16 BIENFAITS POUR LA SANTÉ DU THÉ D'HIBISCUS - NUTRITION - 2025

Parmi les bienfaits que l'hibiscus apporte à notre corps, on distingue les suivants: il stimule notre système immunitaire, contribue à la perte de poids, protège le foie ou est un puissant antimicrobien.

L'hibiscus (ou hibiscus), - vient du grec ibískos, qui signifie «forme de mauve». C'est une plante à fleur rouge qui apparaît chaque année. Il appartient à la famille des espèces Malvaceae. On peut l'observer dans les régions chaudes, tropicales et subtropicales, dans une grande partie du monde.

Mais comment est-il consommé? Seule la fleur est utilisée à partir de la plante, qui doit être séchée, puis mélangée avec de l'eau chaude pour former le soi-disant "Hibiscus Tea", ou également connu "Agua de Jamaica".

Cette infusion à base de calices (sépales de plusieurs types d'hibiscus), est une tisane qui se boit chaude ou froide dans plusieurs pays. Goût similaire à la myrtille, ce liquide curatif est utilisé depuis des siècles. Il a des propriétés médicinales, que nous verrons ci-dessous.

16 propriétés curatives du thé d'hibiscus qui protègent votre santé

1- Stimule le système immunitaire

Compte tenu de la quantité importante de vitamine C, présente dans le thé d'hibiscus, les experts considèrent qu'elle renforce notre système immunitaire.

En même temps, il peut prévenir les rhumes et la grippe. Possédant la capacité de réduire la température corporelle, cette concoction profite aux personnes souffrant de fièvre.

2- Augmente l'énergie corporelle

Si vous avez besoin de reprendre des forces après un exercice physique prolongé, ou si vous arrivez épuisé de votre travail, une bonne idée est d'essayer le thé d'hibiscus pour reconstituer les énergies du corps.

Cela se produit, car selon le site de Boldsky, comme les antioxydants de l'hibiscus sont absorbés par notre corps, cela aide à réparer les dommages des radicaux libres, ce qui affecte les niveaux d'énergie qui augmentent naturellement.

3- Maintient l'équilibre des fluides

La fleur d'hibiscus contient des extraits qui peuvent aider à maintenir l'équilibre hydrique du corps, selon la science ayurvédique hindoue.

Pour cette raison, il est utilisé comme remède contre l'œdème ou la rétention excessive de liquide dans le corps.

4- Réduit le taux de cholestérol

Un fait curieux mentionné dans une note de Boldsky.com souligne que les antioxydants présents dans l'hibiscus sont très similaires à ceux trouvés dans le vin rouge.

Par conséquent, ces composants contribuent à maintenir un cœur en bonne santé et à maintenir un faible taux de mauvais cholestérol dans le corps.

5- Lutter contre le vieillissement et la ménopause

Cette fleur peut avoir des propriétés susceptibles d'intéresser avant tout les femmes. Parce que? Parce qu'il contient des antioxydants essentiels pour lutter contre les signes du vieillissement. Ce qui précède fait paraître une femme 5 fois plus jeune que son âge réel.

En revanche, la tisane d'hibiscus aide à apaiser les symptômes de la ménopause féminine, ce qui provoque un déséquilibre hormonal dans l'organisme, un problème que cette infusion régule.

6- Avantages pour la santé des cheveux

Les propriétés médicinales de l'hibiscus ne s'arrêtent pas là. En contenant de la vitamine C et des minéraux, comme le composé polyphénol, cette boisson possède des caractéristiques anti-inflammatoires.

Le thé d'hibiscus peut réparer la perte de cheveux et l'enchaînement des cheveux. Pour appliquer le traitement, les fleurs sont séchées et réduites en poudre fine. Ensuite, ils sont mélangés avec de l'eau et appliqués sur le cuir chevelu une fois par jour pendant deux semaines.

7- Combattre l'hypertension

Selon une étude publiée en 1999, l'effet du thé contenant de l'hibiscus sabdariffa sur l'hypertension a été observé chez les hommes et les femmes présentant une pression artérielle modérément élevée.

Les scientifiques ont constaté une diminution significative de la pression artérielle systolique et diastolique dans le groupe expérimental qui buvait ce liquide par rapport à ceux qui n'en buvaient pas.

8- Aide les diabétiques

Une autre enquête menée en 2008 a examiné comment le thé d'hibiscus affectait les patients diabétiques, qui souffraient également d'hypertension légère.

Les résultats des chercheurs ont montré que les participants à l'étude qui buvaient une infusion d'hibiscus sabdariffa deux fois par jour produisaient un petit effet positif sur la pression artérielle par rapport à ceux qui buvaient du thé noir.

Ce thé a également des propriétés hypolipidémiantes et hypoglycémiantes qui abaissent la glycémie.

9- Protège le foie

L'importance du foie en tant qu'organe fondamental est connue. Une complication peut entraîner des maladies nocives pour la santé.

Pour prendre soin de cet organe, quoi de mieux que de boire du thé d'hibiscus. Le rôle joué par les antioxydants présents dans cette infusion neutralise les radicaux libres dans l'organisme, les tissus et les cellules. De cette manière, le foie bénéficie de l'action de cette fleur, selon une étude.

11- Réduit les douleurs menstruelles

Encore une bonne nouvelle pour les femmes. Boire du thé d'hibiscus chaud aide à soulager les crampes menstruelles douloureuses. Une fois ingéré, le soulagement peut être instantané.

Cela se produit parce qu'il peut équilibrer les hormones, réduire les crampes, les sautes d'humeur, l'irritabilité ou l'anxiété liée à la suralimentation, selon l'étude.

12- C'est un antidépresseur

Compte tenu des exigences professionnelles, familiales ou financières, de nos jours, il est facile pour les gens de tomber dans des situations de stress pouvant mener à la dépression.

L'un des moyens de surmonter ce mal est de boire du thé à l'hibiscus chaud. Comme cette fleur est riche en flavonoïdes, c'est un antidépresseur qui combat la mauvaise humeur causée par le stress, une mauvaise qualité de vie et une faible estime de soi.

De plus, le thé d'hibiscus réduit les crises d'anxiété et de panique, ayant ainsi un effet relaxant sur le corps.

13- Aide à perdre du poids

Certaines personnes substituent la caféine aux tisanes comme le thé d'hibiscus pour perdre du poids.

Cette fleur aide à réduire l'absorption d'amidon et de glucose dans le corps, ce qui peut entraîner la perte de ces kilos en trop.

De plus, selon Style Craze, l'hibiscus arrête la production d'amylase, une enzyme qui accélère le processus d'absorption des glucides dans le corps. Il n'est donc pas étrange de voir dans plusieurs produits pour maigrir, l'extrait de cette fleur.

14- Il a des effets laxatifs

Pour ceux qui souffrent de constipation, le thé d'hibiscus est une bonne alternative, car il est utilisé comme laxatif doux. Autrement dit, pour les ballonnements de l'estomac, il est possible de consommer une tasse de cette infusion.

Bien qu'il n'y ait pas d'études concluantes, certaines recherches chez l'animal ont démontré des effets thérapeutiques lors d'expériences animales.

15- C'est un protecteur antibactérien

Les experts soulignent que l'extrait aqueux d'hibiscus contient des propriétés antibactériennes. Des études animales ont montré que "Jamaica Tea" peut éliminer les vers et autres bactéries présents dans notre corps.

Cependant, il n'y a pas d'études concluantes à cet égard, sur la question de savoir si ce thé est un antibactérien efficace ou un vermifuge chez l'homme.

16- Prévient le cancer

Des études récentes ont montré que le thé d'hibiscus peut empêcher la croissance des cellules précancéreuses.

Cela entraîne l'arrêt de la croissance des cellules qui finissent par provoquer le cancer. Nous réitérons que, étant composé d'antioxydants, le thé d'hibiscus est très bénéfique pour aider à prévenir le cancer, car il élimine les radicaux libres dans l'organisme.

Valeur nutritive du thé à l'hibiscus

Le site Web spécialisé Doctorshealthpress.com, élève le tableau nutritionnel suivant pour le thé d'hibiscus. Outil de référence utile avec des informations détaillées sur une portion de 100 grammes de cette infusion.

Effets secondaires du thé d'hibiscus

Selon Womenio, cette perfusion a les effets secondaires suivants:

• Faible taux d'hormones: cette boisson n'est pas recommandée aux femmes enceintes ou à celles qui suivent des traitements de fertilité.

• Hypotension artérielle: les personnes souffrant d'hypotension doivent éviter de la boire à moins qu'elles ne consultent d'abord leur médecin pour s'assurer que leur tension artérielle n'est pas dangereusement basse.

• Somnolence: De nombreuses personnes ont déclaré se sentir un peu somnolentes après avoir bu du thé à l'hibiscus, alors arrêtez de boire si vous voulez vous endormir ou dormir profondément.

• Hallucinations: certaines personnes ont signalé des effets hallucinogènes de son ingestion. Si c'est l'un d'entre eux, il vaut mieux ne pas conduire de véhicule à moteur ou tout autre type de machinerie, après avoir bu du thé d'hibiscus.

Comment faire du thé d'hibiscus

Ingrédients:

-Fleurs d'hibiscus sèches = vous en aurez besoin d'environ 3 ou 4.

-8 onces d'eau = l'ébullition est recommandée.

-Sucre ou miel = est facultatif et est selon vos préférences.

Préparation:

-Il suffit de placer les fleurs d'hibiscus dans votre tasse de thé puis de la recouvrir d'eau bouillante.

-Laisser filtrer environ 5 minutes et ajouter la quantité désirée de sucre (ou d'édulcorant).

-Vous pouvez également ajouter un brin de menthe, un quartier de citron ou tout ce que vous voulez.

Références

1. «L'activité antimicrobienne des extraits aqueux d'Hibiscus sabdariffa contre Escherichia coli O157: H7 et Staphylococcus aureus dans un milieu microbiologique et du lait de différentes concentrations de matières grasses» (2014). Higginbotham, Burris, Zivanovic, Davidson, Stewart CN. Département des sciences et technologies alimentaires, Université du Tennessee, Knoxville, River Drive, Knoxville, Tennessee, États-Unis.
2. «Dépistage préliminaire de l'activité antibactérienne: Utilisation d'extraits bruts d'Hibiscus rosa sinensis» (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria et Dayang Fredalina Basri. Centre de recherche sur le cancer, Institut de recherche médicale, Jalan Pahang, Kuala Lumpur, Malaisie.
3. "L'administration chronique d'extrait aqueux d'Hibiscus sabdariffa atténue l'hypertension et inverse l'hypertrophie cardiaque chez les rats hypertendus 2K-1C." (2003). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Département de physiologie, École de médecine, Université de Lagos, Nigéria.
4. «Les effets du thé amer (Hibiscus sabdariffa) sur l'hypertension chez les patients atteints de diabète de type II» (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi et M-Noori Shadkam. Département de nutrition, Faculté de santé, Université Shahid Sadoughi des sciences médicales, Yazd, Iran.
5. "L'effet du thé amer (Hibiscus sabdariffa) dans l'hypertension essentielle" (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. Université Shaheed Beheshti des sciences médicales et des services de santé, Eveen-19395-4139 Téhéran, Iran.