LES 12 MEILLEURES TISANES POUR MAIGRIR - NUTRITION - 2024

Les infusions minceur que je vais vous laisser dans cet article vous aideront non seulement à perdre du poids, mais elles vous feront aussi vous sentir mieux, augmentant votre santé physique, mentale et émotionnelle. Le poids a non seulement une composante physique, mais aussi une composante psychologique.

Les infusions sont considérées par un grand nombre de personnes comme quelque chose de totalement sain, naturel et bien sûr bénéfique, d'autant plus si cela permet de perdre quelques kilos en trop. De plus, sa variété est servie grâce au nombre élevé d'éléments qui peuvent être ajoutés à sa composition pour un entraînement ultérieur.

En règle générale, une infusion est une boisson formée en ajoutant différents types de feuilles, fleurs, graines, fruits ainsi que des herbes naturelles à un verre d'eau chaude, mais attention, sans qu'elle atteigne son point d'ébullition.

Au fil du temps, la définition de l'infusion a accueilli de plus en plus de types de liquides, parmi lesquels on trouve le café ou la horchata par exemple.

Ce serait sa définition la plus courante, mais il y en a aussi deux autres scientifiques qui sont adaptées au domaine de la physique et de la médecine. A cette première occasion, on parlerait de «l'action d'extraction d'un produit ou d'une solution mixte (ainsi que du produit extrait) des parties solubles dans l'eau à une température supérieure à l'ambiante, et inférieure à l'ébullition».

Parlant de médecine, une perfusion est une solution aqueuse d'un certain type de soluté (une substance qui est destinée à être dissoute dans le diluant) qui est injectée pour recevoir un certain type de comportement corporel tel que sur les différents courants circulatoires veineux.

Dans tous les cas, dans cet article, nous nous référerons à tout moment à la signification proposée en premier lieu en référence à la boisson préparée avec différentes substances aromatiques à ingérer, avec un accent particulier sur les thés.

Liste des tisanes pour maigrir

1- Thé Oolong

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Le joyau de la couronne d'infusions. Son nom signifie littéralement «dragon noir» en chinois. Il est composé d'un grand nombre de catéchines, qui agissent sur notre métabolisme pour réduire facilement les graisses.

Selon une étude publiée par le Chinese Journal of Integral Medicine, «les personnes qui buvaient ce liquide régulièrement perdaient six kilos sur une période de six semaines.

Sa création commence à se faire avec un mélange d'une cuillère à soupe de thé oolong dans une tasse d'eau chaude, puis en la laissant reposer pendant environ 10 à 15 minutes, pour ensuite la filtrer et la boire.

2- Infusion de menthe

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Il se contente de l'ajout de menthe sur notre eau chaude. Il a été scientifiquement prouvé que simplement par son odeur, notre appétit est considérablement réduit.

Le Journal of Neurological and Orthopedic Medicine a déclaré que les personnes qui inhalent simplement cette infusion, sans avoir besoin de la boire, perdent en moyenne 5 kilos par mois. Sans aucun doute quelque chose de totalement incroyable.

3- Infusion de Rooibo

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Il se trouve uniquement et exclusivement dans la zone appartenant à Cape Town, étant extrait des feuilles appartenant au buisson rouge.

Son bénéfice pour la perte de poids repose sur la gestion des différentes hormones dont nous avons besoin. Dans différentes études, il a été prouvé que le stress est particulièrement pertinent, ce qui provoque la faim et le stockage des graisses, l'améliore et réduit les inquiétudes.

Chimiquement parlant, il est tout à fait conseillé pour le bon développement des processus produits dans notre ventre.

4- Thé vert

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Ce type de boisson est parfait pour le préparer avant de faire des exercices physiques. Sa fonction principale est de nous faire transpirer, de sorte que si nous le faisons pendant 25 minutes, pendant 12 semaines avec 4-5 tasses par jour, on perd en moyenne 2 kilos de plus qu'un athlète normal.

Comme le thé oolong, il contient des niveaux élevés de catéchines, qui agissent de manière agressive sur nos cellules graisseuses en plus d'augmenter l'accélération de notre foie pour convertir les graisses en énergie.

5- Thé rose

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Il contient un grand nombre d'antioxydants et élimine la quantité de toxines de notre système, prévenant ainsi la constipation et améliorant notre digestion.

De plus, c'est l'une des combinaisons les plus pratiques et les plus efficaces en ce qui concerne notre peau, car, comme nous l'avons indiqué précédemment, en plus de contenir un nombre élevé d'antioxydants, elle contient également différents types de vitamines qui poussent vers une meilleure embellissement de la peau. est.

6- Thé rouge

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C'est l'une des combinaisons les plus anciennes connues à ce jour. Votre routine de consommation d'alcool serait basée sur environ 3-4 tasses par jour. Quant à leurs résultats, ils varieraient en fonction du poids présenté.

Normalement, il baisse de 9 kilos pour les personnes en surpoids grave, de 6 pour celles qui sont moyennement en surpoids à un total de 3 kilos pour celles qui le présentent simplement dans un entraînement léger.

Sa capacité à brûler les graisses rejoint beaucoup d'autres, comme la création d'un processus métabolique qui réduit la quantité de cholestérol dans le sang et de triglycérides tout en renforçant notre système immunitaire.

7- Infusion de thé blanc

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Il montre une qualité nutritionnelle beaucoup plus élevée que les autres car il est traité de manière beaucoup moins transformée, généralement en le séchant en plein soleil, c'est pourquoi il est connu comme une méthode plus naturelle.

C'est aussi le thé avec le plus d'antioxydants de tous, aidant à tonifier notre corps plus rapidement.

Selon la revue Nutrition and Metabolism, il a été constaté que la consommation de ce type de thé augmente la dégradation des graisses dans notre corps (appelée lipolyse) et bloque leur formation (appelée adipogenèse).

8- Thé de prêle

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Il a des effets similaires à ceux produits par le thé rooibos, mais il retient également les fluides dans notre corps en raison de son pouvoir diurétique.

Cela signifie que vous devrez faire de l'exercice physique pour pouvoir les éliminer de manière efficace et optimale.

Cette combinaison peut également être prise sous forme de comprimés et de suppléments au lieu de liquide par perfusion.

9- Infusion de cannelle

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Dans cette formation, la cannelle joue pratiquement tout le rôle chimique qui sera produit dans notre corps. D'une part, il réduit les taux de glucose retrouvés dans le sang en plus de réduire l'appétit présenté.

Certains experts conseillent que si au lieu de ne pas vouloir ingérer le thé, le même effet serait produit si nous ajoutions une petite cuillerée à notre yaourt chaque fois que nous en prenons une.

10- Infusion détoxifiante de pissenlits

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Cet apport bien connu et curieux fonctionne comme un puissant gommage corporel en plus de produire évidemment des effets amincissants. Bien sûr, pour qu'il ait l'effet souhaité, son apport doit être d'environ 2-3 tasses pour chaque jour que nous proposons de le prendre.

Sa préparation? Il suffit de faire bouillir un litre d'eau avec les différentes feuilles et fleurs d'un pissenlit pendant un total de 3 minutes. Après cela, nous le laisserons reposer pendant une petite et courte période de temps et le filtrerons pour finalement le boire.

11- Infusion de thé au pamplemousse

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Comme beaucoup d'autres, cela réduit notre capacité à créer la sensation de famine, réduisant notre appétit. Il décompose également les graisses et contribue à améliorer la fonction de défense du foie et des reins.

12- Infusion de thé d'épine-vinette

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Cette herbe bien connue est essentielle pour faire de puissantes infusions. Encore une fois, nous nous positionnons contre un type de thé qui nous aide à contrôler l'anxiété tout en améliorant la digestion et le métabolisme de notre corps.