LA THÉORIE TRIANGULAIRE DE L'AMOUR (ROBERT STERNBERG) - PSYCHOLOGIE - 2025

La théorie triangulaire de l'amour Robert Sternberg explique que l'amour est et les divers composants qui le composent, qui combinés d'une certaine manière aboutiraient à un type d'amour spécifique.

Pour Sternberg, l'amour est toujours composé de trois éléments: la passion, l'intimité et l'engagement, qui symbolisent les coins de la pyramide qui est représentée pour expliquer la théorie, et qui, combinés de différentes manières, conduisent à un type d'amour.

Il veut dire par là qu'au début d'une relation, lorsque vous apprenez à connaître la personne, il est normal que la passion prédomine. En revanche, lorsque la relation progresse, l'intimité ou l'engagement peuvent prédominer.

Quel que soit leur degré d'apparition, les trois composantes doivent être données pour parler d'amour, donnant naissance à différentes formes ou types.

De quoi parle cette théorie?

Robert Sternberg est un psychologue américain né le 8 octobre 1949, professeur à l'Université de Yale et ancien président de l'APA. Parmi ses principales recherches, il y a celles liées à l'intelligence, à la créativité, à la haine et à l'amour.

A propos de l'amour, il a expliqué ce qu'il est et en quoi il consiste à travers cette théorie triangulaire, en essayant de couvrir les différents aspects structurels ainsi que sa dynamique.

Cela indique qu'il existe trois éléments interdépendants, à savoir la passion, l'intimité et l'engagement. Ces trois concepts sont symbolisés autour d'une pyramide où chacun est dans l'un de ses coins et qui, combinés d'une certaine manière, donneraient naissance à un autre type d'amour.

Source: wikipedia.org

Les trois piliers de sa théorie seraient alors la passion, l'intimité et l'engagement, et si aucun n'apparaissait, on ne pourrait pas parler d'amour. Ainsi, dans une relation, on peut voir différents triangles partageant les mêmes sommets mais avec une zone spécifique, qui serait le reflet de la quantité d'amour existant dans le couple, et une certaine forme géométrique qui exprimerait l'équilibre ou le poids de chaque composant.

"Ces triangles peuvent différer par leur taille (quantité d'amour), par leur forme (équilibre de l'amour), par le fait qu'ils représentent ce que vous avez (relation réelle), ce que vous aimeriez avoir (relation idéale), des sentiments ou des actions »(Sternberg, 2000).

Chaque relation sera mesurée non seulement et exclusivement par l'intensité de l'amour vécu mais aussi par l'équilibre des éléments.

De plus, chaque couple peut recevoir cet amour de manière différente, percevant différents degrés d'apparence des composants et il existe des écarts entre les triangles en fonction de ce qu'un membre du couple vit ou un autre.

Pour Sternberg, une relation «parfaite» serait constituée des trois composantes, constituant un amour difficile à rompre. Une relation basée sur un seul des éléments est moins susceptible de rester dans le temps qu'une autre relation dans laquelle deux ou les trois composants sont présents.

D'un autre côté, le degré de passion, d'intimité et d'engagement peut varier, apparaître ou disparaître à mesure que la relation progresse et dure. La relation peut évoluer à la fois positivement et négativement.

Sternberg déclare que chaque composant a une certaine évolution temporelle. D'une part, l'intimité grandit toujours à mesure que la relation progresse. Par contre, la passion est très intense au début mais a tendance à diminuer au fur et à mesure qu'elle progresse, atteignant l'équilibre et même disparaissant. Et enfin, l'engagement, qui croît plus lentement que l'intimité et se stabilise lorsque la relation se consolide.

Malgré cela, il fait référence au fait que, bien que chacun suive une évolution, ce sont des composants interdépendants qui sont influencés les uns par les autres.

Qu'est-ce que la passion?

La passion est le désir intense d'être constamment avec l'autre personne. C'est l'union entre deux personnes, l'expression des désirs et des besoins, la sexualité, l'excitation (pas seulement sexuelle), la satisfaction sexuelle. De plus, la passion et l'intimité sexuelle sont essentielles dans les relations de couple.

La passion peut être liée à l'intimité mais ce n'est pas toujours vrai. Par contre, la passion progresse sur la base d'un renforcement intermittent, c'est-à-dire qu'elle diminue lorsqu'une récompense est obtenue à chaque fois que l'on agit mais augmente lorsque parfois une récompense est obtenue et d'autres pas.

Qu'est-ce que l'intimité?

L'intimité est liée à tous ces sentiments qui favorisent le lien, qui nous fait faire confiance à l'autre, nous permettant de nous ouvrir et d'être nous-mêmes. Il favorise le rapprochement ainsi que le lien entre le couple. Il y a respect, confiance, union, communication et soutien.

On parle d'intimité quand il y a un sentiment de bonheur et quand il y a une volonté de favoriser le bien-être de l'autre personne. Elle se traduit par une compréhension mutuelle, dans le soutien de l'autre quand il en a besoin, dans la délivrance de soi-même, dans une communication étroite et sur les aspects intimes de la personne.

L'origine de l'intimité survient lorsque nous commençons à nous montrer tel que nous sommes, dans une évolution et un progrès, tant au niveau de la confiance qu'au niveau de l'acceptation mutuelle.

Qu'est-ce que l'engagement?

L'engagement est la décision que vous prenez en aimant l'autre personne, et un «accord» pour maintenir la même chose à long terme, c'est-à-dire la décision et les attentes pour l'avenir. Il se traduit par la fidélité, la loyauté et la responsabilité.

Cet engagement peut disparaître lorsque la passion initiale disparaît également, ou rester et s'accroître avec l'intimité. L'engagement est la composante stabilisatrice des relations.

Types d'amour

Sur la base de la combinaison de la passion, de l'intimité et de l'engagement, différents types d'amour surgissent qui dépendent de laquelle des trois composantes a le plus de poids.

• L'affection ou l'affection: implique l'intimité mais il n'y a ni passion ni engagement. Ce type d'amour se produit dans les relations d'amitié.
• Engouement: cela implique exclusivement la passion, mais il n'y a ni intimité ni engagement. C'est ce que nous appellerions «coup de foudre».
• L'amour romantique: cet amour implique l'intimité et la passion, mais pas l'engagement. Ce sentiment d'union et de passion ne s'accompagne pas d'un engagement, d'une stabilité.
• Amour fatal: implique engagement et passion, mais pas intimité. La passion ici se concrétise rapidement en engagement avant que l'intimité ne survienne, étant un engagement instable puisqu'il n'y a pas cette union, ce lien caractéristique quand l'intimité est présente. Un exemple serait les «mariages éclair».
• Amour sociable et compagnon: implique intimité et engagement, mais pas passion. C'est l'amour caractéristique des couples qui sont en couple depuis de nombreuses années, des mariages à vie où la passion et l'attirance ont disparu mais l'intimité est énorme et l'engagement demeure.
• L'amour vide: implique l'engagement et la décision d'aimer l'autre mais sans existence d'intimité ou de passion. Un exemple de ce type d'amour serait les relations de convenance.
• L'amour consommé: cet amour implique l'intimité, la passion et l'engagement, l'amour qui implique les trois composantes et qui serait l'amour parfait. Il représente l'idéal de relation que tout le monde veut atteindre, mais peu atteignent et maintiennent car certains des composants peuvent disparaître et cela deviendrait un type d'amour différent.
• Manque d'amour: ce ne serait pas un type d'amour puisque nous parlerions de couples dans lesquels il n'y aurait ni passion, ni intimité, ni engagement. Ce sont des relations entretenues par intérêt, par routine ou par d'autres variables externes.

Types de triangles

Les trois piliers de sa théorie, sans lesquels il serait impossible de parler d'amour, constituent les trois sommets du triangle qu'il propose pour expliquer sa théorie, et les différents types d'amour qui apparaissent. Pour Sternberg, il n'y a pas un seul triangle mais plusieurs sont divisés comme suit.

De vrais triangles et des triangles idéaux

Dans chaque relation, il y a un vrai triangle qui représente l'amour qui existe vraiment envers l'autre personne, et un triangle idéal que l'on aspire à atteindre et à réaliser pour une meilleure relation et une meilleure satisfaction avec l'autre personne. L'idéal de cette personne est basé sur des expériences ou des attentes antérieures de la personne.

En interposant les deux triangles, nous pouvons voir à quel point les deux triangles coïncident (réel et idéal), plus la coïncidence entre les deux est grande, plus la satisfaction dans la relation est grande.

Triangles et triangles auto-perçus perçus par les autres

Les gens ont leur propre triangle sur la façon dont nous pensons à ce que nous sommes dans notre relation amoureuse, à notre perception de nous-mêmes.

Cependant, l'autre personne a un triangle en fonction de sa perception de notre amour pour elle. Plus il y a de différence entre les triangles auto-perçus et les triangles perçus par les autres, plus il y a de chances que des problèmes surviennent et qu'il y ait moins de satisfaction avec le partenaire.

Triangles de sentiments et triangles d'actions

Il peut y avoir des divergences entre les sentiments et les attitudes, c'est-à-dire entre ce que nous disons ressentir pour l'autre personne et ce que l'autre personne perçoit réellement de ce que nous ressentons à travers nos actions, comment nous l'exprimons.

Il est très pertinent d'avoir la capacité d'exprimer l'amour que nous ressentons envers l'autre à travers nos actions, car celles-ci ont une grande répercussion pour parvenir à une relation satisfaisante.

Modifications de la théorie triangulaire

Yela introduit des modifications à la théorie triangulaire de Sternberg (1996, 1997, 2000), défendant l'existence de quatre composantes en divisant la passion en deux. Comprenez d'une part qu'il y a une passion érotique et de l'autre une passion romantique.

Par passion érotique il entend un amour de nature physique et physiologique, tel que l'activation générale, l'attraction physique, le désir sexuel, entre autres, qui correspondrait au concept de passion compris par Sternberg et qui diminuerait au fil des ans.

Par passion romantique, il entend une passion basée sur un ensemble d'idées et d'attitudes sur la relation, comme avoir un idéal romantique par exemple. Ce dernier suivrait une évolution similaire à ce que Sternberg entend par intimité.

C'est quoi l'amour?

L'amour est l'une des émotions les plus intenses que les gens puissent ressentir, et il existe de nombreux types d'amour. Même ainsi, le plus recherché et le plus désiré serait l'amour d'un couple, la recherche d'une relation amoureuse et d'une personne avec qui nous avons cette passion et cette intimité et atteignons un engagement à plus long terme.

Selon le RAE, l'amour serait un sentiment intense de l'être humain qui, à partir de sa propre insuffisance, a besoin et cherche la rencontre et l'union avec un autre être.

Une autre définition serait l'amour compris comme un sentiment d'affection, d'inclination et de dévouement envers quelqu'un ou quelque chose.

Les sentiments intenses ainsi que les émotions ressenties lorsque nous tombons amoureux affectent à la fois notre corps et notre esprit. Pour cette raison, il y a eu de multiples théories, recherches et études qui se sont concentrées sur ce concept aussi abstrait que l'amour.

Tomber amoureux s'explique par la biochimie par l'intervention de la dopamine, un neurotransmetteur présent dans différentes zones du cerveau, qui est associé à un système de récompense et de plaisir (impliqué dans les sentiments de désir).

De nombreuses études réalisées par imagerie par résonance magnétique fonctionnelle ont montré que les personnes qui sont amoureuses quand elles voient des photos de leur partenaire parmi d'autres sujets témoins, diverses zones cérébrales sont activées. Le jugement, les troubles du sommeil, les troubles de l'attention, ainsi qu'une diminution de la sérotonine sont affectés.

La phényléthylamine est une amphétamine sécrétée par l'organisme impliquée dans la chute amoureuse, qui active la sécrétion de dopamine et produit de l'ocytocine, qui active le désir sexuel.

Des chercheurs de l'University College London ont capturé des images de cerveaux amoureux et ont conclu que certains, comme le cortex antérieur cingulaire, sont activés.

Cette zone répond également aux drogues synthétiques produisant des sentiments d'euphorie. De plus, les domaines qui sont chargés de porter des jugements sociaux ainsi que l'évaluation des situations sont désactivés, nous rendant «aveugles» d'amour.

Références

1. Cooper, V., Pinto, B. (2008). Attitudes envers l'amour et théorie de Sternberg. Une étude corrélationnelle chez des étudiants universitaires âgés de 18 à 24 ans. Ajayu Organe de diffusion scientifique du département de psychologie UCBSP
2. Serrano Martínez, G., Carreño Fernández, M (1993). La théorie de l'amour de Sternberg. Analyse empirique. Psicothema.
3. Almeida Eleno, A. (2013). Les idées d'amour de RJ Sternberg: la théorie triangulaire et la théorie narrative de l'amour. Famille. Université pontificale de Salamanque.
4. Calatayud Arenes, député (2009). Relations amoureuses tout au long du cycle de vie: changements de génération. Université de Valence.