15 AVANTAGES POUR LA SANTÉ DU BICARBONATE DE SOUDE - NUTRITION - 2025

Les bienfaits du bicarbonate de sodium vont du blanchiment des dents au renforcement des cheveux en passant par la prévention du cancer. Découvrez certaines propriétés de cette poudre blanche présente dans de nombreuses maisons à travers le monde.

Le bicarbonate de sodium (également appelé bicarbonate de sodium, ou bicarbonate de soude) est un élément solide cristallin blanc soluble dans l'eau, avec un goût légèrement alcalin similaire à celui du carbonate de sodium (bien que moins fort et plus salé que ce dernier), de formule NaHCO3. On le trouve dans la nature en tant que minéral, bien qu'il soit également produit artificiellement.

Lorsqu'on parle de remèdes maison, celui présent dans la cuisine ou la salle de bain des maisons occidentales, a des caractéristiques généralement inconnues.

Nous parlons de bicarbonate de soude. Poudre blanche qui est dans nos maisons, mais dont les usages sont davantage liés au nettoyage. Ici, nous vous montrons qu'il présente également de multiples avantages pour la santé.

Propriétés du bicarbonate de sodium pour le bien-être de votre corps

1- Éliminer les brûlures d'estomac

L'inconfort est typique après avoir partagé un barbecue, par exemple en buvant différentes boissons ou de l'alcool. Les brûlures d'estomac et l'indigestion font leur travail dans le corps.

Selon le Dr Axe, le bicarbonate de soude est un moyen efficace de réduire les brûlures d'estomac et les troubles digestifs. Un remède maison consiste à ajouter une demi-cuillère à café de levure chimique à deux tasses d'eau. L'idée est de boire ce mélange après une heure de repas. Ainsi, la personne ressentira un soulagement dans sa partie abdominale et se sentira dégonflée.

2- Lutter contre l'acné et les boutons

Surtout chez les adolescents, les boutons et l'acné sont un cauchemar. Pour supprimer ces infections cutanées, vous n'avez pas besoin d'investir dans une crème onéreuse ou d'utiliser des produits chimiques invasifs.

Il existe une recette maison à base de bicarbonate de soude qui résout ce problème. Ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires aident à traiter la cause et les symptômes de l'acné. D'autre part, l'utilisation de bicarbonate de soude aide à équilibrer le pH de la peau.

Paraloscurioso.com propose la recette suivante: «Mélangez 1 cuillère à café de bicarbonate de soude avec un peu d'eau pour faire une pâte. Appliquer sur la peau affectée pendant 1 à 2 minutes. Rincer à l'eau froide. Répéter une fois par jour pendant 2 ou 3 jours, puis réduire la fréquence à 1 ou 2 fois par semaine ».

3- Nettoyer les fruits et légumes

Une autre application valable du bicarbonate de soude concerne l'hygiène. Avec ce composé, vous pouvez nettoyer la saleté et les résidus des fruits et légumes frais.

Le site Care2 précise qu'il suffit de saupoudrer un peu de cette poudre sur une éponge propre et humide, de l'étaler dessus et de nettoyer les aliments, puis de bien les rincer à l'eau. Une manière différente de désinfecter et de laisser ces produits prêts à être consommés en toute sécurité.

4- Traiter les piqûres d'insectes et les démangeaisons cutanées

Une forme de remède maison, il peut être vu après les piqûres d'insectes. Faire une pâte de bicarbonate de soude et d'eau, épaisse et appliquée sous forme de baume sur la peau affectée, est un moyen de désinfecter, de guérir et d'améliorer la zone touchée de la peau.

D'autre part, vous pouvez également soulager les démangeaisons, en appliquant directement sur la morsure, après une douche froide. Pour soulager les démangeaisons, secouez un peu de bicarbonate de soude dans votre main et frottez-le sur la peau humide après le bain ou la douche.

5- Améliore les performances sportives

Croyez-le ou non, ce composé est également appliqué dans le monde du sport. En fait, de nombreux athlètes ont pratiqué le soi-disant «dopage à la soude». Selon le Dr Mercola, dans un article qu'il a écrit sur son site Web, les coureurs reçoivent des capsules de bicarbonate de sodium avant les courses pour améliorer leurs performances.

Il a également été démontré qu'il améliorait la vitesse chez les nageurs. «Le bicarbonate de sodium est une substance alcaline qui augmente le pH du sang.

Cela semble réduire et compenser l'acidité produite dans les muscles lors d'un exercice anaérobie intense qui produit de l'acide lactique plus rapidement, comme la course rapide ou la natation », explique Mercola.

6- Empêche les calculs rénaux

Un autre avantage pour la santé du bicarbonate de soude comprend le soulagement des calculs rénaux. Il convient de noter que les calculs rénaux sont comme des calculs dans le corps. Il existe différents types comme les calculs de calcium, les calculs de cystéine, l'acide urique, etc., tous peuvent causer de fortes douleurs.

Selon Organic Facts, le bicarbonate de soude aide à réduire la formation de calculs et à éliminer le matériau qui provoque la formation de calculs rénaux. Des suppléments de bicarbonate ou de l'eau avec une demi-cuillère à soupe de cet élément sont recommandés.

7- Infections de la vessie

La lutte contre les infections de la vessie est une autre contribution du bicarbonate de sodium à la santé humaine. On sait qu'il existe de nombreux cas d'infection de la vessie provoquée par des bactéries qui se reproduisent dans cet organe. En effet, ces micro-organismes se développent dans des environnements légèrement excrétés et acides.

Pour prévenir ou traiter ce type d'infection, cela se fait en prenant une solution composée de bicarbonate de soude et d'une tasse d'eau, selon le site www.organicfacts.net.

8- Améliore la santé des ongles

Il est désagréable et inesthétique d'avoir des champignons dans les ongles des mains et des pieds. Le bicarbonate de soude empêche les champignons de se propager en créant un environnement inhabitable.

Le borate de sodium, communément appelé simplement borax, est un minéral naturel qui est également un fongicide puissant. Ces deux combinés créent un remède qui peut guérir rapidement la mycose des ongles.

Selon Natural News, vous pouvez mélanger des parties égales de borax en poudre et de bicarbonate de soude avec suffisamment d'eau pour faire une pâte. Alors, mouillez vos pieds avec cette solution et frottez doucement le mélange sur les ongles infectés. Cela devrait être fait deux fois par jour, pendant au moins deux semaines, pour voir des résultats concrets.

9- Blanchiment des dents

Le bicarbonate de soude est présent dans les dentifrices. Ce qui précède, car il a des propriétés de blanchiment des dents et élimine la plaque bactérienne.

En outre, lors de la lutte contre les caries, il est également couramment utilisé dans certains bains de bouche. Astuce: Si vous manquez de dentifrice et que vous souhaitez les brosser, mettez une demi-cuillère à soupe de bicarbonate de soude sur la brosse à dents et lavez-les, puis rincez à l'eau.

Selon Australian Science, le bicarbonate agit comme un antiseptique et neutralise la production d'acide dans la bouche. C'est pourquoi il peut être utilisé comme substitut du dentifrice.

10- Remède contre les coups de soleil

Le Dr Mercola recommande d'ajouter une demi-tasse de bicarbonate de soude à l'eau chaude du bain, puis d'y tremper pour un soulagement naturel des coups de soleil.

Lorsque vous sortez », dit-il,« laissez votre peau sécher à l'air libre, plutôt que de vous essuyer pour un soulagement supplémentaire. Vous pouvez également ajouter un mélange de bicarbonate de soude et d'eau à une compresse froide et l'appliquer sur les coups de soleil directs.

11- Favorise des cheveux sains

Nos cheveux sont exposés à de nombreux polluants. L'élimination de l'huile, de la saleté, de l'accumulation de produit coiffant, des résidus de chlore et du cuir chevelu en les lavant avec du bicarbonate de soude est efficace.

Natural News recommande d'ajouter environ 4 cuillères à soupe de bicarbonate de soude pur sans aluminium dans une bouteille de 16 onces d'eau tiède. Bien agiter et utiliser pour laver les cheveux au lieu du shampooing, puis revitaliser les cheveux avec un hydratant naturel tel que l'huile de noix de coco ou d'argan. Les cheveux brillent de façon nette et naturelle.

12- Déodorant naturel

Éliminer les mauvaises odeurs est également un moyen d'appliquer du bicarbonate de soude.

Cet élément est un déodorant naturel, qui efface le corps des mauvaises odeurs ainsi que l'environnement. Le Dr Whitaker suggère de mélanger une cuillère à café de bicarbonate de soude avec suffisamment d'eau pour créer un liquide laiteux et de le frotter sur vos pieds et vos aisselles. Avec cela, la peau aura une odeur fraîche et naturelle, loin des agents pathogènes malodorants.

13- Utilisations médicales

Nous avons déjà dit que le bicarbonate combat les brûlures d'estomac et les maux d'estomac, mais une injection de bicarbonate de soude aide également le corps. Il est utilisé en médecine pour reconstituer les électrolytes du corps, par exemple en cas de déshydratation sévère.

Selon le site de Livestrong, les injections de bicarbonate de sodium sont utilisées pour traiter les surdoses et les intoxications médicamenteuses. Il est utilisé pour rétablir l'équilibre du pH lorsque le corps a des niveaux élevés d'acide, comme dans l'acidose métabolique, qui peut survenir en réponse à une maladie rénale, au diabète et à d'autres conditions.

14- Éliminer les pellicules

Nous avons déjà dit que le bicarbonate de soude renforce et embellit les cheveux. Mais il prévient et élimine également les pellicules, difficiles à éliminer, surtout en hiver.

Cet élément peut aider à bannir ces flocons blancs embêtants sur votre cuir chevelu et vos cheveux. De plus, comme le bicarbonate de soude est alcalin, il aide à ramener l'équilibre du pH du cuir chevelu à un équilibre sain.

La recette, selon le site Top10 Home Remedies, est la suivante: «Frottez 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude sur vos cheveux et votre cuir chevelu mouillés. Attendez une minute, puis rincez abondamment à l'eau. Pour cela, une seule fois par semaine ».

En parallèle, sur la page, ils proposent de mélanger le jus fraîchement pressé d'un citron avec 1 cuillère à café de bicarbonate de soude. «Appliquez-le sur votre cuir chevelu, laissez-le reposer pendant 2 à 3 minutes, puis rincez vos cheveux à l'eau. Suivez ce remède une fois par semaine juste pour garder votre cuir chevelu exempt de pellicules », suggère-t-il.

15- Cela empêcherait le cancer

Selon le Dr Whitaker, des études ont montré que la consommation quotidienne de bicarbonate augmente le pH des tumeurs acides sans perturber les tissus sains. Bien qu'il n'ait pas été étudié dans des essais cliniques humains, des modèles animaux de cancer du sein montrent que le bicarbonate administré par voie orale rend les tumeurs plus alcalines et inhibe les métastases.

Sur la base de ces études, Whitaker a adopté la consommation de cet élément dans le cadre du traitement du cancer. «Nous faisons cela dans le cadre de notre protocole général de soutien nutritionnel et immunitaire des patients atteints de cancer», dit-il.

Dans sa clinique, ils utilisent 12 g (2 cuillères à café) de bicarbonate de soude mélangés dans 2 tasses d'eau, avec un édulcorant hypocalorique. Il est pris trois fois par jour et les résultats se voient à moyen terme.

Effets secondaires

Maintenant, tout n'est pas merveilleux. La consommation excessive de cet élément provoque une surdose de bicarbonate, ce qui peut provoquer des vomissements, de la diarrhée, une faiblesse musculaire et des spasmes. Par conséquent, des précautions doivent être prises concernant la consommation de produits contenant du bicarbonate de sodium, tels que les compléments médicamenteux, ou de ne pas abuser de l'eau avec ce composé.

Comme dans presque tous les domaines de la santé, il est préférable de consulter votre spécialiste avant de l'ingérer.

Les doses de bicarbonate de sodium doivent être prises avec prudence, car la consommation d'une dose supérieure à une cuillère à café peut provoquer une rupture gastrique. Cela se produit parce que le mélange de bicarbonate avec l'acide chlorhydrique dans l'estomac produit du dioxyde de carbone (CO2).

Par conséquent, l'appel est de le consommer, mais avec responsabilité et uniquement selon les doses recommandées, et après suggestion de votre médecin.