CATHARSIS: DÉFINITION, CONCEPT ET SIGNIFICATIONS - GEOGRAFÍA - 2025

La catharsis est le processus de libération des émotions négatives. Ce terme est utilisé pour définir l'effet thérapeutique de l'expression des émotions, ainsi que les thérapies psychologiques qui utilisent la libération émotionnelle dans les moments de blocage.

Le mot catharsis vient des cathares qui signifie «pur». C'est le nom donné à un groupe religieux du Moyen Âge dissident de l'Église catholique, qui atteint sa plus grande diffusion dans le sud de la France.

Plus tard, ce terme a été utilisé par le domaine médical pour désigner le nettoyage physique du corps. En médecine, un purgatif a un effet cathartique dans la mesure où il élimine les éléments nocifs tels que les parasites ou les intoxications.

Des années plus tard, Aristote a utilisé ce même terme dans ses œuvres pour désigner une purification spirituelle.

En fait, le philosophe grec bien connu a étroitement lié ce terme à la tragédie littéraire, affirmant que lorsqu'un spectateur voyait une pièce tragique, il visualisait ses propres faiblesses d'esprit et ses positions de conscience chez les acteurs.

De cette façon, à travers ce qu'il a appelé la catharsis, le spectateur s'est libéré de ses émotions négatives en voyant comment d'autres personnes avaient les mêmes faiblesses et faisaient les mêmes erreurs qu'eux.

Enfin, à la fin du XIXe siècle, les psychanalystes Sigmund Freud et Josef Breuer ont adopté ce terme pour désigner un type de psychothérapie basé sur la libération des émotions, purifiant l'esprit des pensées et des sentiments profonds et nuisibles.

Catharsis et psychanalyse

La catharsis était une méthode initialement couplée à l'hypnose et consistant à soumettre le patient à un état dans lequel il se souvenait de scènes traumatiques. Lorsque le patient a été soumis à cet état et s'est souvenu des moments traumatisants de sa vie, il a pu décharger toutes les émotions et les effets néfastes que ces traumatismes lui ont causés.

Gardez à l'esprit que la psychanalyse s'appuie sur le subconscient (cette information qui est dans notre esprit mais dont nous ne sommes pas conscients) pour expliquer les problèmes psychologiques.

De cette manière, les thérapies psychanalytiques étaient liées au travail sur le subconscient et l'une des méthodes était ce que l'on appelle la catharsis, qui était généralement appliquée une fois que le patient était hypnotisé.

La catharsis consiste à induire un état similaire à l'hypnose et à exposer le patient à des scènes traumatiques afin qu'il puisse libérer toutes ces émotions, qui selon les psychanalystes, étaient ancrées dans l'inconscient et produisaient de l'inconfort.

En fait, Freud pensait que des altérations psychologiques se produisaient lorsque nous ne surmontions pas un événement traumatisant dans nos vies et que cela était intégré dans notre subconscient sous la forme d'émotions et de sentiments inadaptés.

C'est pourquoi Freud a postulé que la meilleure façon de guérir les psychopathologies (en particulier l'hystérie) était d'induire l'expression de ces émotions dont nous ne sommes pas conscients (catharsis).

Cependant, la méthode cathartique n'a pas toujours été liée à l'hypnose, puisque Freud s'est rendu compte que de nombreuses fois, il n'était pas capable d'induire ces états chez des patients très nerveux.

De cette façon, il a commencé à utiliser la catharsis indépendamment de l'hypnose, et a consisté à parler des événements traumatisants de la vie d'une personne afin qu'elle puisse libérer ses émotions les plus profondes.

Comment se produit la catharsis?

Si la théorie psychanalytique de Freud et la méthode de la catharsis qu'il a utilisée pour résoudre les problèmes psychologiques nous ont appris quelque chose, c'est que l'expression des émotions joue un rôle fondamental dans le bien-être psychologique des personnes.

En fait, dans la société dans laquelle nous vivons, l'expression incontrôlée des émotions est souvent mal vue, car elles jouent en même temps un rôle communicatif.

On apprend souvent aux gens qu'il n'est pas normal de pleurer en public ou que les gens nous voient mal sur le plan émotionnel. Plusieurs fois, nous essayons de donner une image de force et de bien-être aux autres, sans montrer nos faiblesses.

Cela nous amène souvent à faire des efforts pour cacher nos réponses émotionnelles et nous pouvons même tomber dans la dynamique de les refouler et de vivre avec le pilote automatique, en essayant d'ignorer les sentiments que nous avons au quotidien.

Catharsis émotionnelle

Cela peut nous amener à accumuler des émotions et des sentiments inexprimés et à atteindre un moment où nous ne pouvons plus le supporter, nous nous sentons fatigués et nous voulons tout quitter.

Ce jour-là, les émotions débordent, nous cessons de pouvoir les contrôler et notre humeur peut être altérée, déclenchant même un état dépressif ou un autre type d'altération psychologique qui nous cause de l'inconfort.

C'est précisément ce qu'on appelle la catharsis émotionnelle, le moment où vos émotions vous envahissent. À ce moment-là, nous nous sentons contrôlés par les émotions, sans force pour y faire face et sans sécurité pour continuer nos vies et nous perdons la maîtrise de nous-mêmes.

Cette catharsis émotionnelle n'est pas nocive, mais elle est très bénéfique pour notre santé mentale, car elle nous permet de libérer des sentiments à travers nos expressions émotionnelles.

Mode de vie sain

Plus sain que d'effectuer une catharsis émotionnelle, il faut éviter d'arriver au point où nous en avons besoin.

C'est-à-dire: il vaut bien mieux avoir un style de vie émotionnel dans lequel nous pouvons libérer nos émotions, que d'atteindre un point où nous en avons tellement accumulé que nous devons toutes les libérer en même temps.

La libération et l'expression des émotions ont une valeur thérapeutique élevée, donc si nous le faisons régulièrement, nous aurons un meilleur état psychologique, mais si nous ne le faisons jamais, notre santé mentale peut être grandement affectée.

Pour améliorer notre libération émotionnelle, nous devons acquérir un style de vie qui défend l'expression de chaque émotion et sentiment que nous avons à tout moment.

Nous devons atteindre un état mental qui nous permet de ressentir chaque émotion dans chaque expression, de l'accepter, de la valoriser et d'éviter les pensées qui nous empêchent de nous montrer comme une personne sentimentale.

Catharsis sociale

La théorie cathartique du point de vue de la psychologie sociale est basée sur le rôle des scènes agressives et des contenus violents dans les médias. L'exposition de scènes et de contenus violents dans les médias est traditionnellement débattue et critiquée.

Il existe un courant qui défend le contraire et postule que la diffusion de la violence dans les médias a une valeur psychologique élevée pour la société. Ce courant explique que l'exposition de la violence et de l'agressivité dans les médias fonctionne comme une catharsis pour les personnes qui consomment ou regardent lesdits médias.

Selon ce qui est postulé comme «théorie cathartique», les scènes violentes à la télévision permettent au spectateur de libérer son agressivité sans avoir à se livrer à un comportement agressif.

En d'autres termes: lorsqu'une personne regarde des scènes violentes à la télévision, simplement en la visualisant, elle libère ses émotions agressives, afin de pouvoir faire une libération émotionnelle (une catharsis) de ses sentiments agressifs.

De cette manière, l'exposition de contenus violents à la télévision serait défendue, car elle favorise l'expression d'émotions agressives et permet d'éviter de mener des comportements violents.

Que dit la psychologie sociale?

À partir de la psychologie sociale, il a été soutenu que les contenus violents et agressifs pouvaient être un élément hautement nocif pour la croissance personnelle des enfants et pourraient inciter au développement de la violence dans l'enfance.

Il est évident et largement reconnu par les professionnels qui étudient ce type de phénomène que le rôle des médias joue un rôle très important dans la socialisation des personnes.

En effet, le contenu exposé dans les médias participe à l'intériorisation des valeurs et des normes, c'est pourquoi il acquiert une grande pertinence lorsqu'il s'agit de prédire certains comportements des personnes qui composent la société.

De cette manière, comme le défend Bandura, il est entendu que les consommateurs de ce type de média absorbent directement le contenu qui est exposé, donc si la violence apparaît à la télévision, les personnes qui la voient deviendront également plus violentes.

Références

1. Aristote. L'homme de génie et de mélancolie. Problema XXX, 1. Barcelone: ​​Quaderns Crema, 1996.
2. Freud S. "Psychoanalyse" et "Théorie de la Libido". Gesammte Werke XIII. 1923: 209-33.
3. Laín Entralgo P. L'action cathartique de la tragédie. Dans: Laín Entralgo P. L'aventure de la lecture. Madrid: Espasa-Calpe, 1956. p. 48-90.
4. Klapper, Joseph. Les effets sociaux de la communication de masse. En introduction à l'étude de la communication. Com. Ed. Série ibéro-américaine. Mexique. 1986. Pp 165-172.