- Définition et composition du mangoustan
- Définition
- Composition
- Avantages et propriétés du mangoustan
- 1- Puissant anti-inflammatoire
- 2- Puissant antiallergique
- 3- Améliore la qualité de la peau
- 4- Protège notre système immunitaire
- 5- Prévient et améliore la diarrhée et la dysenterie
- 6- Aide à perdre du poids
- 7- Régler le sucre
- 8- Protecteur contre les douleurs menstruelles
- 9- Propriété cardioprotectrice
- 10- Baisser le cholestérol
Les propriétés et bienfaits du mangoustan pour la santé sont multiples: c'est un puissant anti-inflammatoire, antiallergique, améliore l'état de la peau, protège le système immunitaire, prévient la diarrhée, régule le sucre, aide à maigrir, réduit le cholestérol et autres que je vais vous expliquer ci-dessous.
Le mangoustan, scientifiquement nommé Garcinia mangostana, est un arbre tropical à feuilles persistantes originaire des îles de la Sonde et des Moluques en Indonésie. Il pousse principalement en Asie du Sud-Est, dans le sud-ouest de l'Inde et dans d'autres régions tropicales telles que Porto Rico et la Floride. L'arbre atteint 6 à 25 mètres de haut et son fruit est sucré, épicé et juteux, avec des vésicules remplies de liquide.
Le Dr J. Frederic Templeman lui-même, un professionnel de soins primaires certifié par le Conseil pour les États-Unis et le Canada, déclare que «le mangoustan fournit un soutien puissant à tous les systèmes et organes du corps humain. Je suis convaincu que ce fruit sera, sans aucun doute, l'un des meilleurs compléments nutritionnels pour toujours ».
Tandis que d'un autre côté, Sam Walters, un médecin spécialiste qui montre son expérience dans des endroits comme la NASA sur son CV, explique que «le mangoustan offre d'énormes avantages pour la santé et pour tous les organes de notre corps».
Définition et composition du mangoustan
Définition
On parle du mangoustan ou du mangoustan Garcinia pour désigner l'arbre pérenne typique des régions tropicales d'Asie, notamment d'Indonésie. Cet arbre peut mesurer de 7 à 25 mètres de hauteur. Il a une forme elliptique ovale, recouverte d'un feuillage vert épais.
Désormais, son fruit est violet, virant au rouge lorsqu'il atteint sa maturité avec une forme ovale semblable à celle d'une pêche.
À l'intérieur, il y a ce qu'on appelle la «viande», qui a un goût entre aigre et sucré et une couleur blanche qui peut parfois rappeler des gousses d'ail.
Composition
La composition du mangoustan se distingue surtout par ses fortes quantités de vitamine C - dont on retrouve 12% pour 100 grammes - et de xanthones.
Il contient également d'autres types de nutriments tels que de grandes quantités de vitamine B, d'acide hydroxycitrique, des antioxydants et des minéraux tels que le cuivre, le magnésium, le manganèse ou le potassium, ainsi que des pourcentages abondants de fibres.
Avantages et propriétés du mangoustan
1- Puissant anti-inflammatoire
Son utilisation contre les agents inflammatoires s'est étendue à travers l'histoire grâce aux niveaux élevés de xanthones dont il dispose.
Des experts tels que le docteur Ragel Torres Collado, président de l'Association espagnole des médecins naturopathes et directeur du Master en médecine naturopathique, acupuncture et homéopathie à l'Université de Valence défend le mangoustan contre d'autres types d'anti-inflammatoires:
"Les anti-inflammatoires chimiques comme l'ibuprofène sont remis en question en raison de tous les effets secondaires qu'ils ont."
L'anti-inflammation améliore la respiration entre autres, tout en aidant les personnes à mobilité réduite.
2- Puissant antiallergique
Selon une étude scientifique, il a été prouvé que la consommation de mangoustan combat les allergies. Comme dans sa fonction anti-inflammatoire, ici c'est l'inhibition de l'histamine et de la prostaglandine qui fait que les allergies subies n'atteignent plus.
La raison en est que certaines substances appelées alpha-mangoustan et gamma-mangoustan peuvent être trouvées, ce qui inhibe la libération d'histamine et la synthèse de la prostaglandine E2 (qui provoque la lutte contre l'inflammation).
3- Améliore la qualité de la peau
Son potentiel pour nous rajeunir est lié à sa propriété d'antioxydant. Cela est dû à la quantité de xanthomes - en particulier d'alphaxanthones - qu'il contient dans sa composition.
Ses effets comprennent une meilleure apparence de la peau, la réduction de l'inflammation et de l'eczéma ou la réduction des symptômes de diverses allergies et infections.
De plus, nous pouvons ici souligner que le mangoustan est efficace face au cancer de la peau, grâce à la lutte des antioxydants contre les radicaux libres.
4- Protège notre système immunitaire
Le mangoustan parvient à renforcer notre corps contre différentes infections et problèmes immunologiques en raison de sa forte teneur en minéraux, vitamines ou xanthones.
5- Prévient et améliore la diarrhée et la dysenterie
Grâce aux nutriments contenus dans sa coquille, nous pouvons nous améliorer et faire face à ce type de maladie.
Pour la diarrhée, l'idéal serait d'obtenir une décoction d'écorce. D'autre part, le peeling peut être utilisé sous forme de poudre sèche pour traiter la dysenterie.
6- Aide à perdre du poids
Le mangoustan contient différents types de nutriments bénéfiques pour notre corps et un faible contenu calorique, qui, associé à une alimentation correcte et à un exercice physique, aide à perdre du poids.
Sans aller plus loin, ce type de fruit ne nous apporte qu'un total de 63 calories pour 100 grammes, sans oublier qu'il n'est accompagné d'aucun type de graisses saturées ou de cholestérol.
En ce qui concerne les fibres, il convient de noter que pour 100 grammes de mangoustan, 13% sont des fibres.
7- Régler le sucre
Sa fonction régulatrice fait baisser notre glycémie et notre glycémie, réduisant ainsi les risques de souffrir de diabète de type 2.
8- Protecteur contre les douleurs menstruelles
Dans cette propriété, ce n'est pas le fruit lui-même qui devient important, mais les racines de l'arbre lui-même, car la racine de cette plante régule le cycle menstruel de la femme, évitant ainsi les douleurs inutiles et d'autres types d'irrégularités.
9- Propriété cardioprotectrice
Les accidents vasculaires cérébraux ou les infarctus du myocarde seront une peur plus supportable avec la consommation de mangoustan.
Les quantités de magnésium, de manganèse et de cuivre dans ce fruit le rendent idéal pour faire face aux maladies cardiaques ou cérébrovasculaires.
Un groupe de scientifiques a découvert qu'en effet, la consommation de ce type de fruit active nos défenses et contre la peroxydation lipidique.
10- Baisser le cholestérol
Les niveaux de cholestérol seront diminués en raison de l'acide hydroxycitrique que le mangoustan contient dans leur composition. Ceux-ci permettent d'éviter l'apparition de taux de cholestérol élevés, en particulier chez les personnes qui présentent un âge avancé.