ESPRIT OUVERT: 5 CONSEILS PRATIQUES ET EXERCICES - ARTE - 2025

Avoir l' esprit ouvert est très important pour notre bien-être, acquérir de nouvelles choses et s'entendre avec ceux qui nous entourent. "L'ouverture d'esprit" est l'un des 5 grands traits de personnalité et si vous l'avez, vous vous démarquerez par votre tolérance, votre flexibilité et votre adaptabilité aux changements.

De plus, vous pouvez également avoir un intérêt pour d'autres cultures et vous êtes doué pour le travail d'équipe. Par conséquent, que vous soyez ou non dépendra en partie de votre génétique et en partie de l'environnement dans lequel vous vivez et des expériences que vous avez.

J'ai lu à plusieurs reprises que des personnes très ouvertes d'esprit n'apprécient pas et n'évaluent pas ce qu'elles perçoivent, qu'elles ne font aucun effort pour utiliser et rejeter les propositions. Selon ces opinions, votre esprit serait ouvert à tout, il ne pourrait se faire aucune opinion et il pourrait accepter quelque chose aujourd'hui pour le rejeter demain.

Une personne ouverte d'esprit accepterait-elle ce qui suit?

• Les grèves violentes.
• Que quelqu'un a le droit d'insulter une autre personne.
• Violence physique et psychologique des enfants.

Que signifie avoir l'esprit ouvert?

Être ouvert d'esprit ne signifie pas que vous acceptez tout, mais que vous êtes prêt à écouter et à avoir les opinions des autres. Cela signifie que lorsque vous voulez savoir quelque chose ou que vous allez prendre une décision, vous acceptez l'opinion des autres et êtes prêt à recueillir des informations.

Cependant, être ouvert ne s'adapte pas à tout. C'est valoriser, recueillir des informations, écouter différents points de vue, être prêt à connaître quelque chose de nouveau.

Le problème est que les personnes adaptables dans la société sont appelées «flexibles, ouvertes ou adaptables». Mais que se passe-t-il si vous vous adaptez à ce que votre patron vous abuse en vous payant une bouchée de pain à l'heure?

Dans l'exemple précédent, il y aura toujours quelqu'un qui vous dira qu'il est bon d'être flexible et que "c'est ce que c'est, s'il n'y a pas de travail, alors vous devrez tout accepter". Je ne suis pas d'accord, il y a toujours de meilleures solutions (par exemple la recherche d'un emploi décent à l'étranger).

Il est bon d'avoir l'esprit ouvert mais aussi d'être critique. Vous manquerez beaucoup si vous n'êtes pas ouvert d'esprit, même s'il n'est pas sage d'accepter tout. Par conséquent, n'adaptez pas toujours vos points de vue et actions aux opinions des autres, soyez critique.

• Et si les Noirs étaient d'accord avec ceux qui étaient en faveur de l'esclavage?
• Et si les femmes du pré-XXe siècle acceptaient de rester travailler à la maison sans avoir le droit de vote?
• Et si nous acceptions de pardonner aux corrompus et de ne pas purger leur peine?

Comment être ouvert d'esprit?

Écoutez plus et parlez moins

Comme le dit Stephen Covey:

Il vous est impossible d'apprendre de nouvelles idées si vous parlez toujours. Vous vous recréez donc dans votre propre monde, pas dans celui des autres.

Lorsque vous apprenez le plus, c'est lorsque vous écoutez avec un réel intérêt, sans attendre votre prochaine réponse.

Essayez d'écouter au moins 70% du temps que vous parlez aux autres.

Cherchez ceux qui savent

Si vous demandez aux autres et écoutez, vous serez plus ouvert d'esprit, même si vous aurez également besoin de savoir qui écouter. Ce n'est pas la même chose de prendre en compte l'opinion d'experts que l'opinion de quelqu'un qui ne sait pas ou n'a pas d'expérience.

Lorsque vous devez prendre des décisions importantes, demandez l'avis de personnes qui ont une expérience avérée et en qui vous pouvez avoir confiance. Si vous demandez l'avis de plusieurs d'entre eux, c'est beaucoup mieux.

Par exemple, si vous avez mal au dos et que vous voulez en connaître les causes, l'idéal serait d'avoir l'avis de plusieurs spécialistes, afin de mieux évaluer et décider.

Tenez compte de vos valeurs

Un simple exercice d'affirmation de soi peut ouvrir votre esprit et changer votre comportement.

Le problème lorsque vous voulez changer, c'est que si vous nous donnez des conseils, nous avons tendance à être sur la défensive et à essayer de justifier notre propre comportement.

Par exemple, s'ils nous disent que nous faisons quelque chose de mal, que nous mangeons mal ou que nous ne faisons pas d'exercice, il est probable que notre ego le rejette et disons que nous discutons avec «je n'ai pas le temps», «je n'ai pas d'argent»…

Cependant, cela peut être changé. Selon les recherches, se concentrer sur des valeurs qui sont personnellement importantes (comme la solidarité, le respect des autres, le bien de la famille) peut aider les gens à accepter des conseils qui auraient pu être menaçants.

Selon cette recherche, avant de recevoir des conseils ou de faire face à une situation particulière, vous devez vous affirmer personnellement qui vous tient à cœur; Cela peut concerner la religion, le travail, la famille ou quelque chose qui a un sens pour vous.

Par exemple, vous pourriez être beaucoup plus ouvert d'esprit au travail si vous dites une affirmation de soi comme celle-ci: "Il est important de grandir en tant que professionnel et d'accepter les conseils pour apprendre des autres."

De plus, si vous dites que des déclarations personnelles telles que «l'exercice est bon pour ma santé et mon bien-être», vous suivrez les bons conseils des autres sur les régimes ou les exercices possibles qui vous conviennent.

Accueille les suggestions

Si vous souhaitez vous améliorer en tant que personne ou professionnel, vous devrez prendre en compte l'évaluation de deux personnes ou plus, sans compter sur vous-même, car les gens ont tendance à bien penser d'eux-mêmes et à défendre leur ego.

Par conséquent, si quelqu'un vous donne poliment une suggestion, soyez reconnaissant que ce soit réellement quelque chose qui vous permettra de vous améliorer. Vous n'êtes pas obligé d'accepter tout, il y a des gens qui ont des critères et d'autres qui n'en ont pas, mais au moins vous pouvez en tenir compte.

La personne qui ne veut pas que vous vous amélioriez ne vous dira pas si vous faites quelque chose de mal.

Sortez du troupeau et faites des choses différentes

Encouragez-vous à être différent, n'acceptez pas toutes les coutumes, agissez et n'ayez pas peur qu'ils pensent que vous êtes "le cinglé".

Ils ont dû aussi penser que Colomb était étrange quand il pensait qu'il pouvait aller à l'ouest aux "Indes". La même chose avec Galileo ou même Einstein.

Rechercher de nouvelles opportunités et surmonter la peur

Si, par exemple, vous n'avez jamais voyagé et que vous souhaitez ouvrir votre esprit à de nouvelles cultures et expériences, vous pouvez avoir peur de sauter.

Cependant, c'est normal et même les plus audacieux ont peur au début. Acceptez la peur et agissez pour la surmonter, une fois que vous faites tout, c'est plus facile et des milliers de nouvelles opportunités s'ouvrent dans votre vie.

Voici un résumé vidéo de l'article:

Et êtes-vous une personne ouverte? Avez-vous du mal à l'être? Pouvez-vous me donner d'autres conseils?