13 AVANTAGES ÉTONNANTS DE LA MUSIQUE POUR LES ENFANTS ET LES ADULTES - PSYCHOLOGIE - 2025

Dans cet article, j'expliquerai les principaux avantages de la musique pour les enfants et les adultes. Ses effets peuvent être observés aux niveaux cérébral, social et comportemental. La musique est importante pour Homo sapiens depuis des milliers d'années.

On ne sait pas exactement quand est née la première chanson ou mélodie, bien que l'on sache qu'il y a 40 mille ans il y avait déjà des flûtes avec plusieurs trous, comme celles trouvées dans les fouilles en Allemagne.

De nos jours, nous l'avons souvent dans nos vies et depuis notre naissance: à l'école, à la maison, sur les bandes sonores de films, lors de mariages, dans les églises, les cérémonies, les événements sportifs…

Charles Darwin a déclaré que la musique avait initialement aidé les humains à trouver un partenaire. Dans son livre L'Origine de l'homme (1859), Darwin a exprimé que les hommes et les femmes, incapables d'exprimer leur amour par des mots, le faisaient à travers des notes de musique et du rythme, de la même manière que les oiseaux.

Effets positifs de la musique sur les humains

1-Bonheur

Artistes exécutant la musique et les danses de Montubias

En 2013, une recherche publiée dans le "Journal of Positive Psychology" a montré que l'écoute de la musique peut être un moyen efficace d'améliorer le bonheur, en particulier lorsqu'elle est combinée avec une intention d'être heureux.

Les participants qui écoutaient de la musique dans l'intention d'être heureux ont amélioré leur bonheur. Alors que les participants qui écoutaient de la musique sans avoir l'intention d'être heureux ne se sont pas améliorés.

2-Prévient les maladies cardiaques

Vous avez sûrement remarqué que la musique peut vous aider à réduire l'anxiété ou le stress. En fait, il a été démontré qu'il réduit le stress et l'anxiété associés aux maladies cardiaques.

Des recherches de 2009 ont montré que l'écoute de la musique réduit la fréquence cardiaque, la tension artérielle et l'anxiété chez les patients cardiaques.

3-Aide à faire de l'exercice

Des chercheurs britanniques ont montré dans une étude que les participants qui écoutaient de la musique de motivation se sentaient mieux pendant l'exercice.

Dans une autre étude, les niveaux de consommation d'oxygène ont été mesurés pendant que les gens écoutaient différents rythmes musicaux tout en faisant de l'exercice à vélo.

Les résultats ont montré que lorsque le rythme était plus rapide et synchronisé avec leur mouvement, leur corps consommait plus efficacement l'oxygène.

4-Vous ressentez des frissons (positif)

Selon une étude publiée en 2010, 90% des personnes ressentent des frissons dans le dos en écoutant de la musique.

Et le degré de frissons dépend de la personnalité. Les gens qui sont ouverts à l'expérience ressentent plus de frissons. De plus, ces personnes sont plus susceptibles de jouer d'un instrument et de considérer la musique comme importante dans leur vie.

5-Améliore l'intelligence visuelle et verbale

Festival de musique colombienne

Que l'écoute de Mozart augmente l'intelligence si c'est un mythe de la psychologie. Cependant, la pratique du piano améliorera vos compétences visuelles et verbales.

Cela a été démontré par une étude publiée en 2008 par des chercheurs de l'Université du Massachusetts.

6-Induire des émotions agréables

Ce n'est pas nouveau, mais vous serez surpris que la musique triste vous remonte également le moral. Selon une étude publiée en 2013, la musique triste est appréciée car elle provoque un mélange d'émotions, certaines positives et d'autres négatives.

Selon les auteurs eux-mêmes:

7-Améliorer les relations personnelles

Une étude de 2013 de l'Université de Jyväskylä a révélé que les étudiants qui avaient des cours de musique parascolaires ont déclaré une plus grande satisfaction à l'école dans presque tous les domaines de l'école.

Selon les auteurs de la recherche eux-mêmes: «les résultats suggèrent que l'étude de la musique apporte des bénéfices sociaux mesurables. Les étudiants ayant une éducation musicale étendue étaient généralement plus satisfaits que les étudiants ayant une éducation musicale normale.

8-Il peut améliorer la mémoire

Profiter de la musique favorise la libération de dopamine dans le cerveau, qui est liée à la motivation et est impliquée dans l'apprentissage et la mémoire.

Dans une étude de 2008, il a été montré que les patients qui écoutaient de la musique amélioraient considérablement la mémoire verbale et la concentration de l'attention.

9-Voir les autres mieux

Selon une étude de l'Université de Londres, écouter de la musique pendant 15 secondes peut changer la façon dont les visages des autres sont jugés.

Écouter juste un peu de musique optimiste rend les visages plus heureux. La même chose se produit avec la musique triste: en écoutant de la musique triste, nous percevons le visage des autres comme plus triste.

Par conséquent, les gens projettent l'ambiance de la musique qu'ils écoutent sur les visages des gens.

10-Cela pourrait restaurer une partie de la vision

Les personnes qui ont des accidents vasculaires cérébraux peuvent perdre la vue dans une partie de leur champ visuel.

Eh bien, une étude de 2013 a montré que l'écoute de la musique classique peut améliorer la vision des patients qui ont subi un AVC et qui n'ont qu'un seul champ de vision.

Selon les auteurs de l'étude:

"Écouter de la musique classique pourrait améliorer l'attention visuelle chez les patients ayant une vision unilatérale."

11-Retarde le vieillissement cérébral

La recherche a également montré qu'écouter ou jouer de la musique plus tard dans la vie peut aider à ralentir le vieillissement cérébral et à le maintenir en bonne santé. La mémoire devrait également s'améliorer.

12-Améliore la qualité du sommeil

Certains des problèmes courants qui interfèrent avec le sommeil sont le stress et l'anxiété. Parce que la musique améliore les deux, la recherche a montré qu'écouter de la musique à certains moments favorise un sommeil de qualité.

13-Réduire la douleur

La musique peut réduire la douleur perçue, en particulier dans les soins gériatriques, intensifs ou palliatifs.

Dans une étude de 2013, 60 personnes atteintes de fibromyalgie ont été chargées d'écouter de la musique une fois par jour pendant 4 semaines. Comparé au groupe qui n'écoutait pas de musique, le groupe avec musique a ressenti une douleur réduite et moins de symptômes de dépression.

Il semble que l'impact de la musique sur les niveaux de dopamine pourrait être l'une des causes de cette diminution de la douleur.

14-Cela peut vous aider à mieux apprendre

Helen Neville et d'autres chercheurs ont mené une intervention en 2008 auprès d'enfants âgés de trois à cinq ans pour voir les effets de la musique en tant que programme de soutien scolaire.

Les résultats ont montré que la musique en tant qu'outil de soutien scolaire est aussi puissant que le soutien individualisé, la différence fondamentale étant l'effet ludique offert par la musique par rapport au soutien individualisé.

Et quels effets avez-vous observés en écoutant de la musique? Je suis intéressé par votre opinion. Je vous remercie!