7 CHOSES À FAIRE LORSQUE VOUS VOUS SENTEZ IGNORÉ (PSYCHOLOGIE) - ARTE - 2025

Se sentir ignoré est l'un des pires sentiments que vous puissiez ressentir. Cependant, ce sentiment dépend de notre point de vue ou de nos pensées et nous pouvons donc le changer.

En fait, le contraire de l'amour n'est pas la haine. C'est l' indifférence. En fait, être ignoré peut causer un sentiment encore pire que d'être rejeté, car cela peut vous amener à penser que vous n'avez pas d'importance pour les autres.

Est-ce que cela vous est arrivé récemment?

• Vos collègues ne tiennent pas compte de vos idées.
• Vous investissez du temps pour prendre un café / verre avec quelqu'un et vous accordez plus d'attention à WhatsApp qu'à vous.
• Votre patron, ami ou partenaire met des heures à répondre à vos messages, s'ils le font.
• Vous êtes pressé de vous rendre à une réunion et l'autre personne ne se présente pas ou est très en retard.
• Vous envoyez un CV ou postulez à une offre d'emploi et personne ne vous répond.

Pourquoi nous sentons-nous si mal quand nous sommes ignorés?

Lorsque nous sommes traités avec indifférence, nous pouvons avoir tendance à penser que nous ne méritons pas qu'on y prête attention. Cependant, c'est un signe que nous devons travailler sur nous-mêmes. Faites attention à vos pensées et à votre comportement: en demandez-vous trop? Vous ignorent-ils vraiment?

Tout d'abord, vous devez tenir compte de ces aspects, mais parfois, la réalité est qu'être ignoré peut également dépendre du manque de considération de l'autre personne.

Si une entreprise ne renvoie pas vos messages, votre partenaire se moque des images qu'il lui envoie par WhatsApp pendant que vous êtes ensemble ou que quelqu'un ne se présente pas à une réunion / rendez-vous, c'est peut-être la responsabilité de l'autre personne.

Solutions

Se sentir ignoré est quelque chose qui arrive souvent dans notre vie et pour éviter de se sentir mal à ce sujet, il vaut mieux changer de point de vue que d'essayer de changer les autres:

N'essayez pas de contrôler les autres

Nous ne pouvons pas contrôler les autres, mais nous avons le contrôle sur nous-mêmes.

Ils ne vous ignorent pas pour votre personne

Lorsque nous sommes ignorés ou rejetés au début, ce n'est pas à cause de nous. Pensez-vous qu'une personne qui ne vous connaît pas peut baser sa décision de vous ignorer sur votre personnalité?

Ne cherchez pas l'approbation des autres

L'une des pires attitudes que vous puissiez avoir si vous voulez être heureux et indépendant est de rechercher l'approbation des autres pour tout ce que vous faites. Il y aura toujours des gens qui seront d'accord avec ce que vous faites et d'autres qui ne le font pas.

Être indépendant

C'est lié au fait de ne pas demander l'approbation. Pour être heureux, vous n'avez besoin que de vous. Ensuite, bien sûr, il y a les autres personnes avec qui vous partagez votre bonheur, bien qu'elles soient un «complément», vous devez être heureux pour vous-même.

Être ignoré ne signifie pas que vous devez ignorer les autres

Si vous faites cela, vous entreriez dans un cycle de non-retour: vous ignorez, ils vous ignorent et vous ignorez à nouveau. Vous nourririez également vos pensées que «j'ignore les gens parce qu'ils m'ignorent».

Par conséquent, essayez d'accorder plus d'attention aux autres et voyez quelles sont leurs réactions. Ce n'est pas que si quelqu'un vous ignore toujours, vous faites attention à lui.

Il ne s'agit pas de faire d'ignorer les gens une habitude et de ne pas ignorer ceux qui ne le méritent pas.

la communication

Si vous rencontrez un ami pour prendre un café et qu'il accorde plus d'attention à son smartphone qu'à ce que vous dites, dites-lui. Si vous vous sentez mal à l'aise de le transmettre, utilisez l'humour.

Apprenez à dire non

Dans de nombreux cas, il est généralement ignoré pour éviter d'avoir à dire «non» et de faire face à une situation inconfortable. Cependant, ignorer fera que l'autre personne se sentira encore plus mal que non.

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