21 PROPRIÉTÉS DU RADIS POUR LA SANTÉ - NUTRITION - 2025

Certaines des propriétés santé du radis sont de soulager les problèmes urinaires, de traiter la constipation et le vitiligo, de prévenir les problèmes respiratoires, de contrôler la pression artérielle, d'améliorer la santé capillaire, d'aider à perdre du poids et d'autres que nous expliquerons ci-dessous.

Les radis peuvent être de forme blanche, violette, rouge ou noire, ronde ou cylindrique. Ils sont consommés crus, cuits ou sous forme de cornichons et leurs graines fournissent également une huile qui est utilisée dans différents produits de santé.

Ce qui est généralement consommé à partir des radis, ce sont leurs fleurs, feuilles, graines et gousses. En Asie, le radis est appelé "daikon".

Top 21 des propriétés saines du radis

1- Ils soulagent les problèmes urinaires

Cet aliment, étant un diurétique naturel, aide à la production d'urine, et même, selon la revue Applied Radiation and Isotopes, son utilisation est recommandée pour traiter les infections exacerbées par les toxines dans l'organisme.

Ces avantages peuvent également être étendus à l'élimination des calculs rénaux. Le jus de radis aide à soulager l'inflammation des voies urinaires et la sensation de brûlure qui survient lors de la miction lors d'une infection urinaire.

2- Traitement du cancer

Le radis est très riche en vitamine C, en plus d'être un puissant détoxifiant, c'est pourquoi l'International Society for Horticultural Science suggère que son utilisation est fortement recommandée chez les patients cancéreux, en particulier ceux du côlon, des reins, des intestins et de l'estomac.

Les radis ont un impact majeur sur les voies génétiques des cellules cancéreuses, en fait, ils peuvent provoquer l'apoptose, éliminant ainsi la reproduction des cellules cancéreuses.

3- C'est un puissant aliment anti-inflammatoire

Une étude a montré que le radis est un puissant anti-inflammatoire. Cela est dû au fait qu'il possède une molécule unique, qui aide à réduire les intermédiaires inflammatoires dans le sang, qui provoquent normalement des symptômes inflammatoires à la suite d'une infection ou d'une blessure.

4- Traitement du vitiligo

Les graines de radis sont utilisées comme traitement du vitiligo, ceci en raison des propriétés détoxifiantes et anticancéreuses qu'elles possèdent.

Le radis contient également de la vitamine C, du phosphore, du zinc et certains éléments du complexe de vitamines B, des éléments bons pour la peau.

En outre, l'eau contenue dans les radis aide également à maintenir des niveaux d'hydratation sains dans la peau.

En raison de ses propriétés désinfectantes, les radis aident également à éliminer les troubles cutanés tels que la peau sèche, les éruptions cutanées et les fissures.

5- Soulage la constipation

Une étude menée par l'Organisation des Nations Unies pour l'alimentation et l'agriculture a montré que les radis sont une source très élevée de fibres, ce qui signifie qu'ils ajoutent un volume considérable aux selles, favorisant des schémas excréteurs réguliers et atténuant les symptômes. de la constipation.

6- Ils préviennent les problèmes respiratoires

Cette plante est un excellent anti-congestif en raison de la grande quantité de vitamine C qu'elle contient, car elle empêche la propagation des infections dans la gorge et les poumons, et soulage également l'inflammation du nez et des voies respiratoires.

Parallèlement à cela, le radis a une épice forte et naturelle, de sorte qu'il peut également éliminer l'excès de mucus de la gorge, contribuant ainsi à améliorer les voies respiratoires.

7- Ils contrôlent la pression artérielle

Les radis contiennent une forte dose de potassium dans leur composition, un élément que diverses études ont montré très efficace pour contrôler la pression artérielle.

Le rôle du potassium dans la circulation sanguine est que lorsqu'il interagit avec l'apport artériel des lits vasculaires, il peut détendre les vaisseaux sanguins, et donc augmenter leur débit. Il réduit la pression en élargissant le flux sanguin, plutôt qu'en le forçant à travers des canaux étroits.

8- Ils soulagent les problèmes de foie

Cette plante s'est avérée très efficace pour contrôler la santé du foie et de l'estomac, agissant comme un puissant détoxifiant.

Comme suggéré dans le livre Traitement de la jaunisse de François Du Port, son utilisation est extrêmement utile dans le traitement de cette maladie, car elle élimine la bilirubine et maintient également sa production à un niveau stable.

Les radis réduisent également la destruction des globules rouges chez les personnes souffrant de jaunisse en augmentant l'apport d'oxygène frais au sang. Les radis noirs sont plus préférés dans le traitement de la jaunisse, et les feuilles de radis sont également très utiles dans le traitement.

9- Indice glycémique bas

Cet aliment contient un faible indice glycémique, aidant également à l'absorption des sucres dans le sang.

Cette caractéristique le rend fortement recommandé aux personnes souffrant de diabète, car elles peuvent cesser de s'inquiéter autant du pic ou de la chute rapide lorsqu'elles mangent, ou rester à l'écart de la nourriture pendant un certain temps.

10- Traitement de l'acné

Comme mentionné ci-dessus, le radis est fortement recommandé pour maintenir la santé de la peau.

Cette plante est riche en vitamine C, complexe de vitamine B, phosphore et zinc, ce qui aide à maintenir une peau plus humide et plus saine. Son utilisation est même recommandée comme nettoyant naturel pour le visage.

De plus, les éléments désinfectants contenus dans les radis aident à éliminer divers tels que la peau sèche, les démangeaisons, les éruptions cutanées, les infections et les problèmes de peau tels que les égratignures cutanées.

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11- Ils sont un antifongique puissant

La protéine antifongique RsAFP2 est présente dans cette plante, qui selon une étude a provoqué la mort d'un champignon commun normalement trouvé chez l'homme, provoquant des infections vaginales et des mycoses buccales (muguet).

12- Ils traitent les problèmes rénaux

En tant que diurétique, nettoyant et désinfectant, les radis aident dans le traitement de nombreux troubles rénaux. Ses propriétés diurétiques aident à éliminer les toxines accumulées dans les reins et à réduire l'accumulation de toxines dans le sang, réduisant ainsi leur concentration dans les reins.

Le radis aide également à prévenir les calculs rénaux et à les traiter.

13- Ils aident au traitement contre les hémorroïdes

Le radis est considéré comme un fourrage, ce qui signifie qu'il est composé de glucides non digestibles, ce qui facilite la digestion, la rétention d'eau et corrige la constipation, qui est l'une des principales causes des hémorroïdes.

Comme mentionné précédemment, cette plante a des propriétés détoxifiantes, ce qui aide à guérir très rapidement les symptômes des hémorroïdes.

Le jus de radis est également recommandé pour soulager les inconforts dans les systèmes digestif et excréteur.

14- Soulage les inconforts de l'arthrose

La vitamine C est essentielle à la fabrication du collagène, qui fait partie de ce qui constitue le cartilage présent dans le corps humain

La vitamine C présente dans le radis est également un antioxydant qui peut aider à limiter les dommages au cartilage qui peuvent être causés par les radicaux libres présents dans le corps. En fin de compte, cela peut aider toute personne qui a reçu un diagnostic d'arthrite, ainsi que la prévenir en premier lieu.

15- Aide à maintenir la santé des cheveux

Le radis, en améliorant la circulation sanguine, aide également notre corps à maintenir une meilleure santé du cuir chevelu, à prévenir la chute des cheveux et à améliorer l'apparence des nouveaux cheveux.

Cet aliment peut également être utilisé pour traiter la sécheresse excessive ou le gras du cuir chevelu, car il fournirait les nutriments nécessaires au cuir chevelu.

16- Ils aident à perdre du poids

Les radis sont riches en fibres, ils procurent donc une sensation de faim significative, sans augmenter les calories de l'alimentation. Ils sont pauvres en glucides digestibles et contiennent beaucoup d'eau. Leur indice glycémique est faible, ils améliorent donc également l'efficacité du métabolisme en général.

17- Ils servent à réduire la température

Les radis abaissent la température corporelle en cas de fièvre et soulagent également l'inflammation provoquée par ces élévations de température. Boire une infusion de jus de radis avec du sel aide également en tant que désinfectant, à lutter contre les infections qui provoquent de la fièvre.

18- Ils sont un aliment antiprurigineux

Qui n'a pas ressenti la sensation désagréable de démangeaisons après les piqûres d'insectes comme les moustiques ou les puces; même des piqûres d'abeilles. Le jus de radis aide à réduire la douleur, à réduire les démangeaisons et à soulager l'inconfort dans les zones touchées.

19- Ils aident en cas de déshydratation

Les radis sont principalement constitués d'eau, ils sont donc un excellent moyen de rester hydraté.

Le maintien de niveaux d'hydratation adéquats profite au corps de différentes manières, en particulier au système digestif, car il réduit la constipation, améliore l'efficacité du processus de digestion et assure une meilleure absorption des nutriments des aliments dans le tube digestif.

20- Ils aident dans le traitement de la jaunisse

En raison de ses propriétés détoxifiantes, les radis sont très bons pour l'estomac et le foie. Ils parviennent à purifier le sang et à éliminer les toxines et les déchets du corps. C'est pourquoi ils sont si efficaces pour traiter la jaunisse, en éliminant l'excès de bilirubine à un niveau acceptable.

Ils réduisent également la destruction des globules rouges chez les patients souffrant de ce symptôme, augmentant ainsi l'apport d'oxygène frais dans la circulation sanguine.

Dans ces cas, le radis noir est celui qui offre les plus grands bienfaits, comme les feuilles de radis.

21- Ils servent dans le traitement des maladies cardiovasculaires

Les radis sont riches en anthocyanes, pigments hydrosolubles qui donnent aux légumes leur couleur violette. Ce sont des types de flavonoïdes qui, en plus de fournir de la couleur, offrent de nombreux avantages pour la santé.

Il a été démontré qu'ils réduisaient la survenue de maladies cardiovasculaires, ainsi que leurs propriétés anti-inflammatoires et anticancéreuses.

Autres bénéfices

En plus de leur faible indice glycémique et de leur forte teneur en eau, les radis sont une source importante de minéraux comme le magnésium. Ils fournissent également de l'iode, du potassium qui aide le système circulatoire et le système nerveux central à fonctionner, et du soufre, qui agit comme un puissant antioxydant.

Les radis ont également un apport important en vitamine C, un autre antioxydant qui remplit des fonctions anticancéreuses dans l'organisme. Les isotocyanates sont une autre substance ayant les mêmes propriétés que les radis, qui aident à prévenir le cancer en arrêtant le développement et la croissance de la tumeur dans le corps.

La même fonction est remplie par les inhibiteurs de protéase contenus dans les radis, car cela arrête la croissance des tumeurs cancéreuses. Tous ces composés ensemble auraient des effets anticancéreux.

Ils sont utiles pour traiter les affections cutanées telles que l'acné et améliorent la cicatrisation des plaies. Ils soulagent également l'inconfort des brûlures et des piqûres d'insectes qui provoquent des démangeaisons et des douleurs.

En raison de sa teneur élevée en fibres, il améliore le fonctionnement du système digestif. Il permet d'augmenter la flore intestinale et de réduire la quantité de bactéries à l'origine de ballonnements, de gaz et de lourdeur. Ses capacités bactéricides sont également utiles en cas de diarrhée et de constipation, comme dans les gastro-entérites ou le syndrome du côlon irritable. En plus de cela, c'est un excellent diurétique, en raison de ses niveaux élevés de potassium.

Comment les incorporer à l'alimentation et comment les consommer

Les radis sont une plante qui appartient à la famille des crucifères, ils ont donc des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et bactéricides. Il atteint jusqu'à 80 centimètres de haut et la partie la plus comestible est le tubercule qui se trouve à la base de la tige et une partie de la racine.

Il existe des archives historiques de sa consommation depuis les temps anciens, faisant partie du régime alimentaire de base des esclaves qui ont construit les pyramides en Égypte.

Les radis, en plus de leurs nombreux avantages nutritionnels et pour la santé, sont faciles à trouver et constituent un légume bon marché. Vous pouvez trouver différentes variétés de radis qui fournissent les mêmes propriétés au corps et les consomment de différentes manières.

Ils peuvent être écrasés en jus de radis, consommés crus dans le cadre de salades ou ajoutés aux aliments cuits.

Le jus de radis est connu pour ses propriétés curatives et pour aider aux régimes amaigrissants. Il est recommandé de le mélanger avec des carottes pour augmenter encore plus ses nutriments. Selon une étude japonaise, ce jus permettrait d'éliminer les amas graisseux qui se trouvent dans l'organisme.

Deux verres de jus de radis par jour détoxifieront le corps, amélioreront les fonctions hépatiques et rénales et maintiendront une bonne digestion, évitant la constipation.