10 ACTIVITÉS DE STIMULATION COGNITIVE POUR ENFANTS ET ADULTES - ECONOMÍA - 2025

Les activités cognitives peuvent aider à stimuler les capacités cognitives telles que l'attention, la mémoire, la concentration, la créativité, l'orientation, le calcul, entre autres. Dans cet article, nous expliquerons 10 exercices simples.

Êtes-vous moins agile mentalement, avez-vous des pertes de mémoire ou des difficultés à maintenir votre attention pendant une longue période? Avez-vous du mal à vous concentrer sur une tâche particulière?

Nous pouvons faire travailler différents muscles de notre corps par l'activité physique, l'exercice physique ou le sport. Eh bien, le travail cérébral se fait grâce à ce que nous appelons aujourd'hui la stimulation cognitive.

Les années ne passent pas en vain pour notre cerveau, puisque de la même manière que notre corps, il vieillit. Nos structures cérébrales se détériorent, la perte neuronale progresse, la production de neurotransmetteurs diminue…

Toutes ces actions sont des variables importantes qui, évidemment, révèlent leurs conséquences dans le fonctionnement général de notre esprit.

Cependant, nous avons de bonnes nouvelles. Le cerveau humain, comme tout autre muscle de notre anatomie, peut être travaillé dans le but d'améliorer ses capacités cognitives.

Si vous lisez attentivement cet article, vous apprendrez ce qu'est la stimulation cognitive, quels sont ses avantages et comment elle peut fonctionner. Vous pouvez également être intéressé par ces jeux pour entraîner l'esprit.

Qu'est-ce que la stimulation cognitive exactement?

Le terme «Plasticité du système nerveux» fait référence à ce potentiel dont dispose notre cerveau pour modifier, adapter et améliorer ses structures et son fonctionnement.

Ainsi, la stimulation cognitive est le nom donné aux techniques et stratégies qui cherchent à optimiser l'efficacité des fonctions cérébrales à travers les différentes capacités cognitives que l'homme possède:

• La perception.
• Attention.
• Raisonnement.
• Abstraction.
• Mémoire.
• Langue.
• Processus d'orientation.
• Praxais.

Toutes ces fonctions cognitives sont exécutées et entraînées par les humains pratiquement quotidiennement. Lorsque nous lisons un livre, nous travaillons sur notre langage et notre mémoire, lorsque nous conduisons dans une rue inconnue, notre orientation, lorsque nous prêtons attention aux instructions de travail de notre patron, etc.

Maintenant, faisons-nous suffisamment de travail cognitif tout au long de la journée? Une personne qui étudie, lit fréquemment ou a un travail qui nécessite beaucoup d'activité cérébrale le fera probablement.

Cependant, il se pourrait que nous travaillions beaucoup sur certaines fonctions cognitives, mais en même temps nous en négligions d'autres… Eh bien, c'est exactement ce que la stimulation cognitive vise à faire: assurer un travail complet de toutes nos fonctions cognitives.

Qui peut bénéficier de la stimulation cognitive?

La réponse est simple. La stimulation cognitive peut être appliquée à n'importe qui, puisque, comme vous en conviendrez sûrement avec moi, chacun de nous peut améliorer ses capacités mentales.

La stimulation cognitive a deux objectifs principaux:

1. Augmenter le développement des capacités mentales.
2. Améliorer et optimiser le fonctionnement de ces capacités.

Ce type d'intervention est généralement observé dans les programmes d'intervention auprès de la petite enfance, l'entraînement à l'attention ou à la concentration chez les athlètes, le renforcement des compétences professionnelles dans différents métiers, etc.

Cependant, vous n'avez pas besoin d'être dans l'une de ces situations pour y travailler, car les performances que vous pouvez obtenir de la stimulation cognitive ne sont spécifiques à aucun domaine vital, puisque qui en bénéficieront seront vos fonctions cognitives, ce sera votre cerveau, ce sera toi!

C'est-à-dire: lorsque vous effectuez un travail cognitif, vous activez, stimulez et entraînez différentes capacités cognitives et leurs composants de manière systématique, dans le but de les transformer en compétence ou compétence.

Maintenant, après avoir constaté que la stimulation cognitive est bénéfique pour tout être humain sur la planète, il faut revoir son rôle thérapeutique, qui englobe pratiquement la fonction de cette technique dans son intégralité.

Et c'est que quand on parle du rôle thérapeutique de la stimulation cognitive, on parle de déficience cognitive, de déficit cognitif ou de démence.

Dans quels cas est-il préférable?

Si vous n'avez pas de déficits cognitifs, vous pouvez bénéficier d'activités de stimulation cognitive pour améliorer vos capacités et prolonger le vieillissement du cerveau.

Si, en revanche, vous présentez déjà des symptômes de détérioration, la stimulation cognitive doit faire partie de votre vie oui ou oui! Aujourd'hui, la stimulation cognitive est le traitement de premier choix pour le déclin cognitif et les différents types de démence, dont le plus courant est la maladie d'Alzheimer.

Ces pathologies sont actuellement irréversibles et incurables, mais cela ne veut pas dire que l'évolution de la maladie ne peut être ralentie.

C'est là que la stimulation cognitive entre en jeu, car tout comme il est bénéfique d'améliorer les compétences quand on n'a pas de pathologie, il est aussi très bénéfique de préserver celles que l'on a encore quand on a un déficit cognitif.

Ainsi, bien qu'il existe actuellement certains médicaments destinés à l'amélioration cognitive tels que les inhibiteurs de l'acétylcholinestérase (tacrine, donépézil, rivastigmine et galantamine), la stimulation cognitive est considérée comme essentielle pour le traitement de la démence et des troubles cognitifs.

Avantages de la stimulation cognitive

Allons voir quels sont les bénéfices de la stimulation cognitive.

Pour ce faire, nous diviserons les avantages en deux groupes différents. D'une part, les avantages de la stimulation cognitive pour l'individu sans déficience cognitive, que ce soit un enfant, un adolescent, un adulte ou une personne âgée, et d'autre part, les bénéfices pour l'individu qui présente un certain type de déficit cognitif ou de démence.

Références

1. Lopera F (2001). Anamnèse dans l'étude du patient atteint de démence. Rev Neurol. 32 (12), 1187-1191.
2. Orrell M. Efficacité d'un programme de thérapie de stimulation cognitive fondé sur des preuves pour les personnes atteintes de démence. BRITISH JOURNAL OF P SYCHIATRY (2 0 0 3), 1 8 3, 2 4 8 - 2 5 4.
3. Résumé de la recherche sur la thérapie de stimulation cognitive (CST).