DÉPRESSION PROFESSIONNELLE: SYMPTÔMES, CAUSES ET TRAITEMENTS - ARTE - 2025

La dépression du travail est un sentiment de profonde tristesse, de découragement et de manque généralisé d'énergie et de motivation associé à l'emploi. Lorsque le cas est grave, vous pouvez prendre un congé en raison de la dépression, et être causé par des facteurs personnels (par exemple un deuil) ou par des facteurs de l'entreprise (par exemple le harcèlement au travail). Le sentiment de tristesse ne disparaît pas avec le temps et est disproportionné en termes d'intensité et de durée.

Un pourcentage important de la population souffre de dépression à un moment de sa vie. Il est important de savoir identifier la situation à travers ses symptômes, déterminer quelles peuvent en être les causes et mettre en place un plan d'action des solutions possibles pour mettre fin à la situation de dépression d'une personne.

Parce que les gens consacrent une grande partie de la journée à notre travail, il existe de nombreuses occasions dans lesquelles une dépression peut être liée à certaines circonstances liées au travail.

Ces cas doivent être spécialement suivis par les chefs de chaque entreprise ou organisation; car, en plus d'affecter le bien-être de certaines des personnes qui y collaborent, cela peut avoir un impact sur le travail qu'elles effectuent et, par conséquent, sur l'entreprise.

Pour ces raisons, tant dans la vie personnelle que professionnelle, il est essentiel de savoir comment identifier une personne ou un collègue qui pourrait souffrir de dépression au travail. Pour ce faire, il est important de connaître vos symptômes.

Symptômes de la dépression au travail

Voici quelques-uns des symptômes grâce auxquels vous pouvez identifier une dépression au travail:

• Sentiment de tristesse continue.
• Anxiété sans raison apparente.
• Démotivation de l'emploi.
• Les sentiments ci-dessus ne changent pas quelle que soit la situation.
• Fatigue chronique, épuisement constant.
• Perte de poids considérable en peu de temps.
• S'énerver facilement avec ses pairs.
• Faible concentration.
• Augmentation du temps habituel pendant lequel il remplit ses fonctions.
• Augmentez, sans cause apparente, les erreurs que vous faites au travail.
• Absences régulières pour cause de maladie ou de maladie.

Dans le cas de la dépression au travail, en plus de soi-même, les collaborateurs les plus proches et les personnes directement responsables de la personne touchée jouent un rôle très important dans son diagnostic.

Comme indiqué précédemment, en raison du grand nombre d'heures que les gens consacrent à notre travail, c'est dans ce contexte que la dépression au travail se reflétera le plus dans le comportement quotidien de la personne en question.

Dans ces cas, on ne se retrouve généralement pas d'humeur ou avec l'attention nécessaire pour réfléchir à son état et être conscient de ce qui lui arrive.

Pour cette raison, vous devez non seulement faire attention aux symptômes en vous-même, mais également à vos collègues, car vous pourriez être d'une grande aide dans le diagnostic de l'un d'eux.

Une fois la situation identifiée, la prochaine étape fondamentale consiste à déterminer ce qui peut en être la cause, afin de pouvoir la résoudre et y réagir. Selon chaque personne, il y a plusieurs raisons qui, prises ensemble ou en combinaison les unes avec les autres, peuvent causer une dépression professionnelle chez vous-même ou chez l'un de vos collègues.

Les causes

Pour faciliter son identification, certaines des causes les plus courantes de cette situation sont énumérées ci-dessous:

• Événement important et très stressant pour la personne.
• Projet de travail sur lequel le travailleur ne peut pas ou ne peut pas garder le contrôle.
• Impuissance face à l'atteinte de ses résultats ou du travail qu'il fait.
• Conditions de travail stressantes.
• Conflits ou problèmes avec des collègues ou des managers.
• La responsabilité du travail n'est pas proportionnelle au poste occupé.
• Manque de reconnaissance du travail accompli.

Une fois identifiées les causes qui peuvent vous engendrer, l'un de vos collègues ou l'un des collaborateurs de votre entreprise, une dépression au travail, il est temps de réfléchir aux solutions possibles et d'établir un plan d'action.

Traitements

Il existe différentes techniques, activités ou stratégies qui, mises en œuvre correctement, peuvent réduire ou éliminer les symptômes de la dépression professionnelle.

Ces solutions doivent être adaptées à chaque cas, et la manière d'agir dépendra de savoir si c'est vous qui souffrez de cette gêne, est-ce l'un de vos collègues ou l'une des personnes qui collaborent dans votre entreprise, équipe ou organisation.

Cependant, vous trouverez ci-dessous un ensemble de solutions et d'actions générales qui peuvent être utiles en cas de dépression au travail:

Sensibiliser les travailleurs pour promouvoir un diagnostic précoce

La prise de conscience et la sensibilisation des travailleurs aux éventuelles maladies professionnelles ou accidents dont ils pourraient souffrir pendant leurs heures de travail sont déterminantes pour éviter, réduire et détecter d'éventuels cas de souffrance de ce type de problèmes de santé.

À la fois pour prendre soin de votre propre bien-être et pour détecter d'éventuelles conditions chez vos collègues, votre équipe ou votre personnel, vous devez être bien informé des problèmes de santé ou accidents les plus courants dans votre secteur de travail, lesquels sont ses causes et symptômes associés, et par quelles actions une solution possible à la situation peut être trouvée.

Dans le cas de la dépression professionnelle, un diagnostic précoce de la situation est essentiel pour que la condition ne devienne pas un problème majeur et qu'il soit plus facile de retrouver l'état de santé normal de la personne concernée.

Parle-le naturellement

Si vous avez détecté que vous pourriez souffrir d'un cas de dépression au travail, parlez-en et partagez-le avec vos collègues lorsque vous vous sentez prêt.

Ne laissez pas passer longtemps depuis que vous détectez votre état; Depuis, plus tôt vous le faites, plus tôt vous commencerez à profiter des avantages à cet égard. Armez-vous de courage et partagez-le.

Le simple fait de le verbaliser et de donner un nom et un sens à votre situation et à vos sentiments vous fera vous sentir mieux. Le partager et en parler réduit l'incertitude que vous pouvez créer sur votre réalité, vous encourageant à la surmonter normalement.

En revanche, le fait que vos collègues soient conscients de ce que vous ressentez les en fera prendre conscience et voudront vous apporter toute l'aide et le soutien qui sont en leur pouvoir pour que vous puissiez retrouver votre bien-être au plus vite.

Traitez le cas avec confidentialité dans l'entreprise

Il est essentiel de traiter les cas avec confidentialité en temps opportun afin de ne pas aggraver la situation.

Bien que le fait de le verbaliser et de parler de la dépression au travail puisse naturellement être bénéfique pour le traitement de celle-ci, si la personne concernée n'a pas pris la décision de la partager avec ses collègues, personne d'autre dans l'entreprise ne peut le prendre. décision.

La personne familière avec la situation peut apporter un soutien, mais ne jamais révéler la condition au reste des collègues, même si elle considère que c'est quelque chose de bénéfique pour le travailleur souffrant de dépression professionnelle.

Il peut arriver que, malgré le fait d'agir avec l'intention de l'aider, cela constitue un facteur de stress supplémentaire pour lui et aggrave ou aggrave sa situation.

Retour progressif au travail

Si vous souffrez de dépression professionnelle ou si l'une des personnes qui collabore dans votre entreprise en souffre, il est courant qu'un congé temporaire soit provoqué et que la personne reprenne le travail lorsque sa santé et son état d'esprit sont à nouveau dans les bonnes conditions.

Lorsqu'une personne souffre de dépression au travail, son esprit, sa motivation, son humour et sa concentration ne sont pas en mesure de travailler. Par conséquent, les résultats de leur travail ne seront pas ceux attendus dans des conditions normales, malgré les efforts considérables qui peuvent être impliqués dans l'accomplissement de leur tâche pour la personne affectée.

Lors d'un congé de maladie, la personne dispose du temps nécessaire pour se remettre de son état et retrouver les conditions physiques et mentales nécessaires pour reprendre correctement son travail.

En cas de dépression professionnelle, il est généralement recommandé à la personne de reprendre progressivement ses habitudes et ses heures de travail normales. Une réincorporation précoce ou trop rapide et forcée peut avoir des conséquences négatives sur la santé de la personne, la faisant rechuter à nouveau dans l'état qui vous cause.

Services de santé de soins médicaux ou psychologiques

Lorsque vous soupçonnez que vous souffrez de dépression professionnelle, ou que votre entreprise ou organisation peut être confrontée à des cas ou à d'autres problèmes de santé, il peut être nécessaire de demander l'aide de professionnels experts dans le domaine.

En fonction de l'intensité ou de la gravité de l'affection, cette solution peut être décisive pour retrouver l'état de santé et de bien-être souhaité. Dans ces cas, les professionnels de la santé seront chargés de décider quel est le diagnostic exact de la personne affectée, quelles sont les causes du cas et quel traitement est le plus recommandé pour chaque situation.

La psychothérapie peut être accompagnée des solutions ci-dessus, si le professionnel l'accepte et recommande son utilisation, dans le but d'accélérer le chemin et de soutenir le processus thérapeutique pour ramener la personne affectée à son état d'esprit habituel.

Dans les cas de dépression du travail plus profonde , ou qui affecte une personne depuis plus longtemps, la thérapie médicale peut être utilisée comme accompagnement de la thérapie psychologique.

Les thérapies psychologiques et médicinales doivent être assurées par des professionnels experts dans le domaine.

En effet, dans de nombreuses entreprises, en raison de leur taille et de leurs caractéristiques, il existe des départements exclusivement dédiés à la santé des travailleurs. Ces services sont chargés de la sensibilisation et de la prévention des maladies professionnelles et des accidents du travail.

Dans d'autres cas, au lieu d'avoir son propre département, l'entreprise peut recourir à des collaborations avec différentes organisations externes qui sont chargées de ce même objectif.

Et quels cas connaissez-vous d'absentéisme pour cause de dépression professionnelle?