QU'EST-CE QUE LA RÉFLEXOLOGIE DES MAINS ET DES PIEDS? - ECONOMÍA - 2025

La réflexologie pied (pieds) et mains est une japonaise dans laquelle la thérapeute applique un massage avec ses doigts en certains points des pieds, mains, oreilles et nez afin d'atténuer les symptômes de certaines maladies techniques.

Il est basé sur la théorie que les points qui sont stimulés sont des zones réflexes d'autres parties du corps. En massant correctement ces points, la circulation de l'énergie est favorisée, les toxines sont libérées et par conséquent améliore également le fonctionnement des organes correspondant à ces zones réflexes.

Elle peut être traitée pour la sciatique, les maux de tête, les douleurs cervicales, ovariennes, les spasmes musculaires, la constipation, les hémorroïdes, la migraine, la thyroïde, les douleurs abdominales, les insomnies…

Certaines écoles de réflexologie ont décrit des «cartes» très détaillées de ces zones réflexes, indiquant quelles régions du pied ou de la main correspondent aux organes des systèmes respiratoire, digestif, etc.

De cette façon, en stimulant correctement un certain point du pied, vous pouvez améliorer la fonction respiratoire d'une personne ou soulager ses maux de tête.

En gardant les différences, on pourrait dire que la réflexologie est comme l'acupuncture, mais au lieu d'aiguilles, le thérapeute applique simplement une pression et des massages avec ses doigts aux points qui correspondent en fonction de l'état du patient.

Histoire de la réflexologie

La réflexologie semble trouver ses origines dans la Chine ancienne, également en Égypte et dans certaines tribus aux États-Unis.

Au début du 20e siècle, le Dr William Fitzgerald, médecin américain, a observé que l'application d'une pression sur certains points des pieds de ses patients les rendait beaucoup plus détendus et même soulageait leur douleur, et il s'est intéressé à ces sujets..

Puis, avec un autre médecin nommé Shelby Riley, il a suggéré de diviser le corps humain en dix régions longitudinales, que la masseuse Eunice Ingham a ensuite associée à certaines zones réflexes des pieds et des mains.

Depuis, diverses «cartes» du pied avec ses zones réflexes ont été développées, et différentes écoles de réflexologie ont vu le jour.

Danemark

Saviez-vous que la réflexologie est la thérapie alternative la plus populaire au Danemark? En 1987, 9% de la population danoise avait eu recours à cette thérapie à un moment donné, mais en 2003, ce pourcentage est passé à 22,7%.

L'Association des Réflexologues de ce pays mène diverses études sur les effets de cette thérapie, avec des résultats préliminaires très positifs. On a vu que dans les lieux de travail où la réflexologie est proposée aux fonctionnaires, les congés maladie sont plus faibles.

Surprenant, n'est-ce pas?

Dans quels cas la réflexologie peut-elle être efficace?

Bien que beaucoup soient toujours considérées comme une pseudo-science, de nombreuses études scientifiques ont suggéré ou démontré les effets positifs de la réflexothérapie dans de nombreuses conditions.

Veuillez consulter la liste suivante:

Soulager l'inconfort prémenstruel

Une étude réalisée en 1993 a montré que la réflexologie peut être très utile pour soulager l'inconfort prémenstruel, en particulier la douleur.

Dans cette enquête, quatre-vingt-trois femmes atteintes de SPM ont été divisées en deux groupes. Le premier groupe a reçu une séance de 30 minutes de vraie réflexologie, une fois par semaine pendant 8 semaines, tandis que le second groupe a reçu des massages dans des zones éloignées de celles conseillées par la réflexologie.

Les femmes participantes ne savaient pas si elles recevaient la vraie ou la fausse thérapie. Après 8 semaines de traitement, ils ont reçu un questionnaire sur leurs plaintes prémenstruelles.

Les résultats ont montré que le groupe de femmes ayant reçu une véritable thérapie de réflexologie présentait une réduction significative des symptômes, par rapport au groupe placebo.

Réflexologie pour les maux de tête

En 1990, une étude a été menée pour découvrir l'efficacité de la réflexologie pour soulager les maux de tête.

32 personnes y ont participé et se sont réparties en deux groupes. Un des groupes a reçu une pilule placebo par jour et en plus, des séances de réflexologie deux fois par semaine, pendant une période de deux à trois mois.

Le deuxième groupe a reçu une dose quotidienne d'un médicament appelé flunarizine (couramment utilisé pour prévenir les migraines) et un massage de zone non spécifique deux fois par semaine pendant la même période que le premier groupe.

Lors de l'évaluation des résultats, les deux groupes de patients ont montré une amélioration de leurs maux de tête, de sorte que les chercheurs ont conclu que la réflexologie pourrait être aussi efficace que la flunarizine pour prévenir les migraines.

Bien que le nombre de personnes étudiées soit assez faible, ces résultats peuvent être très importants.

Imaginez qu'au lieu d'avoir à prendre un médicament, vous pourrez désormais opter pour une méthode beaucoup plus naturelle, pratiquement sans contre-indications pour éviter les maux de tête, comme la réflexologie.

Soulagement des courbatures et des douleurs musculaires

Cette recherche a également été menée en 1993. 91 personnes souffrant de diverses douleurs non spécifiques de faible intensité y ont participé.

Un sous-groupe a reçu des séances de neuro-réflexologie aux points appropriés, tandis qu'un deuxième sous-groupe a reçu le même traitement mais dans des zones inappropriées ou non spécifiques.

Les deux groupes ont continué à prendre leurs médicaments habituels et ont également poursuivi leurs séances de physiothérapie.

Après 30 jours, les patients qui ont reçu le traitement de neuro-réflexologie approprié ont montré une amélioration significative de leur douleur, de leurs contractures musculaires et de leur mobilité et ont pu arrêter le médicament, soulageant complètement leurs symptômes pendant la période d'étude.

En conclusion, si vous avez des douleurs musculaires ou des contractures, la réflexologie est une très bonne option pour vous.

Aide à contrôler le diabète

La réflexologie pourrait également être utile pour contrôler le diabète de type 2. Dans le cadre d'une enquête scientifique, un groupe de patients diabétiques a subi un traitement de réflexologie en plus de leur médication orale habituelle.

Après un certain temps de traitement, les résultats ont montré que les patients ayant reçu la réflexologie avaient des taux de glycémie à jeun inférieurs, par rapport au groupe témoin, qui ne recevait que des médicaments oraux.

La réflexologie peut réduire l'anxiété

Il y a quelques années, une étude a été menée sur un petit groupe de patients dans un hôpital psychiatrique. Le premier sous-groupe de patients a reçu une séance de réflexologie d'une heure par jour.

Le deuxième sous-groupe a passé cette heure à discuter avec les responsables de l'hôpital. Et un troisième sous-groupe n'a effectué aucune activité spécifique.

Les patients des premier et deuxième sous-groupes ont montré une réduction significative de leur niveau d'anxiété après l'activité réalisée. L'amélioration a été plus marquée chez les patients qui ont reçu la réflexologie que dans le groupe qui n'a discuté qu'avec le personnel.

Mais ce n'est pas la seule étude sur l'efficacité de la réflexologie pour réduire l'anxiété.

Des recherches menées en 2000 ont montré que cette thérapie était efficace pour réduire l'anxiété chez les patientes atteintes d'un cancer du sein et du poumon. Il a également montré que chez beaucoup de ces patients, la réflexologie était également capable de réduire leur douleur.

Mieux dormir

Il est également prouvé que la réflexologie vous aide à mieux dormir.

Les scientifiques ont examiné les résultats de plusieurs études menées sur ce sujet et ont conclu que la réflexologie est capable de soulager la fatigue, de réduire la douleur et d'améliorer la qualité du sommeil.

Recherches récentes sur l'efficacité de la réflexologie

Cette discipline devient de plus en plus intéressante pour les chercheurs, qui se consacrent à une étude plus approfondie des effets des thérapies complémentaires, en raison de leurs bénéfices indéniables.

Ces dernières années, les travaux à cet égard se sont poursuivis. Ce sont les résultats des études les plus récentes sur l'efficacité de la réflexologie dans diverses conditions.

Une vaste revue de recherche menée en 2008 a indiqué que la réflexologie est capable de:

Avoir un impact majeur sur le fonctionnement d'organes spécifiques. Les études d'imagerie par résonance magnétique ont montré une augmentation du flux sanguin vers les reins et les intestins après un traitement de réflexologie.

Améliorez les symptômes de diverses conditions, y compris l'insuffisance rénale. Des modifications positives de la fonction rénale ont été observées chez des patients insuffisants ayant suivi des séances de réflexothérapie.

Avoir un effet relaxant. Un électroencéphalogramme a montré des changements dans les ondes, une réduction de l'anxiété, du stress et de la pression artérielle a également été notée chez les patients ayant reçu ce traitement.

Réduisez la douleur. 27 études scientifiques ont montré des effets positifs de la réflexologie sur la réduction de la douleur chez des patients souffrant de différentes pathologies, notamment le SIDA, les douleurs thoraciques, la neuropathie périphérique, les calculs rénaux, l'arthrose, etc.

En savoir plus sur la réflexologie et la gestion de l'anxiété

Un groupe de chercheurs de l'Université de Surrey, en Grande-Bretagne, a montré que la réflexologie était efficace pour réduire l'anxiété dans un groupe de patients qui devaient subir une simple opération des varices.

Les patients qui ont reçu un traitement de réflexologie sur leurs mains, en plus d'avoir moins d'anxiété pendant et après l'opération, ont également eu moins de douleur.

Cette étude a été réalisée très récemment et ses résultats ont été publiés dans l'International Journal of Nursing Studies en 2015, étant l'une des études les plus récentes dans ce domaine.

Qualité de vie des patients cancéreux

Récemment, les effets positifs de la réflexologie sur la qualité de vie des patients cancéreux qui suivent des traitements de chimiothérapie ont également été prouvés.

Une étude réalisée en 2000 a montré que cette thérapie alternative améliorait l'appétit, la communication, l'apparence et la fonction respiratoire et digestive de ce type de patients de 100%, contre 67,6% du groupe placebo.

D'autres recherches menées en 2002 ont montré que la réflexologie était capable de soulager les symptômes physiques et émotionnels chez les patients cancéreux, améliorant l'humeur et la qualité du sommeil, entre autres.

Nouvelles découvertes chez les patients diabétiques

En raison des avantages intéressants de la réflexologie, les scientifiques ont continué à étudier ses effets sur les patients atteints de diabète de type 2.

En 2014, une enquête a été menée qui a montré la réflexologie comme une technique capable d'améliorer la glycémie, la conductivité nerveuse et la sensibilité à divers stimuli chez ce type de patient, parmi plusieurs autres effets positifs.

Réflexologie chez les enfants

Une étude menée par les chercheurs Koc et Gozen la même année a observé une différence significative entre le groupe témoin et le groupe ayant reçu la réflexologie, tous deux composés d'enfants souffrant de douleurs aiguës.

De plus, ceux qui ont reçu cette thérapie avaient également une fréquence cardiaque plus basse, une plus grande oxygénation du sang et moins de pleurs. En 2010, l'effet de la réflexologie chez les enfants atteints de constipation idiopathique chronique a également été étudié. Le traitement a duré 12 semaines.

Après cette période, les enfants avaient un nombre plus élevé de selles et une réduction significative des symptômes de constipation, par rapport au groupe témoin.

Réflexologie pour lutter contre les douleurs postopératoires

En 2006, une expérience a été menée en Inde, dans laquelle la réflexologie a été appliquée à des patients ayant subi une intervention chirurgicale.

Un groupe de ces patients a reçu 15 à 20 minutes de réflexologie immédiatement après la fin de l'opération, au moment de se rendre en salle de réveil.

Un deuxième groupe a reçu régulièrement des analgésiques (anti-inflammatoires non stéroïdiens et opioïdes). Les résultats ont montré que les patients qui ont reçu la réflexologie utilisaient des doses plus faibles de médicaments et ressentaient moins de douleur, par rapport au groupe témoin.

D'autre part, il existe également des recherches montrant que la réflexologie est capable de réduire les nausées et les vomissements chez les patients postopératoires. Ceux qui ont reçu ce traitement en combinaison avec les médicaments habituels ont obtenu de meilleurs résultats que ceux qui ont reçu des médicaments seuls.

Alors que les scientifiques estiment généralement que des recherches supplémentaires doivent être menées pour démontrer ces effets, de nombreuses études ont déjà montré les effets positifs de la réflexologie dans une grande variété de situations.