastique: artistique, rythmique et acrobatique; chacun est un sport distinct. En général, la gymnastique artistique est simplement appelée gymnastique.

Les épreuves de gymnastique varient souvent pour les hommes et les femmes. En gymnastique artistique, chacun a son propre appareil distinctif; par contre, la gymnastique rythmique n'est pratiquée que par des femmes.

La définition formelle de la gymnastique stipule qu'il s'agit d'exercices qui développent ou démontrent l'agilité et la coordination physiques. Ce sport comprend généralement des exercices sur barres parallèles, au sol, sur barres asymétriques, sur la poutre et sur le cheval d'arçons, entre autres.

Les 6 principaux types de gymnastique

1- Gymnastique artistique féminine

La gymnastique artistique féminine est souvent appelée simplement gymnastique féminine. Elle attire généralement le plus grand nombre de participants et est la gymnastique la plus connue. Il consiste en l'utilisation de divers équipements de gymnastique ou du sol pour différents exercices.

Ce type de gymnastique est un mélange créatif de contrôle et d'intrépidité; il est puissant et élégant, mais en même temps raffiné et fort. Améliore la coordination, l'équilibre et l'agilité, menant à une meilleure conscience corporelle. Il améliore également la flexibilité et la force du corps.

En gymnastique artistique féminine, les athlètes concourent dans quatre engins: le saut à cheval, la poutre d'équilibre, les exercices au sol et les barres asymétriques. Pour réussir sur l'appareil, vous avez besoin de compétences en équilibre, en swing, en roue et en élan.

- Saut à cheval

Dans cette modalité, la gymnaste court le long d'une passerelle, saute sur un trampoline et est propulsée vers une table de saut placée à environ 4 pieds du sol.

- Poutre d'équilibre

La gymnaste complète une routine chorégraphique avec des sauts, des roues de charrette et des torsions sur une poutre de 4 pouces de large.

- Exercices au sol

La gymnaste exécute une routine chorégraphiée de sauts, de virages et de mouvements de danse au rythme de la musique sur un tapis rembourré.

- Barres asymétriques

Le gymnaste effectue des balançoires, des pirouettes et des mouvements de décollage sur deux barres horizontales à des hauteurs différentes.

2- Gymnastique artistique masculine

Il implique les mêmes compétences que la gymnastique artistique féminine: il met l'accent sur la force musculaire et le contrôle. La gymnastique masculine est le type de gymnastique le plus ancien.

Contrairement aux femmes, les hommes s'affrontent sur six engins: exercices au sol, saut du poulain, barres parallèles, barre horizontale, cheval d'arçons et anneaux.

Les caractéristiques des deux derniers modes, qui sont les plus populaires, sont expliquées ci-dessous:

- Cheval d'arçons

Cet appareil mesure environ 13,8 pouces de large; Il a deux arcs dans lesquels les hommes sont tenus avec leurs mains. Les gymnastes ne peuvent pas s'arrêter pendant une routine, ils doivent donc continuer à bouger une fois qu'ils ont commencé.

Les hanches doivent être en mouvement constant et il est considéré comme l'un des appareils les plus difficiles car tout le poids tombe sur les bras et les mains.

- Anneaux

Cet appareil se compose de deux anneaux en l'air dans lesquels le gymnaste doit s'équilibrer avec ses bras. L'idée est que les anneaux restent aussi immobiles que possible pendant la routine.

Les anneaux doivent être suspendus à 5,75 mètres au-dessus du sol et doivent être situés à une distance de 50 centimètres les uns des autres.

3- Gymnastique rythmique

Dans ce type de gymnastique, les sauts, les lancers, les pas et autres mouvements sont effectués avec différents appareils. Aux Jeux olympiques, ce sport est exclusivement féminin.

La gymnastique rythmique combine le ballet, la danse et la gymnastique dans des compositions fluides exécutées sur un tapis.

Ces gymnastes doivent être très souples, avoir une grande coordination et une grande précision. Dans ce sport, la beauté, l'originalité, l'élégance et le style personnel sont très importants.

Ils rivalisent principalement avec la corde, le cerceau, le ballon et les maillets.

- Corde

La corde est en matière synthétique et proportionnelle à la taille de la gymnaste. Le gymnaste exécute des mouvements en huit, lance et attrape la corde et saute sur la corde pliée.

- Bague

Le gymnaste roule, lance et attrape un cerceau de 31 pouces de diamètre.

- Balle

Les athlètes exécutent des pirouettes, lancent et attrapent et équilibrent une balle en caoutchouc de 8 pouces de diamètre sur leur corps.

- Maillets

Ce sont deux ponts d'environ 16 pouces de long. Les mouvements exécutés par la gymnaste consistent à faire des cercles avec les maillets, à les balancer d'un côté à l'autre, à les lancer et à les attraper avec différentes parties de son corps, entre autres.

4- Gymnastique au trampoline

Dans cette discipline, les gymnastes exécutent des acrobaties en rebondissant sur un trampoline. L'amplitude des mouvements peut aller de simples sauts à des sauts périlleux. L'idée est que les gymnastes effectuent des virages et des virages en l'air après avoir rebondi.

Une routine olympique consiste en 10 habiletés exécutées sur le même trampoline. Les Jeux Olympiques comprennent une épreuve individuelle pour les femmes et une autre pour les hommes.

5- Gymnastique acrobatique

Il s'agit d'une modalité de groupe dans laquelle les gymnastes se produisent par paires (hommes et femmes), trios (femmes) et quatuors (hommes). Il comporte des éléments de culbutes et de sauts acrobatiques vus en gymnastique artistique et est exécuté au sol au rythme de la musique.

Les poses d'équilibre de groupe sont mises en valeur; Les «architectures humaines» sont caractéristiques de ce sport. Ils sont aussi souvent lancés sur des gymnastes pour être attrapés par leurs pairs. La beauté et la chorégraphie sont d'une grande valeur dans cette discipline.

6- Gymnastique aérobie

Il se caractérise par des mouvements de haute intensité qui ne s'arrêtent pas; c'est un mélange de danse, de gymnastique et d'acrobatie. Il est exécuté au rythme de la musique, qui est presque toujours énergique.

Cette discipline est pratiquée dans de nombreuses épreuves: célibataires masculins et féminins, couples mixtes, trios, groupes et danses aérobies de huit gymnastes.

Les groupes ont tendance à mettre l'accent sur la précision et le timing plutôt que sur la complexité de la chorégraphie. En général, la chorégraphie est assez robotique et beaucoup plus facile à suivre que celles qui existent en gymnastique rythmique.

Références

1. Anneaux de gymnastique. Récupéré de athletics.wikia.com
2. Quel appareil est utilisé en gymnastique rythmique? (2017). Récupéré de thinkco.com
3. Liste des épreuves de gymnastique (2017). Récupéré de livestrong.com
4. Qu'est-ce que la gymnastique artistique féminine? Récupéré de gymnastics.org.au
5. Cheval d'arçons (2017). Récupéré de thinkco.com
6. Introduction à la gymnastique: types de gymnastique. Récupéré de myactivesg.com
7. Découvrez les sept types de gymnastique (2017). Récupéré de thinkco.com
8. Quels sont les différents types de gymnastique? (2017). Récupéré de quora.com
9. Gymnastique olympique: les bases de la gymnastique artistique féminine (2017). Récupéré de thinkco.com