50 BLOGS NUTRITIONNELS RECOMMANDÉS - NUTRITION - 2025

J'ai dressé une liste des meilleurs blogs sur la nutrition en espagnol afin que vous puissiez les visiter, rester avec ceux que vous aimez le plus et commencer à améliorer votre santé grâce à une bonne nutrition.

Les critères suivis pour inclure ces blogs sont la qualité de leur contenu, une périodicité constante, qui est dirigée par des professionnels et experts dans le domaine et qu'ils apportent également une valeur supplémentaire à leurs lecteurs. Dans le même temps, nous avons également inclus des portails alimentaires, diététiques ou de recettes.

Bien que l'article soit ordonné de manière classificatoire, son ordre n'indique rien, car il serait impossible d'avoir un critère suffisamment développé pour les classer et les lister. La liste est une technique simple pour rendre la lecture plus confortable pour le lecteur.

Il faut noter que je n'ai pas seulement basé sur mes critères pour développer ce classement, mais que j'ai également eu la contribution de diététistes-nutritionnistes tels que Jesús Velasco ou Miriam Martínez de Pinillos et Dalía Ramos, experte en recettes de fitness.

Nous sommes sûrs que nous avons oublié un autre portail important et, par conséquent, nous aimerions que vous nous laissiez un commentaire rappelant quel blog devrait, selon vous, apparaître sur cette liste et pourquoi. Si vous répondez aux critères, n'hésitez pas à l'inclure.

www.midietacojea.com

Fondé par Aitor Sánchez García en 2011, c'est l'un des blogs ayant le plus d'impact sur Internet.

Son portail, en plus d'être un site Web d'intérêt pour la santé, a à son actif plusieurs nominations aux prix Bitácoras.

Article en vedette: Donuts et mr wonderful, obesity good roll

www.dimequecomes.com

Lucía Martínez Argüelles est la personne derrière ce blog intéressant où la nourriture végétarienne a une place de choix.

En plus du livre "Les végétariens avec la science", Lucía Martínez collabore avec différents médias, dans lesquels elle montre ses connaissances approfondies sur l'alimentation et la nutrition.

Article en vedette: Arrêtez de paniquer à propos des activités

www.scientiablog.com

«Scientia» n'est pas un blog sur la nutrition en soi, mais il est très apprécié par la communauté des diététiciens et des nutritionnistes pour le traitement des aliments d'un point de vue scientifique.

Le portail est l'œuvre de José Manuel López Nicolas, qui fait partie de plusieurs projets de recherche dans le domaine de la biochimie, de la biotechnologie, de la nutrition et des sciences et technologies alimentaires.

Son œuvre «Nous allons acheter des mensonges», un livre publié en 2016, mérite également d'être soulignée.

Article présenté: Le scandale de la vitamine C

www.boticariagarcia.com

Bien que le blog couvre des sujets généraux de santé, il comporte une section spéciale pour la nutrition.

Dirigé par Marián García, docteur en pharmacie et professeur d'université, il a reçu en 2016 le prix du meilleur blog 2015.

En outre, Marían est l'auteur du livre "Le patient impatient et autres anecdotes de la Boticaria García" et collabore activement sur les sites de télévision, de radio ou de presse.

Article en vedette: Fruits de mer et cholestérol: mythe ou réalité?

www.evamuerdelamanzana.com

Edurne Ubani, auteur de ce blog, veut faire comprendre à quel point il est facile et amusant de vivre avec une «philosophie d'une alimentation traditionnelle et naturelle».

Bien que nous soyons confrontés à un portail nutritionnel assez complet (apprendre à cuisiner, conseils, recettes, etc.), il consacre un espace de premier plan au régime Paléo, inspiration de l'auteur pour se lancer dans cette aventure.

Article présenté: Ces 3 marqueurs sont plus importants que le cholestérol

www.adelgazarysalud.com

Créé et dirigé par Arancha Herrero, son objectif est d'aider les lecteurs à résoudre des problèmes de santé et de nutrition, en mettant l'accent sur la lutte contre le surpoids par l'alimentation et les régimes.

Le blog propose un large éventail de catégories dans lesquelles vous pouvez trouver plus de 600 articles contenant beaucoup d'informations.

Article en vedette: Comment perdre du poids en une semaine

www.fitfoodmarket.es

Si le véritable objectif du blog est d'introduire le lecteur dans le monde du fitness par des conseils, des formations ou des compléments, nous ne pouvons pas laisser passer son espace nutritionnel développé, avec des milliers de recettes et de régimes.

Au sein de son personnel, nous retrouvons ses fondateurs, Verónica Costa (@vikikacosta) et Juan J. Esteban, auteurs du livre «Abs are made in the kitchen».

Article en vedette: Recette Cheatclean - Cheesecake authentique de New York

www.1reflejoenelespejo.com

Ce blog est né de la main de María Corbacho, qui, à seulement 25 ans, a déjà écrit les livres "Cliquez et vivez sainement!" et "Cliquez et cuisinez sainement!".

Cet espace est né après que son auteur ait effectué un régime dans lequel elle a perdu plus de 50 kilos. Aujourd'hui, il est considéré comme un exemple d'amélioration pour ceux qui suivent de près ses publications.

Article en vedette: 46 kilos ne sont pas perdus tous les jours

www.entrenaconsergiopeinado.com

Sergio Peinado est un phénomène au sein des réseaux sociaux avec près de 200 000 abonnés sur YouTube, 33 000 abonnés sur Twitter et plus de 28 000 sur Instagram.

Il a commencé à collaborer dans des médias tels que vitonica.com, mais développe actuellement son blog où il nous montre ses connaissances en tant qu'entraîneur personnel et coach nutritionnel.

Article en vedette: Shake protéiné maison - Recettes de remise en forme

www.conasi.eu

Vous souhaitez des conseils sur la nutrition anticancéreuse, les anti-nutriments, les aliments bio ou les recettes riches? Eh bien, c'est l'un des portails les plus complets que vous puissiez trouver sur le Web.

Il se distingue par son engagement à donner de l'espace aux minorités telles que les végétariens, les végétaliens ou les coeliaques, où ils peuvent également trouver une boutique en ligne pour répondre à leurs besoins.

Article présenté: Une génération d'intolérances

www.palomagil.com

Profil personnel de Paloma Gil, docteur en médecine et chirurgie spécialiste en endocrinologie et nutrition et célèbre pour sa collaboration avec le programme «La Báscula», diffusé à la télévision régionale d'Andalousie.

Dans son blog, vous pouvez trouver des sections telles que «Perdre du poids», «Recettes saines», «Sport» ou «Santé».

Article en vedette: Comment perdre 4,5 kilos en 10 jours

www.lovinglife.cl

Elle a été fondée en 2009 par Claudia et Gabriel, un couple chilien qui a décidé de changer de mode de vie, y compris bien sûr de manger.

Son blog mêle des expériences personnelles telles que la grossesse de Claudia, avec des conseils sur la nutrition, le sport, la santé ou les animaux.

Leur succès repose sur le fait qu'ils savent très bien se connecter avec leurs lecteurs, qui les soutiennent massivement depuis les réseaux sociaux.

Article en vedette: Combien de fois manger par jour?

www.elblogdeladietaequilibrada.com

Dirigée par María Astudillo, elle fait la une de ce blog qui intègre une jeune équipe de spécialistes en nutrition.

Dans le portail, vous pouvez trouver des sections sur la nutrition, les recettes, les expériences personnelles ou même la psychologie.

Il collabore avec les principaux médias du pays et son équipe est également l'auteur du livre "La Dieta Alea", un succès en librairie qui en est maintenant à sa 4e édition.

Article en vedette: Petit - déjeuner pour les champions

www.juliobasulto.com

Julio Basulto, diététiste-nutritionniste, utilise ce blog pour promouvoir son profil professionnel mais aussi comme outil de partage de connaissances sur la nutrition.

De plus, Basulto est l'auteur de cinq livres: «No more diet», «Secrets of healthy people», «Eating and running», «It makes me ball» et «Maman mange sainement».

Article vedette: Viandes rouges et transformées et cancer? Il vaut la peine de mettre différents facteurs de risque dans leur contexte

www.labioguia.com

Un classique au sein de la communauté numérique. Depuis son lancement en 2009, son impact dans les pays hispanophones s'est accru.

Sa fin? Être un outil pour la nouvelle culture durable, où la nourriture a un espace notoire.

Article en vedette: Wraps d'épinards sans farine

L'autre côté de l'assiette

Lara Lombarte, Diététiste-Nutritionniste, est l'auteur de ce blog où, comme indiqué, il est destiné à partager des connaissances et des curiosités liées à la nutrition.

Toujours soucieux de donner un point de vue divertissant et amusant, Lombarte a vu son affection récompensée dans ce projet par les milliers de visites quotidiennes de ses adeptes.

Article en vedette: profitez-en. Ne jetez pas les feuilles des légumes. Dois-je couper le poireau? NON

www.livinglasvegans.com

Comme vous le devinerez d'après le titre, c'est un espace dédié au mode de vie végétalien, en particulier à la nourriture.

Bien qu'il s'agisse d'un jeune blog qui existe depuis 2015, il s'est rapidement taillé une place au sein de la communauté végétalienne. A partir de là, nous parions que sa croissance continuera à augmenter entre autres grâce à la qualité de ses articles.

Article en vedette: Crêpes de pommes de terre farcies aux légumes

www.dieteticasinpatrocinadores.org

Ce portail est formé par une association de diététistes-nutritionnistes dont le but est de diffuser leurs connaissances en nutrition auprès du public.

Ils ont un engagement avec leurs lecteurs et téléspectateurs (ils ont une chaîne YouTube) essayant de défier l'industrie alimentaire et avec des arguments neutres et purement scientifiques.

Article en vedette: Propriétés médicinales du miel. Examen des révisions

www.nomasaditives.com

«No + Additives» a été créé par Moisés Chacón, un journaliste soucieux de la santé nutritionnelle et en particulier des additifs.

Son travail comprend sa recherche constante et le contraste des produits courants dans les supermarchés et les épiceries.

Article vedette: Acrylamides dans le café: lesquels en contiennent moins?

www.gominolasdepetroleo.com

Il est né de la main d'un asturien il y a cinq ans pour dénoncer la fraude, éradiquer les mythes ou répondre à des questions nutritionnelles.

Bien qu'il ait à peine publié un peu plus de 100 articles pendant cette période, leur qualité lui a valu d'être finaliste pour le prix Bitácoras 2013, entre autres récompenses.

Il a collaboré à des médias tels que la Radiotelevisión del Principáu d'Asturies, entre autres.

Article vedette: Le mythe des 5 poisons blancs

www.elcomidista.elpais.com

Recettes, conseils et salles de consultation, c'est ce que propose ce blog hébergé dans le journal "El País". Mikel López Iturriaga est responsable de lui, mais il dispose également d'un staff formé par Mónica Escudero ou Juan Revenga.

L'un des grands succès de ce portail sont ses vidéos, assez sympas et divertissantes, également éditées avec beaucoup de goût.

Article en vedette: Comment manger moins de sucre sans souffrir

www.alvarovargas.net

Blog où vous pouvez trouver toutes sortes d'articles nutritionnels, micro-astuces, recettes vegan… il a aussi une chaîne YouTube!

Article en vedette: Les graisses, essentielles pour la santé

www.nutrikids.com.es

«Nutrikids» est l'un des meilleurs blogs sur la nutrition dédié aux plus petits. Il a été créé par Melisa Gómez, diététiste - nutritionniste spécialisée en nutrition clinique en pédiatrie.

Dans une société où l'obésité infantile devient une véritable pandémie, ces types d'espaces aident à éduquer les gens à ne pas vérifier les saines habitudes des plus petits au quotidien.

Article présenté: BLW: Connaissez-vous les avantages et les risques de cette méthode?

www.lacocinadealimerka.com

Bien que le titre puisse sembler être un simple blog de cuisine, Alimerka a pour principe d'analyser la nourriture, d'évaluer ses propriétés, de démystifier les fausses croyances et de découvrir tout ce qui touche à la nourriture.

Sur son site Web, vous pouvez trouver des sections telles que des menus, des recettes, des ateliers ou même une boutique en ligne.

Article présenté: Importance de l'hydratation dans le diabète de type 2

www.dieta-paleolitica.blogspot.com.es

Espace personnel José A. Villegas, docteur en médecine, spécialiste en médecine du sport.

Si le nom de son blog fait référence au régime paléolithique, dont il est l'un des experts nationaux les plus importants, les connaissances qu'il capte vont bien au-delà du régime.

Article vedette: À propos du Tribulus terrestris

Yosikekomo

Depuis mars 2012, en opération, «Yosikekomo» tente d'aider les gens à prendre soin d'eux-mêmes facilement grâce à la nutrition.

Il a un grand impact sur les réseaux sociaux, atteignant près de 100 000 followers sur Instagram ou près de 28 000 sur Twitter.

Article en vedette: AY MADRE….. !!!!! QUE LES KILOS SONT DE MES MAINS !!!!

www.saschafitness.com

Sasha Barboza est probablement l'entraîneur personnel latin qui a le plus de retentissement sur les réseaux, avec 3 millions de followers au total!

Fitness personnel et avec des études en nutrition sportive de la Fédération espagnole de musculation et une maîtrise en nutrition fitness, son espace personnel est également une source très importante d'informations nutritionnelles pour les personnes en bonne santé.

Article en vedette: Tout ce que vous devez savoir sur Arepa

www.loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es

Ce blog a été créé par L. Jiménez Centinel, chimiste passionné de science et amoureux de la santé. À tel point qu'il a décidé de combiner science et nutrition pour donner naissance à ce portail.

Classique dans les portails alimentaires, il est également l'auteur de trois livres, "Ce que la science dit pour perdre du poids de manière simple et saine", "Ce que la science dit sur l'alimentation, la nourriture et la santé" et "Le cerveau obèse".

Article présenté: Critique de "The Prodigious Enzyme" d'Hiromi Shinya

Athlètes à manger!

Intégré au site Decathlon, il est dirigé par Carmen Salado et Pablo Ferrer, nutritionnistes de l'entreprise sportive.

Dans cet espace, vous pouvez trouver des sections telles que «Recettes», «Perte de poids», «Nutrition sportive» ou «Suppléments», toujours en se concentrant sur les athlètes et les personnes intéressées à adopter de saines habitudes de vie.

Article présenté: Renforcez vos os!

Fit Happy Sister

La santé des femmes est l'un des plus importants magazines spécialisés dans les habitudes saines sur la scène internationale. En partie grâce à des blogs comme Fit Happy Sisters, dirigé par Sara et Ani, deux sœurs valenciennes.

A travers ses posts et vidéos, vous trouverez les meilleurs conseils sur la nutrition et les recettes. Par ailleurs, il faut noter son ouvrage «Ne plus suivre un régime», paru en 2015 et qui vise à améliorer le bonheur grâce à l'alimentation.

Article en vedette: Detoz idées avec des oranges

www.comeronocomer.es

Observatoire permanent pour l'étude des mythes et des régimes miracles. C'est ainsi que se présente ce blog dont l'objectif principal est d'interroger le tourbillon d'informations qui sort chaque jour sur la nutrition et l'alimentation.

Des simples rumeurs aux études scientifiques publiées dans les grands médias, «Manger ou ne pas manger» l'observe à la loupe pour donner son point de vue particulier à ses lecteurs.

Article en vedette: Le régime le plus sain n'a pas de nom de famille

www.oscarpicazo.es

Il n'est jamais trop tard pour tomber amoureux de tout ce qui entoure la nourriture. C'est le cas d'Oscar Picazo, chimiste de vocation et de profession, mais il y a quelques années, il a commencé une formation supérieure en diététique.

Dans son blog, il parle de chimie en cuisine, d'éducation nutritionnelle, de microbiotique, de nutrition évolutive ou de promotion de la santé.

Article présenté: (Dis) Nutrition Facts

www.lorenaonfit.com

Lorena Martínez Pintiado est une entraîneuse personnelle et coach nutritionnelle, ainsi que la créatrice du blog.

Si son objectif est de se promouvoir pour développer son activité, la plupart de ses articles les plus visités sont liés aux recettes et aux conseils nutritionnels.

Malgré le fait que le blog ne soit pas sur le web depuis un an, sa répercussion est évidente grâce aux milliers de followers qu'il a sur les réseaux sociaux tels que Facebook ou Instagram.

Article en vedette: Mon gâteau FIT préféré

www.perdiendomasa.blogspot.com.es

Environ 150 articles depuis 2013, c'est ce que nous propose ce blog réalisé par Carlos Demostenes.

Bien qu'elle ne soit ni nutritionniste ni coach, elle recueille avec scepticisme des informations provenant d'autres blogs ou études et les analyse attentivement pour pouvoir ensuite approfondir le sujet avec ses lecteurs.

Article présenté: Critique du régime paléolithique par Marc Casañas

www.comoserveganosinmorirenelintento.wordpress.com

Dans la même tendance qu'un autre blog que nous avons déjà évoqué, son thème est basé sur la philosophie vegan, très à la mode et en plein essor dans les régimes.

Arantza Muñoz, auteur du blog, l'a créé après avoir étudié un cours supérieur de diététique et perdu plus de 50 kilos grâce à une alimentation saine.

Article en vedette: Lentilles Sautées aux Légumes Wok

Le blog Mens Healths Nutrition

Disons que c'est la version masculine de Fit Happy Sister, mais cette fois dirigée par Anabel Fernández, diplômée en nutrition humaine et diététique et diplômée en sciences et technologies alimentaires, passionnée par la bonne alimentation, la nutrition

Article présenté: La connexion esprit-muscle

www.alimmenta.com

Alimmenta est un important réseau de cliniques de diététique et de nutrition situé à Barcelone.

Il côtoie des professionnels qui apparaissent dans les médias les plus importants d'Espagne et prennent également le temps d'écrire des articles dans la section «blog» de leur portail.

Article présenté: Combien de sucre contient le chocolat noir?

www.octavioperez.es

Finaliste européen en duathlon, Octavio Pérez travaille actuellement comme entraîneur physique, conférencier et est même l'auteur du roman «Préparation dans le corridor de montagne».

De plus, prenez le temps de publier sur votre blog un article très intéressant sur le sport, la préparation et bien sûr la nutrition.

Article en vedette: Winning Mindset

www.vsf.org.es

Le but de ce portail est très différent de tous les autres. C'est une association de gens qui croient en la nécessité de changer le système agroalimentaire.

Dans ses articles, vous pouvez trouver des rapports intéressants sur des sujets aussi chauds et convulsifs que les aliments transgéniques, le pillage des ressources ou l'agro-industrie.

Article en vedette: La malbouffe du berceau

www.tomadieta.com

Dans ce portail, vous pouvez trouver classés plusieurs des régimes les plus connus et les plus populaires (régime ananas, régime paléo, régime ponctuel, etc.)

De plus, sur «Tomadieta.com», vous trouverez des centaines d'articles consacrés à donner des conseils nutritionnels, sanitaires et esthétiques, répartis dans une vingtaine de catégories.

Article en vedette: Le régime d'Adele

www.elenacorrales.com

Biologiste spécialisée dans la nutrition, Elena Corrales est très claire que l'alimentation est décisive pour la santé et le bien-être de chacun d'entre nous.

À travers son blog, il partage ses connaissances sur l'alimentation et la santé, en soulignant comment ils peuvent aider à soulager la maladie.

Article en vedette: Les effets nocifs du lait et des produits laitiers

www.alimentatubienestar.es

Manoli Martín, responsable des médias sociaux, a créé ce portail nutritionnel bien qu'il ne soit pas un professionnel du domaine.

Cependant, il a su côtoyer des nutritionnistes, des médecins, des coachs ou des biologistes qui collaborent activement sur le blog et qui ont apporté cette qualité supplémentaire, ce qui le rend digne de figurer sur la liste.

Article présenté: Comment manger affecte les émotions

www.blognutricioncenter.com

Actif depuis 2012, il est écrit par Marta Gámez, diplômée en sciences et technologies alimentaires.

En tant que nutritionnistes, leur mission est de fournir de bons conseils à tous ceux qui souhaitent développer un mode de vie sain.

Article vedette: Suggestions du chef pour contrer les excès de Noël

www.nutrieducacion.wordpress.com

Cuisine saine, régimes alimentaires, groupes alimentaires, marketing alimentaire, mythes alimentaires, nutrition sportive, nutrition pédiatrique, recettes… Comment aimez-vous la lettre de motivation?

Article présenté: 5 mythes sur la consommation de fruits

www.blog.hsnstore.com

HSNstore est le premier magasin mondial de diététique générale et de nutrition sportive. Une partie de son site Web est destinée à donner des conseils sur la nutrition et la forme physique.

Sur leur site en espagnol, Javier Colomer, Violetta, Anabel Ávila ou David Diaz partagent leurs connaissances à travers les centaines de posts que vous pouvez trouver quotidiennement.

Article présenté: Protocole HSN: La routine associée, semaines 1 et 2

www.dietas-saludable.com

Portail dirigé par Cristina Sánchez, diététiste-nutritionniste et possédant une vaste expérience dans le secteur alimentaire. La formation fait partie de sa passion pour ce monde, comme vous pouvez le voir dans son espace personnel sur le blog.

Offrant toujours des informations scientifiques et pratiques, dans son espace Web, vous trouverez toutes sortes de catégories, avec lesquelles vous pourrez mieux comprendre comment manger une alimentation saine et équilibrée.

Article présenté: Les dangers de chaque régime miracle

www.cocina-casera.com

Ses plus de 6 millions d'abonnés sur Facebook nous parlent de l'impact de ce blog de cuisine sur la communauté Internet.

Recettes, desserts, conseils, astuces, menus hebdomadaires, régimes et nutrition, sont quelques-unes des catégories que vous pouvez trouver dans ce blog complet.

Article vedette: Cheesecake aux pommes facile et simple

www.misrecetasanticancer.com

Dirigé par le Dr Odile Fernández, vous y trouverez des informations sur l'alimentation, les recettes de cuisine et les habitudes de vie «anti-cancer».

Article en vedette: Qui déclare la viande rouge et la saucisse comme cancérigènes