Le corps en gravats est un qualificatif reçu par ceux dont le corps n'est pas exercé, donc ils sont plutôt faibles. C'est un terme utilisé dans l'argot du domaine des exercices et de la nutrition. L'expression, de connotation familière, se réfère en premier lieu aux corps non exercés et très minces.
Cependant, certains internautes l'associent également à des personnes présentant un certain excès de poids. De plus, le terme est lié au mot «gravats» dans le contexte de la construction et se réfère à des déchets ou des déchets sans valeur.
Les personnes qualifiées avec cette expression n'ont pas de muscles développés, c'est pourquoi certains experts de la santé l'ont associée à des personnes au biotype physique de type ectomorphe.
Sur Internet, il existe plusieurs forums avec des conseils d'utilisation pour améliorer la condition physique des personnes dont le corps est classé comme "décombres".
Sens
Comme indiqué ci-dessus, le mot fait référence aux personnes qui ne sont pas en bonne condition physique parce qu'elles sont en dessous de leur poids idéal, sans muscles et avec de la graisse localisée dans certaines parties du corps.
Ces types de personnes ont de longs membres, des os étroits et une poitrine enfoncée, ce qui les empêche de gagner de la masse musculaire.
Cependant, si l'expression se réfère à ce qui a été indiqué au point précédent, elle a également été récemment utilisée pour qualifier les personnes en surpoids dans une moindre mesure; Cependant, cette signification fait toujours l'objet de discussions parmi les internautes.
Corps ectomorphes
Le corps en moellons est le biotype des personnes à la structure ectomorphe, qui sont naturellement minces et ont du mal à gagner de la masse musculaire.
C'est pourquoi les spécialistes recommandent une combinaison d'exercices basés sur des routines de force ou d'hypertrophie, pour augmenter la masse musculaire et améliorer l'apparence. Il est suggéré d'effectuer des exercices de force-vitesse et de force explosive, avec une alimentation riche en calories.
Dans ce contexte, l'entraînement en résistance ou en endurance (comme l'athlétisme) doit être évité, car cela ne fera que provoquer l'arrêt de la croissance musculaire et une diminution du poids.
recommandations
Les experts en santé indiquent que l'exercice et l'alimentation sont les clés d'un esprit et d'un corps sains. C'est pourquoi ils ont fait une série de recommandations pour ceux qui souhaitent améliorer leur apparence de "gravats corporels":
-Il faut tenir compte du fait que passer plus de temps dans une salle de sport ne signifie pas que de bons résultats seront obtenus à long terme. En fait, pour les personnes atteintes du biotype ectomorphe, une routine de pas plus de trois jours par semaine est recommandée.
-Les routines à mettre en œuvre doivent être intenses et relativement courtes, cela favorisera la croissance musculaire.
-Il est important de se rappeler que, pour obtenir les changements souhaités, il est important d'investir du temps, de la persévérance et des efforts pour voir les résultats. Ces résultats peuvent aller de six mois à un an.
-Ne vous concentrez pas trop sur les exercices d'aérobie ou les soi-disant «cardio»; ceux-ci ne produiront que la perte de poids et de masse musculaire.
-Il est important de consommer une alimentation riche en calories, mais surtout en protéines et autres dérivés des œufs et du poulet. Les glucides et les graisses saines doivent également être intégrés à l'alimentation.
-Essayez de travailler tous les groupes musculaires à la fois et ne vous concentrez pas sur un seul.
Origine du terme
Bien qu'il s'agisse d'une expression largement utilisée dans la sphère familière dans diverses régions d'Espagne, l'émergence de ces mots n'est toujours pas claire.
On pense que son utilisation a finalement été portée sur Internet, ce qui a influencé sa popularité dans le reste de l'environnement numérique.
On pense que le terme est lié au monde de la construction, car il se réfère aux «gravats» ou aux déchets qui subsistent après la réalisation d'un travail.
Il convient de mentionner qu'il y a une connotation intéressante: il est également utilisé comme une blague ou une insulte. Autrement dit, ce n'est pas seulement un moyen de qualifier le physique de quelqu'un, mais aussi de lui faire comprendre qu'il manque de valeur ou d'importance.
Curiosités
-Selon certains internautes, «décombres corporels» se réfère également à ce qui suit: «être détruit», «effondré» ou «décombres à l'intérieur».
-En général, c'est une expression qui est souvent dite chez les hommes.
-Il y a une chanson du groupe Estopa qui mentionne le sens de cette expression; c'est la chanson "Sad Body". C'est une démonstration du degré de popularité du mot dans l'argot espagnol.
-Comme indiqué ci-dessus, les «gravats corporels» sont également liés aux personnes présentant un certain degré de surpoids (sans tomber dans l'obésité). Le trait commun semble être le manque de définition musculaire ainsi que la posture voûtée.
-Il existe une série de blogs et de profils sur les réseaux sociaux où l'on raconte des histoires de réussite de personnes qui ont cessé d'être des «débris corporels» et sont devenues des figures saines et exercées.
-Contrairement à un "corps en gravats", la personne qui est "gros morceau" ou "écrasé" a des muscles et un corps défini. Cela provient d'exercices de force intenses qui vous permettront de passer à un type plus massif et plus volumineux.
-Un autre mot lié au monde des exercices et du physique est "fofisanos" (ils peuvent également être classés comme "corps de gravats"), qui sont des hommes qui à un moment donné avaient un physique athlétique mais ont arrêté de faire de l'exercice. Ça vient de l'anglais, papa bod.
Références
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