10 REMÈDES MAISON POUR LA CYSTITE (NATUREL) - GEOGRAFÍA - 2024

Les remèdes maison pour la cystite sont basés sur des habitudes qui renforcent votre système immunitaire, des habitudes saines, l'hygiène et la conservation de la flore bactérienne normale du corps.

Cette inflammation gênante est généralement liée à des infections urinaires. S'ils surviennent dans la vessie, on parle de cystite; s'ils apparaissent au niveau de l'urètre, urétrite. Les infections des voies urinaires sont les infections les plus courantes qui affectent les humains tout au long de leur vie, et elles sont 14 fois plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes.

Les femmes ont des voies urinaires plus sujettes aux infections. Les voies urinaires qui transportent l'urine de la vessie vers l'extérieur sont plus courtes que chez les hommes. De plus, des sous-vêtements synthétiques, une vie sexuelle active, certaines méthodes contraceptives, des infections urinaires mal traitées, la fréquentation de piscines ou de plages contaminées, sont des facteurs qui prédisposent davantage à cet inconfort.

Les symptômes qui se présentent sont une urine trouble et nauséabonde, de la fièvre, des douleurs et des brûlures lors de la miction, une augmentation du désir et de la fréquence des mictions. Une infection qui n'est pas traitée correctement comporte beaucoup de risques, car elle peut entraîner des lésions rénales.

C'est pourquoi ces conditions ne doivent pas être prises à la légère. Consultez un médecin et prenez note des recettes suivantes pour prévenir la cystite.

Remèdes maison pour traiter la cystite

1- Myrtilles

Myrtilles Image par Free-Photos de Pixabay

Les myrtilles sont utilisées depuis des centaines d'années comme remède contre les maladies des voies urinaires et ont suscité beaucoup d'attention pour leurs bienfaits pour la santé.

Cette réputation de prévention des infections des voies urinaires est due au fait que certains composés de ce fruit, appelés proanthocyanidines de type A, empêchent les bactéries d'adhérer aux parois de la vessie ou des voies urinaires.

Un mode de consommation recommandé est naturel ou en jus. Il est bon de se rappeler que les myrtilles ont des effets plus faibles qu'un antibiotique, nous ne recommandons donc pas de remplacer le traitement de votre médecin.

2- Agrumes

Citrons, oranges et limes. Mattie B de Santa Cruz

Les agrumes aident non seulement à combattre le froid, mais aussi au bon fonctionnement du système immunitaire. Ils aident à combattre un certain nombre d'infections que le corps doit combattre. Ils agissent également dans les réactions inflammatoires, en aidant à synthétiser des composés pour les contrôler.

Parmi les fruits les plus importants, nous avons les oranges, les mandarines, le pamplemousse, le citron vert, le citron. La consommation de ces fruits doit être de préférence naturelle, pour le moment et sans les exposer à la cuisson, car les nutriments dont il dispose sont sensibles à la chaleur.

3- Fruits et légumes orange

Papayes Image par Couleur de Pixabay

Les fruits et légumes orange doivent leur couleur caractéristique aux carotènes, qui dans notre corps sont transformés en vitamine A. Ces composés, dès les jours de leur découverte, étaient populairement connus sous le nom de vitamine anti-infectieuse, étant donné leur rareté dans l'alimentation. il a provoqué une mauvaise réponse immunitaire et une augmentation de la sensibilité, de la durée et de la gravité des infections.

De nombreuses infections commencent par la colonisation de bactéries sur la peau ou la muqueuse de l'organe affecté. La vitamine A renforce les muqueuses et les maintient en bon état pour faire face aux attaques microbiennes. Cela se produit au niveau des muqueuses des voies urinaires et est bénéfique pour prévenir les infections.

Voici quelques idées pour les inclure dans le régime: salade de carottes, crème de potiron, salade de fruits (papaye, mangue et melon).

4- Radis

Des radis. Image par Pexels de Pixabay

La consommation de radis a été utilisée à des fins antimicrobiennes par la sagesse populaire et son effet a ensuite été prouvé scientifiquement. Les radis contiennent des composés appelés défensines; comme leur nom l'indique, ils ont des propriétés de défense contre les micro-organismes, en particulier les champignons.

Consommer une salade, un cornichon ou un extrait de radis vous permettra de profiter de ses bienfaits.

5- Eau

Eau. Image par congerdesign de Pixabay

Boire beaucoup d'eau aide à prévenir les épisodes d'infections urinaires. Il est recommandé de 1/5 à 2 litres d'eau par jour. Les liquides sont de bons alliés lorsqu'il s'agit de traîner les bactéries attachées aux voies urinaires.

Lorsqu'il y a un débit adéquat d'urine dans les voies urinaires, il y a moins de chances que les bactéries prolifèrent et provoquent une infection.

Par conséquent, en plus de rester hydraté, vous devez également obéir au désir d'uriner et éviter de réprimer ce besoin. La fréquence à laquelle vous devez aller aux toilettes est toutes les 2 à 3 heures.

6- ail

Ail. Source: pixabay.com

L'ail a des propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales connues, qui sont attribuées à un composé appelé allicine et à d'autres composés contenant du soufre.

L'ail a également des effets antioxydants, anti-inflammatoires et immunomodulateurs qui aident dans le traitement de la cystite.

Une étude a révélé que l'ail a un effet positif sur l'atténuation d'une bactérie appelée Pseudomonas aeruginosa. Cet effet a été vérifié en l'administrant dans le régime alimentaire d'un échantillon de patients présentant une infection urinaire, dans lequel il a été observé qu'il agissait en empêchant la croissance et la prolifération bactériennes.

7- Aliments probiotiques

La choucroute est un excellent aliment probiotique. Image par Pavlofox de Pixabay

Les probiotiques désignent des produits contenant des micro-organismes qui, lorsqu'ils sont administrés en quantité appropriée, procurent des avantages aux humains en améliorant l'équilibre microbien intestinal.

Les voies urinaires peuvent être colonisées par des bactéries provenant de l'intestin ou du vagin. Par conséquent, les aliments probiotiques (par exemple le yogourt probiotique) qui aident à repeupler la flore bactérienne normale de l'intestin, sont positifs pour la prévention des infections urinaires.

On pense que les aliments probiotiques aident l'intestin ou le vagin à résister à l'invasion et à l'adhérence des bactéries pathogènes. Aussi, pour réguler la flore intestinale, réduire la constipation aux doses appropriées et améliorer le système immunitaire.

Une étude néerlandaise a montré que les probiotiques aident à améliorer la santé vaginale et à soulager les symptômes d'une infection des voies urinaires chez la femme.

8- Persil

Persil. Image par baakk de Pixabay

Le persil est un légume qui a été utilisé comme additif dans l'art culinaire et comme plante médicinale, entre autres utilisations. Sa contribution à la prévention des infections urinaires est due au fait qu'elle a des effets diurétiques, ainsi que des anti-inflammatoires, qui sont des propriétés essentielles dans le traitement de ces affections.

Des substances telles que l'apigénine et les flavonoïdes, présentes dans la composition chimique du persil, sont celles dont il a été démontré qu'elles lui confèrent ces effets positifs. Cependant, une consommation excessive est contre-indiquée chez la femme enceinte en raison de sa teneur en autres substances qui pourraient prédisposer à l'avortement.

9- Oignon

Oignons. Image par Steve Buissinne de Pixabay

L'utilisation de l'oignon en gastronomie est variée. Il peut être consommé dans les soupes, les salades ou les ragoûts. L'effet d'assaisonnement de l'oignon dans les aliments est largement reconnu. De même, ses effets médicinaux se sont répandus dans la culture populaire.

L'oignon appartient à un groupe de fruits et légumes, tels que la pomme, le céleri et le poivre, qui ont une substance appelée quercétine. L'oignon est l'un des aliments les plus riches en cette substance. Entre autres propriétés, les antioxydants, anti-inflammatoires et immunorégulateurs se démarquent.

10- Fibre

Fruits et céréales, une source importante de fibres. Image par Steve Buissinne de Pixabay

Les sources de fibres ne devraient pas manquer dans l'alimentation. Il est également déconseillé de passer une journée sans un apport d'au moins 5 portions de fruits et légumes, qui ont également une forte teneur en eau.

Il est conseillé de consommer des aliments riches en fibres car ils aident à réguler le transit intestinal. Éviter la constipation aide à l'expulsion des bactéries et des germes près de la vessie, ce qui peut coloniser les voies urinaires et entraîner une infection.

Il est bon d'inclure des salades avec une variété de légumes, fruits naturels et à coque, noix, légumineuses, grains entiers; de cette manière, une alimentation riche en fibres est garantie.

Conseils utiles pour éviter une infection urinaire

Préférez les sous-vêtements en coton

Actuellement, il est très courant d'utiliser des vêtements en matières synthétiques, ces vêtements ne permettent pas une transpiration adéquate, gardant l'humidité dans les zones intimes. En saison estivale, il faut également faire attention à l'utilisation prolongée du maillot de bain.

Hygiène

Pendant l'hygiène intime, toujours laver et sécher de l'avant vers l'arrière; c'est une bonne habitude de nettoyage et une barrière contre les infections. La plupart des bactéries responsables des infections urinaires proviennent de vos selles

Vêtements

Évitez les vêtements serrés car ils peuvent provoquer une augmentation de la température et de l'humidité dans la zone intime, et ainsi favoriser l'apparition d'infections.

Ne pas prendre de stimulants

Évitez de consommer des stimulants tels que l'alcool, la caféine et le tabac, en plus des boissons gazeuses.

douche

Un bain sous la douche est plus recommandé que dans la baignoire. En recevant le jet d'eau qui coule de la douche, les bactéries sont emportées par la pression. Cependant, cela ne se produit pas dans les baignoires, où nous nous immergeons dans l'eau et sans soins appropriés, cela peut être nocif.

Un toilettage excessif peut également être un danger. L'utilisation de douches n'est pas recommandée. La pénétration d'eau peut pousser des bactéries à l'intérieur. L'environnement vaginal interne a un degré d'acidité idéal pour son autoprotection, si ce milieu est modifié, il devient non protégé et peut entraîner des infections.

Les plages et les piscines que nous fréquentons doivent avoir des garanties de santé. Généralement en été, les cas d'infections urinaires ont tendance à augmenter en raison de la contamination de ces lieux.

La contraception

Certaines méthodes contraceptives vous rendent également plus vulnérable aux infections. L'utilisation d'un diaphragme et de préservatifs avec des spermicides n'est pas recommandée.

Quelques recettes pour mettre la prévention en pratique

- Smoothie aux bleuets et bananes (2 portions)

Ingrédients

- 1 unité de banane

- ½ tasse de myrtilles

- 1 verre de lait

- 3 glaçons

préparation

Lavez les fruits. Retirez la peau de la banane. Coupez-les en morceaux et réservez-les avec les myrtilles. Dans un mixeur, placez les glaçons avec un peu de lait et mixez-les à puissance maximale.

Ajoutez ensuite les fruits et le lait restant jusqu'à ce que vous obteniez un smoothie lisse. Choisissez une banane mûre pour ne pas avoir besoin d'ajouter du sucre au smoothie. Profitez-en immédiatement et ressentez la fraîcheur que ce shake vous apportera.

- Muesli aux myrtilles pour le petit déjeuner (1 portion)

Ingrédients

- 3 cuillères à soupe de gruau instantané

- 15 gr de noix hachées

- 50 gr de myrtilles

- 120 ml de yaourt

- 2 cuillères à soupe. de miel

préparation

Mélangez les flocons d'avoine, les noix séchées hachées et les myrtilles dans un bol. Ajouter le yaourt et arroser de miel. Laissez reposer quelques minutes et vous aurez un petit déjeuner sain, nutritif et protecteur prêt.

Références

1. Anthony Mansour, Essa Hariri, Samar Shelh, Ralph Irani et Mohamad Mroueh. Traitement alternatif efficace et rentable pour les infections récurrentes des voies urinaires et la cystite interstitielle chez les femmes: un rapport de deux cas. Case Rep Med.2014.
2. Andrea Occhipinti, Antonio Germano, Massimo E. Maffei. Prévention de l'infection des voies urinaires avec Oximacro®, un extrait de canneberge à haute teneur en proanthocyanidines de type A: une étude pré-clinique contrôlée en double aveugle. Urol Journal. 2016.
3. Juan R. de Xammar, M. Cristina Donnamaría. Action pharmacologique, structure biophysicochimique et dynamique de la vitamine C. Acta Farm. Buenos Aires. 2005.
4. Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG. Cystite, pyélonéphrite et lithiase urinaire chez les rats nourris accidentellement avec un régime alimentaire carencé en vitamine A. J Am Assoc Lab Anim Sci.2009.
5. Reyes-Munguía D. Zavala-Cuevas A. Alonso-Martínez. Persil (Petroselinum Crispum): Composés chimiques et applications. Journal de recherche universitaire. Université autonome de San Luis Potosí. 2012.
6. Vicariotto F. Efficacité d'une association d'un extrait sec de canneberge, du D-mannose, et des deux microorganismes Lactobacillus plantarum LP01 et Lactobacillus paracasei LPC09 chez les femmes atteintes de cystite: une étude pilote. J Clin Gastroenterol. 2014
7. Micali S, Isgro G, Bianchi G, Miceli N, Calapai G, Navarra M. Cranberry et cystites récurrentes: plus que du marketing? Crit Rev Food Sci Nutr. 2014.