COMMENT ÉVITER L'ACNÉ: 11 CONSEILS PRATIQUES - GEOGRAFÍA - 2025

Si vous lisez cet article, vous savez probablement déjà à quel point l'acné est agaçante. Ces petites taches blanches, noires ou rouges avec du pus qui apparaissent sur le visage, les épaules ou le haut du dos sont ennuyeuses et parfois disgracieuses.

Dans cet article, je vais vous expliquer comment éviter l'acné avec quelques conseils simples et pratiques que vous pouvez prendre à partir d'aujourd'hui. Gardez à l'esprit que certaines mesures prennent du temps, car elles doivent agir au niveau hormonal.

Bien qu'il soit difficile de l'éliminer complètement, il existe actuellement des moyens de le faire, des remèdes maison aux médicaments. Sans aucun doute, la prévention est l'idéal, pour éviter d'autres conséquences, bien que dans de nombreux cas, cela soit quelque peu difficile.

Conseils pratiques pour éviter l'acné

Drogues

Si vous avez de l'acné depuis des mois et que vous avez tout essayé, vous pouvez avoir une acné sévère. Pour ce grade, la seule chose qui fonctionne est souvent la drogue. Vous pouvez essayer des crèmes, des savons et d'autres types de produits, mais il leur est difficile de donner un résultat, car l'acné est une maladie de la peau due à des changements hormonaux.

Il est important qu'avant de prendre des médicaments, vous consultiez un dermatologue. Il / elle doit les prescrire et évaluer les progrès. Selon Mayo Clinic, les médicaments oraux de choix sont les antibiotiques, les contraceptifs oraux combinés, les antiandrogènes (pour les femmes) ou l'isotétinoïne (pour les cas graves).

Si les médicaments donnent des effets secondaires, il sera nécessaire d'évaluer si ces effets l'emportent sur les résultats positifs qu'ils donnent.

Lavez délicatement votre peau

Le sébum accumulé dans les pores est la cause de l'acné. Assainir la peau du visage deux fois par jour permet d'éliminer les impuretés et d'éviter la formation de pustules.

Lavez votre peau matin et soir avec un nettoyant doux. Si vous avez beaucoup exercé et transpiré beaucoup, désinfectez à nouveau votre peau après avoir terminé votre séance d'entraînement.

Pour vous laver le visage, commencez par la mâchoire et progressez jusqu'à la racine des cheveux. Consultez un dermatologue pour savoir quel produit de nettoyage de la peau vous convient le mieux.

N'en faites pas trop avec des lavages. Un nettoyage excessif peut provoquer une inflammation de la peau ou entraîner encore plus d'acné.

N'utilisez pas d'astringents

Les savons astringents ou exfoliants peuvent aggraver le problème.

Utilisez des nettoyants doux et si votre peau est sèche, utilisez une crème hydratante à base d'eau et non grasse.

Évitez de toucher la peau de votre visage avec vos mains

Ne frottez pas votre peau avec vos mains et ne faites pas éclater les boutons. Des frottements fréquents de la peau peuvent aggraver l'acné et, d'un autre côté, si vous cassez les boutons, le matériau qui en sort peut causer plus de pustules à d'autres endroits de la peau.

De plus, vous pouvez avoir des taches brunes désagréables sur votre peau ou des cicatrices permanentes.

Si vous avez un horrible bouton sur votre visage juste avant un événement important, comme une fête par exemple, un dermatologue peut vous aider à l'enlever sans que l'infection ne se propage ou ne laisse des marques disgracieuses sur votre peau.

Rasez-vous soigneusement

Si vous êtes un homme, vous devez utiliser un rasoir de bonne qualité avec une lame tranchante. Lavez votre visage avec du savon et de l'eau pour adoucir la barbe avant d'appliquer la crème à raser.

Si le rasage avec un rasoir ou des rasoirs irrite votre peau, vous pouvez utiliser une tondeuse à cheveux «0». Cela ne coupera pas toute votre barbe, mais cela évitera les irritations.

Évitez les cosmétiques gras

Si vous avez de l'acné, vous devez choisir les produits cosmétiques que vous utiliserez en lisant attentivement les étiquettes. Tous les produits démaquillants, hydratants ou même les shampooings que vous utilisez doivent être sans huile.

Choisissez des produits dont l'étiquette indique «produit non comédogène». Cela signifie que c'est un élément qui ne provoque pas de colmatage dans les pores et aide donc à éviter l'acné.

Jetez le maquillage ou les produits cosmétiques qui, en raison du temps qui passe, ne ressemblent ni ne sentent pas ce qu'ils étaient lorsque vous les avez achetés. Ils pourraient être contaminés et causer plus de boutons sur votre peau.

N'utilisez pas d'éléments qui resserrent votre peau

Certains vêtements, casques ou chapeaux peuvent exercer une pression excessive sur la peau. La peau qui souffre beaucoup de frottements a tendance à former plus de boutons.

Évitez également les vêtements trop serrés.

Lavez vos cheveux fréquemment

Le cuir chevelu produit des huiles naturelles pour garder les cheveux en bon état. Chez certaines personnes, la production de ces huiles peut être excessive et affecter la peau du front par exemple.

Les huiles qui pénètrent sur le front peuvent obstruer les pores et provoquer de l'acné. Si vous avez les cheveux gras, lavez vos cheveux quotidiennement avec un shampooing adapté. Si vous avez les cheveux normaux ou secs, vous pouvez les laver tous les deux jours.

Ne garde pas ton maquillage

Avant de vous coucher, peu importe l'heure, vous devez vous démaquiller avec un produit à base d'eau et sans parfum.

Si vous gardez le maquillage, les pores de votre visage peuvent se boucher et former des boutons d'acné agaçants.

Désinfectez vos lunettes et votre taie d'oreiller

Si vous portez des lunettes, assurez-vous de les nettoyer fréquemment pour éviter que la saleté accumulée n'obstrue vos pores et que des bosses ne se forment sur votre nez ou près de vos yeux.

Les housses d'oreiller accumulent également rapidement l'huile et les cellules mortes de la peau. Lavez-le fréquemment, car reposer votre visage dans une housse sale peut augmenter l'acné.

Évitez de vous toucher

Toucher une zone de votre visage puis une autre peut propager l'acné.

Évitez de toucher votre visage ou de vous gratter pour éviter cette expansion.

Consulter un dermatologue

Si vous avez une acné sévère et que ces conseils ne vous ont pas beaucoup aidé à réduire les boutons qui apparaissent sur votre peau, il est préférable de consulter un dermatologue.

Ce spécialiste peut prescrire certains médicaments qui aident à combattre l'acné.

Certains d'entre eux sont les suivants:

• Peroxyde de benzoyle. C'est une solution d'application topique qui aide à réduire la production de sébum dans les glandes et combat également la bactérie Propionibacteruim acnes, qui pousse généralement dans les pores obstrués provoquant une inflammation et une production de pus.
• Acide salicylique. Aide également à éliminer les points noirs et les points blancs. Empêche l'accumulation de cellules mortes dans les pores.
• Lotions antibiotiques topiques. Ils combattent les bactéries sur la peau et réduisent l'inflammation.
• Rétinoïdes (produits dérivés de la vitamine A). Ils débouchent les pores obstrués, permettant à d'autres produits de traitement topique de l'acné de pénétrer dans les follicules et de mieux fonctionner.
• Contraceptifs oraux. Chez les femmes souffrant d'acné, les contraceptifs oraux qui contiennent des œstrogènes et de la progestérone en faible quantité peuvent neutraliser l'effet des hormones mâles produites dans l'ovaire et réduire le caractère gras de la peau, empêchant ainsi la formation de boutons.

Les boutons sur la peau, typiques de l'acné, sont causés par un déséquilibre hormonal qui augmente la production d'huile dans les glandes sébacées des follicules pileux.

Contrairement à la croyance populaire, aucune étude scientifique ne montre que le chocolat, les aliments gras ou épicés peuvent aggraver l'acné.

Le traitement précoce de l'acné empêche la formation de cicatrices. Prenez soin de votre peau en suivant ces conseils simples. Si votre acné s'aggrave encore, consultez un dermatologue.

Et que faites-vous pour prévenir l'acné?