ÉTOURDISSEMENTS ANXIEUX: QU'EST-CE QUE C'EST ET COMMENT LE TRAITER - ARTE - 2024

L' anxiété des étourdissements est l'un des symptômes les plus typiques qui apparaissent lorsque nous éprouvons des sensations élevées de ce trouble. Cependant, les étourdissements peuvent également être une source d'anxiété, donc lorsque ces symptômes apparaissent, le corps peut réagir avec des sensations plus anxieuses.

Ce fait montre que la relation entre le vertige et l'anxiété est très étroite et, de plus, elle ne repose pas sur une simple relation unidirectionnelle, mais que les deux troubles peuvent se nourrir l'un de l'autre.

La raison pour laquelle les symptômes et l'anxiété sont si étroitement liés réside dans le système vestibulaire, un appareil de l'oreille qui est lié à la fois à l'équilibre et au contrôle spatial.

Ce système est composé de deux élargissements: l'utricule et le saccule, et tous deux sont chargés d'informer la position de la tête par rapport au sol, donc lorsque des altérations se produisent dans cette région, des vertiges peuvent être facilement ressentis.

Le système vestibulaire se compose d'une oreille interne de chaque côté, ce qui en fait des zones spécifiques du cerveau et des nerfs qui les relient.

De même, cet appareil est étroitement lié aux zones cérébrales responsables du cerveau, de sorte que l'interaction entre ces deux régions du corps provoque l'interaction étourdissements-anxiété.

Description des étourdissements anxieux

Se sentir étourdi

Le vertige qui accompagne l'anxiété est souvent décrit comme une sensation d'étourdissement ou de vertige. Cette sensation est généralement légèrement différente de la sensation de vertige «normal» dans lequel les sensations de vertige ou d'inconfort corporel peuvent être plus perceptibles.

De même, dans les étourdissements anxieux, il peut y avoir une sensation de mouvement ou que la tête tourne à l'intérieur plus que dans l'environnement.

Parfois, une légère sensation de balancement apparaît même lorsque l'on est immobile, de sorte que certains espaces tels que les magasins, les centres commerciaux bondés ou les grands espaces peuvent provoquer une sensation de déséquilibre.

Il faut garder à l'esprit que lorsque les gens font une réponse anxieuse, non seulement nous sommes envahis par des pensées nerveuses, mais notre corps tout entier réagit de manière anxieuse.

C'est le cerveau en charge d'activer tout l'organisme lorsqu'il détecte une situation dangereuse ou anxieuse.

Réponses physiologiques

La fréquence cardiaque augmente, la tension musculaire devient plus perceptible, les pupilles se dilatent, la transpiration augmente…

Ces symptômes sont facilement reconnus comme les réponses du corps à une situation d'anxiété, car lorsque nous sommes nerveux, le corps peut adopter une forme caractérisée par ces sensations.

Le vertige apparaît de la même manière. Lorsque nous sommes anxieux, notre cerveau et notre corps modifient leur fonctionnement, de sorte que des sensations très désagréables peuvent apparaître.

Ainsi, les changements physiologiques du cerveau affectent également d'autres régions, et le système vestibulaire est généralement l'un des plus sensibles dans ces situations, ce qui explique l'apparition de vertiges.

En fait, certaines investigations montrent comment, dans les situations d'anxiété, le système vestibulaire est affecté pratiquement dans tous les cas. Cependant, parfois, l'altération de cette région de l'oreille interne ne se traduit pas par une sensation de vertige.

Les étourdissements dus à l'anxiété s'entendent comme une réponse du corps à une certaine activation physiologique provoquée par un état anxieux.

Le facteur principal: l'interprétation du cerveau

Cependant, le principal facteur qui maintient les états d'anxiété est l'interprétation par le cerveau de l'état anxieux du corps. Si nous suractivons le corps, tendons nos muscles ou hyperventilons, le cerveau peut interpréter ces symptômes comme anxieux et répondre par un état d'anxiété.

Il en va de même pour les étourdissements. Autrement dit, comme le vertige est un symptôme typique de l'anxiété, le cerveau peut l'interpréter comme tel et répondre par des pensées nerveuses. Pour simplifier l'explication, le cerveau pourrait fonctionner en ces termes;

"Comme le système vestibulaire remplit une fonction typique d'anxiété (étourdissements), peut-être que je suis dans une situation dangereuse et que je devrais réagir à l'anxiété."

Évidemment, comme le vertige n'est pas le seul symptôme physique de l'anxiété (il y en a beaucoup plus), un simple vertige ne provoque généralement pas un état d'anxiété.

Cependant, si le vertige apparaît dans un contexte anxieux, c'est-à-dire que vous êtes déjà nerveux avant son apparition et que d'autres symptômes physiques d'anxiété apparaissent, cela peut provoquer une plus grande sensation d'anxiété.

Durée

Les étourdissements dus à l'anxiété sont généralement persistants dans le temps et, bien que dans certains cas ils aient une apparence brève, ils peuvent se manifester pendant des jours et des semaines sans interruption. Dans ces cas, certaines personnes pensent que la sensation qu'elles ressentent peut être mieux décrite par le mot instabilité que par le vertige.

Dans tous les cas, il est très probable que face à ces sensations, ce qui se passe soit une anxiété vertigineuse qui apparaît à travers les mécanismes expliqués dans la section précédente.

Ces symptômes sont généralement très gênants et les personnes qui en font l'expérience peuvent avoir la perception de se balancer (sans avoir l'impression que tout tourne) de manière persistante et continue.

De même, ce type d'étourdissements rend généralement difficile la fixation du regard et, à l'occasion, peut précipiter le sentiment que c'est le début de quelque chose de pire (chute, évanouissement, maladie grave, etc.).

Ainsi, les étourdissements peuvent conduire à encore plus d'anxiété et de nervosité lorsque l'on pense en ces termes. Ce fait est très négatif car la personne peut entrer dans une boucle dont il est très difficile de sortir.

Conséquences

La sensation de vertige peut provoquer des pensées négatives qui causent de l'anxiété, mais le plus important est que le vertige est causé par l'anxiété elle-même, donc si le vertige augmente la nervosité, le vertige augmentera également et un cercle vicieux se formera, difficile à surmonter..

Dans ces situations, la première chose à faire, ou mieux, à savoir et à prendre conscience, est que l'anxiété et les étourdissements ne sont pas dangereux.

Lorsque l'anxiété est à l'origine d'étourdissements, il y a peu à craindre car dans ces cas, la sensation d'instabilité et d'étourdissements n'indique pas un problème physique grave ou un dysfonctionnement du cerveau. En fait, la seule chose que ces symptômes indiquent est un état d'anxiété, c'est-à-dire un signe que vous êtes nerveux.

Pour mettre fin à ce symptôme plus que gênant, il faut intervenir et réduire l'anxiété, car le vertige ne disparaîtra pas tant qu'il y a des niveaux élevés de nervosité.

Cependant, si l'état d'anxiété est réduit voire éliminé, la sensation de vertige disparaîtra automatiquement.

Traitement

De ce qui précède, il est extrait que les vertiges anxieux sont surmontés en traitant l'anxiété de la même manière que la tristesse due à la dépression est surmontée en traitant la dépression.

De même, nous avons également vu à quel point les étourdissements anxieux en soi ne sont pas dangereux, de sorte que l'apparition de ces symptômes ne doit pas provoquer une alarme excessive.

Cependant, les vertiges et les étourdissements sont des symptômes qui peuvent grandement effrayer et limiter la vie quotidienne des gens. De même, le vertige est une source inépuisable d'inconfort, réduit la qualité de vie et augmente la souffrance.

De plus, il faut tenir compte du fait que bien que les vertiges ne soient pas dangereux en soi, ils peuvent avoir des conséquences négatives, car ils peuvent augmenter l'anxiété et être le déclencheur d'une crise de panique.

Examen médical

La première condition pour traiter ce type de problème est basée sur un examen médical qui exclut tout autre problème de santé pouvant causer ou être impliqué dans des étourdissements.

Une fois ce fait écarté, vous pouvez commencer à traiter les étourdissements grâce à des interventions contre l'anxiété grâce à la psychothérapie.

Thérapie

L'objectif de la psychothérapie ne se concentrera pas sur la réduction des étourdissements mais sera basé sur la réduction de l'anxiété, car lorsque l'état anxieux disparaîtra, les étourdissements disparaîtront également.

Ainsi, les étourdissements anxieux sont traités par des techniques psychologiques pour l'anxiété.

Aujourd'hui, il existe de nombreux traitements et techniques efficaces pour réduire les niveaux d'anxiété. L'entraînement à la relaxation, la technique de détection et de gestion de la conséquence redoutée, l'exposition, la thérapie cognitive ou la résolution de problèmes en sont quelques exemples.

Références

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