12 TECHNIQUES DE MODIFICATION DU COMPORTEMENT ET COMMENT ELLES FONCTIONNENT - ECONOMÍA - 2025

Les techniques de modification du comportement visent à modifier le comportement du sujet avec une intervention psychologique. Différentes approches sont utilisées: analyse comportementale appliquée, orientation comportementale médiation, orientation basée sur l'apprentissage social, orientation cognitive et / ou cognitivo-comportementale, entre autres.

À l'heure actuelle, ces orientations ne sont pas des groupes indépendants et fermés. Chacun développe ses interventions selon le modèle de référence explicative, mais les psychologues s'adaptent et font preuve de souplesse dans la réalisation d'une intervention pour que la personne atteigne un état de bien-être et de compétence personnelle qui lui est propre.

La modification du comportement se concentre non seulement sur les comportements observables, mais aussi sur les aspects cognitifs et les processus de base impliqués dans leur origine, leur développement, leur maintien et leur changement.

Les principales caractéristiques de la modification du comportement sont l'importance des variables individuelles ainsi que le rôle actif de la personne dans le processus de changement. Le contexte entourant la personne, une évaluation précise et des programmes d'intervention individualisés jouent également un rôle important.

A cela s'ajoute l'importance du fondement théorique et de l'évaluation empirique des procédures d'intervention, ainsi que la collaboration entre professionnels et l'élargissement des domaines et champs d'application.

Techniques de modification utilisées en thérapie

1- désensibilisation systématique

Il s'agit d'une technique de coupe cognitivo-comportementale proposée par Wolpe et visant à réduire les réponses d'anxiété et les comportements d'évitement aux stimuli redoutés. C'est l'une des premières techniques de modification du comportement.

Wolpe était basé sur le travail de Watson et Rayner sur le conditionnement de la peur, pensant que tout comme la peur pouvait être conditionnée chez la personne, elle pouvait également être éliminée par la même procédure.

A travers cette technique, le but est d'associer des stimuli qui provoquent cette réponse anxieuse à des réponses incompatibles, comme la relaxation.

C'est ce que l'on appelle le contre-conditionnement; après diverses associations entre ces réponses incompatibles, il produirait un nouvel apprentissage. Ainsi, la situation qui a causé l'anxiété cessera de le faire, lorsque la réponse incompatible se produira.

De plus, en associant la réponse à cette situation spécifique, elle généralisera à différentes circonstances.

Dans la désensibilisation systématique, il y a une diminution de la réponse. L'aspect clé pour l'extinction de la réponse est le manque de renforcement.

La peur est acquise par un conditionnement ou une association classique entre un stimulus inconditionné (qui produit une réponse) et conditionné (il se produit à la suite d'un stimulus antérieur).

En désensibilisation systématique, ce stimulus conditionné est présenté sans être suivi du stimulus aversif inconditionné (désagréable pour le receveur). Ce dernier conduirait à l'élimination de la réponse de peur conditionnée au stimulus.

2- Techniques d'exposition

Technique comportementale qui vise à affronter systématiquement des situations qui génèrent des réponses d'anxiété, d'évitement ou de fuite.

La personne est exposée à ces stimuli redoutés jusqu'à ce que l'anxiété ou l'émotion diminue lorsqu'elle voit que les conséquences qu'elle espère ne se produiront pas.

Cette technique vise à empêcher la personne d'établir l'évitement et la fuite comme signaux de sécurité.

Il est basé sur des preuves empiriques et montre qu'une exposition continue et prolongée à des stimuli redoutés peut réduire la réaction de peur et d'anxiété. C'est une technique clé d'intervention dans les troubles anxieux.

Les mécanismes associés à cette thérapie sont l'accoutumance d'un point de vue psychophysiologique, l'extinction d'un point de vue comportemental et le changement des attentes d'un point de vue cognitif.

Les séances d'exposition doivent être longues pour assurer une accoutumance au stimulus ou à la situation redoutée. Cela empêche la sensibilisation ou une réponse accrue due à une exposition continue.

Il existe différents types de techniques d'exposition telles que l'exposition en direct, l'exposition à l'imagination, l'exposition de groupe, l'auto-exposition ou l'exposition au moyen de nouvelles technologies.

3- Pleine conscience

Ce terme fait référence à la concentration d'attention et de conscience ou de pleine conscience et l'une de ses références les plus claires est la méditation. C'est une manière d'être au monde sans préjugés, c'est une philosophie ou un mode de vie.

Elle découle de l'intérêt occidental pour la tradition orientale et le bouddhisme. La méditation ou l'utilisation de procédures de relaxation cognitive ou physiologique, configurez diverses techniques pour obtenir divers effets de désactivation physiologiques et émotionnels.

Cette pleine conscience consiste en un processus d'observation de son propre corps et esprit, permettant aux expériences de se produire, les acceptant telles qu'elles sont présentées.

Vous devez prêter attention aux sentiments, aux émotions et aux pensées, sans évaluer si elles sont bonnes ou mauvaises, adéquates ou inappropriées.

Les éléments essentiels sont l'acceptation à la fois du positif et du négatif, la concentration dans le moment présent, tout ressentir sans ce besoin et cette recherche de contrôle.

C'est l'individu lui-même qui choisit les expériences à choisir, ce dans quoi il est impliqué et ce sur quoi il agit et se concentre.

Avec cette technique, vous ne voulez pas réduire ou contrôler l'inconfort, la peur, la colère, etc. il vise plutôt à ressentir ces sentiments et émotions. C'est un renoncement au contrôle des émotions, des pensées et des sentiments.

La méthode la plus largement utilisée comprend les éléments cognitifs, la méditation avec des types spécifiques de relaxation ou des activités axées sur les sensations ressenties par le corps. Il est utilisé dans le traitement de troubles psychologiques tels que la dépression ou l'anxiété.

4- Moulage

Appelé aussi apprentissage par approximations successives, c'est une technique basée sur le conditionnement opérant. Il consiste à renforcer les approches successives que l'individu fait lors de l'intervention jusqu'à atteindre le comportement final, en plus d'éteindre les réponses précédentes qu'il a données.

Lors de la mise en œuvre du comportement, l'utilisation d'instigateurs ou de stimuli est utilisée pour favoriser l'initiation d'une réponse chez une personne qui montre des difficultés à le faire. Il peut s'agir de stimuli verbaux, physiques, environnementaux ou gestuels.

Pour réaliser cette technique, une série d'étapes sont suivies:

• Définissez le comportement final, ses caractéristiques et les contextes dans lesquels il peut être réalisé ou non.
• Définissez le comportement initial, qui doit être un comportement qui se produit régulièrement afin qu'il puisse être renforcé et qui partage des caractéristiques avec le comportement que vous souhaitez obtenir.
• Déterminez le nombre d'étapes ou de comportements intermédiaires et le temps qui sera consacré à chacun d'eux. Cela dépendra du niveau du comportement final, de sa difficulté et des capacités et ressources de la personne.

De plus, la mise en forme exige que, tandis que de nouveaux comportements sont renforcés, les comportements antérieurs s'éteignent, seul le renforçateur apparaissant lorsque le comportement spécifique de l'étape dans laquelle se trouve l'individu est émis.

5- Chaînage

C'est une autre technique de modification du comportement qui est utilisée pour établir de nouveaux comportements chez les sujets, basée sur le conditionnement opérant et qui est utilisée lors de l'apprentissage, avant tout, des activités quotidiennes.

Les comportements complexes peuvent être décomposés en comportements plus simples, chacun travaillant séparément et chaque comportement simple agissant comme un stimulus discriminatoire pour le suivant et comme un renforçateur du précédent.

Sa procédure consiste en la formation d'un comportement au moyen de combinaisons d'une séquence d'étapes simples, dans lesquelles le sujet avance à mesure qu'il maîtrise l'étape précédente.

Ce chaînage peut suivre différentes séquences telles que le chaînage vers l'arrière, le chaînage vers l'avant et par présentation de la tâche complexe.

6- Temps mort

Elle s'inscrit dans les techniques de conditionnement opérant et consiste en la réduction des comportements en retirant la personne de la situation dans laquelle elle obtient le renforçateur qui la maintient. Cet amplificateur est obtenu en fonction de lui.

Pour le réaliser, il est nécessaire d'avoir identifié le renforçateur qui maintient ce comportement et de pouvoir écarter la personne de l'environnement dans lequel il est renforcé.

L'application de cette technique produit une réduction rapide du comportement, mais pour être efficace, elle nécessite que la personne quitte la zone dans laquelle le stimulus est obtenu, en ne l'utilisant que pendant des périodes de temps spécifiques.

De plus, la diminution de ce comportement est due à l'histoire et au programme de renforcement qui l'a maintenu, ainsi qu'à la valeur intensifiante de la situation.

Il est principalement utilisé avec les enfants, principalement dans des contextes éducatifs. Pourtant, il peut être utilisé avec des personnes de tout âge. Il existe différentes variantes de la technique telles que le temps passé hors de l'isolement, l'exclusion, la non-exclusion ou l'auto-imposée.

7- Coût de la réponse

Cette méthode consiste en le retrait du renforçateur en fonction de l'émission d'un comportement à éliminer. Elle s'apparente à une punition négative, puisqu'il s'agit d'une procédure qui consiste à supprimer un stimulus qui agit de manière positive pour la personne.

Pour son application, il est nécessaire d'identifier des incitations puissantes qui peuvent être retirées immédiatement après avoir effectué ce comportement, en l'appliquant systématiquement et continuellement.

On s'attend à ce que les conséquences négatives du retrait d'un renforçateur l'emportent sur les effets positifs possibles des stimuli qui maintiennent le comportement.

Cette procédure produit des effets très rapides, mais elle peut également produire des réponses émotionnelles et faciliter des comportements agressifs.

Il faut pouvoir retirer le renforçateur de manière contingente et cohérente à l'émission du comportement à éliminer, pour cela il faut que la personne dispose de renforçateurs efficaces pour le sujet intervenu.

Il est également conseillé de recourir au renforcement positif de comportements plus appropriés et d'alternatives au comportement problématique. Cela empêchera l'apparition de comportements émotionnels négatifs.

8- Économie des jetons

Cette technique est un système d'organisation des contingences externes dont le but est de contrôler le contexte dans lequel elle se déroule.

Le mot économie fait référence au fait que cette méthode fonctionne comme un système économique dans lequel la personne facture ou paie avec des jetons selon qu'elle exécute ou non certains comportements.

Les jetons agissent comme des renforts conditionnés et généralisés, utilisés des obligations, des billets, des autocollants aux jetons en plastique.

La personne obtient ces jetons lorsqu'elle émet le comportement souhaité, fonctionnant comme un pont temporaire entre l'émission de ce comportement jusqu'à ce que l'incitation ultérieure soit obtenue.

Ces jetons agissent comme des stimuli secondaires qui seront ultérieurement échangés contre des renforçateurs primaires ou des récompenses pouvant aller d'objets matériels à la réalisation d'activités ou à l'obtention de certains privilèges.

Avec ce système, un contrôle quantifié du nombre de comportements émis par la personne peut être réalisé, permettant de contrôler l'évolution des comportements et de modifier l'intervention en fonction de cette évolution.

C'est une technique qui est mise en œuvre en particulier dans les centres institutionnalisés, dans des contextes éducatifs, dans des environnements sportifs et dans différents contextes communautaires.

9- Contrats comportementaux

Document écrit et formel qui spécifie les comportements qu'une personne ou un groupe de personnes accepte de développer, et les conséquences qu'ils obtiendront en les exécutant ou non.

Elle n'a pas besoin d'autant de contrôle au niveau contextuel ni de mise en œuvre de nouveaux renforçateurs généralisés, tels que l'économie symbolique.

En outre, il existe différentes formes de contrats tels que les contrats négociés ou non négociés, verbaux ou écrits, individualisés ou standard, publics ou privés.

Le bénéficiaire du contrat peut être une personne, un couple ou un groupe de personnes. Il est principalement utilisé en thérapie familiale et de couple.

La conduite ou les comportements cibles doivent être clairement définis dans le contrat, ainsi que la durée et le moment où ils doivent se produire.

Les conséquences seront également précisées, tant pour l'émission que pour la non-émission; les critères d'évaluation pour effectuer un contrôle, ainsi que le début et la durée du contrat.

Il contient les demandes des parties exprimées à travers des comportements spécifiques. Il précise la relation entre le comportement et les récompenses ou punitions et permet un contrôle efficace de l'environnement.

10- Techniques de maîtrise de soi

Ces techniques visent à inculquer et à renforcer les gens afin qu'ils soient capables de réguler eux-mêmes leur comportement à travers des stratégies et des procédures pour atteindre les objectifs fixés.

Au début de l'intervention, une formation est dispensée pour leur fournir toutes les informations nécessaires sur le fonctionnement de ces stratégies et prendre ainsi conscience du rôle actif que joue l'individu dans l'obtention et la réalisation de ses réalisations.

Pour constater les progrès, la personne doit être engagée et consciente du processus de changement et de ses capacités à atteindre ces objectifs.

Les stratégies mises en œuvre au départ suivent des étapes similaires au processus de modélisation, à travers la conception d'un système d'approximations successives.

Le thérapeute aura un rôle de soutien qui sera plus présent dans un premier temps mais aura ensuite de moins en moins de poids, supprimant progressivement ces aides.

Les étapes à suivre dans cette technique seraient de promouvoir l'engagement à changer, de spécifier et d'évaluer le problème, de planifier les objectifs, de concevoir et d'appliquer des stratégies de changement et de promouvoir le maintien et les rechutes éventuelles.

Le programme de formation à la maîtrise de soi comprend plusieurs phases:

• Auto-observation.
• Fixation d'objectifs.
• Formation à des techniques spécifiques.
• Établissement de critères de performance.
• Application des techniques dans des contextes réels.
• Revue des applications réalisées dans des contextes réels avec le thérapeute.

11- Satiation

La technique de satiété est basée sur la présentation excessive d'un renforçateur dans un court laps de temps afin que l'individu génère une aversion interne à son égard. Autrement dit, son renforcement est affaibli.

Par exemple, si un enfant ne veut manger que des bonbons et proteste s'il lui donne un autre aliment, l'application qui serait réalisée avec cette technique serait de le nourrir uniquement avec des produits sucrés. Finalement, il finira par détester les friandises et cela compléterait la technique de modification du comportement.

12- Extinction

Avec cette technique, les stimuli positifs ou négatifs qui ont soutenu le renforcement de l'individu sont omis jusqu'à ce qu'il disparaisse progressivement. C'est une méthodologie largement utilisée avec les jeunes enfants.

Par exemple, si un enfant ne veut jamais se baigner et qu'à chaque fois qu'il est touché, il crie ou pleure, la chose habituelle est que ses parents le grondent, le punissent ou même le frappent. Ce serait le renforçateur de l'enfant, car tout ce qu'il veut, c'est attirer l'attention de ses parents.

Par conséquent, cette technique doit agir d'une manière totalement opposée, en ignorant l'enfant et ses manières désagréables d'agir lors de la douche. Finalement, ce comportement finira par disparaître, puisque l'enfant comprendra que rien n'est utile.

Références

1. Labrador Encinas, FJ (2008). Techniques de modification du comportement. Psychologie des pyramides.
2. Contrats comportementaux. Récupéré de psychology-online.com.
3. Modification du comportement. Récupéré de psicopedagogía.com.
4. Techniques de pleine conscience et de relaxation. Récupéré de mente-informatica.com.
5. Techniques d'exposition. Récupéré de artpsycho.webnode.es.
6. Thérapie et techniques d'exposition. Récupéré de psychology.isipedia.com.